Egy 3 hónapos baba későn alszik. Miért nem engedi gyermekének későn lefeküdni? Dr. Komarovsky tanácsát. A gyermek későn elalszik és korán kel fel

És ki, ha nem te, akkor tudja, hogy ezt nagyon, nagyon nehéz megtenni, mivel minden csecsemő születése óta megszokta anyja közelségét, és egyedül az ágyban fekve magányosnak érzi magát.

Miért elalszik a gyermek későn?

Időnként még egy nagyon fáradt gyermek is, aki elalszik a karjában, felébred és sírni kezd, amikor elkezdi kezét az ágyra fektetni. Miért megy a gyermek későn lefeküdni? Ennek több oka lehet:

1. A nagyon kicsi gyermekek (csecsemők) éjjel gyakran felébrednek abból a tényből, hogy hidegek, éhesek, megijedtek vagy nedvesek. Egyezzen be, hogy ilyenkor az anyának sokkal hosszabb ideig kell várnia, mint a nap folyamán. Ezért a következő alkalommal, amikor a csecsemő kétségbeesetten tiltakozik, egy külön ágyban feküdt.
2. A szoptatás ideje alatt vagy csak az anya karjaiban elaludt a gyermek soha többé nem akar lefeküdni egy hideg ágyba, és ezt utolsóként ellenzi.
3. Ha felhívja a babát aludni, akkor gyakran elrúzza egy érdekes tevékenységtől: szórakoztató játék, rajzfilmek nézése, rajz, stb. Egyértelmű, hogy a gyermek a végéig harcolni fog az ilyen igazságtalansággal.
4. Az idősebb gyermekek tudják, hogy a felnőttek később feküdnek le, mint ő, és meg akarja igazítani őket, utoljára késleltetve az elalvás pillanatát.
5. Talán a baba fél a sötéttől.
6. Időnként kezdik a gyermekeket fektetni, amikor nem elég fáradtak.

Hogyan tanítsuk meg a babát időben elaludni?

Meg lehet tanítani a gyermeket, hogy feküdjön le egy bizonyos idõpontban, bármilyen életkorban, de erre a legegyszerûbb módszer 1,5-3 hónap, amikor a csecsemõ még nem hozott létre mindenféle szokást, amely megakadályozza, hogy alkalmazkodjon a szülei igényeihez.

1. Természetesen az újszülöttek alszanak a legjobb kiságyban. Ezért, ha menteni a gyermekágyban elaludt hagyomány, akkor a jövőben nem lesz problémája annak ütemezésével.
2. Az ébrenlét során ne hagyja a gyermeket hosszú ideig egyedül a kiságyban, hanem ne mindig a karjában tartsa. Ha a gyermek sír, akkor feltétlenül segítségre van szüksége. De ha nyugodtan egyedül érzi magát, megvizsgálja a kezét, a lábát, a környező tárgyakat, nem ajánlott zavarni. Ez lehetővé teszi, hogy egy csomó dolgot újracsomagoljon, javítsa a szabad pillanatot magának, amíg a baba megszokja hely anya nélkülamely a jövőben lehetővé teszi számára, hogy nyugodtabbnak érezze magát, amikor elaludt.
3. Külön étkezés és alvás. Sok csecsemő megszokja, hogy etetés után azonnal elaludt, és inkább egy ilyen ütemtervet követ. A szigorú rendszer kialakítása érdekében tanácsos a csecsemőt rövid ideig tartó ébrenlétre szokni, evés és elalvás után, az étkezési órától függetlenül. Felébresztése után táplálhatja a babát. Akkor nem rendelkezik az "étel-álom" sztereotípiájával.
4. Ha a csecsemő határozottan hajlandó elaludni a kiságyban, kezdje el legalább egy behelyezésével naponta egyszer, fokozatosan növelve az ilyen alvások számát minden nap.
5. Tanuld meg nyugtatni a babáját anélkül, hogy felvette volna. Amikor a baba ismét sír a kiságyban, próbálja meg megnyugtatni mozgásszervi betegséggel, simogatással, altatódal vagy kellemes meggyőzéssel.
6. Néha segít elaludni és mellbimbó. Bár a modern szakértők nem javasolják, hogy tanítsanak gyermekeket próbabábukra, egyes gyermekek még mindig nem képesek nélkülük. Tetszik vagy sem, a szopásos mozgások megnyugtatják a csecsemőket, egyidejűleg enyhítve a gyomorproblémákat, amelyek néha zavarják az alvást.
7. Anya szaga.Különösen lelkesen érzik a csecsemők. Időnként még az érett gyermekek sem tudnak megbirkózni az anya jelenlétének illata nélkül. Ilyen esetekben újonnan elhasznált ruhadarabot helyezhet a kiságyba, amelynek anyja szaga van.
8. Nos, és   tervezett lerakása független elaludó baba fő feltétele. A szigorú napi rutin megismerheti, hogy a baba milyen órákban valóban fáradt vagy aludni. Ha még nem hozott létre egyet, akkor összpontosítson a belső hangjára vagy az intuíciójára, valamint a gyermek alvási készségének külső jeleire: dörzsöli a szemét, szemtelen.

Alvási rituálék idősebb csecsemők számára

Ha a gyermek későn elalszik, akkor mit kell tennem? Úgy gondolom, hogy nem érdemes emlékeztetni arra, hogy egy órával lefekvés előtt meg kell adnod a babáját nyugodt légkör, kizárja a szabadtéri játékokat, erős fényeket, hangos zenét, bosszantó TV-műsorokat.

Az alváshoz való hozzáigazítás elősegíti a műveletet, folyamatosan ismételve minden nap. Lefekvés előtt, pizsama viselése, esti mesék olvasása, higiéniai eljárások, fürdés, masszázs segít gyermekének megérteni, hogy eljött az ideje az alvás.

Kedvenc játéka lefekvés a csecsemővel jó segítséget nyújthat abban, hogy hozzászokja, hogy az ütemterv szerint önmaga elaludjon.

Függönynek, tompított fénynek, anya és apa csókjának kell lennie az elalvás rituáléjának utolsó szakasza  idősebb gyermekek számára.

fürdés  nem minden gyermeknek van nyugtató hatása. A fürdőszobában lévő viharos játékok gumi játékokkal, fröccsenések és fröccsenések izgalmasak. Ezért ezt az ágy előkészítési pontot kizárhatjuk, ha a csecsemő túl aktív fürdőzés közben. Noha az ilyen "zinger" esetében a fürdőben nyugtatók használatát javasolják: illóolajok, tengeri só, ha a gyermeknek nincs allergiája rájuk.

nyugtató masszázs  a fürdő után altatókként viselkedik, még felnőtteknél is. Mit mondhatunk azokról a gyerekekről, akik azonnal elalszanak, miután könnyű megsimogatta és megdörzsölte a növekvő testet.

Jó mese  Éjszaka, anyukának vagy apának szelíd hangával olvasva, jó jelzésként szolgál majd a gyermek számára az alváshoz. De ügyeljen arra, hogy a könyvben ne legyenek gonosz karakterek és izgalmas történetek. Nem csak álmokat vezetnek el, hanem éjjel is zavarják azokat, álmokba lépve.

A lefekvés történetének analógja lehet saját történet, beszélj az elmúlt napról vagy a jövőbeli tervekről. Az ilyen dolgok lehetővé teszik a baba számára, hogy nyugodtan érzi magát, rájönve, hogy minden, ami körül zajlik, kiszámítható. Gyerek ünnep, látogatás, óvoda, iskola, üzlet készíti fel a közelgő eseményre, és arra készteti, hogy a helyzetnek megfelelően viselkedjen.

A csecsemők (3-4 éves) tudatos életkorának megkezdésével megteheti mutasson példát társairólakik ebben az időben is alszanak, készülve a holnapra. Megkísérelheti a gyermeket személyes példával megérteni, hogy ideje aludni. Ha azt mondja gyermekének, hogy amikor kicsi volt, akkor is lefeküdtél, akkor jobban meg fogja érzékelni a korán lefekvés javaslatát. Időnként a gyermek előtt lefekvés is erős érv.

Voltak idők, amikor gyerekek nem tudtam aludni csendben. A napi kissé zajtól megszokva, kényelmetlenül érezték magukat lefekvéskor. Ebben az esetben hagyhatja nyitva az óvoda ajtaját, nem pedig a lábbal, hanem a szokásos üzleti tevékenységeit szokásos zajszint mellett végezze. Megígérheted a babának: "Most megyek - mosom az edényeket, főzöm a levest, mosakodok a fürdőszobában, és újra megállok, hogy jó éjszakát kívánjak." A hasonló szavak nyugtató hatással vannak a gyermekekre. És amikor legközelebb az óvodába megy, gyermeke már békésen alszik a kiságyában.

Sok szerző ellenzi a téli TV-nézést este. Azonban egy egy rajzfilm vagy a Goodnight Kids program nem fog fájni  a gyermekének. És ha belépnek az alvás előkészítésének esti rítusába, akkor éppen ellenkezőleg, csak pozitív érzelmeket okoznak a babában.

Természetesen senki sem ismeri a gyerekeket jobban, mint a szüleik. Ezért azt sürgetjük, hogy gyermekei korai fektetéséhez keresse egyénileg. A fenti receptek mindössze egy általános útmutató a cselekvéshez. A gyermekéhez, karakteréhez, igényeihez, érdekeihez és preferenciáinak megfelelően alkalmazva könnyen megtalálhatja a megfelelő megközelítést, hogy megtanítsa őt időben elaludni.

Melyiket kell összeállítani. Tippek a fiatal szülők számára.

Hogyan segíthetek székrekedésben a babámnak? Tudjon meg többet a masszázs előnyeiről. Ezzel segíthet a székrekedésben is.

Miért esik gyermeke későn elaludni: videó

Nézze meg ezt a videót, talán segít, ha gyermekét korán lefekteti. És több időt tölt el a pihenésre vagy a házimunkára.

Az alvás bármely személy élettani igénye. Mit mondhatunk arról a gyermekről, akinek az alvás rendkívül hasznos. De gyakran innen rossz baba aludni  az egész család szenved.

Mikor mennek le a gyerekek?

A probléma az, hogy egyre nehezebb a gyermeket időben elhelyezni. A gyermekek szinte soha nem vesznek részt okostelefonok, táblagépek és számítógépek mellett, szenvedélyesen a szórakozás végtelen világában. Ezen eszközök villogása jelzést ad az agynak, hogy nincs ideje aludni, és a csecsemő továbbra is ébren marad, ahelyett, hogy elalszik és erőt szerezzen a következő napra.

A tudományos kutatások egyértelmûen azt mutatják: a késõn elaludt gyermekek ingerlékenyvé és nyugtalanná válnak, nehezen tudnak koncentrálni valamire, nehézségek vannak a tanulási folyamatban, és ideges instabilitás.

Ez nem az egyetlen ok, miért olyan fontos, hogy a gyermek időben lefeküdjön. A gyermekkorban a test ugrásszerűen növekszik. Ez nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai növekedésre is vonatkozik. Az élet első éveiben a baba hatalmas mennyiségű információt tanul és új készségeket szerez a felnőttek számára elérhető sebességgel. És ez történik köszönhetően növekedési hormon, amely a testben 2-3 óra múlva elalszik, és főként éjszaka működik.

A legjobb idő ennek a hormonnak az előállításához éjfél. Így ha a gyermek este este 9 órát feküdik, akkor a hormontermelés megszakad a testében, és csökken az az idő, amelyre a hormonnak egyszerűen nincs ideje a funkciójának ellátására.

Ez a gyermek fizikai aktivitásának csökkenéséhez vagy fordítva a hiperaktivitáshoz vezethet, mert megsértik a pszichológiai stabilitást. A késői elaludás negatívan befolyásolja a gyermek intelligenciájának fejlődését is. Ezért éjjel növekvő szervezet  pihenni kell, de a gyermekkel az egész családnak meg kell csinálnia!

10 „A GYERMEK GYERMEKE ALAPJÁN” SZABÁLYOK

1. fontossági sorrendbe
     A gyermek nem szabad aludni az anya és apa álmatlanságának árán. Az Arany Baba Álom egészséges és édes álom minden családtag számára!
2. Döntse el az alvó módot
     Az alvó üzemmód a családban attól függ, hogy mikor kényelmes aludni nem csak a gyermek, hanem az egész család számára is. Valójában mindenekelőtt egy gyermeknek álmos, egészséges szülőkre van szüksége. Határozza meg a lelki társával együtt, hogy mikor világít a családja, és szigorúan kövesse döntését!
3. Döntse el, hogy hol kell aludni és kivel.
     Természetesen a „Szeretné, hogy gyermeke alszik a szülőknél vagy külön-külön?” Kérdés tisztán személyes. De a legjobb, ha a gyermek alszik a kiságyában, lehetőleg a szobájában. Anya és apa egy takaró alatt alszik. Amikor anya és apa ugyanabban a takaró alatt alszik - ez a kulcs a család minden tagjának boldogságához és hosszú távú jólétéhez!
4. Ne félj Sonya-t felébreszteni
     Ha csecsemője hosszú ideig alszik napközben, és nem tud aludni éjjel, ne hagyja, hogy napközben aludjon - ébredj Sonya!
5. Optimalizálja a takarmányozást
     Ha a gyermeket étkezés után húzza aludni, ügyeljen arra, hogy az utolsó este etetés a legmegfelelőbb és sűrűbb.
6. Forgalmas nap
     Legyen gyermeke minden napja telített mind fizikailag, mind érzelmileg, de túlterhelés nélkül, de harmonikusan.
7. Gondoljon a hálószobában levegőre
     A helyiség optimális hőmérséklete 18–21 ° C, páratartalma pedig 50–70%. A pápa feladata ennek a kérdésnek a megoldása.
8. Használja ki fürdőzési lehetőségeit
   Hűvös fürdő lefekvés előtt - mi lehet jobb!
9. Ágy előkészítése
     Sima, sűrű és kemény matrac, természetes ágynemű, és ha a babája három évesnél fiatalabb, akkor párna nélkül is megteheti.
10. Vigyázzon a minőségi pelenkára
      A legkisebbek számára a magas színvonalú pelenka nagyon fontos, ezt nem érdemes megtakarítani!

Tudjon meg még több hasznos információt az egészséges családi alvásról az ajánlásainkból. dr. Komarovsky.

Bármilyen problémával megbirkózhat, csak meg akarja. Az egészséges gyermek alvása a boldogság és a jó mikroklíma kulcsa a családban!

Az alvás az ember azon kevés élettani szükségletei közé tartozik, amelyek nélkül nem tud élni. Az egészség, a jólét, az élet teltsége és a test általános jóléte nagymértékben függ az alvás minőségétől és időtartamától. Ez igaz mind felnőttre, mind gyerekre, ezért nagyon fontos, hogy a család minden tagja elegendő alvást kapjon.

Ha a szülők olyan problémával szembesülnek, amikor a gyermek későn elalszik, a legtöbb esetben ezt önmagában lehet megoldani. Vannak olyan helyzetek, amikor a gyermekek alvásának megsértése miatt szakemberekkel kell felvenni a kapcsolatot.

A gyermek késő este elaludt: mit kell tenni?

Hihetetlen feladat az, hogy tanácsot adjunk arról, hogy mit kell tenni, ha egy gyermek későn elalszik. Mivel szinte minden az adott helyzettől függ. Nem számít, hány éves vagy hónapokon belül, miután megtörtént a „normális” lefekvés zavar, mi pontosan azt csinálja a baba az órákban, amikor nem alszik, és hogyan viselkedik. Nem kevésbé fontos, hogy viselkedjenek a vele élő szülők és rokonok.

Ezért kezdjük azzal a ténnyel, hogy mindannyiunknak, beleértve az egyes gyermekeket is, nem csak a saját alvásigénye van, hanem a saját természetes bioritmusaink is. Néhány csecsemőnek és szüleiknek kényelmesebb később lefeküdni és hosszabb ideig aludni, míg mások korai nyugdíjazást és kora reggeli felkelést választanak. Egyes gyermekek teljes mértékben alszanak, és visszanyerik erőiket 9 órás napi alvás közben, másoknak 12–13 órára van szükségük. Ez nagymértékben függ a kortól, karaktertől, temperamentumtól és a nap folyamán elfogyasztott energiától is.

Nagyon gyakran a szülők alábecsülik a gyermek ágyazásának körülményeinek fontosságát. Először is megfelelő pihentető légkörnek kell lennie, amely kiküszöböli a hangos hangokat, az erős megvilágítást és más idegesítő tényezőket. Másodszor, megfelelő helyiségnek kell lennie, ahol megfelelő a mikroklímás: tiszta, nedves és hűvös levegő. Tehát lefekvés előtt a gyermekek hálószobáját szellőztetni kell, és ideális esetben meg kell nedvesíteni. Kárpitozott bútorok, szőnyegek, kiságyak előtetői és egyéb porgyűjtők nagyon nemkívánatosak a belső terekben.

Ha a gyermek nem alszik jól, gyakran felébred, sikoly és sír, rossz és ideges, általában nyilvánvaló szorongást vagy rossz közérzetet mutat, akkor ezt meg kell beszélni a gyermekorvossal, és meg kell találni az okát a gyermekek alvásának megsértésére. Lehet csecsemőcsíra, fogak periódusa, számos betegség és idegi rendellenesség. Ha a gyermekorvos nem tudja megállapítani az okot, vagy nem választja meg a megfelelő kezelést, akkor egy szűk szakorvoshoz konzultációra küldi a csecsemőt.

De ma megvitatjuk azt a helyzetet, amikor egy gyerek késő este csak elaludt, de „normálisan” viselkedik, csak nem akar aludni. Sőt, a "klinikai kép" nagyon eltérő lehet. A gyerek röviden elaludhat, kissé felébredve felébredhet, majd késő estig vagy akár reggelig ébren maradhat. A gyermekek gyakran nagyon későn elaludnak, majd másnap hosszú ideig alszanak. Néhányuk a nap folyamán alszik, mások este elaludnak, mások pedig a nap folyamán egyáltalán nem alszanak. Általában azonban a nap folyamán a gyermek egy bizonyos órát „kiönt”, vagyis van egy álom, de a nap folyamán „helytelenül” oszlik el.

A gyerek későn elalszik és későn kel fel

A "Hogyan aludjunk egy gyermeket" témában számos javaslat található, amelyek többsége a lefekvés rituáléjának létrehozására utal. Ez egy bizonyos művelet végrehajtására vonatkozik, mindig ugyanaz és időben ismétlődik meg, amely után az álom következik. Lehet, hogy egy esti mesét, egy altatódal, esti fürdést és más higiéniai eljárásokat tartalmaz. A gyerek megérti, hogy ha este megvettek és könyvet olvastak, akkor álom fog követni.

A legtöbb család sikeresen alkalmazza ezt a megközelítést a gyakorlatban, de egy bizonyos ponton megszűnik működni. A gyerek egyszerűen nem akar aludni, folyamatos szórakozást követelve: játszani, beszélgetni a szüleivel, futni, énekelni, bolondozni, enni, inni, WC-re van szüksége, és még sok más trükköt kitalál.

Elemezze a gyermek életében a közelmúltban bekövetkezett eseményeket, és találja meg az okát, hogy miért változott az előző ütemterv. Nagyon gyakran ez egy betegség után fordul elő, amikor egy gyermek, aki éjszaka rossz közérzet miatt nem aludt, nappali alváshiányt váltott ki. Ha egy óvodában vagy iskolában járó gyermek egy ideig otthon marad, és reggel hosszabb ideig alszik, mint általában, akkor az ilyen ütemterv természetesen szokássá válhat. Lehet, hogy vannak vendégei, amelyek miatt az egész család legalább egyszer később feküdt le, és a következő napon a gyermek nem tudott későn aludni. Általános szabály, hogy a gyermekek alvási szokásainak változásai egy nagyon konkrét okot tartalmaznak, amely megállapítható.

A leírt ilyen esetekben menjen, ha a szülők korábban szeretnék a gyermeket lefeküdni, vissza kell térni az előző kezelési rendhez. Felébreszt egy gyermeket, aki későn (még reggel is) elalszik ugyanabban az időben, például reggel 7-kor vagy 8-kor. Ha továbbra is alszik napközben, akkor ne hagyja, hogy kompenzálja ezt a nappali alvás miatti alváshiányát - időtartama nem növelhető. Mindenesetre ne hagyja, hogy a gyermek túl korán elalszik, hogy egy-két óra múlva már felébredjen.

A gyerek természetesen fáradt, szeszélyes, ideges és anya lesz - izgatott és ideges, de a szerkezetátalakítás csak néhány napot vesz igénybe - ez bizonyított tény. A jövőben, körülményektől függetlenül, tartsa be a kialakított rendszert a gyermek számára „kényelmes” időben történő lefekvéshez: amikor az X óra eljön, kapcsolja ki a fényt és menjen lefeküdni - nem valószínű, hogy egy kis gyerek érdekli, hogy hosszú ideig sétáljon egy sötét apartmanban.

Meg kell értenie, hogy egy gyerek nem tud lefeküdni 8-kor, és felkelni 12-kor, mert ez neked annyira kényelmes, és az is, hogy alvásigénye folyamatosan csökken a felnövekedéskor. A gyermek alvásának az egész család rendszeréhez való igazítása azonban lehetséges, sőt kívánatos is. Feküdjön össze együtt, és kelj fel is - plusz vagy mínusz. Ha mindenki későn alszik, és délig alszik, akkor nincs értelme még rosszul próbálni a csecsemőt korán tenni. A gyermekek alvásának legfontosabb kritériuma az ereje és időtartama, valamint a napi időtartam.

Ha egy gyermek éjszaka több órát alszik, és a nap folyamán is egy ideig, azaz általában kiöli a normáját, és egy ilyen ütemterv megfelel Önnek, akkor nincs semmi baj. Ha ez nem felel meg Önnek, kijavíthatja. Csökkentse az alvás időtartamát a nap folyamán (ébredjen korábban, vagy maximalizálja az elalvás pillanatát). Még egy hat hónapos gyermek is felébredhet a nap folyamán, és nem engedheti meg, hogy "aludjon" az éjszakai árfolyamról, ha ezt a célt tűzi ki magának. Ami a kisgyerekeket illeti, lehet, hogy vannak még néhány árnyalatok.

Az első, nagyon gyakori és nagyon valószínű, a baba fürdésével jár. A legtöbb anya fürdik a csecsemőjével este, lefekvés előtt. A fürdő segít a test pihenésében, enyhíti a feszültséget, a hangot, a fáradtságot. Vízkezelés után javul az étvágy, és a jól táplált gyermek jobban alszik. A gyermekorvosok javasolják az esti fürdést egy nagy fürdőben, hűvös (jó, legalábbis nem túl meleg) vízben, torna vagy masszázs elvégzésével.

Néhány (és még sok) gyermeknél azonban a látszólag pihentető eljárásnak ellentétes hatása van - nagyon izgalmas. És még a hagyományos nyugtató gyógynövények, például a valerian, az anyamorpa, a menta is irritálhatják a gyermek idegrendszerét.

Ha észreveszi, hogy a gyermek esti úszás után későn elalszik, próbálkozzon átjuttatni az Ön számára megfelelő időre: például egy napi alvás előtt vagy után.

A csecsemők nagyon gyakran napról napra változnak. Ez a jelenség átmeneti, de több hónapig elhúzódhat, és sok kellemetlenséget okozhat a család mindennapi életében: apának munkába kell mennie, és anyám sok háztartási munkát halmoz fel. Általában véve mindenkinek elegendő alvást kell kapnia, ezért érdemes megakadályozni, hogy a gyermek egy vagy két nappal aludjon, hogy harmadik napon éjjel "leváljon".

Ezenkívül a gyermekszakértők számos olyan válságidőt azonosítanak, amelyekben a gyermekek élettana és pszichéje az élet első hónapjában és éveiben súlyos változásokon megy keresztül. Például, körülbelül hat hónappal később kezdődik a csontok és fogak intenzív növekedése, ami jelentős kalciumtartalék veszteségeket okoz, és ennek az elemnek a hiánya, mint tudod, megnövekedett ingerlékenységgel, idegességgel és túlzott túlteljesedéssel jár. Nyolc hónapos korig a gyermek szaga és érzése aktívan fejlődik: hallás, látás és félelem.

Ebben az időszakban sok szülő észreveszi, hogy a gyerekek nyugtalanultak és nagy figyelmet és melegséget igényelnek az anyának: anyjuk karjában jobban alszanak, gyakran lógnak a ládájukon, fegyvert kérnek. A gyermeknek szüksége van a biztonság és biztonság érzetére, és ez befolyásolhatja az alvását és a rendjét. Egy év után egy olyan gyermeknek, aki aktívan fejleszti és megismeri a világot, elegendő mennyiségű energiát kell költenie a nap folyamán, és megfelelő adag érzelmeket kell kapnia, ideértve (és ez szükséges!) A szülőkkel folytatott kommunikációt.

Ha ő nem fejezi be, nem éri el, nem fejezi be kreatív tevékenységeit, nem kap elég, nem fejezi be a tanulmányait, nem hívja fel a figyelmét, akkor éjjel felébred az érzelmek túlterheltségéből és a fel nem használt energiából, vagy egyáltalán nem fog aludni. Nyújtsa be gyermekét kreatív fejlesztési iskolába, vagy tanuljon vele napi 15-20 percig otthon, menjen kint, biztosítson neki aktív szabadidőt, de késő délután ügyeljen arra, hogy ne legyen túlzottan aktív: 2-3 órával az indulás előtt alváshoz a játékoknak és a tevékenységeknek nyugodtnak kell lenniük, és este nem szabad TV-t használni.

Az energiáról beszélve. Bárki, és különösen egy gyermek, nagyon nagy tartalékot költ rá a stabil testhőmérséklet fenntartására. Vagyis ha nincs becsomagolva és nem öltözött száz ruhába, akkor a test folyamatosan az energia egy részét fogja elkölteni a fűtéshez. A gyermekek túlmelegedésének okainak sokfélesége között ez nem az utolsó.

Azt is meg kell jegyezni, hogy fontos a táplálkozás. A mellek jobban elaludnak és jobban alszanak, ha lefekvés előtt elegetnek, miközben fontos, hogy a szoptató anya ellenőrizze étrendjét. Az idősebb gyermekek alvása az utolsó étkezés időpontjától és a vacsora minőségétől is függ. A nehéz, zsíros, édes ételek közvetlenül a lefekvés előtt nem járulnak hozzá a könnyű elaludáshoz, valamint az idegrendszert serkentő termékekhez. Tejkása vagy főtt szűzpecsenye növényi salátával tökéletesen alkalmas a vacsora szerepére.

A gyermek későn elalszik és korán kel fel

Sok szülő attól tart, hogy a gyermek későn elalszik és korán kel fel. Számukra úgy tűnik, hogy nem alszik eléggé, hogy kevesebbet alszik, mint kellene. A gyermekgyógyászatban megközelítőleg átlagolt normák vannak a gyermekek alvásának időtartamára, különböző életkorban, ám ezek inkább önkényesek.

A modern világban hajlamos lerövidíteni a gyermekek alvását. A mai csecsemők és óvodások nagyon gyorsan fejlődnek, és ennek megfelelően kevesebbet alszanak, mint társaik az elmúlt években. Egy ilyen evolúciós pillanat természetesen befolyásolja a gyermekek pszichéjét: szinte minden gyermek diagnosztizálja hiperaktivitást.

Minden azonban az adott esettől függ. Ha a csecsemő éjszakai alvása rövid (ahogy gondolod), de a nap folyamán többet alszik, akkor ez lehet a norma. Itt ismét szükség esetén módosíthatja ezt az ütemezést. A nyugalmat meg lehet őrizni, ha a gyermek egész nap aktív, nyugodt, játszik, fut, fut, a várakozásnak megfelelően.

Ha a csecsemő nem alszik napközben, későn elalszik, és korán felébred, vagyis nyilvánvalóan nem alszik elég, akkor jobb, ha neurológushoz fordul. Szüksége lehet pihentető, nyugtató terápiára. Lehet, hogy ennek oka az, hogy a gyermeknek nincs B-vitaminja. És talán minden rendben van? ..

Végül sok, ha nem a legtöbb szülõ panaszkodik, hogy a gyermek késõ este elalud. Sokan ugyanakkor megosztják tapasztalataikat, hogy egy idő után ez elmúlik. Az óvodába vagy az iskolába való látogatás mindent megtehet a helyére: a reggel korán kelni kényszerített gyermek sokkal este elalszik. A gyerek egyáltalán nem tud segíteni, csak aludni, ezért szinte mindig lehetséges a kezelési rend meghatározása.

Különösen - Margarita SOLOVYEVA számára

Ez nem az egyetlen ok, miért olyan fontos, hogy a gyermek időben lefeküdjön. A gyermekkorban a test ugrásszerűen növekszik. Ez nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai növekedésre is vonatkozik. Az élet első éveiben a baba hatalmas mennyiségű információt tanul és új készségeket szerez a felnőttek számára elérhető sebességgel.

És ez a növekedési hormon miatt történik, amely a testben 2-3 óra múlva alszik, és elsősorban éjszaka hat.

A legjobb idő ennek a hormonnak az előállításához éjfél. Így ha a gyermek este este 9 órát feküdik, akkor a hormontermelés megszakad a testében, és csökken az az idő, amelyre a hormonnak egyszerűen nincs ideje a funkciójának ellátására.

Ez a gyermek fizikai aktivitásának csökkenéséhez vagy fordítva a hiperaktivitáshoz vezethet, mert megsértik a pszichológiai stabilitást. A késői elaludás negatívan befolyásolja a gyermek intelligenciájának fejlődését is. Ezért éjjel a növekvő szervezetnek pihennie kell, de a gyermekkel az egész családnak meg kell tennie!

10 „A GYERMEK GYERMEKE ALAPJÁN” SZABÁLYOK

1. Prioritások meghatározása

A gyermek nem szabad aludni az anya és apa álmatlanságának árán. Az Arany Baba Álom egészséges és édes álom minden családtag számára!

2. Döntse el az alvó üzemmódot

Az alvó üzemmód a családban attól függ, hogy mikor kényelmes aludni nem csak a gyermek, hanem az egész család számára is. Valójában mindenekelőtt egy gyermeknek álmos, egészséges szülőkre van szüksége. Határozza meg a lelki társával együtt, hogy mikor világít a családja, és szigorúan kövesse döntését!

3. Döntse el, hogy hol aludjon és kivel.

Természetesen a „Szeretné, hogy gyermeke alszik a szülőknél vagy külön-külön?” Kérdés tisztán személyes. De a legjobb, ha a gyermek alszik a kiságyában, lehetőleg a szobájában. Anya és apa egy takaró alatt alszik. Amikor anya és apa ugyanabban a takaró alatt alszik - ez a kulcs a család minden tagjának boldogságához és hosszú távú jólétéhez!

4. Ne félj Sonya-t felébreszteni

Ha csecsemője hosszú ideig alszik napközben, és nem tud aludni éjjel, ne hagyja, hogy napközben aludjon - ébredj Sonya!

5. Optimalizálja a takarmányozást

Ha a gyermeket étkezés után húzza aludni, ügyeljen arra, hogy az utolsó este etetés a legmegfelelőbb és sűrűbb.

6. Forgalmas nap

Legyen gyermeke minden napja telített mind fizikailag, mind érzelmileg, de túlterhelés nélkül, de harmonikusan.

7. Gondoljon a hálószoba levegőjére

A helyiség optimális hőmérséklete 18–21 ° C, páratartalma pedig 50–70%. A pápa feladata ennek a kérdésnek a megoldása.

8. Használja ki fürdőzési lehetőségeit.

Hűvös fürdő lefekvés előtt - mi lehet jobb!

9. Ágy előkészítése

Sima, sűrű és kemény matrac, természetes ágynemű, és ha a babája három évesnél fiatalabb, akkor párna nélkül is megteheti.

10. Vigyázzon a minőségi pelenkára

A legkisebbek számára a magas színvonalú pelenka nagyon fontos, ezt nem érdemes megtakarítani!

Tudjon meg még hasznosabb információkat az egész család egészséges alvásáról Dr. Komarovsky ajánlása alapján.

Bármilyen problémával megbirkózhat, csak meg akarja. Az egészséges gyermek alvása a boldogság és a jó mikroklíma kulcsa a családban!

Az alvás bármely személy élettani igénye. Mit mondhatunk arról a gyermekről, akinek az alvás rendkívül hasznos. De gyakran innen rossz baba aludni  az egész család szenved.

Mikor mennek le a gyerekek?

A probléma az, hogy egyre nehezebb a gyermeket időben elhelyezni. A gyermekek szinte soha nem vesznek részt okostelefonok, táblagépek és számítógépek mellett, szenvedélyesen a szórakozás végtelen világában. Ezen eszközök villogása jelzést ad az agynak, hogy nincs ideje aludni, és a csecsemő továbbra is ébren marad, ahelyett, hogy elalszik és erőt szerezzen a következő napra.

A tudományos kutatások egyértelmûen azt mutatják: a késõn elaludt gyermekek ingerlékenyvé és nyugtalanná válnak, nehezen tudnak koncentrálni valamire, nehézségek vannak a tanulási folyamatban, és ideges instabilitás.

Ez nem az egyetlen ok, miért olyan fontos, hogy a gyermek időben lefeküdjön. A gyermekkorban a test ugrásszerűen növekszik. Ez nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai növekedésre is vonatkozik. Az élet első éveiben a baba hatalmas mennyiségű információt tanul és új készségeket szerez a felnőttek számára elérhető sebességgel. És ez a növekedési hormon miatt történik, amely a testben 2-3 óra múlva alszik, és elsősorban éjszaka hat.



A legjobb idő ennek a hormonnak az előállításához éjfél. Így ha a gyermek este este 9 órát feküdik, akkor a hormontermelés megszakad a testében, és csökken az az idő, amelyre a hormonnak egyszerűen nincs ideje a funkciójának ellátására.

Ez a gyermek fizikai aktivitásának csökkenéséhez vagy fordítva a hiperaktivitáshoz vezethet, mert megsértik a pszichológiai stabilitást. A késői elaludás negatívan befolyásolja a gyermek intelligenciájának fejlődését is. Ezért éjjel a növekvő szervezetnek pihennie kell, de a gyermekkel az egész családnak meg kell tennie!

10 „A GYERMEK GYERMEKE ALAPJÁN” SZABÁLYOK

1. fontossági sorrendbe
     A gyermek nem szabad aludni az anya és apa álmatlanságának árán. Az Arany Baba Álom egészséges és édes álom minden családtag számára!
2. Döntse el az alvó módot
     Az alvó üzemmód a családban attól függ, hogy mikor kényelmes aludni nem csak a gyermek, hanem az egész család számára is. Valójában mindenekelőtt egy gyermeknek álmos, egészséges szülőkre van szüksége. Határozza meg a lelki társával együtt, hogy mikor világít a családja, és szigorúan kövesse döntését!
3. Döntse el, hogy hol kell aludni és kivel.
     Természetesen a „Szeretné, hogy gyermeke alszik a szülőknél vagy külön-külön?” Kérdés tisztán személyes. De a legjobb, ha a gyermek alszik a kiságyában, lehetőleg a szobájában. Anya és apa egy takaró alatt alszik. Amikor anya és apa ugyanabban a takaró alatt alszik - ez a kulcs a család minden tagjának boldogságához és hosszú távú jólétéhez!
4. Ne félj Sonya-t felébreszteni
     Ha csecsemője hosszú ideig alszik napközben, és nem tud aludni éjjel, ne hagyja, hogy napközben aludjon - ébredj Sonya!
5. Optimalizálja a takarmányozást
     Ha a gyermeket étkezés után húzza aludni, ügyeljen arra, hogy az utolsó este etetés a legmegfelelőbb és sűrűbb.
6. Forgalmas nap
     Legyen gyermeke minden napja telített mind fizikailag, mind érzelmileg, de túlterhelés nélkül, de harmonikusan.
7. Gondoljon a hálószobában levegőre
     A helyiség optimális hőmérséklete 18–21 ° C, páratartalma pedig 50–70%. A pápa feladata ennek a kérdésnek a megoldása.
8. Használja ki fürdőzési lehetőségeit
   Hűvös fürdő lefekvés előtt - mi lehet jobb!
9. Ágy előkészítése
     Sima, sűrű és kemény matrac, természetes ágynemű, és ha a babája három évesnél fiatalabb, akkor párna nélkül is megteheti.
10. Vigyázzon a minőségi pelenkára
      A legkisebbek számára a magas színvonalú pelenka nagyon fontos, ezt nem érdemes megtakarítani!