Обезжиренное молоко акне. Прыщи на коже от молочных продуктов. Что является причиной появления прыщей

Ходят слухи, что молочная продукция может провоцировать прыщи. И стоит признаться, что это действительно так .

Но если вы любитель молочной продукции и под дулом пистолета не перестанете её потреблять, то, зная причины явления, вы сможете минимизировать риск, тяжесть и длительность высыпаний и других негативных эффектов.

Реальны ли страшилки про прыщи от молока и молочных продуктов?

Сразу скажу, что высыпания действительно могут быть вызваны потреблением молочной продукции.

Из всего спектра молочной продукции именно молоко наиболее часто вызывает высыпания.

И на это есть несколько причин:

Аллергия. Многие люди имеют аллегрию на молоко или молочную продукцию, очень часто об этом даже не догадываясь. Результат — аллергическая реакция, которая может проявлятся в виде обильной сыпи.
Частое употребление. Данная причина касается любителей «молочки», которые не знают меры. Чрезмерное употребление молочной продукции может привести к высыпаниям на лице. Правило: «Больше — лучше» работает против вас, в данном случае.
Но главная причина появления прыщей от молока и молочных продуктов — потребление магазинной продукции, которая отличается от домашней большим содержанием гормонов и жиров . А об этом детальнее ниже.

Для повышения удоя молока практически всегда коровы с пищей и лекарствами получают огромные дозы гормонов и жиров, которые не могут не попасть в молоко.

Получается, что вместе с естественной дозой гормонов (насытить молоко гормонами — задумка природы, ведь ним питаются телята и от этого интенсивно растут), вы получаете ещё и искусственную «добавку».

В результате, потребляя покупное молоко и молочную продукцию, вы создаете сразу три предпосылки появления прыщей, угрей и акне :

Гормоны прогестерон и стероиды, которых много в покупной молочной продукции, вызывают активизацию сальных желез.
Молоко и молочные продукты могут способствовать увеличению уровня глюкозы в крови, а значит и всплеску инсулина . А именно инсулин играет немаловажную роль в регуляции работы сальных желез.
И последняя причина — такое количество гормонов явно не скажется положительно на вашем гормональном фоне . А как мы знаем, прыщи от гормональных сбоев — очень частое явление.

И это касается, к сожалению, практически всей молочной продукции из магазинов и супермаркетов. В погоне за прибылью вопросы полезности и безопасности волнуют производителей меньше всего.

И резюмируя, подведу небольшой итог: потребление магазинного молока, мороженого, сливок, сметаны, йогурта и сыра очень часто приводит к вспышкам угревой сыпи.

Но не всё так плохо. В противовес молоку, есть . И если вы хотите иметь чистое личико без высыпаний, очень рекомендую вам прочитать статью по ссылке.

Неужели всё так плохо и нужно отказаться от всех кисломолочных продуктов?

Конечно же нет. Кисломолочные продукты являются друзьями организма и лютыми врагами угрей, прыщей, если они натуральны .

Большая польза для организма отмечается при употреблении живого йогурта, который содержит ацидофильные бактерии. Живой йогурт улучшает обмен веществ и помогает очистить организм, что окажет влияние на чистоту кожи.

Если же вы любитель молока, а потреблять натуральные и домашние молочные продукты нет возможности, хотя бы постарайтесь максимально уменьшить их долю в вашем рационе.

Не покупайте молоко в магазинах, а найдите хорошую бабушку на рынке, которая постоянно будет вас снабжать домашней продукцией. Готовьте творог, сыр, йогурт самостоятельно в домашних условиях . Благо рецептов в Сети более, чем достаточно.

Таким образом вы, если не исключите, то значительно уменьшите риск появления прыщей и высыпаний от молочной продукции. Желаю вам чистого и красивого лица!

И, в качестве заключения, хочу вас попросить прочитать статью о . Таким образом вы сделаете первый шаг на пути к исправлению рациона, который, как мы знаем, ого-го как влияет на чистоту кожи. 🙂
Девушка записала для вас достаточно полезное видео о том, почему же они возникают после молока:

А как ваш организм относится к этому органическому продукту? Если у вас когда-либо были проблемы из-за употребления этого белого напитка — поделитесь как вы с этим боролись в комментариях!

Благодаря ценным компонентам, на которые расщепляется еда, мы получаем жизненные силы, питаем организм, получаем заряд энергии, бодрости, поддерживаем работу внутренних органов. Великий Авиценна сказал «Мы то, что мы едим!» Существует популярное мнение, что все виды болезней, внешних дефектов являются результатом того, что попадает в наш желудок. Даже есть список самых «агрессивных» видов пищи, напитков, потребление которых вызывает определённую реакцию. Но почему же в него входит кисломолочное питание, считавшееся издавна самой главной и необходимой для здоровья пищей? Почему последние исследования показали, что молоко и производные от него могут принести вред нашему здоровью? Известно, что с первых дней жизни человек должен получать все ценные элементы, находящиеся именно в нём. Но кто так решил, и вообще, откуда взялась такая уверенность в ценности?

Почему люди потребляют молоко? Никто не задумывался о том, что мы единственные в этом мире, кто продолжает его пить после периода вскармливания. Весь животный мир переходит на другие виды естественного питания, и только человек готов травить себя им до конца своих дней. Да, именно травить. Так считает большинство современных диетологов и учёных, изучающих негативные последствия. Природой создано всё, для полноценного развития любого живого вида и в подтверждение того, что молочко по утверждениям некоторых является вредным, существует огромный список замечаний.

Давайте начнём с кальция. Никто не будет спорить о том, что нельзя пить молочко некипячёным, в нём масса вредных бактерий, особенно если за коровой плохой уход. На магазинных полках только пастеризованное. Тогда, о каком кальции может идти речь, если при кипячении он преобразуется в неорганическую форму, не воспринимаемую организмом. Скорее наоборот, возникают болезни суставов, камни в почках, желчном и т.д.;
Утверждение второе - природный напиток влияет на волосы, кожу, ногти, так как в нём содержится кремний. При кипячении элемент теряет свои свойства. Не лучше ли делать салаты с включением зеленого перца, в котором избыток и витаминов, и того же кремния. Замороженный сладкий перец в количестве 50 грамм восполняет недостаток витаминов на целые сутки взрослому человеку, что позволяет быть абсолютно здоровым;
Казеин. В молоке каждого живого существа существует фермент ренин для расщепления белка. Но получить его можно только от матери. То есть теленок получает от коровы, человек от кормящей матери. Надеясь пополнить запасы казеина, потребляя коровье, козье, человек вводит себя в заблуждение;
Лактоза. С того момента, как младенец перестает кормиться материнской грудью, процесс усвоения галактозы прекращается. А как мы знаем, любое молоко содержит лактозу, которая попадая в организм, расщепляется на глюкозу и галактозу. Последняя накапливается в клетках, проявляясь «любимым» всеми целлюлитом, катарактой, акне, замутняя хрусталик глаза, в суставах в виде артрита. Глюкоза придаёт энергии и усваивается на 100%, но ведь мы потребляем и другие виды животных жиров. Переизбыток вещества приводит к эпидемии 21-го века - ожирению, сахарному диабету, главным спутником которых являются язвы, гнойники, прыщи;
Жиры. Долгое время нас убеждали, что нужно отказаться от жирного мяса, яиц и пугали высоким уровнем вредного холестерина. Но мало кто знает, что, согласно последним исследованиям, в напитке присутствует не простой, а окисленный жир (оксидированный), так как при переработке, дойке, переливании происходит соприкосновение с воздухом. Нарушается структура ДНК, разрушаются мембраны и возникают свободные радикалы, вызывающие не только тромбоз, но и онкологические, аутоиммунные заболевания. Нарушается гормональный фон, человека обсыпает прыщами, акне.

Вредны или полезны кисломолочные напитки - продолжают выяснять учёные. Изучение того, как наши внутренние органы реагируют на молочку, ещё не окончено. Но утверждения о том, что не все могут с легкостью потреблять данный вкусный напиток и его производные, неоспоримо. Есть люди, которые чувствуют дискомфорт, расстройства, рези после приема кефира, творога и т.д. Такая реакция и является предпосылкой для высыпаний, возникновению прыщей, покраснений. Как объясняется такое явление? Это болезнь или банальная реакция? Давайте выясним.

Что происходит при потреблении молочных продуктов

Врачи бьют тревогу - в последние годы увеличилось количество младенцев, не переносящих лактозу. У малышей возникает аллергический ответ при потреблении главного для них напитка, даже материнского. Агрессивно коровье молоко, в нём масса компонентов-аллергенов. В первую очередь о реакции можно узнать по внешности. Лицо покрывается красными пятнами, акне, они шелушатся, чешутся. Избавиться от сыпи без специальной терапии невозможно. Такая же реакция возможна и без аллергической патологии, к проблемам с кожей может привести чрезмерное увлечение потребляемого молока.

Всё хорошо в меру

Обычное молоко относится к пище, питающей организм быстрыми углеводами. Как только оно оказывается в нашем желудке, усиливается выработка гормона инсулина, усиливающего работу сальных желёзок. Эпителий не успевает обновляться, поры забиваются и появляются прыщи. Индивидуальная непереносимость приводит к воспалительным процессам в ЖКТ, плохой работе печени, поджелудочной, почек, что также сказывается на регенерации клеток. Запоры, вызванные молочными, отравляют организм токсинами, они попадают в кровь и нарушают выработку сальных желёз. Вследствие этого, возникают красные пятна, угри.
Но не стоит огорчаться, есть возможность пополнять организм природным нектаром, только отдавайте предпочтение кисломолочным видам – йогурту, кефиру, сметане. Если нет отрицательной реакции, кушайте на здоровье, только знайте меру. Творог, ряженка и другие виды в большинстве улучшают работу перистальтики, способствуют очищению, питают костную систему кальцием, мышцы белком, регулируют обмен веществ, метаболизм, даже устраняют фурункулы.
Если пришлось полностью отказаться, замените приёмом витаминов, в состав которых входят микроэлементы, минералы. Не всегда сложности со здоровьем могут быть связаны с потреблением вкусного продукта. При покупке обращайте внимание на срок годности, состав и, главное, срок хранения. Чем он дольше, тем больше химических консервантов в товаре.

Приобретайте молочку, в составе которой только основной ингредиент и срок годности не более одной недели. Откажитесь от йогуртов с наполнителями, отдайте предпочтение чистым. На сегодняшний день доступны любые виды ягод и фруктов, которые можно добавить в йогурт в измельчённом виде.

Поставщик гормонов

Причиной прыщей, угрей может быть нарушение гормонального фона. Молоко - один из главных поставщиков природных гормонов: тестостерона, инсулина, прогестерона. Ведь не нужно забывать, что коровье вымя, также как и женская грудь, наполняется после появления потомства. А для скота, выращиваемого на больших фермах, добавляют в корм огромное количество гормонов, искусственного белка для увеличения жирности. Поэтому потребление молока приводит к негативным последствиям, прыщам, сыпи. Больше всего страдают те, кто предпочитает покупать обезжиренное, концентрация вредных веществ в нём выше в разы.

Некоторые начнут теряться – пить магазинное или домашнее. Ведь ни первое, ни второе не гарантируют качество. Выход есть - выбирайте проверенные марки, станьте постоянным покупателем добросовестного частника, продающего чистый товар. Цельное, натуральное, без добавок, с натуральным белком молоко является отличной основой для полезных кисломолочных производных.

Сметана и творог

Кисломолочка не является источником вреда. Разве что на их качество может повлиять некачественный метод приготовления и неправильное хранение. Продукт становиться опасным, может вызвать отравление, способствует возникновению прыщей, угрей. Определить качество можно по вкусу - из приятного превращается в мерзкий, с неприятным запахом, желтизной или серостью.

Творог априори не может представлять опасности, при переработке сохраняются аминокислоты, кальций, легко усваиваемый организмом. Ферменты улучшают работу кишечника, улучшают состояние кожи, волос, ногтей. В редких случаях, когда организм их совершенно не переносит, могут возникнуть такие процессы, как вздутие, рези, запоры или диарея, появляются прыщи.

Маска с кисломолочными продуктами от прыщей

Данный способ избавиться от прыщей по достоинству оценили опытные косметологи. В состав входит глина и тёплое молоко, устраняющие избыток жира и снимающие воспалительные процессы, избавляющие от фурункулов.
Взять по 2 чайн. ложки каждого компонента, смешать до однородной каши, добавить медицинский тальк (чайн. ложка), смешать. Рецепт помогает при юношеских акне. Перед процедурой очистить от косметики лицо, распарить и наложить на полчаса, делать раз в неделю. После вымыть, протереть льдом из отвара трав (календулы, шалфея, ромашки) и пропитать кремом. Кожа будет чистой и бархатистой, пропадут прыщи.

Творог и крапива

Приготовить настой – 2 ст. ложки сухой травы залить 150 гр. кипятка, настаивать полчаса. 2 ст. ложки настоя залить в 1 ст. ложку творожной массы, растереть, накладывать на 15 мин., смыть тёплой водичкой. Состав лечит акне и сыпи.

Кефир

В 100 гр. муки всыпать чайн. ложку пищевой соды, добавить кефира до получения вязкой каши. Намазать на 20 мин. и смыть. Смесь отлично борется с проблемной внешностью, чёрными точками, гнойниками на лице. Повторять 2 раза в неделю.

Сметана

Рецепты предназначены для избавления от чёрных точек, гнойниковых прыщей.

Необходимо пол свежего огурчика, 5 гр. календулы (сушеной), 10 гр. сметаны, столько же кипятка;
Огурчик очищаем и трем на мелкой тёрке, траву заливаем кипятком и настаиваем 10 мин. Процеживаем, смешиваем с овощем и сметанкой, наносим на 15 минут, смываем с помощью пенки и смазываем увлажняющим средством.

Молочные или кисломолочные продукты: что выбрать?

Кто-то после прочтения статьи решит совсем отказаться от молочных изделий. Несмотря на утверждения некоторых ученых, вопрос вредности спорный. Если вы любите напиток - пейте на здоровье, только обращайте внимание на состояние здоровья. Если они возникают, нужно ограничить количество или перейти на кисломолочные. Ведь не зря наши предки, когда-то начали пить коровье молоко, видимо в нём действительно масса полезных веществ. Доказано, что оно способно поднять настроение за счет содержания эндорфинов. Но современные специалисты готовы спорить обо всём и доказывать вред пищи, привычной для нашего стола.

Отрегулируйте рацион, пусть он будет многообразным, с включением фруктов, овощей, мяса, рыбы. Сбалансированный способ не принесёт вреда, а принесет пользу каждому органу. Совмещайте здоровое питание с занятиями спортом, правильной гигиеной, прогулками на свежем воздухе, водными процедурами и от неприятностей со здоровьем и кожей не останется и следа.

Видео о качестве молока

Post Views: 3 174

Угревая сыпь появляется довольно часто, особенно у подростков в период пубертатного возраста и у людей с нарушенной микрофлорой тонкого кишечника. Причиной может быть молочная продукция, из-за которой появляются не только прыщи, но и черные точки, от которых невозможно избавиться без соответствующего лечения.

Влияние молочных продуктов на возникновение прыщей

У людей, которые часто пьют коровье и козье молоко, развиваются более тяжелые формы акне, чем у тех, кто употребляет молочную продукцию редко. Из большого перечня молочной продукции, именно молоко оказывает самое губительное влияние на кожные высыпания лица, и .

Многие люди уверенны в том, что обезжиренное молоко не приводит к появлению прыщей, но на самом деле это не так. От обезжиренного молока угрей появляется гораздо больше, чем от цельного напитка, так как в нем множество патогенных веществ.

Почему на молочные продукты бывает аллергия

Нарушение гормонального фона является самой главной причиной появления прыщей. Коровье молоко – это самый главный поставщик различных гормонов:

прогестерон;
инсулин;
тестостерон.

Коровам, которые рождаются и живут на большой ферме, люди добавляют в корма растительного происхождения множество гормонов и искусственного белка, чтобы увеличить процент жирности коровьего молока. После употребления этого напитка у людей часто появляются прыщи.

Также в молочную продукцию нередко добавляют антибиотики и прочие вещества, провоцирующие появление на прыщей.

Какие продукты вызывают высыпания

Страшные высыпания на теле вызывает не только молоко, но и другие молочные продукты, так как все они готовятся на молочной основе:

кефир;
кумыс;
айран;
топленое молоко;
творог;
сметана;
простокваша;
ряженка;
глазированный сырок;
йогурт;
сгущенное молоко;
сливочное масло;
сливки.

Аллергические прыщи (высыпания) от молочных продуктов

У многих людей на коже появляются , которая возникает не столько на молочные продукты питания, а сколько на один или несколько компонентов входящих в их состав:

основные компоненты: вода, белки и жиры (полиненасыщенные, насыщенные, мононенасыщенные);
углеводы: рафинад и лактоза;
витамины: ретинол, витамин D, кобаламин, тиамин и рибофлавин;
микроэлементы: калий, кальций и магний.

Чтобы избавиться от угревой сыпи необходимо, если не полностью отказаться от всех молочных продуктов, то хотя бы существенно сократить их употребление, чтобы уменьшить число угревой сыпи на коже.

Предлагаем вашему вниманию фотографию, как выглядят прыщи на лбу человека, который страдает от аллергии на молочные продукты:

Мнение Малышевой

Внимательно посмотрев этот видеоролик, люди, у которых появляются прыщи, после употребления молочных продуктов узнают новую информацию о том, что такое сальные железы, сколько существует стадий угревой сыпи и с помощью современных медицинских средств, например, или .

Какие молочные продукты лечат прыщи

Употребляя молочные продукты можно покрыться угревой сыпью, но при наружном его применении можно наоборот от нее избавиться.

Зернистый творог и листья крапивы

2 столовые ложки с горкой засушенных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка и настаивайте 30 минут. Полученный настой добавьте в 100 грамм зернистого творога и тщательно перемешайте. Наложите полученную массу на коже лица и шеи и оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой.

Маска на кефире

В 100 грамм пшеничной муки добавьте 1 чайную ложку пищевой соды и 50 миллилитров холодного , чтобы у вас получилась вязкая кашица. Нанесите полученную маску на лицо, а спустя 20 минут смойте прохладной водой. Повторять через день в течении 3 недель, при острой необходимости процедуру повторить.

Жирная сметана и свежий огурец

Половина свежего огурца.
Засушенные листья и цветки календулы – 5 грамм.
Сметана с повышенным содержанием жирности – 2 столовые ложки без горки.
Крутой кипяток – 20 миллилитров.

Снимите кожуру с половинки огурца и натрите его на мелкой терке. Календулу залейте кипятком и дайте настояться 15 минут. Процедите при помощи марли и тщательно перемешайте с огурцом и сметаной. Нанесите на лицо или спину и оставьте на 15-20 минут, смойте с пенкой для умывания и смажьте кремом для детской кожи.

Маска из козьего молока и яйца

Список необходимых ингредиентов:

Куриный желток – 1 штука.
Молоко – 5 чайных ложек.
Мякоть зеленого яблока – 3 столовые ложки.

Измельчите в мясорубке яблоко и смешайте его с молоком, добавьте желток и взбейте венчиком. Нанесите маску на лицо и шею на 15-20 минут, смойте водой, предварительно добавив в нее лед.

Маска из дрожжей и молока

Список необходимых ингредиентов:

Сливки – 50 миллилитров.
Дрожжи – 2 чайные ложки.
Гречишный мёд – 3 чайные ложки.
Ржаная мука – 1 столовая ложка.

Залейте дрожжи подогретыми сливками и подождите, пока они полностью не растворятся. Добавьте ржаную муку и мёд и осторожно перемешайте, чтобы не было комков. Нанесите на чистую кожу лица, а сверху накройте старым полотенцем. Спустя 15 минут умойтесь и тонким слоем нанесите крем на кожу.

Маска из коровьего молока и овсяных хлопьев

Список необходимых ингредиентов:

Молоко – 3 столовые ложки.
Жирная сметана – 2 столовые ложки с горкой.
Овсяные хлопья – 2 столовые ложки. Узнать другие рецепты масок от прыщей на основе овсянки можно

Реальны ли страшилки про прыщи от молока и молочных продуктов?

Сразу скажу, что высыпания действительно могут быть вызваны потреблением молочной продукции.

Из всего спектра молочной продукции именно молоко наиболее часто вызывает высыпания.

И на это есть несколько причин:

Аллергия. Многие люди имеют аллегрию на молоко или молочную продукцию, очень часто об этом даже не догадываясь. Результат — аллергическая реакция, которая может проявлятся в виде обильной сыпи.
Частое употребление. Данная причина касается любителей «молочки», которые не знают меры. Чрезмерное употребление молочной продукции может привести к высыпаниям на лице. Правило: «Больше — лучше» работает против вас, в данном случае.
Но главная причина появления прыщей от молока и молочных продуктов — потребление магазинной продукции, которая отличается от домашней большим содержанием гормонов и жиров . А об этом детальнее ниже.

Гормоны прогестерон и стероиды, которых много в покупной молочной продукции, вызывают активизацию сальных желез.
Молоко и молочные продукты могут способствовать увеличению уровня глюкозы в крови, а значит и всплеску инсулина . А именно инсулин играет немаловажную роль в регуляции работы сальных желез.
И последняя причина — такое количество гормонов явно не скажется положительно на вашем гормональном фоне . А как мы знаем, прыщи от гормональных сбоев — очень частое явление.

Но не всё так плохо. В противовес молоку, есть . И если вы хотите иметь чистое личико без высыпаний, очень рекомендую вам прочитать статью по ссылке.

Неужели всё так плохо и нужно отказаться от всех кисломолочных продуктов?

Если же вы любитель молока, а потреблять натуральные и домашние молочные продукты нет возможности, хотя бы постарайтесь максимально уменьшить их долю в вашем рационе.

В ходе различных исследований, проведенных в том числе в Гарвардской медицинской школе, ученые обнаружили связь между потреблением молочных продуктов и акне у мальчиков и девочек в подростковом возрасте. Влияние молочных продуктов на состояние кожи и появление прыщей было доказано.

Например, исследование под названием The Harvard Nurse ’ s Health Study , опубликованное в журнале Американской академии дерматологии, продемонстрировало, что связь между молочными продуктами и акнеу подростков чаще наблюдается при потреблении обезжиренного молока, чем других форм молока. Почему именно обезжиренное молоко? Возможно, потому что в нем гораздо больше эстрогена. Исследователи обнаружили в обычном магазинном молоке пятнадцать стероидных половых гормонов, и самые высокие уровни содержались в обезжиренном, а не в двухпроцентном и цельном коровьем молоке.

В другом исследовании ученые из Гарварда обнаружили устойчивую связь между потреблением молока и возникновением акне у девочек в возрасте от 9 до 15 лет. Исследование, в котором участвовали 6 тысяч девушек, продолжалось в течение нескольких лет. Сохранялась вероятность того, что эта проблема касается исключительно девушек.

Наконец, было изучено потребление молока и появление акне у мальчиков-подростков - и снова ученые обнаружили , что молоко провоцирует появление акне.

Заключение исследования гласит: «Мы предполагаем, что связь акне с молоком может быть обусловлена присутствием в молоке гормонов и биологически активных молекул». Но вопреки распространенному мнению, по всей видимости, это не связано с инъекциями гормона роста или добавлением стероидов в пищу крупного рогатого скота. Молоко содержит эти вещества естественным образом. Ведь вконце концов, коровье молоко специально предназначено для того, чтобы росли те, кто его пьет, - телята, а не дети и взрослые люди. Поэтому, когда на вашем лице или теле появляются прыщи и угри от молочных продуктов, удивляться не приходится.

2. Как влияет на кожу козье молоко?

Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут пить козье или овечье молоко, поскольку оно содержит меньше лактозы, чем коровье. Я стараюсь покупать козье молоко только у частных производителей.

Существует мнение, что в настоящее время козье молоко может быть эффективной альтернативой для лечения акне. Поэтому ответ на вопрос «могут ли быть прыщи от козьего молока?», очевидно, отрицательный. Напротив, оно может помочь вам улучшить состояние кожи и самочувствия в целом.В первую очередь это происходит потому, что козье молоко обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые задерживают рост микроорганизмов стимулирующих распространение прыщей.Употребление козьего молока помогает организму лучше усваивать железо, оно богаче кальцием и по своему химическому составу оно ближе к человеческому, чем коровье. В связи с этим оно проще усваивается в нашем организме.

Также, в отличие от коровьего, козье молоко не образует слизи и раздражения в пищевом тракте и не вызывает аллергии.

3. Нужно ли полностью отказываться от молочных продуктов?

Я не пью коровье молоко и регулярно советую отказаться от него читателям своего блога. несколько причин, почему я это делаю.

Тот факт, что молоко и молочные продукты вызывают прыщи – лишь одна из них. Оно содержит лактозу и козеин (элементы, которые сложно усваиваются), повышает кислотность в организме, может содержать антибиотики и гормоны. Очень жаль, что мнение о том, что молоко , до сих пор остается одним из самых распространенных мифов о питании.

Альтернатива коровьему молоку - это ореховое (например, миндальное, кокосовое или молоко из лесных орехов), а также рисовое и конопляное. Я отдаю предпочтение миндальному молоку, которое можно купить или сделать самому в домашних условиях. Также это может быть молоко из злаков или семечек. Все они имеют свои особенности и по-своему полезны, и прыщи от молочных продуктов не будут вам грозить. Молоко из кешью содержит железо, а подсолнечное молоко - витамин Е. И почти все растительные виды молока содержат белок, хотя его количество там ниже, чем в коровьем молоке.

Другой альтернативой, особенно для любителей сыра, кефира и йогуртов, может быть козья молочная продукция, о пользе которой мы говорили выше. И меня более чем удовлетворяют многочисленные растительные варианты. Зайдите в супермаркет (в России растительное молоко обычно располагается - по непонятным мне причинам - в разделе для диабетиков). Или поищите в интернете. Это будет достойная замена, которую вы и почувствуете, и увидите через некоторое время в зеркале. Теперь, когда вы знаете о прямой связи между здоровьем, молоком и акне, у вас появится веский повод пересмотреть свой рацион и сделать выбор в пользу альтернативных продуктов.