Potraviny, které způsobují zácpu. Zácpa z mléka: snadná a rychlá léčba Způsobuje kozí mléko u dětí zácpu?

U dospělých

Přibližně 12 % procent lidí trpí zácpou, což odpovídá onemocněním trávicího traktu.

Nejsme naše nemoc. Musíme rozvíjet svou osobnost.

Neexistuje tedy žádný obecný seznam potravin, které nám všem způsobují zácpu.

Každý máme jiné potraviny, které způsobují zácpu. Někteří mohou například konzumovat jakékoli mléčné výrobky.

U jiných mají kofeinové nápoje tendenci zvyšovat hladinu stresu. Stres má tendenci způsobovat zácpu.

Chceme vám dát strukturu, která vám umožní experimentovat a vytvořit si vlastní seznam potravin způsobujících zácpu.

Nejprve se podíváme na potraviny, které způsobují zácpu a které naznačují potenciální rizika zácpy.

Neexistuje žádný konkrétní seznam potravin, které způsobují zácpu. To je prostě nemožné a nereálné.

Ale individuálně, experimentem, si sami vyberete seznam potravin, které způsobují zácpu.

Tento článek není o potravinách, které uleví od zácpy. To bude popsáno v článku „Léčba zácpy“.

Může existovat mnoho různých příčin zácpy, ale to, co jíte, bude mít přímý dopad na to, jak snadné nebo obtížné je mít ráno stolici.

Je pravděpodobnější, že to zažijete, pokud ano

na dietě s nízkým obsahem vlákniny,
nepijí dostatek vody,
nevěnujte pozornost touhám,
vést neaktivní životní styl

Používání speciálních doplňků nebo léků může také vést k zácpě.

Abyste se však tomuto problému vyhnuli, měli byste začít tím, že se dozvíte o potravinách, které způsobují zácpu.

Jaké potraviny způsobují zácpu u dospělých?

Existuje celá řada potravin, které mohou způsobit zácpu.

Zde je seznam potravin, které způsobují zácpu.

Mléko způsobuje zácpu

Mléko by rozhodně mělo být součástí vašeho seznamu potravin způsobujících zácpu.

Lidé mohou být citliví na dva různé typy mléčných výrobků:

laktóza nacházející se v mléce
mléčné bílkoviny

Mnoho lidí je citlivých nebo nesnášenlivých na laktózu.

Vyskytuje se v důsledku nedostatku enzymu laktázy a jde především o dědičný (genetický) stav.

V zásadě to vede spíše k nadýmání a průjmu než k zácpě.

Proto?

Pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, prochází střevy nestrávená a končí v tlustém střevě.

Laktóza v tlustém střevě vytváří to, čemu se říká „osmotický tlak“.

"Osmotická síla" táhne vodu ze sliznice do tlustého střeva, což má za následek průjem.

Nestrávená laktóza je navíc pastvou pro bakterie tlustého střeva, které vytvářejí spoustu plynů.

Může mléko způsobit zácpu?

Mléčná bílkovina může vést k zácpě. Nemluvíme o mléčném cukru, ale o bílkovinách.

U lidí citlivých na mléčné bílkoviny se fragmenty bílkovin (tzv. peptidy) nestrávené ve střevech vstřebávají do krve.

Fragmenty bílkovin způsobují zánětlivou reakci, otok střevní sliznice, což vede k zácpě.

Zde jsou výsledky vědeckého výzkumu:

"Ačkoli chronický průjem je nejčastějším gastrointestinálním příznakem intolerance kravského mléka u dětí a dospělých, naše současné výsledky potvrzují naše dřívější pozorování, že se může objevit i chronická zácpa."

Mléčné bílkoviny lze nalézt v mléce, jogurtech a sýrech. Lidé citliví na mléčné bílkoviny mohou reagovat na všechny tyto produkty.

Tyto tři potraviny by měly být na vašem seznamu potravin, které způsobují zácpu.

Máslo nezpůsobuje zácpu, obsahuje velmi málo bílkovin, ale vysoký obsah tuku, stimuluje střeva.

Sýr je jednou z potravin, která u dospělých často způsobuje zácpu.

To neznamená, že se tomuto jídlu musíte vyhýbat úplně, ale konzumujte ho s mírou.

Zácpa z bílého chleba

Je smutné, že typická moderní strava je nyní velmi zácpa.

Dnes jsou lidé příliš líní vařit si vlastní jídlo a spoléhat se na rychlé občerstvení a polotovary.

Potravinářský průmysl vyrábí zpracované potraviny, které obsahují málo vlákniny.

Zpracované potraviny jsou tedy jedním z hlavních důvodů, proč dochází k zácpě.

Mezi produkty, které spadají do této kategorie, patří

bílá leštěná rýže,
cukr,
bílá mouka,
pečivo z bílé mouky,
hranolky a kukuřičné tyčinky

Potraviny na bázi bílé mouky by měly být na vašem seznamu potravin, které způsobují zácpu.

Bílá mouka se nachází ve velkém množství v:

bílý chléb
koláče a koláče
cookie
krekry, preclíky
koblihy, bagely a koláčky
cereálie k snídani

Může bílý chléb způsobit zácpu?

Důvod, proč tyto potraviny způsobují zácpu, je jednoduchý. Bílá mouka neobsahuje vlákninu. Vláknina se nachází v celých zrnech.

Dodávají výkalům objem a zvlhčují je. Absence těchto vláken může vést k suchému odpadu a zácpě.

Neptejte se, proč někteří lidé se zácpou mohou sníst ráno bagel, k obědu celou bagetu a večer bílý chléb nebo sendvič, aniž by dostali zácpu.

Každý jsme jiný.

Pokud však máte sklony k chronické zácpě a hledáte příčinu, měli byste vyřadit potraviny z bílé mouky, které zácpu způsobují.

Mimochodem, jíte sýr s bagelem? Sušenky a mléko? Snídáte kaši s mlékem?

Pokud ano, určitě si prohlédněte část „Může mléko způsobit zácpu? vyšší.

Lepková zácpa

Pokud jste citliví na lepek, obiloviny by obecně měly být na vašem seznamu potravin, které způsobují zácpu.

Zdejší diskuse se velmi podobá části, kterou jsme měli o mléčných bílkovinách.

Citlivost na tyto proteiny způsobuje, že tělo reaguje nadýmáním, což způsobuje zácpu.

Když jsou obilné bílkoviny našimi enzymy rozloženy na peptidy, lepek uvolňuje opioidy.

Některá zrna přirozeně obsahují některé extrémně silné opioidní peptidy.

Některé z těchto molekul jsou 100krát účinnější než molekuly morfinu.

Víte, že opioidní léky (jako je kodein) mají vedlejší účinek zpomalení činnosti tlustého střeva, což může vést k těžké zácpě.

Vaše tělo nemůže strávit jídlo bez svalových kontrakcí v trávicím traktu a obilí a pšenice mohou tyto kontrakce rušit.

Pokud často trpíte zácpou, může to být způsobeno tím, že jíte pšenici v různých potravinách, jako je pizza, těstoviny, chléb, koblihy atd.

Jak vidíte, týká se to jakéhokoli obilí, které obsahuje lepek, ať už celé nebo ve formě mouky.

Pokud tedy trpíte zácpou a hledáte příčinu, zařaďte do seznamu potravin, které zácpu způsobují, jakékoli obiloviny. (1)

Zakysané mléčné výrobky musí být součástí každodenní stravy každého člověka. Mléko je zvláště prospěšné pro rostoucí tělo díky vysokému obsahu vápníku, který je nezbytný pro tvorbu kostí. Mléčné výrobky také pomáhají udržovat normální činnost trávicího systému. Dále se budeme podrobněji zabývat tím, jak správně pít mléko při zácpě u dospělých a dětí.

Mléčné výrobky mají následující vlastnosti a výhody:

Pozitivní vliv na ochranné funkce organismu. Posiluje imunitu a odolnost proti virovým onemocněním.
Zlepšení fungování důležitých orgánů a systémů.
Riziko rozvoje srdečních onemocnění je sníženo.
Mléko pomáhá odstranit otoky končetin.
Výborná prevence zhoubných novotvarů.
Poskytování tělu užitečnými mikroelementy nezbytnými pro normální lidský život. Mléko je zvláště užitečné pro děti pro normální vývoj a růst.
Zklidňující účinek na nervový systém, zmírnění stresu a nervového napětí, zlepšení spánku.
Spalování přebytečných tukových zásob.
Snížení rizika vzniku cukrovky.
Mléčné pokrmy jsou užitečné při vysoké kyselosti žaludku a gastritidě. Pravidelná konzumace mléka odstraňuje záněty a normalizuje kyselost žaludku.

Mléčné nápoje a vláknina ve stravě pomohou obnovit normální trávicí procesy. Mléko lze kombinovat s ovocem a obilovinami.

Způsobuje mléko zácpu?

V některých případech může mít dospělý člověk zácpu z mléka. Vše závisí na individuálních vlastnostech konkrétního člověka a jeho životním stylu. Dále se podívejme na vlastnosti kravského a kozího mléka.

Kravské mléko

Kravské mléko je v dnešní době obzvláště oblíbené, protože jen zřídka způsobuje zácpu. Za prvé, vysoký obsah tuku v mléčných výrobcích vede k narušení přirozených procesů vyprazdňování. Také nadměrné množství mléka v každodenní stravě může vést k různým zažívacím problémům. Pokud budete jíst správně, můžete se všem těmto problémům vyhnout.

Kozí mléko

Kozí mléko má oproti kravskému mléku vysoký obsah tělu prospěšných mikroelementů. Je hodnotnější a výživnější, zejména pro rostoucí organismus. Kozí mléko je navíc lépe stravitelné a nezpůsobuje alergické reakce. Odborníci proto doporučují dětem kupovat kozí mléko.

V tomto případě existují případy, kdy se žaludek nedokáže vyrovnat s mléčnými výrobky a přirozený proces defekace je narušen. Je to dáno především vysokým obsahem tuku v mléce. Proto se doporučuje ředit vodou. Kozí mléko se nedoporučuje při onemocněních slinivky břišní a obezitě.

Před jídlem je lepší pít mléko, abyste se vyhnuli zažívacím potížím. Také byste měli během dne pít hodně vody, abyste pomohli uvolnit stolici v tlustém střevě.

Léčba

Doporučuje se začít se seznamovat s mléčnými výrobky s malými porcemi a sledovat reakci těla. Kysané mléčné výrobky nelze zcela vyloučit z jídelníčku pro jejich neocenitelný přínos pro lidský organismus. Proto se musíte pokusit přizpůsobit svůj žaludek laktóze podle jednoduchých rad odborníků.

Dospělí

Chcete-li získat maximální užitek z mléka při zácpě u dospělých, doporučuje se nejprve snížit jeho obsah tuku. Navíc si můžete koupit hotový výrobek s požadovaným obsahem tuku, který je uveden na obalu. Tučné mléčné výrobky negativně ovlivňují metabolismus, což vede ke stagnaci v tlustém střevě.

Takže si kupujeme odstředěné mléko nebo ho doma ředíme vodou. Kefír je také výbornou alternativou, kterou se doporučuje pít před spaním pro obnovení normálního fungování trávicího systému. Fermentované mléčné výrobky obnovují prospěšnou mikroflóru ve střevech a normalizují stolici. Kromě kefíru můžete na noc pít i nízkotučný jogurt s živými bakteriemi.

Děti

Abyste zabránili tomu, aby vaše dítě dostalo zácpu z kravského mléka, musíte dodržovat tato jednoduchá doporučení:

Teprve po roce může být mléko zavedeno do každodenní stravy dítěte. Do této doby je nejlepší používat speciální vzorce přizpůsobené dětskému tělu a také kojení.
Mléko pro děti je nejlepší koupit v obchodě. Mléčné výrobky musí projít tepelným ošetřením a čištěním od bakterií, proto jsou bezpečné pro zdraví dítěte. Mléko zakoupené na spontánním trhu může obsahovat nebezpečné viry a bakterie. Proto je lepší neriskovat. Požadovaný obsah tuku si můžete zvolit i v obchodě.
Trávicí procesy negativně ovlivňují mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku. Proto je lepší volit mléko s obsahem tuku nejvýše 2,5 %.
Teprve po dosažení věku tří let může být kozí mléko zavedeno do každodenní stravy dítěte. Vysoký obsah tuku může poškodit nedokonalý trávicí systém dítěte. Kozí mléko musí být také tepelně ošetřeno a čištěno, aby bylo bezpečné pro zdraví dítěte.
Pro zředění ztvrdlé stolice se doporučuje pít teplé mléko. Studené jídlo může naopak vést k poruchám trávení a nachlazení.
Klystýry můžete provádět pomocí teplého mléka, ale pouze po konzultaci s lékařem.

Výhody kozího mléka

Kozí mléko je zvláště prospěšné pro rostoucí tělo. Pomáhá dítěti rychleji růst, získat požadovanou váhu a posílit ochranné funkce těla.

Ve srovnání s mateřským mlékem má kozí mléko méně laktózy a nezpůsobuje alergickou reakci. Jedná se o vynikající variantu výživy po ukončení kojení. V tomto případě musíte vybrat produkty, které byly tepelně zpracovány a jsou bezpečné pro zdraví dítěte. V opačném případě hrozí riziko nákazy různými infekcemi prostřednictvím mléka, které nebylo speciálně čištěno.

Abyste se vyhnuli problémům s vyprazdňováním, rozhodně se doporučuje sledovat obsah tuku v mléce. Obsah tuku můžete snížit převařenou vodou. Děti také nepřekrmujte. Jídelníček by měl být pestrý a vyvážený, aby bylo zajištěno bezproblémové fungování trávicího systému.

Zácpa z kozího mléka může být doprovázena bolestí v oblasti břicha. V takovém případě musíte mléčné výrobky zcela vyloučit z jídelníčku a poradit se s lékařem.

22.04.2017

Existuje kategorie lidí, jejichž střevní obstrukce je individuální fyziologií jejich těla. Zabránit tomu je téměř nemožné. To může být způsobeno buď přítomností polypů, nebo zvláštní rovnováhou mikroflóry, nebo přítomností chronických onemocnění trávicího traktu. Jediné, co může pacient sám udělat, je vyloučit z jídelníčku potraviny, které způsobují zácpu. Není nutné je úplně opouštět. Ve většině případů postačí banální omezení jejich přítomnosti ve stravě. Pro začátek byste měli podrobně pochopit, které potraviny způsobují zácpu u dospělých a proč.

Produkty, které posilují židli

Díky vysokému obsahu vlákniny může tomel vést k zácpě.

Vyplatí se začít s banány. V zásadě je zácpa u dospělých a dětí způsobena absolutně všemi druhy ovoce a zeleniny, které obsahují velké množství škrobu. Je nutné zmínit, že mezi ně patří veškerá nezralá zelenina a ovoce. Stejné zelené banány například obsahují téměř třikrát více škrobu než zralé.

Která zelenina a ovoce ho obsahují velké množství? Mezi nimi:

brambor;
luštěniny;
trnka;
angrešt;
granátové jablko (zejména šťáva z granátového jablka silně posiluje stolici);
celer (relevantní pouze pro nadzemní část, ale kořen je bohatý na vlákninu);
káva (kofein v zásadě inhibuje motilitu střev, takže černý čaj by měl být také omezen ve stravě);
tomel (ale mimochodem obsahuje také obrovské množství vlákniny, která je právě užitečná při zahlenění střev).

To znamená, že aby se snížila pravděpodobnost rozvoje střevní obstrukce, výše uvedená zelenina a ovoce by měly být částečně opuštěny. Zvláště čerstvé. Po tepelném zpracování se část škrobu jednoduše rozpadne na deriváty. To ale neplatí například pro smažené brambory. I když určitá část škrobu v něm zmizí, velké množství tuku a soli vyvolává nadměrný stres trávicího traktu a dehydrataci stolice.

Jaké maso může způsobit zácpu?

V kuřecích prsou není prakticky žádný tuk a tělo aktivně zpracovává bílkoviny. Proto takové maso nevede k zácpě

Co se týče masa, každé příliš tučné maso může způsobit střevní neprůchodnost. Samostatně bychom měli vyzdvihnout hovězí a vepřové maso, které není vždy úplně strávené. Jedná se o těžký produkt, jehož absorpce vyžaduje velké množství tekutiny, žaludeční šťávy a enzymů. Pouze v žaludku zůstává asi 2-3 hodiny, poté se dostává do dvanáctníku a odtud do střev. Pokud má člověk alespoň částečně narušenou činnost trávicího traktu, pak pro něj bude takové jídlo příliš těžké. Žaludek ho nebude schopen plně strávit a dokud je stále pevný, dostane se do střev. Přirozeně to může vyvolat vzhled husté stolice.

Jaké maso nezpůsobuje zácpu? Nejlepší jsou v tomto ohledu kuřecí prsa a králík. Není tam prakticky žádný tuk a samotná bílkovinná hmota se poměrně snadno a rychle rozloží. Vhodná je i kachna a krůta, ale jsou mírně tučnější.

Odborníci na výživu také doporučují zařadit do jídelníčku nízkotučné mořské ryby. Tráví se ještě rychleji než kuřecí prsa. Ale sladkovodní kapr nebo okoun jsou těžší jídlo, protože tyto mořské plody jsou dost tučné. Neměli byste je zcela vyloučit ze svého jídelníčku, ale měli byste je omezit.

Fermentované mléčné výrobky, které způsobují zácpu

Tvaroh se zakysanou smetanou a cukrem může překvapivě způsobit zácpu. To se děje kvůli vysokému obsahu tuku v tomto pokrmu.

Téměř všechny fermentované mléčné výrobky mohou způsobit zácpu. Toto pravidlo ale neplatí pro nízkotučné variace. Například plnotučné mléko způsobuje u dětí nejčastěji střevní neprůchodnost. Pasterizované nízkotučné - se zanedbatelnou pravděpodobností (pouze při absenci syntézy enzymů odpovědných za rozklad mléčného základu). To platí i pro tvaroh, jogurt, zakysanou smetanu, kefír, fermentované pečené mléko a tak dále.

„Nejnebezpečnějším“ fermentovaným mléčným výrobkem, pokud jde o způsobování zácpy, lze nazvat tvaroh. Je to ještě horší, pokud přidáte cukr a alespoň malé množství zakysané smetany (je nepravděpodobné, že by se nacházela na pultech obchodů s obsahem tuku nižším než 15%).

Máslo ale prakticky nezpevňuje. Proč? Protože používá speciální vybraný krém, který se rozpouští i v teplé vodě. Je pravda, že existují některé značky másla, které mohou posilovat. Obsahují základ ze sušeného mléka.

A nemůžeme nezmínit domácí kefír, tedy kyselé domácí mléko. Existuje poměrně málo lidí, kteří ho rádi pijí ve velkém množství. Měli byste vědět, že čerstvý kefír oslabuje, ale namočený po dobu 3-5 dnů již posiluje. Pokud opravdu chcete domácí kyselé mléko, pak je lepší ho nahradit jogurtem - výrobek chutná téměř stejně, ale neinhibuje střevní motilitu a dokonce podporuje růst prospěšných laktobacilů.

Jaké další potraviny způsobují zácpu?

Maso, kysané mléčné výrobky, zelenina s vysokým obsahem škrobu – to nejsou všechny potraviny, které mohou způsobit zácpu. Zde je krátký seznam toho, co byste měli ve svém jídelníčku omezit:

okurky, různé druhy marinád (a tedy marinované maso, včetně kuřecích prsou);
vařená vejce;
bílá rýže (má vysoké složení škrobu), sushi;
obiloviny z pohanky, krupice a prosa;
těstoviny (kromě speciálních dietních);
některé alkoholické nápoje (nejnebezpečnější jsou sycené nízkoalkoholické nápoje a červené víno);
čokoláda, glazura a všechny ty sladkosti, které obsahují kakao v kombinaci s máslem;
velmi bohaté tukové vývary (rybí vývary mohou také způsobit zácpu);
některé bobule (brusinky, borůvky).

Zácpu samozřejmě způsobují i rychlé občerstvení, masové saláty s majonézou a různé druhy omáček na bázi rajčat a majonézy. To vše přímo ovlivňuje střevní motilitu nebo hladké svaly břicha.

A podle vědců jsou obézní lidé náchylnější k neprůchodnosti střev. A to právě díky přítomnosti velké vrstvy tuku na břiše, která narušuje normální funkci svalů. Koneckonců, oni zase přispívají k normální peristaltice.

Jaký druh chleba může způsobit zácpu?

Bílé pečivo může nejen způsobit zácpu, ale také vést k zánětu žaludku

Kupodivu, chléb může také způsobit zácpu. To se stává zvláště často u malých dětí a kojenců, kterým jsou právě zaváděny doplňkové potraviny. Podle výživových poradců je lepší z jídelníčku vyloučit bílé čerstvé pečivo. Je opravdu silný, ale zároveň může vyvolat rozvoj gastritidy. Chléb s otrubami (bez ohledu na třídu mouky používané při pečení) naopak zabraňuje tvorbě hustých výkalů ve střevech a podporuje jejich normální odchod z těla přirozeně.

Instantní a polotovary při časté konzumaci způsobují zácpu a obecně nepřispívají ke zdravému fungování trávicího traktu. Mezi taková jídla patří: rychlé občerstvení, kupované mražené polotovary - řízky, knedlíky, palačinky atd., mnohými milovaná pizza, hamburgery, párky v rohlíku. To také zahrnuje svačinu suchého jídla se sendviči.

Rychlé občerstvení obvykle obsahuje produkty nízké kvality a mnoho škodlivých plnidel a přísad a velmi málo vlákniny. Proto se takové jídlo špatně tráví, dehydratuje tělo a dlouho se zdržuje ve střevech a způsobuje zácpu.

Pečivo a cukrovinky: sladké a tučné pečivo z prvotřídní mouky, cukrovinky a čokoláda, zejména mléko, cukr. Tyto produkty neobsahují vlákninu ani vlákninu vůbec. Proto střevní peristaltika, při konzumaci velkého množství tohoto druhu jídla bez zeleniny, ovoce a polévek, zamrzá a výkaly zůstávají ve střevech dlouhou dobu.

Maso - telecí, hovězí a vepřové, pokud je konzumováno (zelenina, bylinky a ovoce), také způsobuje bolestivou zácpu. Věci se ještě zhorší, když se maso kombinuje s obilovinami, bramborami a těstovinami. Pro střeva je velmi těžké společně strávit tak různá a těžká jídla. Což přirozeně vede k zácpě.

Tučná jídla také přispívají k zácpě, zejména po 30 letech. Smažená jídla (smažení na oleji), tučné uzené klobásy, sádlo, koláče a pečivo s máslovým krémem zpomalují trávení.

K výskytu přispívá i mléko a mléčné výrobky. Mléko, tvaroh a sýry obsahují hodně tuku a žádnou vlákninu, což zlepšuje střevní motilitu. Kromě případů intolerance laktózy, kdy.

Jednou z hlavních příčin zácpy je základní dehydratace. Proto byste se měli vzdát silné kávy a čaje nebo je pít v minimálním množství. Kofein obsažený v těchto nápojích vede ke ztrátě tekutin. Totéž platí pro nakládané okurky a marinády, jídlo bohatě ochucené solí a použití zvýrazňovače chuti – glutamátu nartia.

Zdravé stravování při zácpě

Pokud je u vás zácpa častým jevem, přehodnoťte svůj jídelníček a vyřaďte nebo omezte potraviny, které k tomuto problému přispívají. Kromě toho začněte zavádět do svého denního menu ty potraviny, které pomáhají zlepšit střevní motilitu a dobré trávení.

Především jsou to potraviny bohaté na vlákninu – zelenina a ovoce: mrkev, zelí, brokolice, okurky, zelenina; jablka, meruňky, švestky. Je to strava obohacená o vlákninu a vlákninu, která vás rychleji lenoší.

Fermentované mléčné výrobky pomáhají normalizovat střevní flóru, čímž se její fungování vrací do normálu. K tomu jezte živé jogurty, biokefir a bifidok. Pro normální fungování gastrointestinálního traktu také vypijte až 1,5 litru čisté vody denně, abyste zabránili dehydrataci.

Dmitry 09/11/2009 v 15:04:02

Může mléko způsobit zácpu?

V poslední době se můj syn (1,8 let) zamiloval do mléka, po snídani, obědě a večeři pije mléko (běžné z balíčku), jsem šťastná. Pak jsem si ale všimla, že když to pije, tak kaká 1x denně, když ne, tak 3x. Zajímalo by mě, jestli je to normální...

Ano 09/11/2009 v 22:11:02
samozřejmě to může být
pokud je mléko pro dítě příliš tučné. Po domácím mléce jsme měli takové problémy. Kručelo mi v břiše a měla jsem zácpu.
Ale koho zajímá, že pila příliš mnoho mléka?
Nyní vypijeme maximálně 400-500 ml mléka denně včetně mléka na přípravu kaše. No a navíc bereme jen kojenecké mléko.
Za den zmizí pouhý litrový pytel.
Rebeline 9. 11. 2009 v 17:35:42
Zácpa je tvrdá, tvrdá stolice, která je pro dítě bolestivá. Pokud dítě kaká normálně jednou denně, nemá žádnou zácpu.
Ale pití plnotučného mléka v tomto věku není nijak zvlášť dobré. Je lepší s tím počkat 2,5-3 roky.
- Vonami 11. 10. 2009 v 10:20:22
  ne celé v pytlích
  ředěný v sáčcích, můžete dát jednoduše nepříliš tučný, třeba 1,5%.
  - Jo 10/11/2009 v 23:38:10
    Děti by neměly dostávat nízkotučné potraviny
    Pozorně si prohlédněte výrobky dětské výživy, mají obsah tuku 2,5 % a 3,2 %.
    Přečtěte si odkazy zde.
    ,Pro děti s normální tělesnou hmotností jsou nepřijatelné výrobky se sníženým procentem tuku, v dietě mléko 3,2% tuku, kefír 2,5-3,2%, jogurty do 3,2%, zakysaná smetana do 10%, tvaroh - do do 10 % tuku. Celkové množství mléka a kysaných mléčných výrobků by mělo být 550-600 ml denně, s přihlédnutím k přípravě různých pokrmů. Z toho může dítě denně přijmout 200 ml kefíru určeného pro kojeneckou výživu. U kojenců s intolerancí na bílkoviny kravského mléka je nejlepší odložit zavedení plnotučného mléka (myšleno mléko, při jehož zpracování nebyla kvalitativně a/nebo kvantitativně změněna žádná z jeho složek (domácí mléko) – bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerální soli atd.) později (do 2-2,5 roku) a místo toho nadále používat formule pro druhou polovinu života (jsou vyrobeny ze sušeného plnotučného mléka bez přidání syrovátky). Jednoroční miminka mohou dostávat pouze specializovaný dětský mléčný (ne smetanový) jogurt s mírným obsahem tuků a sacharidů v objemu do 100 ml denně. Tvaroh jako zdroj bílkovin a vápníku je pro děti vyžadován do 50 g denně. Ke kořenění prvních chodů lze použít zakysanou smetanu nebo smetanu 5-10 g, tvrdé sýry do 5 g v drcené formě se používají ve výživě miminka ve druhém roce života po 1-2 dnech.
    http://www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=311
    Citát:
    Nízkotučné potraviny pro děti?...
    Zakázáno. Odmítání tuků vede k nebezpečnému nedostatku zdravých mastných kyselin v těle, které děti životně potřebují pro správný vývoj. Dítě může dostávat nízkotučné potraviny pro zpestření stravy nejdříve před nástupem do školy.
    Citát:
    Výzkum amerických vědců z University of Nebraska prokázal, že taková strava vede k nedostatku vitaminu E u téměř 70 % dětí ve věku 2 až 5 let.
    A to je celkem pochopitelné. Hlavním zdrojem vitamínu E v naší stravě jsou rostlinné tuky (slunečnicový, olivový a další oleje). Nenajdete je ale v nízkotučných výrobcích, protože jsou z nich odstraněny všechny tuky, rostlinné i živočišné. Vitamin E, stejně jako vitaminy A, D a K, jsou navíc vitaminy „rozpustné v tucích“, to znamená, že je tělo vstřebává pouze tehdy, pokud jsou již rozpuštěny v tucích. Ale pokud je ve střevním obsahu tuku málo nebo žádný, pak všechny tyto vitamíny projdou naším trávicím systémem při tranzitu.
    http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=308610%

Marina_2009 09/11/2009 v 22:50:56

Jaké mléko dáváte svému miminku?

Také se mi zdá, že problémem je právě její obsah tuku.

knopar 11.10.2009 v 00:03:27
Možná
moje miminko třeba zesílí i když mu každé ráno dávám mléčnou kaši
- Dmitry 11/11/2009 ve 23:00:49
  Děkuji všem za vaše názory
  Rakitnyanska dávám 2,5% tuku, když to vypije, tak se mu těžko kaká, ale když ne, tak kaká volně. Ale myslím, že není špatné, když dítě pije mléko.
  - Ano, 11.11.2009 ve 23:14:50
    to, že dítě pije mléko, je super
    ale to, že pije mírně řečeno mléko, které dětem moc neprospívá, už je špatné.
    Schaste_est 11/11/2009 v 23:38:22
    ach, co je to za mléko?
    O tomhle slyším poprvé. Je to pro děti?
    - Dmitry 11/12/2009 v 00:13:44
      Ne, je to pro dospělé, ale vím, co je dobré.
      To, že mléko říká, že je pro děti, neznamená, že je pro děti. Dlouho jsem se díval na značku kvality a došel jsem k tomuto závěru.
      - Schaste_est 12/11/2009 v 00:45:51
        Nevím o nikom, ale pro mě ani značka kvality ani STB nejsou autority.
        Existují ale různé druhy dětské výživy. Pokud to říká jednoduše „dětské“, nic to neznamená. A protože to bylo schváleno ministerstvem zdravotnictví a souvisí s věkem, nevím, jak pochybovat, že se jedná o dětskou výživu. Navíc si myslíte, že ve Značce kvality výrobky kontrolují specialisté povolanější než ti, kteří sedí na ministerstvu zdravotnictví?
        Jo 12/11/2009 v 00:49:11
        Proč taková důvěra? Analyzovali jste to mléko?
        Dmitry 11/12/2009 v 23:19:15
        Neříkám, že tyto programy jsou pro mě směrodatné
        Prostě ani kojenecká výživa není kvalitní (to říkají i super specialisté z ministerstva zdravotnictví), co si pak povídat o mléku...
        Mléko, které kupuji, mi doporučil kamarád, bylo z továrny.
        Jo 13/11/2009 v 21:56:11
        No, i když je to super-duper kvality (o čemž silně pochybuji a myslím, že mám pravdu)