Apetít detí znepokojuje viac rodičov ako dieťa. Okrem toho vítajú zvýšenie chuti do jedla s radosťou, ale znížený dopyt po jedle - opatrne. Rodičia si často zamieňajú pojmy hlad a chuť do jedla. Chuť do jedla je širší pojem, ktorý sa neobmedzuje len na fyziologické faktory. Ide o selektívny prejav hladu. Mení sa v závislosti od emocionálneho stavu a preferencií. Dlhodobá strata záujmu o jedlo vedie k dehydratácii, anorexii a tvorbe ketolátok. Preto je dôležité, aby rodičia sledovali výživu svojho tínedžera.

Nedostatok chuti do jedla u dospievajúcich sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku hormonálnych zmien, ako aj v dôsledku:

• úzkosť;
• infekcie;
• problémy v škole;
• zmeny sezóny;
• rôzne druhy chorôb.

V prípade dlhodobého odmietania jedla a ignorovania tohto problému dieťa čelí vyčerpaniu, ospalosti, dehydratácii a nadmernej strate hmotnosti. Môžu sa vyvinúť choroby, ako je anémia z nedostatku železa (nedostatok železa) a (úplné odmietanie jedla).

V tomto článku budeme hovoriť o dôvodoch nedostatku chuti do jedla u dospievajúcich a o tom, aké nebezpečné je. Dozviete sa tiež, čo vylúčiť a čo pridať do bežnej stravy, aby ste zvýšili chuť do jedla.

Aké by mohli byť dôvody

Najčastejšie sú patologické a psychologické.

Patologické príčiny

Infekcie: črevný trakt pri infekcii červami alebo orálnou infekciou. Pri užívaní liekov na liečbu infekcie tiež nemusí byť žiadna chuť do jedla.

Choroby: ovčie kiahne, nízke hladiny hormónov štítnej žľazy, osýpky alebo ružienka u dieťaťa môžu spôsobiť nedostatok chuti do jedla v dôsledku príznakov ochorenia: svrbenie, zlý spánok, horúčka, vracanie, úzkosť. Vysoká teplota počas chrípky, prechladnutia a alergií je tiež častou príčinou zníženej chuti do jedla.

Psychologické

Psychický stav: vplyv kamarátov, vzťahov v škole a doma. Sledujte svoje dieťa, rozprávajte sa s ním. Je v škole všetko v poriadku? Existujú nejaké dôvody, prečo by sa mohol cítiť depresívne alebo rozrušený? Možno vás znepokojuje nový tím alebo dievča (chlapec), ktoré sa vám páči. Je možné, že nedostatok chuti do jedla je spôsobený snahou upútať vašu pozornosť.

Ak pozorujete, že teenager často odmieta jesť, nemali by ste zabúdať na také faktory, ako je zmena ročného obdobia, poruchy spánku, pooperačné obdobie a stravovacie návyky.

Spôsoby, ako zvýšiť

Nedostatok chuti do jedla u dospelých je zvyčajne dôsledkom ochorenia. U dospievajúcich je to najčastejšie kvôli veku.

Nájdenie správnych potravín môže problém vyriešiť skôr ako bezmyšlienkové tlačenie jedla do vášho dieťaťa. Najlepšie je jednoducho sledovať počet kalórií, ktoré váš dospievajúci skonzumuje.

Namiesto toho, aby ste sa okamžite uchýlili k liekom alebo nútili dieťa jesť (čo problém len zhorší), použite tento zoznam užitočných rád, ktoré môžu zvýšiť chuť vášho syna alebo dcéry.

Zahrňte vitamíny do stravy vášho tínedžera

Nedostatok vitamínov ohrozuje mnohé problémy vrátane straty chuti do jedla. Nie sú klasifikované ako živiny ani ako plastové látky. Ale sú nevyhnutné pre metabolické procesy v tele. Ak svoje telo nenasýtite vitamínmi, môžete vyvolať obezitu. Je lepšie dať prednosť prírodným vitamínom - z ovocia a zeleniny. Vitamínový komplex je tiež druh chémie. Hlavnými pomocníkmi budú vitamíny skupiny B, vitamín D, ale aj vápnik, železo a zinok.

Zdroje týchto vitamínov:

Odstráňte nezdravé jedlo z jedálnička vášho dieťaťa

Všetky druhy rýchleho občerstvenia by mali byť vylúčené zo stravy tínedžerov. Obsahujú prázdne kalórie. Telo z takejto potravy nemá žiadny úžitok. Tiež stojí za to obmedziť sladkosti: čokoládu, pečivo, cukrovinky. Tuky pomáhajú zvyšovať chuť do jedla, ale v tomto prípade je nemožné zlepšiť situáciu všetkými prostriedkami.

Naučte svojho tínedžera jesť 3-4 jedlá denne.

Zaraďte do svojho jedálnička potraviny zvyšujúce chuť do jedla

Ovocie:

pomarančový grapefruit, citrón, marhuľa, granátové jablko, broskyňa, jablko, granátové jablko;

Bobule:

plody jarabiny, černice, brusnice, čučoriedky;

bylinky:

koreň kalamusu, palina;

Šťavy:

čerstvo vylisované a zabalené.

Použite korenie

Do svojho jedálnička zaraďte tieto koreniny:

• bazalka;
• kôpor;
• horúca červená paprika;
• Bobkový list;
• chren;
• horčica;
• kari.

S bobkovým listom a ostrým korením by ste mali byť opatrní. Zaťaženie pankreasu sa zvyšuje.

Fytokomplexy

Akékoľvek alergie alebo kontraindikácie vášho dieťaťa na zloženie bylinných nápojov konzultujte so svojím lekárom.

Všetky vyššie uvedené produkty sa konzumujú v polievkovej lyžici nie viac ako štyrikrát denne 30 minút pred jedlom.

Recept 1.

Budete potrebovať:

• Semená petržlenu 0,5 lyžičky.
• Studená voda 200 ml

Všetko premiešame, zohrejeme, ale nevaríme. Vezmite po vychladnutí.

Recept 2.

Budete potrebovať:

• Drvené ovocie anízu 1 lyžička
• Vriaca voda 1⁄4 l

Nechajte infúziu 40 minút.

Recept 3.

• Sušená palina 1 lyžička
• Prevarená voda 200 ml

Sušenú palinu zalejeme prevarenou vodou a necháme 30 minút odstáť.

Recept 4.

Pripravte si:

• Suché alebo čerstvé maliny 2 lyžičky.
• Vriaca voda 200 ml

Bobule zalejte 200 ml prevarenej vody a nechajte 30 minút odstáť.

Pred použitím fytokomplexov by ste sa mali poradiť so svojím pediatrom. Bylinné infúzie môžu spôsobiť alergie.

Poskytnite fyzickú aktivitu

Nebolo vedecky dokázané, že fyzická aktivita zvyšuje chuť do jedla. Ale lekári jednomyseľne uznávajú tento účinok. Fyzická aktivita bude užitočná nielen pre zlepšenie vašej potravinovej situácie, ale aj pre vaše celkové zdravie.

Profesionálny prístup k tréningu určite povedie ku konceptu sacharidového okna. To je 30-40 minút po cvičení, kedy telo najviac potrebuje doplniť zásoby energie. Ale tu všetko závisí od typu zaťaženia. Nie je vhodné dieťa po tréningu hneď napchávať jedlom.

Optimálna dĺžka vyučovacej hodiny je minimálne 45 minút. Potom telo začne aktívne spaľovať kalórie. Na doplnenie, ktoré budete potrebovať občerstvenie.

Dekorácia riadu

90% informácií prichádza k človeku cez vizuálny kanál. Krása prezentácie jedla tiež určuje úroveň túžby jesť. Obchodníci v McDonald's, Burger King a MOS Burger používajú vo svojich firemných logách červenú. Verí sa, že zvyšuje túžbu jesť viac. Ale to je pravda len čiastočne. Červená farba podnecuje ľudskú činnosť a núti ho konať. To znamená, že človek môže kúpiť viac, ale nie jesť.

Často kladené otázky a odpovede

Tínedžer nič neje, aký je dôvod?

Ak ste si istí, že vaše dieťa je zdravé, odmietnutie jedla môže byť dôsledkom detských skúseností alebo psychického stavu. Tínedžeri sa často obávajú priberania. Alebo už v škole čelili šikane pre svoju tučnotu. Odmietanie jedla môže byť príznakom anorexie. Niekedy sa tínedžeri snažia protestovať – odmietajú jesť, aby bránili svoje práva, niečo dokázali rodičom alebo trvajú na svojom (televízia a internet ovplyvňujú takéto rozhodnutia). Je potrebné presne rozobrať, ako prebiehajú rodinné večere. Niekedy je atmosféra taká ťažká, že je pre dieťa lepšie odmietnuť jedlo, ako znášať posmech alebo dotieranie. Najmä ak sú rodičia zvyknutí triediť veci počas jedla. Môže to byť ovplyvnené aj tým, že sa tínedžer občerstvuje v škole alebo v zariadeniach verejného stravovania, takže po návrate domov už nepociťuje hlad.

Prečo tínedžeri veľa jedia?

Začnime dôvodmi spôsobenými nedostatkami vo výchove. Napríklad tínedžer má doma príliš veľa voľného času, nemá sa čím zaoberať. Pozerá televíziu, hrá hry, zostáva dlho doma bez potrebnej aktivity, vedie sedavý spôsob života. Preto začne papať to, čo je po ruke. To končí obezitou, pasivitou a zníženým záujmom o život. Zvýšená chuť do jedla, najmä u chlapcov, sa pozoruje u tých, ktorí sa aktívne venujú športu (plávanie, box, beh) a navštevujú kluby. Podiel teda môže byť väčší ako u rovesníkov. Nie je potrebné biť na poplach, ak dieťa minie všetky prijaté kalórie a bude jesť zdravé jedlo. Skúste mu uvariť sami. Ak spozorujete prudký nárast chuti do jedla, mali by ste skontrolovať svojho teenagera na prítomnosť helmintov.

Prečo chcú tínedžeri vždy jesť?

Ak sa zobrazí chyba, vyberte časť textu a kliknite Ctrl+Enter.

Napriek veku dieťaťa je strata chuti do jedla alarmom a dôvodom na obavy rodičov. „Moje dieťa neje dobre“ - možno táto fráza zostáva relevantná. Pri stanovovaní niektorých diagnóz je tiež potrebné pochopiť príčinu nedostatku chuti do jedla. Každý prípad je individuálny a niekedy nie je ľahké prísť na to: dieťa je nezbedné alebo choré a čo je potrebné urobiť, aby sa zvýšila chuť do jedla.

Mechanizmus problému

Chuť do jedla- je to túžba, túžba uspokojiť potrebu jedla, ako aj potešenie človeka z jedla. Výskyt chuti do jedla podporuje neustále zásobovanie tela výživou a mikroelementmi. Nedostatok túžby po jedle sa vyskytuje z niekoľkých dôvodov. Aby sme problém pochopili podrobnejšie, zvážme mechanizmus chuti do jedla.

Chuť do jedla vzniká vďaka produktívnej práci mozgových štruktúr, pretože sa tu nachádza potravinové centrum. Mozgová kôra a hypotalamus sú zodpovedné za spracovanie informácií o prichádzajúcej potrave, ako aj o množstve energie spotrebovanej organizmom a frekvencii jej dopĺňania.

Chuť do jedla vzniká ešte pred pocitom hladu, ako dôvod na jedenie a na zlepšenie trávenia (mechanizmus slinenia, sekrécie žalúdočnej šťavy), čím sa zlepšuje činnosť tráviaceho systému. Vynikajúca chuť do jedla naznačuje dobré zdravie a dobre koordinované fungovanie tela.

Čo robiť, ak má vaše dieťa slabú chuť do jedla

O problémoch so stravovacím správaním u detí môžeme hovoriť pri úplnom odmietaní jedla alebo pri znížení chuti do jedla. Ak dieťa nechce jesť, musíte zistiť príčinu a faktory, ktoré spôsobujú stratu chuti do jedla.

Faktory zodpovedné za chuť do jedla

• Rýchlosť metabolizmu v tele a koncentrácia metabolických produktov v krvi
• Stupeň absorpcie živín vstupujúcich do tela
• Objem tukových zásob v tele
• Nedostatok vody v tele
• Teplota ľudského tela a životného prostredia
• Vonkajšie podnety: druh jedla, čas jedla, vôňa jedla

Metabolické produkty, najmä koncentrácia glukózy v krvi, sú významným faktorom ovplyvňujúcim chuť do jedla. Je ľahké prudko zvýšiť hladinu cukru, stačí, aby dieťa zjedlo čokoládovú tyčinku alebo vypilo sladkú sódu. Táto metóda nie je najlepším spôsobom, ako udržať chuť do jedla na správnej úrovni, pretože prináša ďalšie zdravotné problémy u dieťaťa: hyperrexiu a bulímiu, narušenie potravinového centra. Ak chcete nájsť východiská zo situácie, musíte nájsť dôvod poklesu alebo nedostatku chuti do jedla.

Prečo dieťa nemá chuť do jedla?

Povedzme si to jasne: dieťa nechce alebo nemôže jesť? Napodiv, túžba rodičov kŕmiť dieťa je veľká, aj keď je plné.

Ak napriek tomu dieťa dlho nejedlo, ale odmieta jesť, potom stojí za to pochopiť problém. Ukrajinský pediater, E.O. Komarovský uvádza ako príklad nasledujúce možné prípady:

1. Jedlo je jednoducho bez chuti, kyslé alebo horké, veľa soli, korenia, korenín
2. Jedlo je príliš horúce alebo studené
3. Prísun potravy je náročný (neprilieha k dieťatku cumlík, upchatý pohárik alebo ako možnosť pre dojčatá „tesný prsník“ dojčiacej matky)
4. Bolesť v ústach u detí (častým výskytom v ranom detstve je stomatitída a drozd)
5. Prerezávanie zubov
6. Problémy spojené s črevami (zápcha, zvýšená tvorba plynu, čo vedie k bolestivým pocitom)
7. Ťažkosti s dýchaním (upchatý nos, opuch sliznice)

Ak sú uvedené faktory eliminované, ale chuť do jedla sa neobjaví, potom je to s najväčšou pravdepodobnosťou symptóm alebo dôsledok choroby.

Vydanie Školy Dr. Komarovského „Nechcem jesť“

Zlá chuť do jedla u dieťaťa po infekcii

Po ochoreniach dieťaťa (akútne infekcie dýchacích ciest, chrípka, angína, rotavírusová infekcia) nie je obdobie rekonvalescencie obmedzené na niekoľko dní. Telo vynakladá veľa energie na boj s vírusmi a baktériami a imunitný systém je oslabený. V tomto čase deti pociťujú stratu sily, zníženú chuť do jedla a motorickú aktivitu. V závislosti od závažnosti ochorenia trvá obdobie zotavenia až dva týždne.

Vitamíny (najmä A, C, skupina B) a mikroelementy (železo, jód, selén) stratené počas choroby pomôžu detskému organizmu rýchlo sa zotaviť. Vitamínové a minerálne komplexy, ktorých výber sa uskutočňuje na odporúčanie lekára, pomôžu vyplniť nedostatok.

Problémy spôsobené nedostatkom vitamínov

Nedostatočný obsah vitamínov, ako je uvedené vyššie, vyvoláva stratu chuti do jedla u dieťaťa. Môžu to byť buď sezónne javy, alebo neustály nedostatok. Na určenie konkrétnych chýbajúcich vitamínov a mikroelementov treba urobiť krvné testy a ak sa potvrdí nedostatok vitamínov, lekár predpíše dieťaťu vhodnú liečbu a diétu.

V dôsledku otravy

Príznaky intoxikácie sa prejavujú dlho, aj keď už prešla akútna fáza otravy. Ochorenia charakteristické pre otravu - vracanie, hnačka, horúčka - vedú k dehydratácii tela dieťaťa oveľa rýchlejšie ako u dospelých. Okrem toho sa strácajú látky potrebné pre telo. V dôsledku toho dieťa po otrave pociťuje slabosť, bolesti brucha a nevoľnosť, stráca chuť do jedla.

Ak chcete normalizovať stav, musíte piť veľa vody, voda odstráni jedovaté látky a toxíny z tela. Odporúča sa dodržiavať diétu a režim frakčných jedál. Netreba podliehať panike, ak dieťa jeden deň odmietne jesť, v období rekonvalescencie je žalúdok podráždený a pôst bude len prospešný. Jedlo sa má podávať postupne, v malých dávkach. Medzi zdravé potraviny patria kaše (ryžová, ovsená alebo pohánková), kurací vývar, krutóny, diétne morčacie alebo králičie mäso a ovocné pyré.

Ako príznak choroby

V prípade, že dieťa nemá príznaky infekcie alebo otravy, existuje možnosť ochorenia, ktoré spôsobuje zníženie chuti do jedla. Choroby s týmto príznakom zahŕňajú predovšetkým:

• Choroby gastrointestinálneho traktu (žalúdočný vred, rotavírus, salmonelóza, šigelóza, apendicitída atď.)
• Endokrinné poruchy (znížená funkcia štítnej žľazy, hypofýzy, hypotalamu)
• Metabolické poruchy (najmä v onkológii)
• Duševné poruchy (neuróza, depresia)

Diagnóza porúch chuti do jedla u detí

Pri diagnostikovaní ochorenia sa zhromažďuje anamnéza – zbieranie informácií o pacientovi, priebehu a dĺžke ochorenia. Zvažujú sa chronické a dedičné ochorenia dieťaťa, prítomnosť zlých návykov, neustále používanie farmakologických činidiel, prípady kontaktu s alergénmi a toxickými látkami.

Na stanovenie správnej diagnózy je potrebné vykonať krvné a močové testy, vyšetrenie vnútorných orgánov pomocou ultrazvuku a rádiografie a vyšetrenie funkcie štítnej žľazy.

Príznaky chorôb sprevádzaných stratou chuti do jedla - tabuľka

Ak máte vyššie uvedené príznaky ochorenia, musíte absolvovať vyšetrenie a na základe jeho výsledkov navštíviť odborníka. Znížená chuť do jedla ako symptóm ochorenia po liečbe zmizne.

Nedostatok chuti do jedla u dieťaťa v dôsledku nesprávnej stravy

Znížená chuť do jedla môže byť spôsobená nedostatkom stravy alebo zlými stravovacími návykmi.

Režim napájania nie je nastavený

Aby si dieťa vytvorilo správnu chuť do jedla, musí si zvyknúť jesť vo vhodnom čase. Napríklad ani dospelý človek nechce hneď po prebudení jesť. Deti by ste k stolu nemali pozývať ani počas hier, keď je dieťa zanietené pre svoje aktivity alebo hranie. So zavedeným denným režimom, čas určený na hru a spánok, prechádzky a obed formuje zvyk dieťaťa jesť v určitých hodinách. Aby vaše dieťa nebolo nervózne a rozmarné, vytvorte dieťaťu denný režim a postupne ho s pribúdajúcim vekom zmeňte.

Občerstvenie medzi jedlami

Na normalizáciu chuti do jedla je dôležité, aby dieťa „nehrýzlo“. Ak sú v prístupovej časti detí všetky druhy sladkostí a pochúťok, dieťa určite uprednostní v jedle dočasné občerstvenie pred plnohodnotným jedlom. Uistite sa, že deti nemajú po ruke cukríky, čokoládu alebo sušienky a po zdravom a vyváženom jedle im dajte všetky maškrty.

Selektívna chuť do jedla

Takmer všetky deti dávajú pri jedle väčšiu prednosť niektorým potravinám. Málokedy sa napríklad stane, že dieťa odmietne zjesť čokoládu alebo vypiť pohár džúsu a s radosťou si vyberie hranolky a sendviče, na rozdiel od misky polievky alebo pohánkovej kaše. Mali by ste dopriať návyky svojho dieťaťa?

Slávna pediatrička Clara Davis uskutočnila vedecký experiment, v ktorom šesť rokov študovala stravovacie návyky detí a dospela k záveru, že je možný nezávislý výber výživnej stravy, ktorá podporuje normálny vývoj detského organizmu. Hlavnou vecou je poskytnúť výber iba z tých produktov, ktoré sú prospešné pre telo dieťaťa.

Zdravé deti vyrastajú na zdravých potravinách. Telo je pripravené vybrať si jedlo, ktoré potrebuje.

Clara Davisová

Ak sú teda vo vašej chladničke samé zdravé potraviny, skôr či neskôr dieťa dostane primeranú výživu (podľa zásady „hlad nie je problém“). Rodičia by mali byť pre svoje deti príkladom a dodržiavať návyky zdravého životného štýlu.

Liečebné metódy

V prípade straty chuti do jedla najprv zhodnoťte stav dieťaťa. Existuje horúčka, nevoľnosť, bolesť brucha, úst, slabosť, riedka stolica? Prítomnosť aspoň jedného z týchto príznakov naznačuje ochorenie a je potrebná lekárska starostlivosť.

Základom liečby nízkej chuti do jedla je liečba choroby, ktorá vyvolala túto poruchu. Ak teda chuť dieťaťa zmizla v dôsledku bakteriálnej infekcie, ako je bolesť hrdla, po správnej liečbe a antibiotickej liečbe sa chuť do jedla určite vráti.

Ak dôjde k výraznému zníženiu telesnej hmotnosti dieťaťa, lekár predpíše vysokokalorické výživné koktaily a ak ich nie je možné konzumovať, predpíše sa kvapkadlá alebo intramuskulárne injekcie.

Strata chuti do jedla môže byť spôsobená duševnou poruchou, vtedy je potrebná konzultácia s psychoterapeutom.

Ak sa vyššie uvedené príznaky choroby nezistia, dieťa je zdravé a veselé, ale odmieta jesť, odstráňte tanier. Ak nechce obedovať, nechajte ho hladné až do večere, ale predtým ho nekŕmte, aj keď si to pýta! Pamätajte na režim a na to, že maškrtenie nezlepšuje vašu chuť do jedla.

Čo však robiť, ak dieťa nechce deň či dva jesť? Existuje niekoľko metód, ktoré pomáhajú deťom rozvíjať chuť do jedla.

Diéta

Zahrnutie do jedálneho lístka potravín, ktoré zvyšujú chuť do jedla zvýšením sekrécie žalúdka. Takéto produkty zahŕňajú jablkový a pomarančový džús, čaj s citrónom, všetko pikantné a slané (s opatrnosťou pre malé deti, relevantné pre školákov od siedmich rokov).

Krátko pred každým jedlom treba užívať kyslé jedlá alebo šťavy. Po vypití kyslej šťavy stúpne hladina inzulínu, ktorý je zodpovedný za zvýšenie chuti do jedla, a kyselina povzbudí tráviaci systém. Rovnakým spôsobom pôsobia na telo horké nálevy a odvary, ktoré treba pridávať do stravy.

Nezabudnite na zlomkové jedlá, je lepšie jesť v malých porciách, ale 4-6 krát denne. Táto technika zvýši metabolizmus a bude mať priaznivý vplyv na chuť do jedla dieťaťa.

Je lepšie prijímať uhľohydrátové jedlá v prvej polovici dňa, aby ste dodali telu dieťaťa energiu. Vo večerných hodinách je lepšie dať prednosť bielkovinovým jedlám. Takéto jedlo zabezpečí zníženie hladiny cukru v krvi ráno, a tým aj tvorbu chuti do jedla u dieťaťa a dobré raňajky.

Diverzifikujte jedálniček, zaraďte do jedálnička obľúbené jedlá vášho dieťatka a na chvíľu môžete každý deň jesť niečo, čo máte radi. Ak dieťa nie je malé, pridajte pri príprave jedla rôzne koreniny, aromatickú zeleninu a bylinky.

Ozdobte jedálenský stôl krásnymi jedlami, pretože servírovanie a krásne jedlá, ako aj lahodné vône, majú veľký vplyv na zvýšenie chuti do jedla.

Dekorácia riadu

Pre mladšie deti (batoľatá a predškolákov od 2 do 7 rokov) je krásna prezentácia jedla, vôňa a svetlé farby obzvlášť účinné pri normalizácii chuti do jedla. Nie nadarmo sa hovorí „s jedlom prichádza chuť do jedla“. Každé kompletné jedlo môže byť zdobené v podobe rozprávkových postavičiek, zvieratiek alebo vtákov. Aj tanier jednoducho ozdobený do tvaru tváre vám zdvihne náladu.

Dekorácia jedál Dekorácia ovocnej misy Sendvič "Domik" Sendvič "Pes" Mäsové guľky "Krabi"
Zeleninový šalát "Kvet" Druhý kurz „Klaun“ Sendviče „Mačka a myš“ Hrachová polievka "Úsmev" Dekorácia plátkov ovocia

Niekoľko receptov na zdobené detské jedlá

Šalát "Robinovo hniezdo" Šalát "Hádaj" Paprika "Jazyky" Šalát "Mozaika" Šalát "Baterka"

Stimulanty a lieky, ktoré zlepšujú chuť do jedla u detí

Existuje niekoľko skupín stimulantov chuti do jedla:

• Potravinové enzýmy: Linex, Acipol, Creon. Povolené pre deti prvého roku života a staršie. Zlepšuje trávenie a priaznivo pôsobí na črevnú mikroflóru.
• Choleretické látky: Flamin, Holosas. Ide o prírodné prípravky, ktoré normalizujú funkciu pečene. Povolené pre deti staršie ako 12 rokov. Sú to homeopatické lieky.
• Vitamínovo-minerálne komplexy, organické a aminokyseliny, ktoré stimulujú metabolizmus (BAS). Napríklad L-karnitín (táto aminokyselina je obsiahnutá v obľúbenom detskom lieku Elkar, ktorý je schválený pre deti od narodenia). Okrem zvýšenia chuti do jedla majú tieto látky priaznivý vplyv na fyzické a duševné zdravie dieťaťa. Medzi odporúčané vitamíny patria Multitabs (od troch rokov veku) a Pikovit (vo forme sirupu užívaný od 1 roku veku)
• Med a včelí odpad. Napríklad Apilak je výživový komplex pre deti staršie ako jeden rok, ďalej peľ, včelí chlieb, propolis a kombinované prípravky s prídavkom vitamínov, lyzínu, lecitínu a minerálov. Neodporúča sa pri alergiách!
• Adaptogény sú lieky, ktoré stimulujú imunitný systém, rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Liek Pantocrin sa odporúča pre deti od troch rokov. Rastlinné adaptogény sa používajú na liečbu zníženej chuti do jedla u dospievajúcich od 12 rokov, napríklad tinktúra Eleutherococcus.
• Fytokomplexy s horkosťou, napríklad palina, centaury, púpava, vodný trojlístok, rôzne bylinky. Vďaka tabletovej forme liekov dieťa ľahšie znáša užívanie fytokomplexov ako horké tinktúry. Odporúča sa od troch rokov.

Všetky vyššie uvedené lieky sa používajú prísne podľa predpisu lekárov.

Žuvacie cvičenia na zvýšenie chuti do jedla

Žuvacia gymnastika je súbor cvičení na stimuláciu chuti do jedla u predškolských detí. Práve v tomto veku sú deti najviac náchylné na chronické ochorenia tráviaceho traktu.

Gymnastika by sa mala vykonávať pravidelne, bezprostredne pred jedlom. Dieťa musí byť dobre naladené, pokojné a zdravé. Na stôl pred neho by mal byť položený tanier s jedlom, krásne zdobený a priťahujúci pozornosť, aby sa zvýšila sekrécia tráviacich štiav.

Komplexná „žuvacia gymnastika“:

1. Pohladíme bruško v smere hodinových ručičiek.
2. Odhalíme zuby, otvoríme a zatvoríme ústa.
3. Natiahneme sa k slnku, ruky pritlačené k ušiam.
4. Jazykom prechádzame po podnebí, striedavo v smere a proti smeru hodinových ručičiek.
5. Sadneme si za stôl a nosom ovoniavame jedlo.

Každé cvičenie sa vykonáva jednu minútu.

Video: 5 spôsobov, ako prinútiť dieťa jesť

Ako zlepšiť chuť do jedla u dieťaťa pomocou ľudových prostriedkov

Tradičná medicína na zníženú chuť do jedla u detí sú analógmi niektorých vyššie uvedených liekov, ktoré obsahujú rovnaké účinné látky, len v ich prirodzenej forme.

Infúzie a odvar z koreňov púpavy zvyšujú chuť do jedla

• Horčiny vo forme práškov, vodných odvarov a nálevov, alkoholové tinktúry (tie sú povolené po roku).
• Včelárske produkty v prírodnej forme (kontraindikované v prípade individuálnej neznášanlivosti!).
• Kyslé nápoje a ovocie (citrusové plody, ovocné šťavy a bobule).
• Bylinkové čaje na báze medovky, mäty a harmančeka.

Tradičné recepty, ako sa zbaviť zlej chuti do jedla u detí a dospievajúcich

Odvar z podzemku kalamusu

Ingrediencie:

• Calamus oddenok 10 g (dezertná lyžička).
• Voda 1 pohár.

Príprava:

• Suchý koreň kalamusu sa musí nasekať nožom.
• Rozdrvený podzemok nasypte do pohára prevarenej vody.
• Koreň kalamusu varte 10 minút.
• Vývar preceďte pomocou sitka alebo čistej gázy.

Odvar sa má užívať pol hodiny pred jedlom v množstve 50 ml 3-krát denne.

Infúzia paliny

Ingrediencie:

• Palina (suchá) 1 lyžička.
• 2 poháre vody.

Príprava:

1. Suchú bylinu palinu zalejte dvoma šálkami vriacej vody.
2. Nechajte pôsobiť 20 minút.
3. Nálev precedíme a vychladíme.

Infúzia sa užíva pol hodiny pred jedlom, 50 ml, trikrát denne.

Nálev zo zlatého horca

Ingrediencie:

• koreň horca 1 polievková lyžica.
• Pohár vody.

Príprava:

1. Jednu polievkovú lyžicu suchého koreňa horca nasekáme nožom.
2. Nasekaný koreň nasypte do nádoby s vekom a zalejte pohárom vriacej vody.
3. Pevne prikryte pokrievkou a koreň 2 hodiny lúhujte.

Vezmite infúziu 20 minút pred jedlom, 1 polievkovú lyžicu 4 krát denne.

Prognóza liečby a možné komplikácie

Prognóza liečby detí so zníženou chuťou do jedla závisí od závažnosti diagnózy. Dôsledky zníženej chuti do jedla môžu úplne chýbať, ak sa včas začne správna liečba. V opačnom prípade môžu vzniknúť komplikácie v závislosti od trvania bolestivého stavu dieťaťa:

• Zníženie telesnej hmotnosti.
• Suchá koža.
• Znížená imunita.
• Choroby vnútorných orgánov.
• Úzkostný sen.
• Pokles školského výkonu.

Prevencia straty chuti do jedla

Aby sa predišlo akýmkoľvek prejavom poruchy chuti do jedla u detí, existujú dva typy preventívnych opatrení: primárna prevencia zameraná na prevenciu výskytu tohto stavu a sekundárna, ak je choroba diagnostikovaná.

Príčiny straty chuti do jedla môžu sa vyskytnúť fyziologické stavy spojené s vekom alebo zmenami návykov, zmenami ročného obdobia alebo podmienok pobytu osoby, ale môže to byť aj prejav patologických stavov, v ktorých môže byť strata chuti do jedla príznakom „banálneho“ chrípka alebo indikátor niečoho vážnejšieho.

Nakoniec jeden z hlavných dôvody nedostatku chuti do jedla- psychické poruchy, ako je stres alebo úzkosť.

Čo spôsobuje nedostatok chuti do jedla

Strata chuti do jedla je porucha príjmu potravy, ktorá sa vyznačuje prudkým poklesom hladu a často je sprevádzaná pocitom potravinové averzie.

Tento stav sa môže objaviť náhle, keď je spojený s patologickými alebo emocionálnymi faktormi, ale niekedy môže byť chronický a viesť k vážnejším poruchám príjmu potravy.

Strata chuti do jedla postihuje všetky kategórie ľudí: mládež, deti, starších ľudí a dospelých a môže sa vyskytnúť kedykoľvek počas života.

Chronická strata chuti do jedla - riziká a dôsledky

Nedostatok chuti do jedla na obmedzené obdobie by nemalo spôsobiť žiadne zvláštne problémy. Ak sa však chuť do jedla nevráti a nedostatok chuti do jedla sa stane chronickým, môžu vzniknúť veľmi vážne zdravotné riziká.

Medzi dôsledky dlhodobého nedostatku chuti do jedla máme:

• Výživové nedostatky: Jesť málo alebo nejesť dlhú dobu vedie k nedostatku mikroživín, ako sú vitamíny a minerály a makronutrientov ako sú bielkoviny, sacharidy a lipidy. To vedie k stavu nepohodlia, únavy a výskytu chorôb, ako je anémia z nedostatku železa.
• Dehydratácia: Nedostatok chuti do jedla je zvyčajne sprevádzaný znížením príjmu vody, čo vedie k dehydratácii. Toto je jedno z hlavných rizík nedostatku chuti do jedla u detí a starších ľudí.
• Nadmerná strata hmotnosti: Dlhodobý nedostatok chuti do jedla môže viesť k spotrebe tukového tkaniva v tele, čo vedie k nadmernej chudosti. Chudnutie môže viesť k vážnym komplikáciám, pretože oslabuje celé telo vrátane imunitného systému.
• Tvorba ketolátok: ak sa cukry nedodávajú z potravy dlhšie ako 24-48 hodín, tak sa v tele tvoria ketolátky, látky, ktoré telo potrebuje na získavanie energie z mastných kyselín, no zároveň sú pre telo toxické. Tento jav sa často vyskytuje u detí s vysokou horúčkou.
• Vznik porúch príjmu potravy: Ak sa odmietanie jedla stane chronickým, nedostatok chuti do jedla sa môže rozvinúť do anorexie – veľmi ťažkej poruchy príjmu potravy, ktorá môže viesť k smrti.

Príčiny straty chuti do jedla

Strata chuti do jedla môže mať niekoľko príčin, v závislosti od veku a konkrétnej osoby, ale možno rozlíšiť tieto dôvody:

• Fyziologické dôvody: spojené s konkrétnymi obdobiami, ako je zmena ročného obdobia, obdobie prerezávania zúbkov u detí alebo obdobie mimoriadnej fyzickej únavy.
• Psychosomatické dôvody: Súvisí s obdobiami extrémneho stresu, extrémnej úzkosti alebo duševnej únavy.
• Patologické príčiny: Môže ísť o prechodný stav, ako je prechladnutie alebo chrípka, chronická gastrointestinálna porucha alebo metabolický problém. Osobitná pozornosť by sa mala venovať nedostatku chuti do jedla u detí aj dospelých, ak je sprevádzaný fotosenzitivitou, pretože tento stav môže byť začiatkom meningitídy (smrteľné ochorenie, ak sa nelieči okamžite).
• Psychiatrické príčiny: Súvisí s poruchami príjmu potravy, ako je bulímia alebo anorexia.
• Genetické príčiny: Zdá sa, že existuje genetická súvislosť, ktorá vedie k nedostatku chuti do jedla u detí, ktorých rodičia mali ako deti problémy s chuťou do jedla.

Je jasné, že strata chuti do jedla je multifaktoriálny a veľmi zložitý problém a príčiny sa výrazne líšia od človeka k človeku.

Nedostatok chuti do jedla u detí a dospievajúcich

Strata chuti do jedla u dieťaťa sa môže vyskytnúť počas všetkých období jeho rastu (od detstva až po dospievanie) a je spôsobená faktormi, ktoré sa líšia v závislosti od veku.

Príčiny nedostatok chuti do jedla u detí majú spravidla patologický a psychologický charakter alebo sú jednoducho spojené s určitým momentom rastu.

Patologické príčiny: choroby, infekcie a chrípka

Bežnou príčinou sú rôzne choroby nedostatok chuti do jedla u detí. Strata chuti do jedla môže byť buď dôsledkom samotnej poruchy alebo vedľajším účinkom užívaných liekov.

Strata chuti do jedla môže súvisieť aj s fyzickými zmenami, ktoré sa vyskytujú počas detstva a dospievania.

Pozrime sa, aké faktory ovplyvňujú chuť do jedla v závislosti od vekových skupín:

• Bábätká a deti: U dojčiat, dojčiat a detí mladších ako jeden rok môže byť nedostatok chuti do jedla spojený s dvoma hlavnými faktormi: prerezávanie zúbkov a odstavenie.
  • Prerezávanie zubov začína okolo 5. mesiaca života a trvá do 9-11 mesiacov, potom sa plne formuje okolo 2. roku života. Počas tohto obdobia dieťa často pociťuje stratu chuti do jedla.
  • Odvykanie vykonávané spravidla v šiestom mesiaci. V tomto okamihu môže dieťa stratiť chuť do jedla, pretože dieťa si musí zvyknúť na zmenu chuti. Navyše v období odstavenia dochádza k spomaleniu tempa rastu, čo súvisí s fyziologickými zmenami v gastrointestinálnom trakte, ktorý si musí zvyknúť na novú potravu, a to môže spôsobiť nechutenstvo.
• Deti vo veku 18 až 24 mesiacov: od 18. mesiaca a 2 rokov života sa v tele dieťaťa vyskytuje množstvo fyziologických zmien, ktoré vedú k zníženiu chuti do jedla. Stáva sa to preto, že do 2 rokov je tempo rastu veľmi vysoké a po 24 mesiacoch sa tempo spomaľuje a zároveň klesá potreba potravy.
• Od 3 do 5 rokov: V tomto období môže dôjsť k strate chuti do jedla v dôsledku jednoduchých „vyčíňaní“ pri zavádzaní nových potravín do jedálnička dieťaťa alebo pri zmene niektorých návykov, ako je nástup do škôlky alebo mladší brat.
• mládež: Hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas dospievania, často spôsobujú stratu chuti do jedla v tomto období. Toto zvláštne obdobie by sa malo držať pod kontrolou, pretože strata chuti do jedla sa objavuje veľmi náhle a stáva sa chronickou, čo vedie k vzniku porúch príjmu potravy, ako je anorexia, najmä u dospievajúcich žien.

Psychologické dôvody: sociálne a rodinné

Nedostatok chuti do jedla u dieťaťa alebo dospievajúceho môže byť príznakom psychických alebo sociálnych ťažkostí.

Medzi najčastejšie príčiny súvisiace s psychikou patria:

• Škola: Nástup do škôlky a následne školy je pre deti a dospievajúcich alarmujúca situácia, ktorá často vedie k strate chuti do jedla a pocitu ťažoby v žalúdku.
• Priatelia: popri štúdiu je dieťa nútené počítať so svojimi rovesníkmi. Vzťahy s rovesníkmi nie sú vždy idylické, môžu sa vytvárať skupiny, z ktorých dieťa zostáva vylúčené, alebo sa môže vyskytnúť šikanovanie medzi dospievajúcimi. To všetko spôsobuje ťažkú ​​psychickú nepohodu, ktorá sa prejavuje aj nechutenstvom či záujmom o jedlo.
• Rodina: Neustále sa hádajúci rodičia, disharmónia v rodine alebo vzhľad mladšieho brata sú pre dieťa emocionálnym stresom, ktorý môže reagovať stratou chuti do jedla. Odmietnutie jedla má v tomto prípade pritiahnuť pozornosť blízkych na seba.

Nepatologické dôvody - zmena sezóny a očkovanie

Strata chuti do jedla u detí môže byť spôsobená dôvodmi, ktoré nemusia byť nevyhnutne patologické alebo psychologické.

Napríklad:

• Zmena sezóny: Prechod z chladného obdobia na jar a potom na leto môže u detí spôsobiť stratu chuti do jedla. Na jar je strata chuti do jedla spojená so zmenou dĺžky denného svetla a v lete najmä s poklesom hladu v dôsledku tepla.
• Vakcíny: V prvých rokoch života sa deťom podáva pomerne veľa vakcín proti rôznym chorobám. Všetky tieto vakcíny majú menšie vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytujú po podaní, jedným z nich je strata chuti do jedla.

Nedostatok chuti do jedla u dospelých

Fenomén nedostatok chuti do jedla u dospelých trochu zložitejšie, pretože to môže súvisieť s mnohými faktormi, ktoré niekedy pôsobia vo vzájomnej synergii.

U dospelých môžu existovať dôvody externé, teda vplyv prostredia, v ktorom človek žije a pracuje, príp interné, ktoré sa delia na prírodné, patologické a organické. Z tohto dôvodu je možné správne určiť príčinu nedostatku chuti do jedla iba na základe prevládajúcich symptómov.

Pozrime sa teda na najčastejšie dôvody, ktoré vedú k nedostatku chuti do jedla u dospelých.

Psychologické príčiny: stres, úzkosť a depresia

Psychický nedostatok chuti do jedla súvisí s individuálnymi problémami človeka alebo vzťahmi s ostatnými a okolím.

Nedostatok chuti do jedla ovplyvňujú rôzne psychologické faktory, vrátane:

• láska: v období zamilovanosti nás „kŕmi“ láska, ktorú cítime k partnerovi: všetky ostatné rozkoše ustupujú do úzadia! Tiež smútok a bolesť, ktoré pramenia z lásky, sú jedným z najčastejších dôvodov nedostatku chuti do jedla.
• Úzkosť a stres: Úzkosť a stres často spôsobujú nedostatok chuti do jedla. Taktiež nadmerná únava, najmä po stresujúcom či únavnom dni, predstavuje pre organizmus poriadny stres, ktorý si môže vyžadovať oddych do takej miery, že ani nepociťujeme nutkanie hladovať.
• Depresia: Ľudia s depresiou môžu tiež trpieť stratou chuti do jedla. Depresívny stav sa často prejavuje ako ľahostajnosť ku všetkým okolitým predmetom vrátane jedla. Ak sa nelieči, strata chuti do jedla v dôsledku depresie sa môže rozvinúť do anorexie.
• Poruchy príjmu potravy: Jednou z príčin straty chuti do jedla je anorexia – porucha príjmu potravy, ktorá spôsobuje zníženie chuti do jedla, až úplne vymizne. V tomto prípade sa nedostatok chuti do jedla stáva chronickým a môže viesť k smrti.
• Životné prostredie: Pracovné alebo rodinné prostredie môže viesť k strate chuti do jedla, ak nie je prispôsobené individuálnym potrebám a očakávaniam. Nadmerné napätie môže prerásť do fyzického nepohodlia, ktoré sa prejavuje nedostatkom hladu.

Patologické príčiny

Väčšina chorôb, od najľahších až po tie najťažšie, spôsobuje nedostatok chuti do jedla. Spojenie medzi nedostatkom chuti do jedla a chorobou je spôsobené stavom stresu a straty sily, v ktorom sa telo pacienta nachádza.

Medzi choroby, pri ktorých je nedostatok chuti do jedla, patrí:

• Poruchy čriev a žalúdka: bolesti brucha, kŕče v bruchu, časté hnačky alebo, naopak, zápcha, syndróm dráždivého čreva, pomalé trávenie, často sprevádzané nevoľnosťou a nechutenstvom. Dokonca aj tí, ktorí trpia gastroezofageálnym refluxom, peptickými vredmi, gastritídou, pálením záhy a nevoľnosťou, majú často nedostatok chuti do jedla.
• Problémy so štítnou žľazou: Tí, ktorí trpia hypotyreózou, zriedka pociťujú hlad, pretože táto patológia vedie k pomalšiemu metabolizmu, čo môže viesť k zníženiu chuti do jedla.
• Infekcie: akýkoľvek typ infekcie (v ústnej dutine, urogenitálnom systéme, zuboch) spôsobuje celkový stav malátnosti, ktorý môže byť charakterizovaný aj nedostatkom chuti do jedla. Infekcie v ústach, ako je mononukleóza alebo prechladnutie s angínou, či zubné infekcie v dôsledku zubného kazu spôsobujú stratu chuti do jedla.
• Onkológia: Všetky nádory (orgánov a krvi), ako je leukémia alebo lymfóm, predstavujú veľa stresu, fyzického aj psychického. Strata chuti do jedla môže byť dôsledkom týchto stavov, ako aj poskytovanej lekárskej starostlivosti.
• Zlyhanie obličiek alebo pečene: Tí, ktorí trpia chorobami obličiek alebo pečene, majú stratu chuti do jedla, pretože tieto orgány nedokážu vyčistiť krv od splodín metabolizmu, ktoré sa hromadia v krvi a spôsobujú celkovú nevoľnosť.

Nepatologické príčiny straty chuti do jedla

Existuje mnoho nepatologických príčin nedostatku chuti do jedla; sú spojené s rôznymi faktormi, ako sú:

• Vakcíny: Podobne ako v prípade detí, aj v dospelosti má očkovanie ako vedľajší účinok krátkodobú stratu chuti do jedla, ktorá v priebehu niekoľkých dní zmizne.
• Tehotenstvo: Počas nástupu tehotenstva, najmä v prvom trimestri, môže dôjsť k nedostatku chuti do jedla v dôsledku nevoľnosti a vracania, ktoré charakterizujú začiatok tehotenstva.
• Zmena sezóny: príchod jari a leta, predlžovanie denného svetla a stúpajúce teploty výrazne ovplyvňujú náš organizmus, čo sa prejavuje príznakmi ako nechutenstvo, únava a ospalosť.
• Poruchy spánku: Tí, ktorí trpia nespavosťou, môžu trpieť nedostatkom chuti do jedla, najmä ráno, pretože nespavosť zhoršuje telesnú reguláciu rytmu spánku a bdenia.
• Stravovacie návyky: Zlé stravovacie návyky, ako napríklad vynechávanie raňajok, pretože nie ste ráno hladní, alebo vynechávanie obeda, pretože nemáte čas, môžu spôsobiť nedostatok chuti do jedla.
• Drogy a liečby: Niektoré lieky, ako sú antibiotiká, môžu spôsobiť stratu chuti do jedla. Nedostatok chuti do jedla počas chemoterapie a radiačnej terapie je bežný.
• Pooperačné obdobie: Po operácii sa často pozoruje stav charakterizovaný nedostatkom chuti do jedla. To je bežné najmä u ľudí, ktorí podstúpili operáciu na gastrointestinálnom trakte alebo po odstránení mandlí.

Nedostatok chuti do jedla u starších ľudí

Strata chuti do jedla v starobe je veľmi častým javom. Nedostatok chuti do jedla u starších ľudí, v skutočnosti súvisí s vekom, čo vedie k spomaleniu bazálneho metabolizmu, zníženiu energetických nárokov v dôsledku nízkej fyzickej aktivity a tým k zníženiu hladu.

Znížená chuť do jedla u starších ľudí môže byť spôsobená:

• Problémy s trávením: S pribúdajúcim vekom môže dochádzať k znižovaniu účinnosti tráviacich procesov spôsobených znížením metabolickej aktivity a vysokým výskytom zápchy.
• Začiatok mnohých chorôb: Zlyhanie obličiek, zlyhanie pečene, nádory a infekcie sa často vyskytujú s vekom.
• Problémy so zubami: Zarovnanie zubov u starších ľudí často spôsobuje problémy so žuvaním a nedostatkom chuti do jedla a problémom sú aj opakujúce sa infekcie zubov.
• Senilná depresia: osamelosť, choroba, nedostatok autonómie, spôsobuje, že starší ľudia sú náchylní na depresiu, ktorá sa môže prejaviť zníženou chuťou do jedla a celkovým stavom apatie.

Ako stimulovať chuť do jedla

Pokiaľ ide o dospelých, prvým krokom je identifikovať dôvody, ktoré spôsobili nedostatok chuti do jedla, a potom aplikovať vhodnú liečbu.

Iná situácia je u detí a starších ľudí, u ktorých je strata chuti do jedla často choroba súvisiaca s vekom. Z tohto dôvodu môže byť namiesto liečby vhodnejšie dodržiavať niektoré tipy, ako sa vyrovnať s nedostatkom chuti do jedla.

Ako obnoviť chuť do jedla u detí

Prvou prirodzenou reakciou rodičov na stratu chuti dieťaťa do jedla je nútiť ho jesť, čo len zhoršuje problém.

Ako reagovať na situáciu a čo robiť, aby ste sa vyrovnali s nedostatkom chuti do jedla?

Pozrime sa na niekoľko užitočných tipov:

• Nenúťte svoje dieťa do jedla, pretože si tým môžete jedenie spájať s negatívnym obrazom.
• Vždy sa uistite, že neexistujú žiadne patológie.
• Dbajte na to, aby vaše dieťa jedlo v rovnakom čase a aby zjelo primerané porcie (nie príliš veľké, ale ani príliš malé).
• Ak je nedostatok chuti do jedla spojený s horúčkou, poskytnite chladné (ale nie studené) nápoje a jedlá.
• Použite vizuálnu stimuláciu: Pekné jedlo, svetlé farby a prezentované vzrušujúcim spôsobom môžu vo vašom dieťati vyvolať zvedavosť a chuť do jedla.

Ako vidíte, u starších ľudí strata chuti do jedla úzko súvisí s vekom a zdravotným problémom. Preto, aby sa predišlo podvýžive zo strany staršej osoby, je potrebné dodržiavať niektoré odporúčania.

Tu sú niektoré z nich:

• Urobte si diétu, ktorý uspokojí všetky potreby staršieho človeka a ktorého súčasťou sú produkty stimulujúce črevnú motilitu (zápcha je jedným z najčastejších problémov v starobe). Použité produkty by mali byť ľahko stráviteľné aj tým, ktorí majú problémy so žuvaním potravy.
• Urob to tak starší muž jesť v spoločnosti, viesť rozhovor pri jedle. Je užitočné pozvať niekoho, koho poznáte, staršieho človeka.
• Pripravte si chutné jedlá, vzhľadovo aj chuťovo, možno s pridaním korenia, keďže starší ľudia majú oslabený chuťový zmysel.

Strava starších ľudí by mala obsahovať všetky živiny potrebné pre potreby organizmu, mala by byť nízkotučná a spoliehať sa najmä na konzumáciu chudého mäsa a rýb (aspoň 3x týždenne).

Chuť do jedla je emocionálny prejav fyziologickej potreby tela po živinách a túžby konzumovať určité potraviny. Zníženie a strata chuti do jedla sa prejavuje úplným alebo čiastočným odmietaním jedla.

Hlad a chuť do jedla by sa nemali zamieňať. Z medicínskeho hľadiska ide o odlišné, aj keď vzájomne súvisiace pojmy. Pocit hladu je reflex, ktorý sa prejavuje pri vzrušení špeciálnych centier mozgu na pozadí neprítomnosti alebo nedostatočného prísunu živín do tela.

Hlavnými príznakmi hladu sú nepríjemné pocity v sublingválnej oblasti a v projekcii žalúdka („v jamke žalúdka“), ako aj zvýšenie sekrečnej aktivity slinných žliaz (nadmerné slinenie). Chuť do jedla je selektívny prejav hladu v závislosti od individuálnych preferencií, emočného stavu a množstva ďalších faktorov.

Príčiny straty chuti do jedla

Je obvyklé rozlišovať tieto typy zmien chuti do jedla:

• úplná strata chuti do jedla ();
• čiastočné zníženie;
• zmena chuťových preferencií.

Príčiny straty chuti do jedla u detí zahŕňajú:

Nechutenstvo je u dieťaťa často jedným z príznakov tzv. „sezónne“ choroby – a. V akútnom období by ste nemali nútiť kŕmiť pacienta, pretože v tejto situácii je možné neúplné trávenie potravy. Odmietanie dieťaťa jesť môže byť prvým klinickým prejavom nekvalitných potravín alebo liekov. Nie je vylúčené ( atď.), Ktoré vyžadujú hospitalizáciu na infekčnom oddelení nemocnice.

Strata chuti do jedla často naznačuje prítomnosť závažných autoimunitných ochorení a patológií pečene a hepatobiliárneho systému. Ak je strata chuti do jedla sprevádzaná dyspeptickými poruchami (grganie), existuje dôvod na podozrenie na vývoj alebo exacerbáciu ochorení gastrointestinálneho traktu. V takýchto prípadoch musíte vyhľadať pomoc od gastroenterológa, ktorý predpíše potrebné testy a vypracuje plán liečby.

Keď dieťa okrem straty chuti do jedla pociťuje ospalosť a ospalosť, existuje dôvod na podozrenie na endokrinné ochorenia - najmä (znížená funkčná aktivita štítnej žľazy). V takýchto prípadoch je potrebná konzultácia s endokrinológom, ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy a test. Pomáha identifikovať patologické procesy v hypofýze a (alebo) hypotalame.

Metabolické poruchy sa často vyvíjajú na pozadí rastu. Už v skorých štádiách sa u pacienta mení chuť a dochádza k strate chuti do jedla. Zvlášť alarmujúce by malo byť odmietnutie konzumácie mäsa. Ak existujú určité príznaky nádoru, pacient je poslaný na vyšetrenie k onkológovi.

Pri neuropsychiatrických poruchách je zníženie alebo úplná strata chuti do jedla () jedným z hlavných klinických príznakov. Proces jedenia neprináša pacientovi potešenie, jedlo sa zdá byť bez chuti a objavuje sa rýchla sýtosť. Už malé porcie jedla spôsobujú nepríjemný pocit ťažkosti a plnosti v žalúdku a tiež nevoľnosť. V takýchto prípadoch je potrebná konzultácia a liečba s psychoterapeutom alebo neurológom.

Poznámka:Mentálna anorexia je najčastejšie diagnostikovaná u mladých dievčat s neopodstatnenou túžbou schudnúť. S touto patológiou sa postupne rozvíja averzia k jedlu. Často sa na pozadí anorexie vyvíja ťažké vyčerpanie, v závažných prípadoch sprevádzané nezvratnými zmenami v tele. Ak dôjde k úplnej strate chuti do jedla, môže byť potrebná dlhodobá liečba v nemocnici.

Strata chuti do jedla (zvyčajne viac alebo menej výrazný pokles) môže byť variantom normy, t.j. nie vždy je znakom somatických ochorení alebo nervových porúch. Potreba potravy detí sa mení v rôznych štádiách vývoja. Je určená intenzitou rastu, nákladmi na energiu a hormonálnymi hladinami.

Dôležité:Štúdie stravovacieho správania u detí ukázali, že každé piate dieťa vo veku 4-5 rokov je v jedle vyberavé. V niektorých z nich táto vlastnosť pretrváva až 9-10 rokov.

Zníženie alebo strata chuti do jedla u detí

U detí mladších ako 3 roky je často spojená strata chuti do jedla, ktorá je sprevádzaná ťažkým lokálnym diskomfortom a zhoršením celkovej pohody.

Dieťa spravidla odmieta jesť, ak sa u neho vyvinie infekcia slizníc ústnej dutiny (). Zápal a tvorba početných vredov spôsobuje, že proces jedenia je bolestivý.

Príčinou zníženia alebo straty chuti do jedla je často nútené kŕmenie „podľa hodín“. Jedenie „nasilu“, keď sa pri nízkej spotrebe energie ešte nedostavil hlad, môže dokonca viesť k vytvoreniu negatívneho postoja k niektorým potravinám. Dieťa nemôžete nútiť k jedlu povzbudzovaním alebo hrozbami - chuť do jedla sa musí rozvíjať nezávisle.

Poznámka:Chuťové preferencie detí sa niekedy menia doslova každý deň. Jedlo, ktoré dnes s potešením zje, môže zajtra v dieťati spôsobiť znechutenie.

Strata chuti do jedla je možná, ak dieťa nie je zvyknuté jesť v súlade s určitým režimom.

Odmietanie jedla je bežný jav pri maškrtení medzi hlavnými jedlami. Snáď všetci rodičia vedia, že sladkosti a škrobové jedlá („rýchle“ sacharidy) zhoršujú chuť do jedla. Nemali by ste byť prekvapení, ak vaše bábätko, ktoré krátko pred obedom zjedlo žemľu alebo čokoládu, odmieta polievku.

Nervová nadmerná stimulácia alebo nadmerná únava môžu tiež ovplyvniť chuť do jedla.

Čo robiť, ak deti stratia chuť do jedla?

Keď dieťa pravidelne odmieta jesť alebo jesť s viditeľnou neochotou, je v prvom rade dôležité vylúčiť prítomnosť nervových alebo somatických patológií. Pri ich neprítomnosti sa dôležitá pozornosť venuje formovaniu denného režimu a výživy, aby bola strava kompletná a pestrá.

Ako môžu pomôcť rodičia?

Keď dieťa pri absencii závažných ochorení samo obmedzí stravu, netreba sa báť, že bude hladovať.

Priemerný vek rastúceho tela v kilokalóriách:

• 3-5 rokov – 1500;
• 5-8 rokov – 1800;
• 8-12 rokov - 2000;
• 12-16 rokov – 2400.

Dôležité:nadmerné množstvo kalórií môže spôsobiť sériu kíl navyše a, čo je v súčasnosti u detí čoraz častejšie diagnostikované.

Niektorí rodičia sa domnievajú, že dobre kŕmené dieťa s hmotnosťou mierne nad priemerom na jeho vek potrebuje viac kalórií ako jeho chudí rovesníci. To je od základu nesprávne. Chudosť je dôkazom toho, že všetky kalórie prijaté z jedla sú spálené. U detí s nadváhou, ktoré sú náchylné na tiché hry, môže byť potreba jedla výrazne nižšia. Často môžete pozorovať, ako sa dieťa s okrúhlymi lícami vo veku 9-10 rokov začína „naťahovať“ a nezostáva ani stopa plnosti.

Chuť do jedla sa spravidla výrazne zvyšuje v období aktívneho rastu a puberty. Paralelne so zmenami hormonálnych hladín dochádza k reštrukturalizácii všetkých typov metabolizmu. O primeranosti výživy nerozhoduje množstvo skonzumovanej stravy, ale rýchlosť rastu a vývoja dieťaťa a stupeň výživy.

Poznámka:V rôznych obdobiach života deti nerastú celkom rovnomerne a podľa toho sa menia aj ich kalorické potreby. Od narodenia do 3-4 rokov pokračuje obdobie „prvej plnosti“ a potom prevažná väčšina začína „rastový skok do polovičnej výšky“ a deti spravidla chodia do prvej triedy štíhle a chudé.

Na zlepšenie chuti do jedla je potrebné dieťaťu ponúkať rôzne jedlá, vyhýbať sa tzv. "potravinový konzervativizmus"

Energetický výdaj detí je potrebné regulovať vždy, keď je to možné. Na zlepšenie chuti do jedla potrebuje dieťa pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, aktívne hry a telesnú výchovu a šport. Ak trávi väčšinu času za počítačom alebo pred televízorom, nemožno sa čudovať, že jeho potreba jedla klesá.

Dobrý liek na stratu chuti do jedla u dieťaťa je jasným príkladom. Odporúča sa obedovať a večerať s celou rodinou. Je dôležité, aby rodičia radi jedli rovnaké jedlá, aké ponúkajú ich deťom.

Bábätko by malo jesť v pokojnom prostredí, bez rozptyľovania vonkajšími podnetmi. Nemalo by mu byť dovolené jesť pred televízorom.

Ak vaše dieťa dostane hlad medzi jedlami, ponúknite mu sušené ovocie. Tieto potraviny nepotlačia vašu chuť do jedla, no pomôžu vám vyrovnať sa s hladom.

Čas kŕmenia by mal byť obmedzený na 20-30 minút a ak odmietnete konkrétne jedlo - 15 minút.

Zlá chuť do jedla: ktorého lekára by som mal kontaktovať?

Ak dôjde k trvalému zníženiu alebo strate chuti do jedla, je potrebné ukázať dieťa pediatrovi. Možno bude potrebné poradiť sa s odborníkmi.

Ak sa vaše dieťa zdá choré, unavené alebo jednoducho nie je dostatočne energické, možno budete musieť podstúpiť test:

• odborník na výživu;
• endokrinológ;
• psychológ;
• neurológ;
• gastroenterológ.

Je možné, že na normalizáciu chuti do jedla je potrebná liečba základnej choroby. Dobrým dôvodom na konzultáciu s lekárom je oneskorenie rastu a vývoja dieťaťa, ako aj jeho zlý celkový zdravotný stav.

Ak sú diagnostikované patológie tráviaceho systému, dieťaťu je predpísaná diéta (v súlade s konkrétnou identifikovanou chorobou), ktorá sa bude musieť dlhodobo dodržiavať. Pri akýchkoľvek ochoreniach gastrointestinálneho traktu by mali byť jedlá zlomkové, to znamená pomerne časté (6 alebo viackrát denne) a v malých porciách.

Ľudové lieky na normalizáciu chuti do jedla

Na zvýšenie chuti do jedla môžete použiť ľudové recepty - odvar a infúzie liečivých bylín.

Poznámka: Pred podaním rastlinných liekov svojmu dieťaťu sa určite poraďte so svojím pediatrom, aby ste zistili prítomnosť kontraindikácií a pravdepodobnosť alergických reakcií.

Recept 1

2 lyžičky. suché alebo čerstvé maliny, zalejte 200 ml prevarenej vody a nechajte 30 minút odstáť. Ak dôjde k strate chuti do jedla, dieťaťu sa má podať 100 ml infúzie 4-krát denne pred jedlom.

Recept 2

Nalejte 200 ml vody 2 lyžičky. vysušte drvený koreň púpavy a nechajte 10-12 hodín. Infúzia sa má užívať 50 ml 3-4 krát denne 30 minút pred jedlom.

Recept 4

Uvarte 1 lyžičku. sušená bylina palina 200 ml vriacej vody a nechajte 30 minút. Infúzia sa má užívať 1 lyžička. za 15-20 minút. pred jedlom trikrát denne.

Recept 5

½ lyžice. l. suché kvety chrpa, nalejte pohár prevarenej vody, nechajte 15 minút, ochlaďte a napnite. Pri strate chuti do jedla sa odporúča vypiť 50 ml nálevu počas 15-30 minút. pred jedlom.

Recept 6

½ lyžičky petržlenové semienka, zalejeme 200 ml studenej vody, zapálime a zohrievame pol hodiny, bez uvedenia do varu. Hotový nálev ochladíme a precedíme. Odporúča sa dať liek dieťaťu 1 polievkovú lyžičku. l. 4-5 krát denne pred jedlom.

Zlá chuť do jedla u dieťaťa je jav, ktorý môže pôsobiť ako znak určitého patologického procesu alebo môže byť dôsledkom určitých fyziologických faktorov. Treba tiež poznamenať, že zníženie chuti do jedla u dieťaťa nemusí byť vždy spôsobené gastroenterologickým ochorením. Presnú etiológiu môže určiť iba lekár po vyšetrení. Samoliečba je neprijateľná.

Etiológia

Existujú vonkajšie a vnútorné príčiny zlej chuti do jedla u dieťaťa. Medzi vnútorné choroby patria:

Vonkajšie etiologické príčiny zlej chuti do jedla u dieťaťa zahŕňajú tieto faktory:

• stres, nervové prostredie v prostredí (doma, vo vzdelávacej inštitúcii);
• zmena obvyklého prostredia;
• individuálne vlastnosti tela;
• nedodržiavanie denného režimu a najmä výživy;
• zneužívanie sladkostí, nezdravé jedlo, sladké sýtené nápoje.

Okrem toho je potrebné poznamenať, že etiológia zlej chuti do jedla sa môže u detí líšiť v závislosti od ich veku.

Zlá chuť do jedla u dieťaťa môže byť spôsobená nasledujúcimi faktormi:

• zlá výživa matky pri dojčení;
• nesprávna zmes;
• ochorenia ústnej dutiny;
• dysbakterióza;
• nepohodlná poloha dieťaťa počas kŕmenia.

V niektorých prípadoch sa zlá chuť do jedla u dieťaťa pozoruje až 1 rok bez akýchkoľvek patologických procesov. V tomto prípade to môže byť spôsobené individuálnymi charakteristikami tela dieťaťa, ale je potrebná konzultácia s lekárom.

U detí do troch rokov je zlá chuť do jedla pomerne často spôsobená prerezávaním zúbkov, ktoré bude sprevádzať zodpovedajúci klinický obraz.

U starších detí (od 3 do 7 rokov) môže byť slabá chuť do jedla spôsobená nasledujúcimi etiologickými faktormi:

• selektívna chuť do jedla;
• časté občerstvenie. Jedinou výnimkou je v tomto prípade čerstvé ovocie, pretože stimuluje trávenie a zvyšuje chuť do jedla;
• nedostatočné množstvo fyzickej aktivity, nízka aktivita dieťaťa;
• nadmerné úsilie rodičov pri kŕmení - v tomto prípade bude zlá chuť do jedla dieťaťa reakciou tela na neustále prejedanie.

Okrem toho dieťa po chorobe zaznamená stratu chuti do jedla, čo je celkom normálne, pretože telo dieťaťa je oslabené. Samostatne je potrebné zdôrazniť, že chuťové preferencie dieťaťa sa môžu meniť takmer každý deň, takže môže odmietnuť známe jedlá.

Klasifikácia

Existujú nasledujúce typy zníženej chuti do jedla u dieťaťa:

• úplná strata chuti do jedla;
• výrazné zhoršenie;
• zmena chuti.

Mali by ste tiež venovať pozornosť vekovým normám denných kilokalórií:

• od 3 do 5 rokov – 1500;
• od 5 do 7 rokov – 1800;
• od 8 do 12 – 2000;
• v dospievaní od 12 do 16 rokov – 2400.

Musíte však pochopiť, že telo každého dieťaťa je individuálne, preto iba kvalifikovaný lekár môže zistiť patologický nedostatok kalórií a príčinu zlej chuti do jedla u dieťaťa, ak existuje.

Symptómy

Ak je zlá chuť do jedla u novorodenca spôsobená patologickým procesom v tele, môže byť prítomný nasledujúci klinický obraz:

• dieťa sa stáva rozmarným a neustále plače;
• regurgitácia, záchvaty;
• konzistencia a frekvencia zmien stolice;
• , častá zápcha;
• zvýšená telesná teplota;
• žalúdok sa stáva tvrdým a napätým;
• Dostupnosť ;
• kategorické odmietnutie jedla.

Ak je zhoršenie chuti do jedla spôsobené ochorením ústnej dutiny, potom môžu byť prítomné vredy a biely povlak na ústnej sliznici.

Nedostatok chuti do jedla u dieťaťa môže byť spôsobený gastroenterologickým ochorením, ktoré bude charakterizované nasledujúcim klinickým obrazom:

• úplné odmietnutie jesť, dokonca aj z vašich obľúbených jedál;
• slabosť, letargia, apatia;
• bolesť brucha, lokalizácia a povaha budú závisieť od základného faktora;
• nevoľnosť, ktorá môže byť sprevádzaná opakovaným vracaním. Vo zvratkoch môže byť prítomná žlč a krv;
• porušenie frekvencie a konzistencie stolice - v prípade otravy jedlom budú prítomné záchvaty hnačky;
• nízka telesná teplota, v niektorých prípadoch zvýšená;
• závraty;
• vysoký krvný tlak;
• bledá koža;
• alebo naopak zvýšené slinenie;
• , zvýšená plynatosť;
• nadúvanie.

Vzhľadom na to, že dieťa nemôže vždy vysvetliť, čo a kde ho bolí, pri prvých prejavoch klinického obrazu by ste sa mali poradiť s lekárom a nesnažiť sa odstrániť príznaky sami.

Často dôvodom, že dieťa nejedí dobre, je narušený metabolizmus. V tomto prípade môžu byť prítomné nasledujúce klinické príznaky:

• nadmerná telesná hmotnosť, napriek malému množstvu spotrebovaného jedla;
• porušenie frekvencie defekácie - týka sa tých prípadov, keď dieťa chodí na toaletu menej ako raz za 1-2 dni;
• krehké vlasy a nechty, suchá pokožka;
• opuch nôh;
• zničenie zubnej skloviny, časté ochorenia ústnej dutiny.

Príčinu narušeného metabolizmu môže určiť iba lekár po vykonaní potrebných diagnostických postupov. Preto by ste sa nemali samoliečiť alebo sa snažiť nútiť kŕmiť dieťa.

Ak je príčinou straty chuti do jedla u dieťaťa vo veku 2–3 rokov nepriaznivá psychologická situácia, potom spravidla chýbajú ďalšie príznaky a hlavný klinický prejav bude dočasný. So zlepšením psychického stavu bábätka sa zlepší aj jeho chuť do jedla.

Musíte pochopiť, že iba lekár, vykonaním potrebných vyšetrení, môže určiť presnú príčinu zlej chuti dieťaťa. Nemali by ste sa snažiť nútiť dieťa jesť obvyklú porciu, pretože to môže len zhoršiť situáciu a viesť k úplnému odmietnutiu jedla.

Diagnostika

S takýmto klinickým prejavom by ste mali najskôr kontaktovať svojho pediatra. Možno budete potrebovať aj konzultácie s nasledujúcimi vysokokvalifikovanými odborníkmi:

• gastroenterológ;
• špecialista na infekčné choroby;
• endokrinológ;
• neurológ;
• detský psychológ.

Na objasnenie faktora základnej príčiny je možné predpísať nasledujúce laboratórne a inštrumentálne vyšetrovacie metódy:

• všeobecný a biochemický krvný test;
• všeobecná analýza moču a výkalov;
• analýza výkalov na helminty;
• Ultrazvuk brušných orgánov;
• endoskopické vyšetrenie gastrointestinálneho traktu.

Diagnostický program bude úplne závisieť od aktuálnych symptómov a histórie zhromaždenej počas úvodného vyšetrenia.

Liečba

Ako zvýšiť chuť do jedla u dieťaťa a čo spôsobuje jeho zhoršenie alebo úplnú absenciu, môže lekár s istotou povedať až po vyšetrení. Ak je príčinou tohto príznaku gastroenterologické ochorenie, potom je predpísaný priebeh liekovej terapie a špeciálna strava.

Novonarodenému dieťaťu je predpísané minimum liekov.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať výžive dieťaťa, ktorá by mala byť založená na nasledujúcich odporúčaniach:

• vyhýbanie sa občerstveniu nezdravých potravín a nepravidelnému jedeniu;
• rýchle občerstvenie, hranolky, sladké sýtené nápoje a podobné jedlá by mali byť vylúčené z detskej stravy;
• konzumácia sladkostí by mala byť v obmedzenom množstve a až po hlavnom jedle;
• dieťa sa musí naučiť jesť jedlo včas;
• dostatočné množstvo vitamínov a minerálov v strave;
• vylúčenie mastných a vyprážaných potravín;
• prvé kurzy musia byť prítomné v každodennej strave;
• postupné zavádzanie nových potravín (pre dieťa vo veku 2–3 roky).

Mali by ste tiež venovať pozornosť všeobecným odporúčaniam pre kŕmenie vášho dieťaťa:

• Počas jedenia by sa dieťa nemalo ničím rozptyľovať - ​​kŕmenie pred televízorom alebo pri hre sa dôrazne neodporúča;
• Na upútanie pozornosti môžete použiť špeciálne detské jedlá a zaujímavý dizajn jedál;
• K nemilovaným jedlám, ak ich nemôžete odmietnuť, by ste mali pridať komponenty, ktoré dieťa s potešením konzumuje;
• Nemali by ste prekrmovať dieťa - to môže viesť k tomu, že v dospelosti sa bude vždy prejedať, čo so sebou prináša vážne problémy.

Na zvýšenie chuti do jedla môžete použiť aj tradičnú medicínu, ale až po konzultácii s lekárom. Na zvýšenie chuti do jedla môžete použiť nasledujúce recepty:

• aníz alebo malinové plody zalejeme vriacou vodou a necháme uvariť. Tento odvar by sa mal podávať v malých množstvách pred jedlom;
• Semená petržlenu je potrebné naliať studenou vodou, prevariť, nechať lúhovať a vychladnúť. Podávajte dieťaťu v malých množstvách 20-30 minút pred jedlom;
• odvar zo sušených kvetov nevädze;
• odvar z koreňa púpavy.

Trvanie užívania takýchto liekov, ako aj ich dávkovanie, je potrebné skontrolovať u lekára. Neoprávnené používanie takýchto produktov ako liečba sa dôrazne neodporúča, pretože dieťa môže byť alergické na niektoré zložky.

Vo všeobecnosti by liečba mala byť komplexná, často sú potrebné konzultácie s detským psychológom. Účinnosť terapie bude závisieť nielen od ošetrujúceho lekára, ale aj od samotných rodičov.

Prevencia

V tomto prípade je ťažké identifikovať cielené odporúčania, pretože ide o nešpecifický príznak a nie o samostatný patologický proces. Riziko vzniku takéhoto klinického prejavu však môžete minimalizovať, ak budete dodržiavať tieto pravidlá:

• výživa dieťaťa by mala byť vyvážená a včasná;
• Nemôžete nútiť dieťa jesť viac, ako môže. To môže viesť k návyku prejedania sa, čo ohrozuje obezitu a s ňou spojené gastroenterologické ochorenia;
• Už od útleho veku je potrebné dieťa učiť kultúre výživy - jedenie pri stole, vyhýbanie sa občerstveniu na cestách a zlému žuvaniu jedla.

Ak si rodičia všimnú, že chuť do jedla u ich dieťaťa sa bez zjavného dôvodu výrazne zhoršila, mali by sa poradiť s lekárom. Je tiež potrebné pravidelne vykonávať preventívne lekárske prehliadky, ktoré pomôžu predchádzať chorobe alebo začať s jej včasnou liečbou.

Podobné materiály

Strata chuti do jedla je klinický prejav nešpecifického charakteru, ktorý môže byť prejavom buď konkrétneho gastroenterologického ochorenia, alebo môže byť dôsledkom určitých fyziologických faktorov. V tomto prípade nemožno vylúčiť psychosomatiku, ktorá môže naznačovať stratu chuti do jedla v dôsledku nervozity. V každom prípade by metódy na odstránenie takéhoto príznaku mal vybrať kvalifikovaný lekár po vykonaní potrebných laboratórnych a inštrumentálnych vyšetrovacích metód. Samoliečba je neprijateľná, najmä pre deti.