Sebeaktualizace a sebezlepšování osobnosti. Způsoby a metody sebezlepšování osobnosti. Na cestě k vlastnímu rozvoji

Myslel jsem, že můj blog potřebuje další úvodní článek, který by shrnul mé základní myšlenky. Předtím, než se rozhodnete, zda můj blog stojí za pozornost, se můžete s ním seznámit.

Tento článek je užitečný také pro ty, kteří pravidelně čtou můj blog a chtějí získat strukturovaný výběr mých hlavních principů. Nebude chybou znovu zdůrazňovat hlavní účel mého webu.

Některé mé přesvědčení nemusí odpovídat obecně přijímanému pohledu na věci. To je naprosto normální. Lidská společnost je plná stereotypů, předsudků a falešných představ, které lidem brání v rozvoji a dosažení štěstí a harmonie.

Pokud by sociální struktura i světonázor každého jednotlivce byly založeny na správných principech, které by vyhovovaly úvahám o harmonii a rozvoji osobnosti, byla by společnost jako celek šťastnější.

Lidé nemohou rozvíjet nejen své vrozené vlastnosti nebo osud, ale také své myšlenky a pohled na život.

Proto jakákoli touha po osobním rozvoji začíná přehodnocením hodnot. Někteří se mi zdají být zjevná a dokonce banální. A na tom není nic špatného. Nesnažím se o originalitu. Mým úkolem není vás překvapit. Mým posláním je pravda.

Nejcennější a nejmoudřejší pravdy jsou hrozně banální.

Ale někdo bude nesouhlasit s mými myšlenkami. V tomto případě si můžete přečíst články, které jsou založeny na těchto ustanoveních. Tyto věci mohou vyžadovat určitou reflexi, proto jim prosím věnujte pozornost.

Nebudu podkopávat základy vašeho světonázoru a kritizovat vaše hodnoty a ideály. Pokusím se zničit myšlenky, které vám brání v pohybu vpřed, vývoji a radosti. Vy sami budete rádi, jak se těchto nápadů zbavíte.

Já sám nepochybuji o pravdě svých hlavních bodů. Ne proto, že jsem jim právě věřil a zamiloval se do nich. A protože zkušenost mých pozitivních metamorfóz, které se mi v poslední době vyskytly, je založena na nich. Mohu popřít myšlenky, závěry, vzorce, ale nemohu popřít zážitek.

Cesta k harmonii a odklonu od utrpení je středem všech mých úvah. Kromě toho vám nebudu ukládat žádné další cíle. Neřeknu, že vaším cílem je vydělat co nejvíce peněz, stát se nejúspěšnějším manažerem ve vaší společnosti a naučit se svádět ženy nebo přitahovat muže.

Tyto věci mohou sloužit pouze jako nástroje k dosažení štěstí a pouze s mnoha výhradami! Nemohou sloužit konečným cílům.

Mnoho lidí se nezeptá, ale díky závratné kariéře je učiní šťastnými? Může je zbavit nespokojenosti a vnitřních rozporů? Tuto věc vnímají jako samoúčelné. I když podle mého názoru má člověk jeden cíl a tento cíl je štěstí. Proto všechny ostatní úkoly v souvislosti se seberozvojem mě mohou zajímat, pouze pokud slouží k dosažení tohoto štěstí.

Nemluvím o prchavém potěšení, ani o dočasném uspokojení nebo přechodném požitku. Mám na mysli neustálý vnitřní stav štěstí a harmonie.

Cílem mého webu je pomoci vám dosáhnout tohoto stavu. Mým úkolem je zachránit vás před zoufalstvím, úzkostí, nudou, apatií, lenivostí, nejistotou v budoucnosti.

Moje články jsou zaměřeny na rozvoj nejlepších lidských kvalit, vnitřních vlastností osobnosti, a nikoli pouze na její vnější atributy.

Princip 2 - štěstí je vnitřní stav

Štěstí závisí více na vašem vnitřním stavu než na vnějších věcech. Závisí to na vnímání reality, světonázoru, zdravotním stavu, morálních kvalitách, cílech, které si sami určíte.

To do značné míry nezávisí na penězích, zemi, ve které žijete, výhledu z okna svého pokoje a ceně vašeho automobilu. Štěstí je nepochybně spojeno s hmotným zbožím, ale ne tolik, kolik jich je zvyklých uvěřit.

Když člověk našel vnitřní štěstí, je pro něj mnohem snazší dosáhnout vnějších atributů tohoto štěstí. Jinými slovy, pro šťastné lidi je mnohem snazší dosáhnout finančního a sociálního úspěchu než pro whinery.

A to vede k velmi optimistickému závěru. Protože štěstí závisí na našem vnitřním stavu, poté, co jsme na sobě pracovali, můžeme dosáhnout štěstí. Konec konců, změna vnitřní reality je mnohem jednodušší než vnější.

Ne, nehlásám solipsismus ani nechodím do nirvány. Naléhám na to, abych se odpojil od vnějšího světa a vytvořil v sobě útulný svět. Chci jen, abys našel zdroj štěstí, v první řadě, v sobě, a nezabýval se jeho zběsilými pátráními všude mimo sebe.

Princip 3 - Štěstí lze dosáhnout

Štěstí není abstraktní myšlenka. To je stav, kterého lze dosáhnout prací na sobě.

Princip 4 - Být šťastným je těžší než být nešťastný

Princip - 5 - Příčiny našich problémů v nás samých

Tento princip částečně opakuje a doplňuje zásadu, že štěstí závisí na nás, ale to se netýká štěstí jako takového, ale lidských problémů.

Mnoho problémů člověka nesouvisí se samotnými vlastnostmi vnější reality, ale s jeho vnímáním této reality.

Ne všechny problémy lze vyřešit změnou scenérie, změnou milostných partnerů a novými nákupy. Tyto věci mohou problém pouze maskovat. Chcete-li to vyřešit, musíte v sobě něco změnit.

Zásada 6 - Vášeň vede k utrpení

Nejsem zástupce žádného náboženství. Nevěřím v Boha. Souhlasím však s některými náboženskými učeními, která ničivé touhy, vášně, jako jsou závist, pýcha, chtíč, touha po moci, krutost, hněv, jsou pro člověka škodlivé a vedou k utrpení, závislosti a nedostatku svobody.

Mnoho lidí věří, že rozhněvat se, zažívat marnost je normální a přirozené. Nepatřím k těmto lidem. Jsem si jist, že vášně zotročují člověka, zbavují ho jeho vůle a střízlivé mysli a nakonec ho činí nešťastným.

Stejně jako je radost šťastnější, než nešťastná, být milá, soucitná, tolerantní, silná a odvážná je mnohem těžší, než být zbabělá, závistivá, domýšlivá, líná a zlá.

K tomu, abychom si v sobě vytvořili pozitivní vlastnosti, je nutná síla, pracovitost a disciplína. Špatné vlastnosti nevyžadují nic. Člověk musí jen nechat člověka osvobodit se, vzdát se primitivních tužeb, podrobit se osudu, módě, vynuceným názorům a vnějším okolnostem, oslabit svou vůli, pustit svou mysl, když se člověk snaží zlomit, pro nedostatek svobody, za utrpení.

Jak mohu sdílet špatné vlastnosti a dobré? Velmi snadné! Dobré vlastnosti jsou vlastnosti, jejichž vývoj vede ke štěstí a svobodě. Špatné vlastnosti, negativní emoce, vášně a neřesti nás přitahují k utrpení a otroctví.

Navíc věřím, že:

Princip 7 - můžete se zbavit negativních emocí

Mnoho lidí řekne: „Bez černé není bílá, negativní emoce jsou součástí nás samých. Pokud se zbavíme negativních emocí, nebudeme moci zažít pozitivní pocity! “

Teoreticky to zní velmi přesvědčivě a já bych tomu prohlášení věřil sám, kdyby moje zkušenost neprokázala opak.

Protože jsem se začal zabývat vlastním rozvojem, začal jsem prožívat méně nepříjemné a pozitivní emoce. Nenosím růžové brýle, jen jsem byl méně náchylný ke stresu a negativním vlivům druhých. Věnuji více pozornosti dobrým aspektům života než zlým. Moje nálada je vždy pozitivní a cítím se skvěle!

Věřím, že ničivé vášně nejsou součástí našeho pravého já. Tímto. Je také možné se jich zbavit.

Zásada 8 - Člověk je zodpovědný za to, kým je

Každý člověk si vybírá cestu svého vývoje. Skutečnost, že člověk je nešťastný, nevědomý, líný, neúspěšný, je hlavně vině za sebe, ne za jeho rodiče, ani za svou zemi, ani za své okolí.

Převzít plnou odpovědnost je odvážný akt. Pro některé se však může zdát zoufalý, protože na první pohled vede k nekonečnému obviňování.

Ne, převzít odpovědnost za sebe, to neznamená neustále se nadávat ve všech selháních a být odrazován kvůli vaší vlastní nedokonalosti.

Chcete-li přestat obviňovat vnější okolnosti a ostatní lidi ze všeho, znamená to, že si uvědomíte, že:

Zásada 9 - Člověk se může změnit

Pokud jsme sami zodpovědní za to, čím jsme, pak můžeme nezávisle určit, jaký bude náš vývoj, a nenechat to na vůli osudu!

Z mírně krutého, na první pohled, pojetí osobní odpovědnosti, je odvozena myšlenka osobní svobody potvrzující život!

My sami se můžeme změnit, navzdory vrozeným vlastnostem!

Názor vrozené předurčení naší postavy je podle mého názoru příliš přehnaný. Člověk se skutečně narodil s určitou sadou parametrů, ale tyto parametry neurčují jeho vývoj, tolik lidí, na kolik je na přemýšlení zvyknuto.

Nejsou žádní lidé líní, ambiciózní, emocionální povahy. Většina osobních kvalit se formuje během života. Mnohé z vlastností naší osobnosti, které považujeme za vrozené, jsou ve skutečnosti jen zvyky, které může každý z nás zničit, pokud vynaložíme dostatečné úsilí.

Všichni nejsme dokonalí, ale každý z nás se může v něčem změnit. Věřím, že každý člověk, bez ohledu na jeho vrozené rysy, má potenciál pro vlastní rozvoj.

Zásada 10 - Vlastní rozvoj je obtížný

Můj web není sbírka hotových nápadů, po jejich získání okamžitě najdete požadované štěstí a svobodu. Vlastní rozvoj není snadný. Znamená to spoustu práce, praxe. Každý, kdo nabízí rychlé způsoby, jak dosáhnout harmonie, je s největší pravděpodobností šarlatán.

Neexistují žádné rychlé způsoby, jak se zlepšit. Cesta sebevývoje je neustálou prací a bojem. V tomto boji často porazíte. Ne všechno přichází najednou.

Můžu vám pomoci rozbít stereotypy, které vám brání ve vývoji, vedou ke správným myšlenkám a naučí vás osvědčené postupy.

Dávám počáteční podnět, ale po zbytek práce musíte udělat sami. Nemůžu vás přimět, abyste něco udělali, nemohu zaručit, že všechno bude snadné. Hodně záleží na vás.

Závěr

Tyto zásady jsou základem všech mých úvah a myšlenek, prezentovaných ve formě článků na tomto blogu. Mohou být stručně shrnuty v následující formulaci. Cílem sebepojetí jednotlivce je individuální a všeobecné štěstí. Štěstí a neštěstí každého z nás závisí na nás. Rozhodujeme se sami, zda budeme šťastní nebo nešťastní, inteligentní nebo hloupí, líní nebo disciplinovaní. Máme svobodu učinit z sebe takové lidi, se kterými se chceme sami vidět.

Tyto zásady stanoví obecné pokyny a odpovědi na otázky o tom, jak dosáhnout štěstí, co na sobě pracuje, jak rozvíjet své nejlepší vlastnosti, jak se zbavit utrpení, můžete vidět v článcích na mém blogu.

Vlastní vylepšení - Jedná se o vědomé dílo o osobním růstu a rozvoji. Proces sebezdokonalování spočívá ve formování určitých kvalit, dovedností a osobnostních rysů v individuálních zájmech a cílech. I.e. tento proces se týká rozvoje určitých schopností, které přispívají k subjektivnímu úspěchu a rozvoji nových sociálních rolí.

Hlavní věcí v procesech sebezdokonalování je orientace nikoli na vnitřní pocity, ale na moderní trendy, požadavky života a společnosti. Sebelepšení člověka může probíhat různými směry, například vývojem v morálním, duchovním nebo profesionálním směru.

Sebezlepšování osobnosti

Sebezlepšování člověka spočívá v jakémsi sebevzdělávání nebo je záměrným jednáním osoby ve vztahu k sobě pro další rozvoj. Lidé mají často tendenci rozvíjet samy o sobě pozitivní vlastnosti v souladu se svými vlastními představami o ideálu.

Existuje 6 hlavních stupňů sebezdokonalování. V první fázi je stanoven cíl sebezdokonalování. Pak je vytvořen ideální obraz nebo ideální výsledek akcí, které se mají zlepšit. Dalším krokem je určení časových hranic implementace a rozdělení sekundárních cílů. A následující fáze jsou založeny na sebepoznání a sebevědomí, sebekontrolě a samoregulaci, sebepojetí.

Kde začít se zlepšováním? Existuje několik obecných doporučení, na nichž je založen úspěšný vývoj a sebezlepšování.

Abyste mohli zaznamenávat nebo ukládat nápady, které vám přijdou na mysl, měli byste mít vždy notebook, tablet, záznamník nebo jiné zařízení zaměřené na ukládání informací. Měli byste si vybrat nejvhodnější a nejvhodnější téma a nakonfigurovat mozek tak, aby vytvářel nápady týkající se vybraného tématu. Nezapomeňte napsat cokoli, co na toto téma přijde na mysl. Vaše myšlenky vám mohou poskytnout jasnou představu o tom, co musíte udělat pro zlepšení kvality života. V důsledku toho se vaše záměry stanou vážnějšími a účinnějšími. Pokud máte pocit, že téma, se kterým pracujete, se již vyčerpalo, měli byste přejít k jinému.

Dalším nezbytným pravidlem na cestě k sebezdokonalování a životnímu úspěchu je princip „tady a teď“. Spočívá v provádění nezbytných akcí k vymýcení obydlí s krásnými iluzemi a sny.

Dalším důležitým doporučením je umění dosáhnout více s malými kroky. K dosažení požadovaného výsledku byste měli každý den provádět určitou část celkového zatížení. Tuto techniku \u200b\u200bje snadnější zvážit jako příklad použití sportu. Chcete mít krásnou postavu, abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte každý den provádět určitá cvičení. Pouze za této podmínky se objeví hmatatelný výsledek.

Vlastní zlepšení je docela obtížné si představit bez zvládnutí plánovacích dovedností. Proto musíte svůj den rozdělit do několika bloků, například ráno, oběd, večer atd. Pomocí této techniky můžete snadno sledovat, kolik času je třeba k dokončení určitého úkolu.

Zkuste komunikovat s lidmi, kteří vás inspirují k úspěchům a výkonům. Ale od komunikace s jednotlivci, ve srovnání s nimiž jste toho tolik dosáhli, je lepší se odlišit.

Pro vynikající zdraví a vynikající vzhled musíte dobře rozumět následujícím oblastem: zdravé jídlo, fyzická aktivita, kompetentní duševní samoregulace.

Vlastní rozvoj a sebezdokonalování

Vývoj a sebezdokonalování je cesta k úspěchu, dosažení snů a životu plnému zajímavých událostí. Jedná se o seriózní a pečlivou práci na vlastní osobnosti, v jejímž průběhu si jednotlivec stanoví určité cíle, přičemž získává nové znalosti a dovednosti, aby splnil své sny. Pokud se považujete za nezabezpečeného člověka, pravidelně se ve svém životě setkáváte s nepřekonatelnými překážkami, nelíbí se mu život a užijete si ho, měli byste se zapojit do sebezdokonalování a zlepšování.

Motivací pro sebezdokonalování je harmonie v duši, což vede k tomu, že člověk je méně nemocný a stává se úspěšnějším.

Kde začít se zlepšováním? Sebelepšení člověka pokračuje po celý život. Vyznačuje se vědomím a stálostí, která vytváří nové osobní vlastnosti a vlastnosti. Je důležité nezapomenout na morální a duchovní zdokonalování. Mnoho lidí si dnes myslí, že na to není třeba trávit čas. Od dávných dob předkové věřili, že duchovní a morální sebezdokonalování je vnitřní harmonií a jednotou ducha, osobnosti a mysli. Lidé, kteří sledují cestu vývoje, nejsou náchylní k agresi, jsou klidní a vyrovnaní.

Fyzické sebezdokonalování je také velmi důležité. Ne nadarmo se věří, že zdravá mysl bude v zdravém těle. V procesu evoluce se stalo, že lidé mají tendenci nejprve vyhodnotit vzhled, a teprve potom mysl. Tělo je tzv. Kontejner, chrám duše. Proto je důležité se o něj pečovat a monitorovat, aby se zabránilo jeho zničení.

Osobní vztahy jsou považovány za nejúrodnější půdu, se kterou začíná jakýkoli pokrok, úspěch, všechny úspěchy v životě. Interakce s lidmi by proto měla být vždy na prvním místě.

Pokud jste se vážně rozhodli zapojit se do sebe-rozvoje, začněte čtením knihy o sebezdokonalování. Prostředí také ovlivňuje řadu myšlenek a vědomí. Proto je-li dům znečištěný a nepřehledný, myšlenky budou stejné. Obecné čištění jednou ročně nepovede k objednávce. Zadejte pravidlo pro pravidelné čištění. Výsledkem je, že v myšlenkách bude vždy úplný řád a jasnost. Takže sebezdokonalování by mělo začít tím, že kolem vás objednáte. Nejdůležitější je však pořádek ve vlastní hlavě. To znamená rozhodování o cílech, snech a formulaci konečného výsledku, který by se měl každý den posouvat. Zkuste si stanovit 4–6 ambiciózních cílů a poté identifikovat kroky, které jsou k jejich dosažení nezbytné.

Způsoby, jak se člověk zdokonalit, jsou především práce na jejich osobnosti. Zkuste číst více, komunikovat s různými lidmi, zapojovat se do sebepoznání, učit se milovat a milovat ostatní. Spolu se zlepšováním a seberozvojem je sebevzdělávání - rozvoj osobnostních kvalit, které chce. Toto jsou úmyslné úmyslné akce k dosažení výsledku. Koneckonců, každý jednotlivec sní o dokonalém pohledu ve svých vlastních očích a v očích ostatních. To je problém sebezdokonalování. Koneckonců nemůžete potěšit celou okolní společnost, protože každý člověk má svůj vlastní ideál.

Způsoby, jak se zlepšit

Self-zlepšení by mělo začít spánkem. Musíte spát méně. Pro dobrý odpočinek potřebuje člověk jen asi 8 hodin denního spánku. Proto se trénujte, abyste vstali o hodinu dříve než obvykle. Takže budete mít více volného času na realizaci nápadů a plánů.

Nejprve se pokuste udělat důležitější věci. Každý den ve večerních hodinách analyzujte racionálnost vynaloženého času a energie. Vytvořte si slogan jako frázi - pokud tedy ovládáte čas, ovládáte život. Na telefonu musíte komunikovat s nadšením a sebevědomím. Ujistěte se, že projevíte respekt k partnerovi.

Vždy byste si měli pamatovat cíl, ne konečný výsledek. Nepracujte pro uznání, ale pro potěšení.

Více se smát, zejména ráno. Zvyšte svou náladu s úsměvem, povzbuďte své tělo.

Na základě výše uvedeného je třeba dojít k závěru, že hlavními složkami procesů sebezlepšování a sebevzdělávání jsou: sen, systematičnost a disciplína, cíl a úspěch, důvod, síla štěstí, inspirace, citlivost, fyzický stav těla a duše. Právě rozvoj osobnosti a její sebezdokonalování jsou hlavními úkoly pro realizaci sebe sama v životě a ve světě.

Metody vlastního zlepšování

Neustálé zlepšování je stoprocentním výsledkem prosperity a úspěchu v životě.

Existuje mnoho způsobů, jak se zlepšit. Jedním z nejoblíbenějších a nezbytných je studium cizích jazyků. To je nejen užitečné, ale také docela zajímavé. Znalost jazyků otevírá široké vyhlídky na cestování do vzdálených zemí, čtení knih v originále, kariérní růst atd. Jazyk lze studovat samostatně nebo pomocí různých vzdělávacích školení, kurzů nebo pomocí učitele. K upevnění cizího jazyka by se mělo hodně číst. To nejen zvýší úroveň znalostí cizí řeči, ale také doplní obzory, rozvine představivost a přispěje k kompetentnější prezentaci myšlenek. Musíte číst nejen zahraniční literaturu, ale také domácí knihy o sebezdokonalování.

Pokud je to možné, nezanedbávejte výlety do různých zemí a měst. Tento typ sebezdokonalování je pravděpodobně jedním z nejpříjemnějších. Cestování vám pomůže nejen odpočinout od každodenního života a práce, ale také se dozví spoustu informací o kultuře, náboženství, národnosti zemí. A to přispívá ke komplexnímu rozvoji. Zkuste se tedy alespoň jednou ročně potěšit výletem.

Postarej se o svou výchovu. Vytvořte si seznam důležitých úkolů a naplánujte je. Snažte se vstávat každý den ve stejnou dobu. O víkendech byste se neměli nechat spát déle než osm hodin. Koneckonců, pro získání maxima jsou organizace a vyrovnanost velmi důležité.

Pokud jste náchylní k lenivosti, pak se musíte postupně zbavit tohoto škodlivého onemocnění. Zakažte hodiny na gauči, nekonečně si zahrajte počítačové hry nebo sledujte zábavné pořady v televizi. Vše je v moderování dobré. Je lepší trávit čas sledováním televizních zpráv nebo jejich čtením na internetu. Vytvořte si svůj osobní rozvrh tak, abyste měli volný čas pouze večer a jen pár hodin před spaním. Sport je cesta k sebezdokonalování. Cvičení dělá jednotlivce šťastnějším. Nemusí však být aktivní, jako je běh. Bude stačit na pravidelnou jógu nebo pilates.

Nasměrujte své síly ke zlepšení vaší postavy. Nejdůležitější složkou vlastního rozvoje jsou sny. Nezapomeňte tedy snít. Koneckonců přispívají k živější prezentaci svého cíle.

Pokud se rozhodnete pro sebezdokonalování, ale nevíte, kde začít, pak jděte na některé kurzy, například na vaření nebo psychologii. Pamatujte, že nový den je nám dán z nějakého důvodu. Příroda u člověka znamená potřebu osobního růstu a sebezdokonalování. Každý den se naučíte něco nového nebo zvládnete nové dovednosti, budete se vždy cítit šťastní a v životě nebude místo pro zoufalství a nudu.

Program se zlepšováním

Program sebezlepšování je založen na několika základních principech. Prvním principem je vzdělávání. Vylepšujte své dovednosti v tom, co děláte dobře. Nezapomeňte však, že se vám daří špatně. Tyto dovednosti jsou velmi důležité pro zlepšení. Pokuste se najít něco zajímavého v oblasti, kde nejste příliš silní, pak budete mít větší motivaci získat znalosti v této oblasti.

Dalším principem je nikdy se nepřestat učit. Můžete si být jisti, že v některých mluvíte plynule, ale to zdaleka není pravda. Svět koneckonců nestojí na jednom místě, neustále se vyvíjí, stejně jako lidstvo. Vždy může existovat osoba, která to udělá lépe než vy. Zvědavost a nadšení by proto vaši společníci neměli po celou životní cestu měnit. Raději čte knihy, které vás budou inspirovat, motivují vás k „vykořisťování“ a úspěchům. Udělejte vše možné, aby vaše akce mluvily za vás, ne za slova. Často se stává, že pro většinu lidí jsou slova v rozporu se skutky. Ve skutečnosti je mnohem jednodušší říci, než udělat. Proto se vědomě ovládejte a zastavte, když si všimnete, že nevědomé činy jsou v rozporu s vašimi vlastními slovy.

Postarejte se o sebe, což spočívá ve fyzické aktivitě, správné stravě, zvuku a úplném spánku, jakož i v rovnováze duševního, fyzického a duchovního vývoje. To vše přispěje k vytvoření absolutně všech aspektů života. Nezapomeňte však na zbytek. Koneckonců, dokonce i superhrdinové někdy potřebují odpočinek.

Stanovte si cíl, který vás velmi inspiruje a zdá se trochu nemožný. Pokuste se přistupovat k jeho implementaci každý den. Přineste do svého života kapku rozmanitosti - určete cíl, který překročí hranice vašich obvyklých zájmů.

Abyste mohli studovat své vědomí, je nutné ovládat své emoce. Pokaždé, když cítíte emoce, musíte si být vědomi, že je to důsledek vašich myšlenek. Proto je nutné zjistit, co způsobilo emoce, které vznikly. Taková introspekce přispívá k povědomí o osobnostních vlastnostech a charakterových vlastnostech, které jste dříve pravděpodobně nečekali. Když jste informováni o svých vlastních nedobrovolných emočních projevech, můžete změnit své vnímání okolností a zlepšit reakce na ně, stačí změnit své myšlenky na ně.

Pokuste se vyhnout negativnímu okolí. Pamatujte, že si můžete nevědomky osvojit vlastnosti jednotlivců, s nimiž často trávíte hodně času. Proto dávejte přednost komunikaci s lidmi, kteří vás budou inspirovat, způsobí úsměv a výzvu.

Klíčem k sebevědomí je pochopení osobní bytosti a jasnost myšlení prostřednictvím vedení deníkových záznamů. Je potřebná pro zaznamenávání různých myšlenek, zajímavých myšlenek, a to nejen kvůli suchému vyjádření událostí, které se s vámi každý den odehrávají.

Nezapomeňte, že sebezlepšování by mělo probíhat různými směry. Například fyzické sebezdokonalování je neoddělitelně spjato s osobním růstem a sebezlepšováním. Fyzické sebezdokonalování je práce na vlastním těle, jeho síle, kráse, sezónnosti, vytrvalosti a zdraví.

Nejúspěšnější podnikatelé jsou nejen absolventi prestižních ekonomických nebo právnických fakult, ale také atleti, absolventi kateder tělesné výchovy. Kompetentní práce na vlastním těle je práce na zlepšování jeho osobnosti.

Bohužel mnoho lidí v každodenním úsilí o hmotné blaho zapomíná, že duchovní sebezdokonalování hraje velmi důležitou roli pro osobní růst a rozvoj. Duchovní sebezlepšování je zaměřeno na pochopení správné volby směru životních principů a cílů.

Morální sebezdokonalování spočívá v přizpůsobení se životu, flexibilitě při zachování vlastního vnitřního jádra. První pojmy morálky byly stanoveny v raném dětství rodiči a poté učiteli. Tyto znalosti v dospělosti však nestačí. Koneckonců, život často vyvolává mnoho neočekávaných překvapení. S cílem morálního sebezdokonalování by se člověk měl pokusit nestranně vyhodnotit v různých životních situacích, přečíst si vážnou literaturu, zapojit se do sebepoznání, zúčastnit se školení.

Profesionální sebezdokonalování

Tempo moderního progresivního rozvoje s sebou přináší napětí, transformaci a modernizaci ve všech oblastech lidské činnosti. V důsledku těchto změn je problém sebezlepšování ve všech oblastech obzvláště důležitý a naléhavý. Důvodem je skutečnost, že znalosti, které byly získány dříve, rychle zastaraly. Koneckonců, čas vždy diktuje svůj vlastní. Ani v minulém století se profesionální dovednosti drtivé většiny odborníků nezměnily, protože tempo života bylo více měřeno, proto mu také odpovídalo tempo transformace. Jednotlivci se prakticky nesnažili o profesní růst a sebezdokonalování, protože život to nevyžadoval.

Dnes, s využitím nejnovějších vědeckých úspěchů a technologií, vyžaduje čas přípravu vysoce kvalifikovaných a profesionálních specialistů, kteří plynule ovládají znalosti, dovednosti a schopnosti nezbytné pro práci ve zvoleném oboru. Měli by to být konkurenceschopní profesionálové, nejen kvalifikovaní zaměstnanci. V současné době každý pracující jednotlivec vyžaduje mobilitu, kreativní tah a schopnost používat v praxi každodenně rostoucí tok informací. Toho nelze dosáhnout bez nezávislého, trvalého a systematického profesionálního sebezdokonalování. Současní odborníci se snaží vytěžit maximum ze života v co nejkratší době. Proto by se tyto termíny měly používat kompetentněji a rozumněji.

Rychlost postupu na kariérním žebříčku dnes přímo závisí na tom, do jaké míry je odborník schopen naučit se a zlepšit své vlastní profesní dovednosti, a ne tolik na jeho úsilí.

Proto v posledních letech byla přijata široká poptávka po různých firemních školeních, která jsou zaměřena jak na osobní růst, tak na profesní rozvoj. Dnes se lidé starší generace, kteří stále ještě musí pracovat a pracovat, stávají prakticky nevhodnými pro profesionální realizaci ve společnosti kvůli obtížím přizpůsobit se neustále se měnícím podmínkám, rozvoji nových dovedností a interakci s moderním světem.

Profesionální svépomocná školení jsou zaměřena na pomoc těm, kteří se chtějí s tímto konkrétním úkolem vyrovnat. Zaměstnavatelé, kteří mají zájem o prosperitu společnosti, zahrnují v plánech povinné školení zaměstnanců pomocí školení a další vzdělávání. Chápou, že je to nezbytná podmínka pro dobré plánování lidských zdrojů.
Profesionální sebezdokonalování je jedním ze směrů formování a rozvoje osobnosti v procesu její životní cesty.

Vlastní vylepšení učitele

Neustálé zlepšování učitele je vědomý, cílený proces zvyšování úrovně odborné způsobilosti a formování důležitých kvalit v souladu s vnějšími sociálními požadavky, podmínkami odborné činnosti a programem osobního rozvoje.

Procesy sebezdokonalování učitelů probíhají ve vzájemně propojených formách. Mezi takové formy patří sebevzdělávání a sebevzdělávání, které by se měly navzájem doplňovat a ovlivňovat povahu práce osoby na sobě. Zároveň jsou však považovány za dva relativně nezávislé procesy.

Sebevzdělávání je práce vědomého učitele zaměřená na systematické formování pozitivních a eliminací negativních osobnostních rysů a charakterových rysů. Probíhá ve třech směrech. Prvním směrem je přizpůsobení se požadavkům pedagogické profesní činnosti na základě jejich individuálních osobnostních charakteristik. Druhou oblastí je systematické zvyšování kompetencí v oboru. Zatřetí - neustálé utváření sociálních, morálních a jiných kvalit jednotlivce.

Profesní sebevzdělávání spočívá v zaměřené kognitivní činnosti učitele při osvojování speciálních a metodologických znalostí, všeobecných lidských zkušeností a odborných dovedností nezbytných ke zlepšení pedagogického procesu.

Získávání znalostí prostřednictvím samostudia je samoučení, tj. samostudium. Sebevzdělávání je jedním z hlavních aspektů na cestě k sebeurčení a sebezdokonalování člověka, protože pouze vstupem do kultury vytváří takový ideální obraz svého „já“, který je jakýmsi vodítkem v jejím pohybu k lepšímu já.

Mezi hlavní oblasti seberealizace učitelů patří:

Systematické doplňování odborných znalostí;

Zvyšování profesionální dokonalosti;

Rozšíření horizontů;

Morální zlepšení;

Fyzické zlepšení;

Schopnost efektivně naplánovat pracovní den.

Snaha o sebezdokonalování

Cílem sebezdokonalování je především sebepoznání a rozvoj určitých osobních vlastností a vlastností, realizace vlastního osudu, touha povznést se nad sebe.

Jako jeden z možných motivů k sebezdokonalování je možné zdůraznit touhu jednotlivce po osobní změně, sebezdokonalování, která se nazývá touha po sebezlepšování.

Společensky definovaná motivační připravenost k dosažení, realizovaná osobou, je touha. I.e. touha není jen touhou a potřebou, motivací k činnosti. Touha může být projevena jako nějaká forma projevu aktivity, která kombinuje dvě po sobě jdoucí akce „chtít“ a „moci“, které se navzájem podporují, zatímco se hladce transformují do sebe.

Osobní touha znamená orientaci jednotlivce na vytváření takových úspěchů, jejichž proces realizace je vnímán jako potěšení. I.e. v tomto případě je pravděpodobnost samotné akce přeměněna na motivační reakci („can“ je převedena na „want“). Uspokojení touhy jednat bezpochyby vede k růstu potenciálních příležitostí k uskutečnění akcí.

Touha po seberealizaci je hlavní hnací silou formované osobnosti, která podporuje a směřuje její činnost.

Hodnotová a sémantická složka psychologické kultury jednotlivce nutně obsahuje takovou složku, jako je touha po sebezdokonalování.

Takže hodnotově sémantická složka osobnosti může jako složky obsahovat následující typy aspirací: touha po sebezdokonalování, porozumět sobě, regulovat vlastní behaviorální reakce a postoje podle humanistických univerzálních hodnot, budovat životní budoucnost a vitalitu.

Z toho vyplývá, že touha po sebezdokonalování je nedílnou součástí psychologické kultury člověka, což je vědomá motivace a určuje hledání, volbu a směr zlepšování subjektem vlastních schopností a potenciálem pro nejefektivnější existenci ve specifických podmínkách prostředí. Touha po sebezdokonalování jako vědomého motivu, který je charakterizován ochotou stát se ještě lepším a úspěšnějším, není nezměněným stavem udělovaným jednotlivci od narození. Aspirace prochází určitou cestou formace, modifikace. Každé věkové období je charakterizováno individuálními předpoklady rozvoje a formami aspirace.

Snaha o dokonalost je základem jakéhokoli vývoje a technologického pokroku, a to jak v duchovní sféře, tak v materiálovém poli.

Otázka sebezdokonalování dříve či později vyvstává před každou osobou. První známkou a motivací v tomto obtížném procesu je, kupodivu, nespokojenost s vlastním životem. Jen málo lidí je naprosto spokojeno se svým životem a místem ve společnosti, ale abyste mohli změnit své prostředí, status a životní styl, musíte se nejprve začít měnit sami. Rozvíjením svých schopností je každý schopen zlepšit kvalitu života.

Moderní intelektuální, duchovní a psychologické praktiky nabízejí nejširší výběr metod pro sebezdokonalování a seberozvoj, nicméně pro každého jednotlivého člověka je to jeho vlastní cesta, prolomení stereotypů a fází osobního růstu. Pracujte na svých nedostatcích a překonávejte slabiny, které člověku brání v rozvoji, vyžadují značné úsilí, vážnou motivaci a neustálé jednání.

Můžete dát pouze obecná doporučení, jak začít se seberozvojem a se zlepšováním, uvést příklady a ukázat směr, ale hlavní věcí v tomto procesu je osobní touha a velká práce samotné osoby. Prvním krokem na této cestě je motivace a stanovení cílů.

Způsoby rozvoje a osobního zlepšení osobnosti

Povědomí o sobě jako o osobě, analýza vlastních chyb, úspěchů, dobrých a špatných vlastností dává člověku příležitost pochopit, proč nemůže dosáhnout jednoho nebo druhého ze svých cílů. Nejprve si musíte zapamatovat zlomové body svého života a vytvořit seznam:

Vlastní akce, které způsobují hořkost nebo stud.
Nelíbí se vám a vám.
Seznam problémů, které brání životu a rozvoji.
Osobní chyby, které bránily úspěchu.

Sebezlepšování a sebevědomí člověka je nemožné bez rozpoznání jejich chyb, pochybení a viny, protože je mají naprosto všichni lidé. Není třeba hledat osoby odpovědné za jejich selhání. I když se příběh o vašem vlastním životě ukáže být příliš emocionální a tragický, musíte se k němu objektivně a nestranně vztahovat, jako byste četli o cizím člověku. Když si uvědomíte ten okamžik svého života, když jste šli špatně, zlomili se, můžete pochopit, přijmout a odpustit sobě i ostatním. Od této chvíle se samoľútost, sebeobviňování a zášť stanou poučením.

Cesta k sebezdokonalování a rozvoji se skládá z několika hlavních fází, které pokrývají všechny úrovně života:

duchovní vývoj;
emoční stav;
intelektuální potenciál;
fyzické zdraví;
profesionální úspěchy;
sociální status.

Je nemožné změnit se pouze jedním směrem, protože vše je v člověku propojeno a tvoří jedinou strukturu osobnosti. Je důležité pochopit, že k dosažení cíle není nutné prchavý impuls, ale každodenní pečlivá práce. Mějte svůj „deník úspěchu“ a každý den si zapište i své malé úspěchy a plány na další den.

Mezi mnoha literaturami o osobnostním rozvoji a schopnostech si každý může najít knihy o sebezdokonalování pro sebe a vytvořit si vlastní seznam nejlepších autorů. Podle recenzí čtenářů a doporučení psychologů můžete dát jen malý zlomek slušné literatury, která pomůže pochopit sebe a najít cestu:

Peel Norman "Síla pozitivního myšlení".
Steve Pavlina „Osobní rozvoj inteligentních lidí.“
John Kehoe „Podvědomá mysl může udělat cokoli.“
Dmitry Lyushkin "Turbo-Suslik".
Konstantin Sheremetev „Pohon všech kol. Jak řídit podvědomí. “
Adam Jackson "10 tajemství štěstí."
Victor Vasiliev "Bílá kniha".
Eric Byrne „Hry, které lidé hrají.“
Dan Millman, Cesta mírového válečníka.
Eckhart Tolle "Síla okamžiku teď."

Přemýšleli jste o nalezení cesty k vlastnímu rozvoji? Pak si položte následující otázky:

Jak často si myslíte, že svět je pro vás nespravedlivý?
Jak často se vám zdálo, že se všechno pokazilo?
Jak často jste byli zmateni neschopností něco udělat nebo opravit?
Jak často jste sami sebou nespokojeni?
Jak často si myslíte, že dokážete udělat mnohem víc?
Jak často jste snili o tom, že jste někdo mnohem větší?
Jak často jste tuto myšlenku přerušili, než ji nechali úplně tvořit?

Slabí lidé jsou poháněni strachy a neřestmi, které z nich vyplývají, a proto člověk nejčastěji následuje pocit stáda, než se proti němu staví. Ale „proti systému“ neznamená „špatné“. To znamená individualitu, osobnost, k jejímž formování dochází prostřednictvím seberozvoje, sebevzdělávání a zlepšování.

Podstatou seberozvoje je neustálá práce na sobě s cílem zlepšit a rozvíjet konkrétní osobu. Vlastní rozvoj je obtížný proces, a proto mnoho psychologů považuje tuto fázi za finální ve formování osobnosti.

Vznik potřeby rozvoje

Hnací silou, která tlačí člověka na cestu rozvoje sebe sama, je nespokojenost se stávající situací a neustále se objevující potřeby jednotlivce, vyžadující logické řešení. Mezi nejčastější faktory, které motivují jednotlivce k vlastnímu rozvoji, patří:

Správně organizovaná rodina vzdělávací proces dítěte a dospívajícího.
Příklady lidí v okolí.
Hodnocení společnosti.
Touha člověka poznat sebe jako osobu.

Kde začít

Vlastní rozvoj není ústupkem. Nemůžete nazvat sebevědomí abstinencí od kousku dortu, protože to negativně ovlivní postavu, nebo bude pracovat bez dní volna a přestávky pouze za účelem vydělat milion. Nenechte se zmást, protože to vše je jen zařízení v obrovském systému vlastního rozvoje. Musíte začít něco měnit v každé oblasti života, aniž byste podléhali ústupkům a pokušení. Problémovou oblast života lze identifikovat pomocí. O tom, kde začít se seberozvoj, mluvíme

Technologie vlastního vývoje:

Plán: vytvoření každodenní rutiny, která strukturuje život, určuje místo pro práci, kreativitu a relaxaci.
Práce: budování kariéry směrem, který přitahuje nejvíce.
Peníze: bez fyzické, psychologické a morální oběti.
Řízení: kontrola vlastního života, aniž by se spoléhalo na osud, nezávislé rozhodování.
Pravda: přijímat realitu, zbavit se lži, iluzí a lží.
Mysl: nezávislé myšlení a kreativita.
Odvaha: Překonání strachu.
Síla: budování motivace a disciplíny, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
podněcování „zdravých“ návyků, posílení těla.
Spiritualita: klid mysli, vědomý život v harmonii se sebou samým.
Láska: zlepšení schopnosti spojit se se sebou a ostatními.
Vztahy: hledání potěšení a míru v lidech.
Jednota: pochopení, že svět není nepřítel, ale spojenec.

Jak toho dosáhnout

Na první pohled se to vše může zdát obtížné implementovat a jednoduše nerealistické, ale ve skutečnosti má každý člověk schopnost se rozvíjet. Je samozřejmě obtížné zbavit se špatných návyků a stát se úspěšným člověkem v jednom okamžiku, ale hlavní věcí je začít a správnou cestou je meditace.

Meditace podporuje kvalitní fyzickou a psychologickou relaxaci, posiluje schopnost ovládat emoce a strach, soustředění pozornosti a vůle, pomáhá zbavit se špatných návyků - stačí jen čtyřicet minut denně. Toto je praxe, která je přístupná každému člověku a nevyžaduje žádné zvláštní podmínky pro vlastní rozvoj. K tomu není nutné se přestěhovat do Tibetu, můžete dokonce praktikovat meditaci na cestě do práce nebo studia, ve veřejné dopravě.

Zvláštní druh seberozvoje

V moderním procesu humanizace veřejného života a samotné společnosti je jednou z hlavních rolí tvořivost. Navzdory obecnému obrazu vzdělávacího systému, ve kterém prakticky neexistuje místo pro kreativní disciplíny, se kreativita sama rozvíjí i nadále na úrovni průmyslu a sektoru služeb a člověk nemá co dělat, ale uchýlit se k tvůrčímu rozvoji.

Pojem „tvůrčí seberozvoj“ skrývá několik konceptů:

Proces poznání, kreativní transformace, rozvoj a zlepšování sebe sama.
Zvláštní druh činnosti, jejímž konečným výsledkem je určitý kreativní objekt.
Rozvoj osobnosti jako celku v úplnosti jejích vlastních vlastností a potřeb.

Ve většině případů použití termínu zahrnuje druhý koncept, takže stojí za to trochu podrobněji jej zvážit. Chcete-li tvořivě rozvíjet, musíte:

Nalaďte se na kreativní myšlení, to znamená dosáhnout zcela nového výsledku.
Chcete-li něco vytvořit, přinést do aktivity něco nového.
Zúčastněte se kurzů a rozvíjejte své vlastní dovednosti.
Sledujte tvůrčí proces dětí, protože dětská tvořivost je prosta zbytečných konvencí a vnímání dospělého.
Aktivujte myšlení pomocí plného využití všech smyslů.
Vymyslet novou aplikaci a účel věcí.

Ale nejdůležitější věcí, kterou je třeba udělat na cestě tvůrčího rozvoje, je zničit standardy a hranice našeho vlastního modelu chování.

Stručně o hlavní věci

Vlastní rozvoj je pro člověka skvělou příležitostí, jak se realizovat ve směru, který pro sebe považuje za dominanta. Neexistují žádná omezení a konvence, každý člověk si může vytvořit nové „já“, jak chce vidět sám. Hlavní věc je rozhodnout, stanovit cíl a

Můžete dát pouze obecná doporučení, jak začít se seberozvojem a se zlepšováním, uvést příklady a ukázat směr, ale hlavní věcí v tomto procesu je osobní touha a skvělá práce samotné osoby. Prvním krokem na této cestě je stanovení cílů.

Způsoby rozvoje a osobního zlepšení osobnosti

Vlastní akce, které způsobují hořkost nebo stud.
Nelíbí se vám a vám.
Seznam problémů, které brání životu a rozvoji.
Osobní chyby, které bránily úspěchu.

Cesta k sebezdokonalování a rozvoji se skládá z několika hlavních fází, které pokrývají všechny úrovně života:

duchovní vývoj;
emoční stav;
intelektuální potenciál;
fyzické zdraví;
profesionální úspěchy;
sociální status.

Je nemožné změnit pouze jedním směrem, protože vše v osobě je propojeno a tvoří jednu strukturu. Je důležité pochopit, že k dosažení cíle není nutné prchavý impuls, ale každodenní pečlivá práce. Mějte svůj „deník úspěchu“ a každý den si zapište i své malé úspěchy a plány na další den.

Mnoho lidí jednou začalo přemýšlet o vlastním rozvoji a mnoho se i přes hrozící obtíže pustilo na tuto cestu a dosáhlo určitých úspěchů, změnilo se a změnilo svět kolem sebe. Někdo, kdo nenajde podporu a prošel několika „kroky“ na cestě sebezdokonalování, ho vypne a vrátí se do svého dřívějšího života. Je pochopitelné, že se vydáváme na cestu seberozvoje, abychom lépe zvládli životní problémy, ale na cestě, jak se setkáváme s ještě většími problémy, se potýkáme s potřebou vytvářet tyto problémy sami.

Cesta sebezdokonalování je opravdu komplikovaná, vyžaduje získání nezbytných znalostí, náklady na neuvěřitelné úsilí a čas. A pokud se rozhodnete vydat se touto cestou, zkuste si vzpomenout na jednu velkou pravdu: „Ten, kdo chodí po silnici, přemohne,“ a tuto cestu také ovládnete, hlavní věcí je pokračovat. Ano, potíže jsou nevyhnutelné, ale jejich překonáním se stanete silnějšími a moudřejšími a v budoucnu, když si stanovíte cíle, začnete je bez námahy dosahovat a přijímáte z toho jen radost a potěšení. Níže je deset jednoduchých tipů pro sebezdokonalování, po kterých pravidelně snižujete vzdálenost mezi vámi a vaším nejvyšším dobrem.

1. Poznávejte den moudře

Vstávejte co nejdříve, cvičte, vydejte se vydatnou snídaní. Čím dříve vstáváte, tím více věcí můžete během dne udělat. Pokud se rozhodnete, že váš život bude co nejvíce nasycen pozitivními věcmi, rozhodněte se vstát dříve, než je obvyklé, nechte se vstát z postele a vykonejte cvičení pro své tělo. Ranní cvičení vám pomohou probudit se úplně, rozptýlí krev v těle a zvýší vaši aktivitu. Bohatá snídaně vás dodá energii pro nadcházející den. Vzpomínáme na věčnou moudrost: „Jíst snídani, sdílet oběd se sousedem a dát večeři nepříteli na večeři“ a pokusit se následovat. Dodržuje někdo z vás tuto moudrost? Možná snídaně většiny z vás sestává z šálku čaje nebo kávy a sendviče? Zkuste změnit tento přístup a zjistit, co z toho vyplývá.

2. Vytvořte plán a postupujte podle něj

Zkuste dodržovat svůj plán. To vám umožní vyřešit další problémy, kterým čelíte během každého dne. Nejlepší je sestavit seznam úkolů předem, večer, abyste celý den strávili jejich řešením a nemysleli na úkoly, které je třeba dokončit. Pořiďte si speciální kapesní notebook, abyste si ho mohli vzít všude s sebou, aniž byste riskovali zapomenutí na úkoly, které je třeba dokončit. Po dokončení úkolu to označte na svém seznamu. Pokud nemůžete během dne dokončit všechny úkoly, nezáleží na tom - stačí je přenést do zítřka. Téhož večera však budete moci analyzovat, proč jste nebyli schopni splnit své úkoly a co můžete udělat zítra pro zvýšení vaší efektivity.

3. Nezapomeňte na zbytek

Pokud trávíte příliš mnoho času svými záležitostmi, pokud sedíte u počítače po dlouhou dobu nebo se vyčerpáte fyzickou prací, může to vést k vyhoření a mnoha dalším negativním důsledkům pro vaše fyzické a duševní zdraví. Chápu, že dosažení vašeho cíle je pro vás nejdůležitější, ale trávit na něm veškerý čas a zapomínat na elementární relaxaci je příliš nepřiměřené. Přemýšlejte o sobě a nepřetržitě pracujte, abyste své tělo zbavili příležitosti k relaxaci a získání síly, a stejně tak důležité, o vaší schopnosti porozumět současným okolnostem a účinnosti vašich akcí za současných podmínek. Kdo ví, možná to, co nyní děláte, přestalo přinášet výsledky a vy jste už dlouho dokázali dosáhnout zářezu. Udělejte si čas na odpočinek a zábavu, povídejte si s přáteli, cestujte, jen přemýšlejte o tom, kde jste, kam se chcete dostat a jak se tam chcete dostat.

4. Buďte velkorysí

Zkuste být laskavý a velkorysý k ostatním lidem. Velkorysost neznamená nutně schopnost sdílet peníze, ale úsměv, laskavou radu, laskavé slovo a pomáhat lidem. Všechno, co tomuto světu dáte, získáte ve znásobeném množství - pro většinu lidí se to může zdát jako naivní nápad. Zkuste pomoci lidem kolem vás. Nikdo neví, co se stane za rok, pět let nebo deset, možná právě tehdy budete potřebovat pomoc a lidé, kterým jste pomohli, vám ochotněji pomohou překonat potíže. V metafyzickém smyslu má proces dárcovství také velký smysl, rozdáváním ve vás vytváří pocit hojnosti, který má tendenci se množit - to je známo těm, kteří věří a dodržují zásady zákona o přitažlivosti, o kterých bylo na našem webu řečeno mnoho slov

5. Přijměte, že nemůžete změnit

Téměř všechno, s čím se v životě setkáváme, se pokoušíme změnit. Nelíbí se mi velikost mezd - najdeme jinou práci nebo začneme pracovat ještě víc. Nelíbí se nám uspořádání našeho domu - provádíme stěhování nebo opravy nábytku. Nelíbí se nám náš vzhled - snažíme se nějak vyhladit nedostatky. Nelíbí se nám chování lidí kolem nás - snažíme se je změnit, říci jim, co lze a co nelze udělat. Při neustálém pokusu o přizpůsobení světa kolem nás zapomínáme, že existují věci, které nelze změnit, a když se je pokoušíme změnit, čelíme zklamání, vzrušení a depresi. Naučíme-li se přijímat to, co nemůžeme změnit, staneme se mnohem šťastnějšími lidmi a budeme řešit problémy řádově rychleji, takže naše úsilí nebude zbytečné.

6. Naučte se nové jazyky

Výuka cizích jazyků je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit porozumění rodnému jazyku. V procesu učení nejen doplníte svou slovní zásobu a zdokonalíte znalosti gramatiky vašeho rodného jazyka, ale také udělíte vašemu mozku úkol, který mu nakonec umožní pracovat ještě lépe. Obecně platí, že znalost cizích jazyků, zejména angličtiny, která je mezinárodním jazykem, vám pomůže rychle se orientovat v jiné zemi, pokud tam jedete na dovolenou nebo vám bude zaslána na služební cestu. Musíte připustit, že je mnohem zajímavější komunikovat s lidmi z jiných zemí v jejich jazyce, než vyjadřovat své myšlenky gesta, které vám nejsou zcela pochopeny. Jedna věc k poznámce je, že čím více jazyků se naučíte, tím snazší je pro vás naučit se nové jazyky, částečně kvůli lepší práci vašeho mozku, částečně kvůli podobnosti mnoha jazyků.

7. Eliminujte rutinu

Zkuste být trochu všestrannější osobou. Nedovolte, aby se váš život stal všedním a nudným. Vyzkoušejte něco nového a udělejte něco novým způsobem, kdykoli se objeví příležitost. Vyberte si jinou cestu pro práci, jinou kavárnu, restauraci nebo klub pro relaxaci. Shromáždili se v obchodě s potravinami - vyberte si jiný obchod a nezáleží na tom, že jdete o něco déle než do obchodu, do kterého obvykle chodíte. Každý den něco nového, získejte nové zkušenosti a nové znalosti, rozšiřujte své obzory. Pamatujte, že váš mozek dokáže ukládat nepředstavitelné množství informací a řešit ty nejsložitější úkoly, takže je používejte a rozvíjejte své schopnosti. Vše, co se naučíte v této fázi vašeho života, se může hodit, nebo nemusí být užitečné ve vašem budoucím životě, ale proces odstranění rutiny z vašeho života může přinést spoustu radosti a radosti.

8. Obraťte se na své obavy

V moderním světě existuje tolik obav, že celé knihy jsou vytvořeny k jejich popisu. Každý z nás se bojí něčeho, někoho temnoty, někoho z veřejného projevu, někoho odsouzení od ostatních lidí, někdo se bojí vypadat hloupě. Čím více obav máte, tím je pro vás obtížnější žít celý život. Ale to, co se opravdu bojíte, není opravdu důležité, je důležité, jak se vypořádat se svými obavami. Posloucháte jejich vůli nebo je zpochybňujete den co den? Faktem je, že je můžete překonat pouze otočením tváří v tvář svým obavám. Proto udělejte svůj další den to, co nechcete dělat, co vám způsobuje nepříjemnosti, co způsobuje strach. Pokud je strach příliš silný, zkuste se s ním vypořádat postupně, „metr po metru“ rozšiřující vaši zónu pohodlí.

9. Žít v přítomnosti

Často, když dosáhneme svého cíle, zejména když jeho dosažení nebere dny, ale měsíce a roky, začneme pociťovat pocit prázdnoty. Dokončujeme naši cestu na místě, o kterém jsme snili tak dlouho, a nemůžeme pochopit, kde to je, dlouho očekávané štěstí? Nakonec jsme si mysleli, že když se dostaneme na vrchol, konečně najdeme štěstí a místo toho bychom chtěli ztratit část něčeho důležitého, nepolapitelného a nenápadného. Naše sny o cíli nám brání v tom, abychom viděli a poznali radost z přítomnosti, protože pocit štěstí nezávisí na tom, zda jsme tam, kam chceme jít, ale na tom, jak se vztahujeme k tomu, kde jsme v současné době. Není to důležitý cíl, ale cesta k tomuto cíli - to je to, co by vám mělo přinést štěstí, a to je to, co ztratíte, když ho konečně dosáhnete. Stanovte si cíle a dosahujte je, ale nezapomeňte na současný okamžik, život nestojí v klidu a bylo by příliš nerozumné zbavit se radosti ze života tady a teď na okamžik radosti v okamžiku dosažení cíle.

10. Přestaňte věci odkládat

Pro mnoho lidí je běžné odkládat své záležitosti a „krmit snídani“ na sebe a své blízké. "Udělám to zítra," řekneme si, posaďte se na židli, zapněte televizi nebo DVD a "přetočte" několik hodin dopředu. Ne zřídka, příští den běží stejným způsobem, dokud se otálení nestane naším zvykem. Lenost roste do nereálných rozměrů a v budoucnu bude obtížné dostat se do práce. Pokud jste s touto situací z první ruky obeznámeni, je na čase, abyste se spojili a svůj život pod svou kontrolou. Přemýšlejte o tom, čeho chcete dosáhnout, a přemýšlejte o tom, kolik času byste chtěli věnovat dosažení těchto cílů. A právě tady a teď se rozhodněte naplánovat svou práci, volný čas a zábavu. Pokud jste dnes chtěli pracovat, pak i když nezvednete ruce a vaše nálada je na nule, stále se nutte pracovat. Slíbte si motivační cenu za své úsilí a představte si svůj cíl zvýšit úroveň motivace, organizovat se a rozvíjet sebekázeň, vyplatí se to šikovně a přinese vám více radosti a spokojenosti než nesmyslné posezení na gauči a sledování televize.

Když jste se vydali na cestu sebezdokonalování, pravděpodobně jste si byli vědomi, že cesta bude obtížná a trnitá, že narazíte na mnoho překážek na cestě a někdy vyřešíte mimořádně obtížné úkoly. Nestoupejte z této cesty zpět. Držte se a pohybujte vpřed, padejte, nutte se zvednout a pokračujte znovu v pohybu. Nechte pomalu, co je nejdůležitější, sledovat zamýšlenou cestu. Mnoho lidí se v počátečních stádiích této obtížné cesty vzdává a vypíná cestu a vy se držíte. Staňte se silnější a silnější než vy sami, takže vždy, když se ohlédnete zpět, zjistíte, jak odlišný je člověk, kterého jste byli nedávno, odlišný od toho, čím jste nyní. Hodně štěstí na cestě!