Masáž pri varóznej deformite nôh. Detská masáž nôh doma. Prečo je cvičenie potrebné

Z rôznych dôvodov sa počas života dieťaťa od šiestich mesiacov veku a vyššie diagnostikuje zakrivenie nôh. Lekári tvrdia, že akúkoľvek z existujúcich foriem odchýlok od normálneho tvaru nôh dieťaťa možno účinne liečiť za predpokladu, že sa okamžite vyhľadajú služby špecialistov. Pri diagnostikovaní ochorenia u dieťaťa sa odporúča vyhľadať pomoc kvalifikovaného ortopéda, aby vykonal individuálne vyšetrenie a predpísal účinnú liečbu na nápravu situácie.

Lekári rozlišujú hlavné typy zakrivenia nôh u detí: v tvare X a O. Na rozdiel od rôznych foriem deformácií nôh dochádza k falošnému zakriveniu nôh, ktoré súvisí s nedostatočným rozvojom lýtkového svalstva a je možné ho odstrániť cvičením alebo pri operácii. Ak sa ochorenie ignoruje, postupne sa vyskytujú najrôznejšie komplikácie, ktoré vedú k narušeniu držania tela tínedžera a zmenám funkcií jeho motorického systému.

Použitie terapeutickej masáže sa považuje za účinné opatrenie používané ako súčasť individuálneho liečebného systému. Hlavným princípom masáže je pôsobenie na rôzne svaly tela dieťaťa, ktoré vykonáva profesionálny masážny terapeut raz za sezónu na posilnenie väzov.

Pri masáži je dôležité pôsobiť na svaly chrbta a zadku a členkové kĺby detí. Odporúča sa liečiť chorobu absolvovaním masážneho kurzu, ktorý zahŕňa 10 procedúr, s trvaním sedenia 15-20 minút. Pri vykonávaní sa trenie a hladenie vykonáva v smere od spodnej časti nôh ku kolenám a od kolien smerom nahor a na vonkajšiu stranu, aby sa masírovala vonkajšia strana nôh a stehien.

Fyzioterapia

Využitie terapeutickej gymnastiky sa vyznačuje možnosťou vykonávania vo forme rôznych hier s dieťaťom pri precvičovaní pohybu dieťaťa na prstoch, chôdzi po drsnom povrchu špeciálnej podložky na vykonávanie procedúr a uchopovaní malých predmetov pomocou jeho prsty na nohách.

Cieľom gymnastiky je postupné zvyšovanie zaťaženia deformovaných končatín a ich náprava, vykonávaná v kombinácii s terapeutickou masážou. Liečba v počiatočných fázach zaisťuje minimálny vplyv na kolená a chodidlá, odporúča sa začať s cvičením v sede.

Typy cvičení:

Vo veku 1,5-2 rokov má dieťa potrebné zručnosti na to, aby začalo jazdiť na bicykli. Pri cvičení, ktoré koriguje deformáciu nôh v tvare X, sa vykonáva zaťaženie svalovo-väzivového aparátu potrebného pre telo dieťaťa, čím sa opravuje defekt.
Pri vykonávaní každodenných činností, hraní alebo sledovaní karikatúr si dieťa zvykne sedieť v tureckej polohe. Pri sedení sú chodidlá pri sebe, kolená sú rozkročené rôznymi smermi. Pozícia posilní svaly členkového a kolenného kĺbu a vytvorí príležitosť na korekciu deformácie nôh v tvare X. Podobný korekčný účinok má aj „lotosová“ póza, v ktorej sa nohy krížia a pretínajú na úrovni členkových kĺbov.
Rotácia chodidiel v rôznych smeroch vyžaduje maximálnu presnosť pri vykonávaní, aby sa počas terapie dosiahol požadovaný účinok.
Prevedenie flexie a extenzie kĺbov predkolenia a chodidla, napríklad pri vstávaní na špičkách, sa dá ľahko sformulovať ako zaujímavá hra pre dieťa.
Vykonávanie drepov pri upevňovaní predmetu, napríklad hračky v súťaži medzi kolenami dieťaťa, aby sa napravili zmeny tvaru nôh dieťaťa.
Imitácia chôdze medveďa, PEC nezáleží, hlavným bodom cvičenia je správne zaťaženie vonkajšej roviny chodidiel u detí.
Chôdza po ceste úzkej šírky pomáha korigovať deformity nôh, zmyslom cvičenia je správne umiestnenie chodidiel dieťaťa do polohy maximálnej vzájomnej blízkosti. Cesta je úzky chodník, zrubový povrch, ktorý je bezpečný na chôdzu, alebo úzky chodník či had nakreslený kriedou.
Cvičenie chôdze, keď držíte predmet alebo hračku medzi kolenami, aby ste dosiahli efekt, musíte sledovať správne vykonanie úlohy.
Ošetrenie vykonávaním drepov s roztiahnutými kolenami do strán sa uskutočňuje s počiatočnou pomocou dospelých, ktorí podporujú dieťa pri plnení úlohy. Podpora je potrebná, pretože pri správnom vykonávaní cviku sa kolená od seba vzdialia a vytvoria pohyb ťažiska, čo sťažuje samovoľnému návratu bábätka do stabilnej polohy. Pri vykonávaní cviku dbajte na správnu polohu povrchu chodidiel, celý povrch musí spočívať na rovine podlahy a byť navzájom rovnobežné.
Vykonávanie zdvihov z „lotosovej“ a „tureckej“ pozície, cvičenia vykonávané s pomocou dospelých. Bábätku je potrebné pomôcť vstať zo sedu, pri správnom zdvíhaní by mala byť opora dieťaťa na vonkajších častiach chodidiel. Pri opakovaní cviku je potrebné zmeniť polohu nôh v sede tak, aby sa pri výstupe striedala predná noha.
Cvičenie na posilnenie svalov nôh zahŕňa sedenie na stoličke v polohe, v ktorej je zadná časť nábytku vpredu medzi nohami dieťaťa široko od seba nabok.
V lete sa odporúča často chodiť deti s podobnými ochoreniami naboso po povrchu kameňov, trávy, piesku, ktoré pôsobia na princípe ortopedickej dráhy s nerovnou rovinou.

Použitie ortopedických štruktúr

Medzi liečebnými metódami sa často používa použitie ortopedických vložiek a špeciálnej obuvi, väzov na podporu klenby a korektorov tvaru prstov. Ochorenie sa vyznačuje tým, že najväčšia účinnosť týchto typov terapie sa vyskytuje v počiatočných fázach vývoja ochorenia u detí.

Ošetrenie pomocou špeciálnej obuvi s vysokými a priliehavými podpätkami má korekčný účinok a umožňuje korigovať zakrivenie nôh. Terapeutický účinok obuvi je založený na fixácii kĺbu dolnej časti nohy a chodidla v správnej polohe.

Správna strava

Diéta na liečebné účely sa využíva pri diagnostike rachitídy, ktorá vzniká pri nedostatočnom množstve vitamínu D v tele, nízkom obsahu fosforu a vápnika ako príčina zakrivenia nôh.

Výživa detí je upravená smerom k zvýšeniu príjmu mliečnych výrobkov, rýb, vajec, orechov a strukovín. Na nápravu krivice sa praktizuje opaľovanie ako zdroj syntézy vitamínu D v tele.

Procedúry v bazéne

Na dosiahnutie pozitívneho terapeutického účinku sa odporúča, aby vaše dieťa navštevovalo bazén aspoň trikrát týždenne. Odporúčané cviky sa stávajú variáciami plávania na spôsob žaby. Pri výkone sa nohy pohybujú smerom k žalúdku s kolenami roztiahnutými v rôznych smeroch, potom náhle.

Na uľahčenie cvičenia najmä malým deťom sa odporúča použiť záchranné koleso alebo penovú dosku.

Fyzioterapeutické postupy

Ošetrenie rôznymi druhmi fyzioterapeutických procedúr pôsobí len ako pomocné opatrenie popri liečebných masážach a liečebných cvičeniach na rozvoj a posilnenie pohybového aparátu a svalov nôh.

Elektrická stimulácia ako metóda fyzioterapeutického pôsobenia sa praktizuje pri diagnostikovaní deformácie nohy v tvare X. Pri jej vykonávaní dochádza v dôsledku sťahovania svalov vyvolaného elektrickým prúdom k zlepšeniu krvného obehu v oblasti defektu, čo v kombinácii s inými liečebnými metódami pomáha vrátiť nohám správny tvar.

Liečba varóznej deformity u detí je dlhý a starostlivý proces, ktorý pozostáva z komplexnej terapie pomocou masáže a fyzikálnej terapie. Tieto dve metódy sa ukázali ako pozitívne, pretože sa ukázali ako účinné za predpokladu, že sa techniky na vykonávanie postupov používajú správne. U dospelých pacientov sa používajú v pooperačnom období ako súčasť pomocnej terapie po vyriešení problému operáciou.

Ortopéd individuálne vyberá vhodné cviky na varóznu deformitu na základe stupňa zakrivenia.

Cvičebná terapia pre deformáciu

Prečo sú potrebné cvičenia?

Kosti a svaly detského tela sú plastické, a preto podliehajú mechanickému namáhaniu. Z tohto dôvodu použitie fyzikálnej terapie, najmä v počiatočných štádiách ochorenia, pomáha pri varóznej deformácii nôh. Cvičebná terapia má všeobecný posilňujúci účinok na vyvíjajúci sa detský organizmus a podporuje:

zníženie polomeru varózneho zakrivenia;
normalizácia svalového tonusu dolných končatín;
úplná úľava od patológie.

Ako na to?

Tréningový program starostlivo vybraný ortopédom na korekciu deformít dolných končatín je zárukou pozitívneho výsledku. Fyzioterapeutické cvičenia možno podmienečne rozdeliť do sád cvičení v závislosti od polohy tela a dodatočného vybavenia:

V sede sa vykonáva striedavá rotácia chodidiel.

Poloha v sede - počet opakovaní od 20-krát:
- nohy sa ohýbajú a potom sa narovnávajú;
- pravá noha sa otáča v smere hodinových ručičiek, po ktorej sa ľavá noha otáča proti smeru hodinových ručičiek;
- panva je umiestnená medzi pätami - póza je fixovaná na 20.
Poloha v stoji - počet opakovaní od 20-krát:
- noha je pevne pritlačená k podlahe, osoba drepne pomocou podpory;
- chrbát je blízko steny, telo je v podrepe;
- telo je podopreté iba pätami;
- ležať pod nohami vyvýšenia - knihy, päty klesajú na podlahu.
Preventívna chôdza - trvanie 1-2 minúty:
- vzor „rybia kosť“ je položený na podlahe s dĺžkou 1,5 metra, chodidlo kráča pod uhlom 20-30 stupňov;
- chôdza na podpätkoch;
- chôdza v podrepe, ruky opreté o pás.
Použitie dodatočného vybavenia - masážna loptička, počet opakovaní 10-15 krát:
- roluje na podlahe od prstov po päty a späť;
- s rovnou holeňou sa vrhne nahor a je chytený;
- s narovnanými kolenami, zdvihnutými prstami.

Účinnosť gymnastických cvičení na varóznu deformitu dolných končatín sa zvyšuje vďaka kvalite prevedenia. Na dosiahnutie udržateľného a pozitívneho výsledku z fyzikálnej terapie je potrebné dodržiavať systematický tréning s intervalom jeden deň – 15 tréningov mesačne.

Masáž pre deti a dospelých s varóznou deformitou nôh

Načo to je?

Masážne procedúry pomáhajú uvoľniť kŕčovité svaly a posilniť ochabnuté.

Relácie pre varóznu deformáciu holennej kosti spôsobujú u detského pacienta bolesť, pretože sú spojené s mechanickým účinkom na ešte nevyformované svaly a kosti. Postup zároveň ukazuje účinnosť, pretože počas vykonávania sa napäté svaly uvoľňujú a uvoľnené získajú potrebný tón. Priebeh liečby zahŕňa 15-20 denných sedení s frekvenciou opakovania 2-4 týždne.

Technika vykonávania

Akýkoľvek masážny pohyb by sa mal vykonávať veľmi opatrne, riziko poranenia pohybového aparátu dieťaťa je extrémne vysoké.

Masáž sa používa ako preventívna a terapeutická technika. V závislosti od účelu sa postup vykonáva nezávisle alebo s pomocou kvalifikovaného odborníka. Technika vykonávania doma pre malé deti pozostáva zo 4 cvičení:

V ľahu na bruchu ohnite nohu, potom ohnite nohu a upevnite dolnú časť nohy.
Na tento účel použite tvrdý povrch - v horizontálnej polohe je holeň pritlačená k stolu, koleno je ponechané rovno, noha je ohnutá a neohnutá.
Uchopte členok a jemne ohnite vnútorné chodidlo smerom von.
Otočte nohy v smere a proti smeru hodinových ručičiek.

Na konci sedenia sa chodidlá masírujú.

Keď masážny terapeut vedie sedenie, začína hladením dolných končatín, potom pokračuje priamo k procedúre - masíruje každú časť nohy v nasledujúcom poradí.

Nohy v tvare X alebo kolesové nohy, aj keď nie také bežné, možno pozorovať u niektorých detí vo veku do 2-3 rokov. V každom prípade je jasné, že to nie je norma. Niektorí rodičia to berú pokojne a myslia si, že je to dočasné a samo sa to upraví, zatiaľ čo iní hneď bijú na poplach.

Aby ste pochopili, aký vážny je problém, musíte pochopiť jeho povahu a dôvody jeho výskytu, ako aj zistiť, aké dôsledky má. Potom sa môžete rozhodnúť, či sa oplatí dieťa podrobovať nejakým procedúram a ďalšiemu stresu, alebo na krivých nohách naozaj nie je nič zlé a časom sa prirodzene narovnajú.

Toto je vedecký názov pre deformáciu kolenného kĺbu, v dôsledku ktorej sa nožičky 2-ročného dieťaťa nestanú rovné a rovné, ale nadobudnú tvar písmena X. Diagnostikovať to môže každá matka patológie nezávisle. Bábätku stačí postaviť rovno a spojiť päty.

Ak nie sú žiadne odchýlky, nohy sa budú navzájom dotýkať v troch bodoch: v kolenách, v strede holene a členkoch. Pri hallux valgus dieťa nebude môcť spojiť členky - medzi nimi bude medzera 4-5 cm (alebo aj viac), zatiaľ čo kolená budú pevne uzavreté. Ak sa dieťatku podarí spojiť členky, kolená sa budú navzájom prekrývať.

Prečo sa táto choroba objavuje?

Dôvodov môže byť niekoľko:

rachitída;
vrodená deformácia panvového kruhu;
ploché nohy;
predchádzajúca trauma;
infekcie;
zápalový proces;
príliš skoré pokusy dieťaťa pohybovať sa vo vzpriamenej polohe.

Rachitída je najčastejšou príčinou zakrivenia nôh (akéhokoľvek druhu) u detí v prvých rokoch života. Je to spôsobené nedostatkom vitamínu D v tele, takže by ste si nemali myslieť, že toto ochorenie je minulosťou. V súčasnosti je to rovnako dôležité, najmä v období jeseň-zima.

Faktom je, že vitamín D získavame priamo zo slnečného žiarenia. A ak sa dieťa narodí na jeseň alebo v zime, nemožno sa čudovať, že je ochudobnené o tú najcennejšiu látku. Pri nedostatku vitamínu D mäknú kosti a deformujú sa kolenné kĺby.

Deti, ktoré majú tendenciu vstávať a chodiť samy príliš skoro, sú vystavené riziku vzniku nôh v tvare X. V tomto prípade je pravidlo „čím skôr, tým lepšie“ nevhodné. Všetko má svoj čas a keď bábätko začne chodiť príliš skoro (aj v chodítku), krehké nožičky sa zdeformujú. Ak má dieťa nadváhu, problém sa zhoršuje.

Je rozšírený názor, že nožičky sú čisto dedičné ochorenie, a preto sa nedajú liečiť. Áno, ak existuje dedičná predispozícia, je veľmi ťažké opraviť zakrivenie nôh a najčastejšie je to možné iba chirurgickým zákrokom. Takáto príčina je však zriedkavá a väčšina prípadov stále nemá dedičný faktor.

Rôzne choroby uvedené v zozname sú tiež individuálne a izolované. Toto sú najmenej pravdepodobné príčiny sklonených nôh u detí.

Dôsledky

Nie všetci rodičia sa čudujú, akými komplikáciami sú nohy dieťaťa v tvare X plné. A ak je to aj chlapec, mnohí veria, že na rozdiel od dievčaťa preňho krása nie je potrebná. Ak sa však na to pozriete, ukáže sa, že záležitosť je oveľa vážnejšia ako neestetický vzhľad.

Pri hallux valgus je záťaž nesprávne rozložená na všetky kĺby dolných končatín. To vedie k rozvoju planovalgnej deformity chodidiel, kedy je narušené aj správne uloženie chodidla. V budúcnosti - zakrivenie chrbtice a iné ochorenia pohybového aparátu.

Navyše bolesť v nohách sa prejaví nie v starobe, ale oveľa skôr - už v stredoškolskom veku. Preto sa otázka, či by sa mali prijať nejaké opatrenia, stáva irelevantnou. Je to potrebné a čo najskôr!

Skorý vek je jednoznačnou výhodou. Čím je dieťa mladšie, tým ľahšie bude situáciu napraviť. Kým sa telo len formuje, je ľahšie mu pomôcť.

Dospelý sa môže spoľahnúť iba na chirurgickú intervenciu. Operácia je zriedka predpísaná pre deti, v tých extrémnych prípadoch, keď komplexná liečba neprináša výsledky a keď dieťa dosiahlo vek 7 rokov.

Ako narovnať nohy

Situáciu je možné napraviť, ale budete musieť vynaložiť úsilie. Dôležitú úlohu zohráva včasná liečba. Ako sme už povedali, ak problém vyriešite pred 3. rokom života, keď sa kosti dieťaťa ešte len formujú, šance na úspech sú najväčšie. 7 rokov je extrémny vek, kedy je ešte možné priviesť nohy do normálu pomocou konzervatívnych metód.

Liečba hallux valgus by mala byť komplexná a všestranná. Rodičia musia najskôr navštíviť lekára, ktorý dá odporúčanie na vyšetrenie. Na základe výsledkov testov lekár predpíše roztok vitamínu D (voda alebo olej). Keď sa ochorenie už rozvinulo, predpisuje sa zvýšená dávka.

Okrem lieku užívaného perorálne sa sadrové dlahy na kolenných kĺboch používajú až do 2,5-3 rokov. Podstatou tejto metódy je zníženie zaťaženia kostí, ktoré budú rásť rýchlejšie, a postupne sa budú nohy vyrovnávať. Ak používate sadrové odliatky, mali by ste byť pripravení na trvanie liečby - najmenej 1,5-2 rokov.

Dobrou pomôckou je ortopedická obuv. Jednoznačne fixuje chodidlo a členkový kĺb, čím zabezpečuje správnu polohu chodidla.

Vyžaduje sa stretnutie s masážou a fyzikálnou terapiou, poskytujú sa odporúčania týkajúce sa špeciálnych fyzických cvičení a stravy, ako aj rady o tom, čo môžu rodičia robiť doma. Koniec koncov, aby ste mohli bojovať s chorobou, musíte dokonca zmeniť svoj životný štýl.

Masoterapia

Odporúča sa absolvovať 4 a viac kurzov ročne a dôverovať iba odborníkovi, keďže hovoríme o liečbe, nie o prevencii. Existujú však techniky, ktoré sa rodičia môžu naučiť sami a robiť ich popri terapeutickej masáži.

Hlavnou úlohou je posilniť svaly stehien a dolných končatín zvnútra a uvoľniť svaly zvonku. Okrem toho musíte zapracovať aj na svaloch chrbta, krížov a zadku.

Prvé sedenia by mali trvať 15-20 minút. Postupne sa trvanie môže zvýšiť na 30 minút, ale nie viac.

Hlavnou technikou je hladenie:

spodná časť chrbta – od chrbtice do strán a dole;
zadok - krúživými pohybmi;
zadná strana stehien - od podkolennej jamky smerom von a nahor;
zadný povrch dolnej časti nohy - od členkového kĺbu po popliteálnu jamku;
patella - kruhovým spôsobom;
predný bočný povrch predkolenia – od chodidiel po kolená;
stop – pozdĺž zadnej strany od prstov po členkový kĺb.

Povolené je aj ľahké potľapkanie, miesenie, trenie a štipkanie.

Gymnastika

Cviky je vhodné vykonávať po masáži, no ak sa k nim počas dňa niekoľkokrát vrátite, výhody budú zrejmé. Cvičenia, pri ktorých sa zvyšuje zaťaženie vonkajšieho okraja chodidla a znižuje sa zaťaženie kolenných a členkových kĺbov, pomôžu opraviť nepravidelný tvar chodidiel dieťaťa.

Aby vaše dieťa neodmietlo terapeutické cvičenia, môžete ho zaujať premenou tried na hru:

"turecký sultán". Toto je obyčajná „lotosová“ póza alebo jej zjednodušená verzia - roztiahnite kolená a spojte nohy.
"Vrana k nohám." Súčasná alebo striedavá flexia a extenzia členkových kĺbov.
"Bicykel". Známe cvičenie, pri ktorom v ľahu na chrbte musíte otáčať nohami a napodobňovať jazdu na bicykli.
"Plyšový macko." Chôdza, kolísanie s váhou na vonkajšej strane chodidiel.
"Opica." Musíte chytiť nejaké predmety prstami na nohách. Ak cvičenie vykonávate v sede na podlahe, môžete robiť chvaty oboma nohami.
"volavka". Chôdza po špičkách.
"Cirkusový akrobat" Treba ísť rovno po úzkej cestičke, obrubníku alebo len nakreslenej čiare. Hlavná vec je, že dieťa umiestni nohy čo najbližšie k sebe.
"Kôň". Ak dieťa nemá koníka, na ktorom môže obkročmo sedieť a hojdať sa, môžete jazdu napodobniť napríklad na kolene dospelého.

Aj keď cvičeniam strávite trochu času, v kombinácii s inými typmi liečby prinesú dobré výsledky. A hracia chvíľa prinesie dieťaťu veľa potešenia a bude sa chcieť znova a znova vracať k zábavným aktivitám.

Fyzioterapia

Elektrická stimulácia je predpísaná, keď je valgusová deformita kolenných kĺbov komplikovaná planovalgusovou deformitou chodidiel. Elektrické impulzy rôzneho trvania stimulujú motorickú aktivitu svalov a zlepšujú krvný obeh v dolných končatinách. Svalová kontrakcia sa strieda s krátkymi pauzami, počas ktorých sa svaly uvoľnia.

Tento typ liečby je kontraindikovaný, ak má dieťa otvorené rany alebo prechladnutie.

Správna výživa

Treba poznamenať, že v každom prípade by sa mala venovať veľká pozornosť strave dieťaťa, pretože výživa je základom zdravia. Ak je už pozorované zakrivenie nôh, je potrebné vytvoriť špeciálnu diétu.

Najdôležitejšími prvkami pre správnu tvorbu kostí sú vápnik a fosfor. Práve ich nedostatok vedie k deformácii kostí a kĺbov.

Vápnik sa nachádza vo všetkých prírodných mliečnych výrobkoch, vajciach a rybách. Fosfor – v mäsových potravinách, mlieku, orechoch a strukovinách. A vstrebávaniu týchto dvoch prospešných látok pomáha vitamín D, o ktorom sme už toľko písali vyššie.

Je potrebné zabezpečiť, aby strava dieťaťa bola obohatená o vápnik a fosfor. Všetky uvedené produkty by mali byť prítomné v detskom menu každý deň. A aby sa dieťa jednotvárne jedlo nenudilo, môžete urobiť veľa variácií. Napríklad do kefíru a tvarohu pridajte med, bobule alebo sušené ovocie a na horúce jedlá z rýb a mäsa striedavo používajte rôzne spôsoby varenia (dusenie, pečenie, dusenie, varenie).

Prevencia

Odborníci tvrdia, že do 2 rokov sa u mnohých detí pozoruje mierne zakrivenie nôh a nejde o patológiu. Aj keď má však dieťa rovné nohy, je dobré myslieť na prevenciu, ktorá zároveň posilní celé telo.

Okrem vyváženej stravy je potrebné zabezpečiť, aby hmotnosť dieťaťa bola normálna. Nadbytočné kilogramy môžu spôsobiť nielen problémy s pohybovým aparátom, ale majú negatívny vplyv aj na celkový vývoj.

Keď dieťa začne chodiť, musíte sa postarať o dobré topánky. Päta by mala byť dostatočne vysoká a pevná, aby zaistila chodidlo; na stielke by mala byť mierne vyvýšená stielka, aby sa zabránilo plochým nohám.

Dieťaťu nebude prospešné dlho stáť na mieste, najmä so širokými nohami. Aktívne sa však hýbať je pravý opak. Stenové tyče, beh, skákanie, bicyklovanie a najmä plávanie sú jediné športy, pri ktorých sa harmonicky rozvíjajú všetky svalové skupiny a normalizuje sa fungovanie všetkých vnútorných orgánov.

Je lepšie si dať pozor na korčuľovanie, kolieskové korčule a skákanie na trampolínach a iných mäkkých povrchoch. Tieto druhy pohybových aktivít nie sú veľmi prospešné. Ale môžete chodiť naboso po tráve, kamienkoch, masážnej podložke a akomkoľvek inom nerovnom povrchu, koľko chcete.

A samozrejme, opaľovanie je dobré na nasýtenie tela vitamínom D. Počnúc 15 minútami denne a postupným zvyšovaním času, vyhýbaním sa prievanu a prehriatiu, môžete svoje dieťa na jar zvyknúť na slnko. Takáto prevencia bude prospešná nielen pre fyziológiu, ale zaručí dieťaťu aj veľa pozitívnych emócií.

Toto zakrivenie nôh je určené u dieťaťa stojaceho s pevne stlačenými chodidlami, ak má kolená vybočené von a je medzi nimi medzera, ktorej veľkosť možno použiť na posúdenie veľkosti deformácie, hlavnej príčiny O -tvar nôh je rachitída. Tento defekt sa však môže vyskytnúť aj u prakticky zdravých detí, ktorým bolo umožnené príliš skoro stáť a chodiť, teda keď hmotnosť tela ešte predstavovala nadmernú záťaž pre príliš ohybné kosti dieťaťa, trpia najmä nadváhou a ťažké deti. Na prevenciu rachitídy a najmä jej komplikácií je potrebné chodiť s bábätkom čo najčastejšie na čerstvý vzduch, dopriať mu masáž, gymnastiku, nestavať dieťa na nohy, počkať, kým to neurobí. jeho vlastné, neumiestňujte dieťa do ohrádky a podobných zariadení, ktoré obmedzujú jeho pohyblivosť a umožňujú dlhé státie. Dieťa sa musí štvornožkovať a plaziť čo najdlhšie, pretože len tak získava potrebnú svalovú vytrvalosť a stabilitu kostry, potrebnú v budúcnosti pre vertikálne držanie tela. Pri varóznej deformite dochádza k nerovnomernému vývoju kolenného kĺbu, zväčšenie vonkajšieho kondylu stehennej kosti a zmenšenie vnútorného vedie k stlačeniu vnútorného menisku, kĺbová štrbina sa zvonka zväčšuje a zvnútra zužuje, sú natiahnuté väzy, ktoré spevňujú kolenný kĺb, najmä na vonkajšej strane. Kosti dolnej časti nohy sú často zakrivené konvexnosťou smerom von; v závažných prípadoch sa stehno otáča smerom von a holeň (jeho spodná tretina) dovnútra; chodidlá nadobúdajú plochú varóznu polohu: päty sú vychýlené dovnútra, predkolenie je tiež vychýlená, vyvíja sa PEC a dieťa úplne nevysunie kolená. , čo je viditeľné, keď sa na to pozriete zboku. Je potrebné liečiť zakrivenie nôh v tvare O, pretože v pokročilých prípadoch je chôdza narušená, dieťa často padá, rýchlo sa unaví, trpí chrbtica, objavujú sa rôzne poruchy držania tela (podľa zákona o kompenzácii), skolióza je možné. Dlhodobá a pretrvávajúca liečba pod dohľadom ortopéda môže výrazne znížiť deformáciu kostí a kĺbov, normalizovať svalový tonus a v konečnom dôsledku viesť k úplnému vyliečeniu. Telo dieťaťa je veľmi plastické, všetko v ňom rastie a mení sa, preto je konzervatívna metóda liečby obzvlášť účinná, táto metóda nevyhnutne zahŕňa (v miernych prípadoch je základom) masáže a terapeutické cvičenia. Ortopedická obuv sa vyberá s prihliadnutím na odporúčania lekára, musí byť nová, nenosená, s tvrdým chrbtom, musí poskytovať dobrú oporu členkovému kĺbu, používať pätu zošikmenú dovnútra alebo ortopedické vložky na mieru. Doma by ste nemali nosiť mäkké papuče alebo plstené papuče, je lepšie chodiť naboso, čo dáva príležitosť malým svalom chodidla rozvíjať sa. V závažných prípadoch sa počas spánku používajú korekčné polohy a neustále sa nosí špeciálna obuv, všetky deti potrebujú špeciálnu masáž a terapeutické cvičenia s nimi. Terapeutická gymnastika a masáže sú najfyziologickejšie spôsoby korekcie pohybového aparátu, umožňujúce zohľadniť individuálne vlastnosti dieťaťa, jeho telesný a duševný vývoj a zároveň mať všeobecný liečebný účinok na celé telo; to je zriedkavý prípad, keď liečba nemá žiadne vedľajšie účinky, stačí sa poradiť s odborníkom na fyzikálnu terapiu a starostlivo sledovať dieťa. Masáž sa vykonáva v kúrach 12-20 procedúr denne alebo každý druhý deň, s prestávkami medzi cyklami dva až štyri týždne, intenzita účinku sa postupne zvyšuje k polovici kúry, masáž je potrebné kombinovať s cvičením na úpravu zlé postavenie nohy. Východisková poloha - dieťa leží na brušku, pod členkovými kĺbmi - malý valček - masáž chrbta - hladenie po celom chrbte od krížov po šiju a do strán až po podpazušie, trenie (končekmi prstov, chrbtom ohnutých prstov , pílenie), miesenie, znovu hladenie, hladenie sa vykonáva niekoľkokrát po každom stretnutí, na začiatku a na konci, navyše hladenie celého tela začína a končí masáž. Bedrovo-sakrálna oblasť - hladenie, energické trenie, miesenie, hladenie od chrbtice dole a do strán. Gluteálna oblasť - hladenie v kruhovom smere alebo v tvare X, intenzívne trenie hrebeňmi zohnutých prstov, energické miesenie, tonické perkusné techniky (effleurage, patovanie, sekanie), hladenie. Zadná strana stehna - hladenie, jemné trenie, jemné miesenie ako plstenie, hladkanie, ak je v kolennom kĺbe stuhnutý, používa sa viac hladkania, natriasanie svalov stehna a dolnej časti nohy (chrbtové plochy), vibrácie. Spodná časť nohy (chrbtová plocha) - jemná masáž - hladenie, ľahké trenie, hnetenie (plstenie), natriasanie, hladenie vnútornej časti lýtkového svalu, vonkajšia časť sa masíruje energickejšie, Achillova šľacha sa nemasíruje. Oblasť kolenného kĺbu (korekcia) - hladenie bočných plôch kĺbu, ich trenie, tlak na vonkajší povrch (vonkajší kondyl); na korekciu stehna a predkolenia sa používa rytmický tlak na vonkajšiu stranu nohy. Východisková poloha - dieťa leží na chrbte (podkolenka pod kolenami) - predná plocha stehna - hladenie v smere od kolena hore a von, intenzívne trenie a miesenie, tonické perkusné techniky, hladkanie. anterolaterálna plocha predkolenia - hladenie od chodidla po vonkajšiu stranu kolena, energické trenie a miesenie, hladenie, pre korekciu opakujte rytmický tlak na vonkajší povrch stehna a predkolenia. Oblasť kolenného kĺbu - hladenie po obryse palcami, trenie, miesenie vo forme pohybu kolenného kĺbu v pozdĺžnom a priečnom smere, korekcia - tlak na vonkajší kondyl stehennej kosti. Chodidlo - hladenie po zadnej ploche od prstov po členkový kĺb, trenie priečne alebo v tvare hrablí, hladenie a trenie okolo členkov, zvlášť intenzívne okolo vonkajšieho, trenie a hnetenie vonkajšieho okraja chodidla, naťahovanie vnútorného okraja , hladkanie. Pri masáži a nasledujúcich cvikoch na chodidlá je potrebné dbať na to, aby podkolenky na oboch nohách vyzerali vzpriamene, túto polohu nôh sa snažte udržiavať čo najčastejšie, najmä keď spíte na chrbte, je užitočné umiestnite hrubý vankúš alebo niečo, čo vytvára oporu pre nohy; ak dieťa spí na bruchu, nohy by mali visieť cez okraj postele. Dieťa trpiace pokrčenými nohami by nemalo dlho chodiť ani stáť, hry a aktivity sa vyberajú s ohľadom na to. Plazenie je veľmi užitočné, snažte sa túto zručnosť udržať dlhšie, dieťa, pohybujúce sa po štyroch, nezaťažuje nohy a zároveň precvičuje svaly takmer celého tela, niektoré deti sa pohybujú, opierajú sa len o dlane a chodidlá - ako medveď, to tiež nie je zlé. U sediaceho dieťaťa kontrolujte polohu kolien - mali by byť v striktne prepojenej polohe, na hry je dobrá pozícia medzi nohami. Naučiť dieťa bicyklovať je užitočné, ak je to možné, kúpte synovi alebo dcére trojkolku a nechajte ho jazdiť nielen počas prechádzok, ale aj doma. Nezaslúžene sa zabúda na šliapacie autíčka, ktoré tiež zabavia dieťa na dlhú dobu a zároveň posilňujú (bez osovej záťaže) svaly nôh, rozvíjajú koordináciu pohybov a tvorivú fantáziu. Plávanie je pre harmonický vývoj nevyhnutné pre všetky deti, ale potrebujú ho najmä deti s chorobami pohybového ústrojenstva, voda, ktorá jemne pôsobí na organizmus, uvoľňuje nadmerné svalové napätie, upokojuje nervovú sústavu, uľahčujú pohyby, ale v väčší objem. Plávanie rozvíja a posilňuje svalstvo celého tela, priaznivo pôsobí na metabolické procesy v organizme, precvičuje dýchací a srdcovo-cievny systém, posilňuje imunitný systém. Obzvlášť užitočné je plávanie na chrbte (pre deti s zakrivením nôh v tvare O), dôležité je, aby sa nohy dieťaťa nehýbali ako pri plávaní prsia, ale boli vystreté a pracovali hlavne s chodidlami. Ak nie je možné ísť do bazéna, potom môžete s bábätkom cvičiť vo vani s teplou (nie horúcou) vodou, vo vani, samozrejme, nebude vedieť plávať dvoj- až trojročné dieťa, ale bude pre neho jednoduchšie vykonávať terapeutické cvičenia. Ohnutie chodidiel v členkových kĺboch, dieťa sedí, opiera sa o ručičky, nohy sú narovnané, jabĺčka vyzerajú vzpriamene, chodidlá sú rovnobežné, ohýba chodidlá najprv jednou nohou, potom druhou, oboma striedavo musíte dieťaťu pomôcť a zdôrazniť ohyb na chrbát. Rotácia chodidiel smerom von - východisková poloha je rovnaká - dieťa otáča nohami, najskôr každou nohou zvlášť, potom oboma nohami súčasne smerom von. Zdvíhanie rovných nôh, dieťa leží na chrbte - dvíha narovnané nohy striedavo alebo obe súčasne a snaží sa dosiahnuť vašu dlaň alebo hračku. Bicykel, dieťa leží na chrbte, zdvíha nohy a striedavo ich ohýba a narovnáva, čím simuluje jazdu na bicykli; pri cvičení 3 a 4 musíte zabezpečiť správnu polohu nôh, zabrániť tomu, aby sa kolená vytáčali von a chodidlá otáčajúce sa dovnútra. Póza - sedenie medzi pätami, prvá možnosť - dieťa je na kolenách, chodidlá sú rozkročené s prstami na nohách od seba, spúšťa sa a sedí medzi pätami, druhá možnosť - dieťa stojí na všetkých štyroch, kolíše dopredu a dozadu, potom sedí medzi pätami je táto póza veľmi užitočná pre deti s zakrivením nôh v tvare písmena O, takto dieťa posaďte častejšie a ponúka množstvo hier a aktivít. Počas chôdze a státia musíte sledovať polohu svojich nôh: mali by byť navzájom rovnobežné. Na prevenciu a liečbu equinovarusu môžete použiť chôdzu po ceste k vianočnému stromčeku. Nakreslite vianočný stromček dlhý 1-2 metre na podlahu s kriedou alebo na papier s jasnými farbami, s vetvami pod uhlom 15-30 stupňov, pozvite dieťa, aby kráčalo po takejto ceste, šliapalo na každú vetvu a otáčalo nohami von; v lete môžete kresliť takú cestičku v piesku, vyložiť z dosák alebo tehál a nechať dieťa chodiť po nej niekoľkokrát denne. Postupne sa vďaka vašej vytrvalosti a trpezlivosti rozvíja správne postavenie chodidiel, normalizuje sa chôdza a koriguje sa zakrivenie nôh.

Rachitída je ochorenie charakterizované metabolickými poruchami, ktoré je dôsledkom nedostatku vitamínu D v tele, čo vedie k nerovnováhe fosforu a vápnika. Kosti sa stávajú mäkkými, tenkými, ľahko sa krútia a lámu. Pri krivici sú postihnuté nielen kosti, ale aj svalový a nervový systém. Príčiny ochorenia sú: nedostatok vitamínu D, nedostatok vápnika, fosforu a bielkovín v tele dieťaťa. Najčastejšie sú predčasne narodené deti, deti s vnútromaternicovou alebo popôrodnou hypoxiou, nízkou motorickou aktivitou a deti, ktoré sú často choré, náchylné na krivicu. Nedostatočné vystavenie dieťaťa čerstvému vzduchu môže tiež viesť k rozvoju krivice. V tele dieťaťa sa vitamín D vyrába pod vplyvom ultrafialových lúčov, takže v zime je užitočné vykonávať preventívne ošetrenie kremeňom av lete sa odporúča, aby dieťa strávilo dlhý čas na čerstvom vzduchu. Prax ukazuje, že spomedzi prípravkov obsahujúcich vitamín D je najúčinnejší rybí olej.

Tri stupne závažnosti rachitídy

Existujú 3 stupne závažnosti ochorenia. V 1. stupni začínajú funkčné zmeny v autonómnom nervovom systéme (zvýšené potenie, dieťa je nepokojné, rozmarnejšie) a vlasy na zátylku sa utierajú. Symptómy 2. štádia sú zmeny v kostrovom systéme. Objavujú sa parietálne a čelné tuberkulózy a deformácia hrudníka - „rachitický ruženec“. Pri 3. stupni sa vyskytujú poruchy z kostrového systému aj z vnútorných orgánov, je zaznamenané zakrivenie chrbtice (skolióza) a deformácia končatín.

Liečba rachitídy

Predpísaná je komplexná liečba, ktorá zahŕňa: dlhodobé vystavenie dieťaťa čerstvému vzduchu, kremeň, vitamínovú terapiu, fyzikálnu terapiu, masáže. Masáž zaujíma jedno z popredných miest v liečbe krivice, pretože aktivuje metabolické procesy, posilňuje svalový a kostrový systém a zlepšuje trofizmus tkanív.

Masáž

Pri krivici kosti mäknú a krehnú, preto sa na začiatku liečby a vo vrchole choroby vykonáva masáž jemným spôsobom.

Podľa ich povahy možno porušenia rozdeliť na:

Poruchy hrudníka. Tieto poruchy môžu mať jednu z dvoch odrôd - „kuracie prsia“ (rebrá vyčnievajú dopredu v ostrom uhle) alebo „hrudník obuvníka“ (potopený);
Deformácia dolných končatín. Je možný jeden z dvoch typov - zakrivenie nôh v tvare O (sprevádzané plochými varóznymi chodidlami), zakrivenie v tvare X (v kombinácii s plochými valgóznymi chodidlami);
V niektorých prípadoch je možná „rachitická koxavara“ (zmena krčného diafyzárneho uhla);
Oslabenie brušných svalov (nazývané „žabie brucho“).

Tieto poruchy môžu byť u dieťaťa prítomné v rôznych kombináciách. Nasleduje popis masážnych techník špecifických pre každú z týchto porúch.

Je potrebné poznamenať, že príčinou deformít nohy môže byť nielen rachitída, ale aj skoré vstávanie dieťaťa na nohy, keď pohybový aparát ešte nie je spevnený, chyby vo vývoji nohy, dysplázia a vykĺbenie bedra. , ako aj nadváhu u dieťaťa. Dieťa by sa malo vyhýbať dlhému státiu na nohách, častejšie odpočívať nohy a nechodiť na dlhé prechádzky.

"Kuracie prsia"

Obr.1

Obr.2

Posilňovacia masáž sa vykonáva podľa všeobecnej schémy, ale väčšia pozornosť sa venuje hrudníku a medzirebrovým svalom, ktoré je potrebné intenzívne trieť vankúšikmi prstov pozdĺž medzirebrových svalov po dobu 2-3 minút (obr. 1). Zozadu treba klásť dôraz na medzilopatkovú oblasť, extenzory chrbta (obr. 2, 3, 4). Spredu - na deformované rebrá pomocou techník tlaku na hrudnú kosť s oneskorením do 10 sekúnd (obr. 5). Poslednú techniku zopakujte 2-3x, v prípade veľkej deformácie 6-8x.

Obr.3

Obr.4

Obr.5

"Ševcovo prsia"

Pri „obuvníkovom hrudníku“ zozadu je dôraz kladený na medzilopatkovú oblasť a extenzory chrbta (obr. 2, 3, 4) a spredu na natiahnutie hrudníka pozdĺž rebrových oblúkov (obr. 1). Masáž prebieha v jemnom režime, pretože... Veľké prsné svaly sú v kŕči a dieťa môže cítiť bolesť. Používa sa pasívna korekcia rebrových oblúkov - tlak dovnútra s oneskorením do 10 sekúnd (obr. 6), striedajúci sa s hlbokým, energickým hladkaním (obr. 7).

Obr.6

Obr.7

Rachitická koxavara

Obr.8

Veľkú pozornosť treba venovať dolným končatinám. Môžu sa tiež pozorovať poruchy bedrového kĺbu. Keď sa vytvorí rachitická koxavara, chôdza (takzvaná „kačacia chôdza“) je narušená. Pri chôdzi sa zdá, že dieťa kolíše zo strany na stranu. Dôvodom je nekompetentnosť sedacích svalov, preto sa využíva stimulačná, posilňujúca masáž svalov bokov a zadku pomocou trecích a hnetacích techník (obr. 8-14).

Obr.9

Obr.10

Obr.11

Obr.12

Obr.13

Obr.14

Zakrivenie nôh v tvare O

Pri zakrivení v tvare O dochádza k nesprávnemu vývoju kolenného kĺbu. Väzy, ktoré kĺb spevňujú, sú zvonku natiahnuté, no zvnútra naopak spazmujú. Vonkajší kondyl sa zväčšuje (zdá sa, že kosť rastie na stranu).

Intenzívna, posilňujúca masáž sa robí na vonkajšom povrchu predkolenia (obr. 15,16) a stehna (obr. 17,18,19), pretože svaly sú tam slabé a natiahnuté.
Obr.15
Obr.16
Obr.17
Obr.18
Obr.19
Obr.20
Obr.21
Obr.22
Obr. 23 Vo vnútri, kde sú svaly napnuté, je masáž naopak ľahká (je potrebné uvoľniť napätie), hlavnými technikami sú hladenie (obr. 20, 21), trasenie (obr. 22) Obr. , pozdĺžne natiahnutie svalov (obr. 23) Na korekciu kolenného kĺbu zatlačte na vonkajší povrch kolenného kĺbu (obr. 24).
Obr.24
Obr.25
Obr. 26 Pri zakrivení nôh v tvare O dochádza k tvorbe varóznych chodidiel (chodidlo je vytočené dovnútra). Schéma masáže je rovnaká: zvonku je posilňujúca (obr. 25, 26) a zvnútra relaxačná (obr. 27, 28) s pozdĺžnym naťahovaním svalov chodidla (obr. 29).
Obr.27
Obr.28
Obr.29

Zakrivenie nôh v tvare X

Pri zakrivení v tvare X sú väzy natiahnuté na vnútornej strane kolenného kĺbu a na vonkajšej strane spazmované. Tu sa vnútorný kondyl zväčšuje.

Obr.30

Obr.31

32 Svaly vonkajšej plochy predkolenia a stehna sa uvoľnia (obr. 30, 31), natiahnu (obr. 32), vnútorná plocha sa spevní (obr. 33, 34, 35, 36, 37 Obr. ).

Obr.33

Obr.34

Obr.35

Obr.36

Obr.37

38 Kolenný kĺb sa koriguje tlakom na vnútorný kondyl (obr. 38) (15-20 tlakov na sedenie) Kĺb v tvare X je charakterizovaný vývojom valgóznych chodidiel (chodidlo smerom von). V tomto prípade sa masáž robí s dôrazom na chodidlo (prevencia vzniku plochých nôh), vonkajšia plocha sa uvoľňuje (obr. 39, 40), vnútorná plocha sa spevní (obr. 41, 42). .

Obr.39

Obr.40

Obr.41

Obr.42

Zakrivenie v tvare X sa koriguje oveľa ťažšie, po 3 rokoch je prakticky neliečiteľné. Masáž sa robí 20-25 minút, 15-20 krát, až do zlepšenia stavu alebo úplného zotavenia. Medzi kurzami musia uplynúť aspoň 2 týždne.