Schopnost cítit je hlavním bohatstvím člověka. Co jsou lidské pocity: klasifikace a jak jim porozumět

Není žádným tajemstvím, že emoce hrají v našem životě důležitou roli. Při komunikaci s lidmi si pravděpodobně můžete všimnout, že lidé projevují emoce různými způsoby a sdílejí své pocity.

Emoce jsou adaptivním mechanismem, který je nám od přírody vlastní k posouzení situace. Člověk totiž nemá vždy čas, kdy dokáže správně a přesně posoudit, co se s ním děje. Řekněme v situaci ohrožení... A pak jednou – něco jsem cítil a mám pocit, že se mi buď „líbí“, nebo „nelíbí“.

Navíc emocionální hodnocení je nejpřesnější - příroda nemůže klamat. K emočnímu hodnocení dochází velmi rychle a rozum a logika se zde „nesměšují“. Koneckonců, můžete logicky vysvětlit cokoliv a uvést hromadu racionálních argumentů.

Když sleduji lidi (včetně sebe), všiml jsem si, že existují situace, ve kterých lidé své emoce buď ignorují, nebo se je snaží nevnímat, nebo si jich prostě neuvědomují. Nebudu se nyní domnívat, proč tomu tak je, pouze řeknu, že bez naslouchání sobě samému, svému emocionálnímu životu nemůže člověk adekvátně a nejúplněji vnímat situaci, a tím učinit nejúčinnější rozhodnutí.

V běžném životě se to může projevit tak, že ignorováním nebo potlačováním svých emocí si člověk může vytvořit nesprávné přesvědčení. Například, pokud manželka ignoruje/nepozná nebo nechce přiznat svůj hněv vůči svému manželovi, může si vybít podráždění na jiné osobě nebo dětech, ve zcela jiné situaci.

Nebo jsem měl klienta, který měl následující přesvědčení: „Nemohu člověka urazit, naštvat ho.“ Jak se ukázalo, pokud se člověk rozzlobí, zažije pocit viny, kterému nechtěla čelit.

Při svých konzultacích se velmi často setkávám s emoční sférou. Jednou jsem si všiml, že někdy je pro lidi velmi těžké říct, co skutečně cítí nebo jakou emoci právě prožívají. I když si člověk uvědomí, že teď má nějaký pocit, někdy je velmi těžké to vyjádřit slovy, pojmenovat.

Jeden z mých klientů mi řekl toto: „Mám dobrý pocit, ale nevím, jak se to jmenuje...“.

A rozhodl jsem se vyplnit tuto mezeru na stránkách mého webu. Níže je uveden seznam emocí a pocitů, které se mi podařilo najít, doufám, že jeho přečtením můžete výrazně zvýšit své povědomí o tom, co se s vámi může stát.

A mimochodem, můžete se sami otestovat: než se na seznam podíváte, navrhuji, abyste si jej sestavili sami a poté porovnali, jak úplný je váš seznam...

Je pro mě těžké porozumět svým pocitům - frázi, se kterou se setkal každý z nás: v knihách, ve filmech, v životě (někomu jiném nebo našem). Je ale velmi důležité umět porozumět svým pocitům. Někteří lidé věří – a možná mají pravdu – že smysl života je v pocitech. A vlastně nám na konci života zůstávají jen naše pocity, skutečné nebo ve vzpomínkách. A naše zkušenosti mohou být také měřítkem toho, co se děje: čím bohatší, pestřejší a jasnější jsou, tím plněji prožíváme život.

co jsou pocity? Nejjednodušší definice zní: pocity jsou to, co cítíme. To je náš postoj k určitým věcem (předmětům). Existuje i vědečtější definice: city (vyšší emoce) jsou zvláštní duševní stavy, projevující se sociálně podmíněnými zážitky, které vyjadřují dlouhodobé a stabilní citové vztahy člověka k věcem.

Jak se liší pocity od emocí?

Pocity jsou naše zkušenosti, které zažíváme prostřednictvím našich smyslů, a máme jich pět. Pocity jsou zrakové, sluchové, hmatové, chuťové a čichové (náš čich). Se vjemy je vše jednoduché: podnět – receptor – vjem.

Naše vědomí zasahuje do emocí a pocitů – do našich myšlenek, postojů, myšlení. Emoce jsou ovlivněny našimi myšlenkami. A naopak – emoce ovlivňují naše myšlenky. Určitě si o těchto vztazích promluvíme podrobněji o něco později. Ale teď si ještě jednou připomeňme jedno z měřítek, a to bod 10: jsme zodpovědní za své pocity, záleží na nás, jaké budou. To je důležité.

Základní emoce

Všechny lidské emoce lze rozlišit podle kvality prožitku. Nejzřetelněji tento aspekt lidského citového života představuje v teorii diferenciálních emocí americký psycholog K. Izard. Identifikoval deset kvalitativně odlišných „základních“ emocí: zájem – vzrušení, radost, překvapení, smutek – utrpení, hněv – vztek, znechucení – znechucení, pohrdání – pohrdání, strach – hrůza, stud – plachost, vina – výčitky svědomí. K. Izard klasifikuje první tři emoce jako pozitivní, zbývajících sedm jako negativní. Každá ze základních emocí je základem celého spektra podmínek, které se liší stupněm vyjádření. Například v rámci takové unimodální emoce, jako je radost, lze rozlišit radost-spokojenost, radost-rozkoš, radost-jásání, radost-extázi a další. Ze spojení fundamentálních emocí vznikají všechny ostatní, složitější, komplexní emoční stavy. Například úzkost může kombinovat strach, hněv, vinu a zájem.

1. Zájem- pozitivní emoční stav, podpora rozvoje dovedností a schopností, získávání znalostí. Zájem-vzrušení je pocit zachycení, zvědavost.

2. Radost- pozitivní emoce spojená se schopností dostatečně plně uspokojit naléhavou potřebu, jejíž pravděpodobnost byla dříve malá nebo nejistá. Radost provází sebeuspokojení a spokojenost se světem kolem nás. Překážky v seberealizaci jsou také překážkami pro vznik radosti.

3. Překvapení- emocionální reakce na náhlé okolnosti, která nemá jasně definované pozitivní nebo negativní znaménko. Překvapení potlačuje všechny předchozí emoce, zaměřuje pozornost na nový objekt a může se změnit v zájem.

4. Utrpení (smutek)- nejčastější negativní emoční stav spojený s přijímáním spolehlivých (nebo zdánlivých) informací o nemožnosti uspokojit nejdůležitější potřeby, jejichž dosažení se dříve zdálo více či méně pravděpodobné. Utrpení má charakter astenické emoce a častěji se vyskytuje ve formě emoční stres. Nejtěžší formou utrpení je smutek spojený s nenávratnou ztrátou.

5. Hněv- silný negativní emoční stav, často se vyskytující ve formě afektu; vzniká jako reakce na překážku v dosahování vášnivě vytoužených cílů. Hněv má charakter stenické emoce.

6. Znechucení- negativní emoční stav způsobený předměty (předměty, lidmi, okolnostmi), jejichž kontakt (fyzický nebo komunikační) se dostává do ostrého rozporu s estetickými, mravními nebo ideologickými principy a postoji subjektu. Znechucení v kombinaci s hněvem může být v mezilidských vztazích motivující. agresivní chování. Znechucení, stejně jako hněv, může být namířeno k sobě samému, snižuje sebeúctu a způsobuje sebehodnocení.

7. Pohrdání- negativní emoční stav, který vzniká v mezilidských vztazích a je generován nesouladem v životních pozicích, názorech a chování subjektu s těmi, kdo cítí objekt. Ty jsou subjektu prezentovány jako základ, neodpovídající přijatým morálním standardům a etickým kritériím. Člověk je nepřátelský k někomu, kým opovrhuje.

8. Strach- negativní emoční stav, který se objeví, když subjekt obdrží informace o možném poškození jeho životní pohody, o skutečném nebo domnělém nebezpečí. Na rozdíl od utrpení způsobeného přímým blokováním nejdůležitějších potřeb má člověk, prožívající emoci strachu, pouze pravděpodobnostní předpověď možných potíží a na základě této (často nedostatečně spolehlivé nebo přehnané) předpovědi jedná. Emoce strachu může být jak stenické, tak astenické povahy a vyskytuje se buď ve formě stresových stavů, nebo ve formě stabilní nálady deprese a úzkosti, nebo ve formě afektu (horor).

9. Hanba- negativní emoční stav, vyjádřený vědomím nesouladu vlastních myšlenek, jednání a vzhledu nejen s očekáváními druhých, ale také s vlastními představami o vhodném chování a vzhledu.

10. Víno- negativní emoční stav, vyjádřený vědomím neslušnosti vlastního činu, myšlenky nebo pocitů a vyjádřený lítostí a pokáním.

Tabulka lidských pocitů a emocí

A také vám chci ukázat sbírku pocitů, emocí, stavů, které člověk během života zažívá – zobecněnou tabulku, která se netváří jako vědecká, ale pomůže vám lépe porozumět sama sobě. Tabulka byla převzata z webu „Společenství závislých a spoluzávislých“, autor – Michail.

Všechny lidské pocity a emoce lze rozdělit do čtyř typů. Jsou to strach, vztek, smutek a radost. K jakému typu konkrétní pocit patří, zjistíte z tabulky.

Strach	Smutek	Hněv	Radost
Úzkost	Apatie	Agrese	Blaho
Úzkost	Lhostejnost	Hnus	Veselí
Zmatek	Bezmocnost	Zuřivost	Vzrušení
Panika	Deprese	Vzteklina	Rozkoš
Hrůza	Zoufalství	Hněv	Důstojnost
Promýšlení	Vina	Nepříjemnost	Důvěra
Nepohodlí	Obtížnost	Krutost	Potěšení
Zmatek	Vyčerpání	Závist	Zájem
Uzavřenost	Vyčerpání	Pomstychtivost	Zvědavost
Zranit	Melancholie	Nespokojenost	Mírumilovnost
Zděšení	pochmurnost	Nenávist	Bezprostřednost
Nervozita	Nepohodlí	Intolerance	Úleva
Nedůvěra	bezcennost	Hnus	Obrození
Nejistota	Odpor	Nespokojenost	Optimismus
Nejistota	Znepokojení	Odsouzení	Energie
Ostražitost	Odmítnutí	Hnus	Lichotil
Odmítnutí	Devastace	Šílenství	Mír
Strach	Osamělost	Urazit	Štěstí
Pozor	Smutek	Opovržení	Pacifikaci
Omezení	Pasivita	Vybíravost	Důvěra
Rozpaky	Deprese	Pohrdání	Spokojenost
Plachost	Pesimismus	Podráždění	Extáze
Vybíravost	Ztracený	Žárlivost	Milovat
Úzkost	Zlomení	Ostrost	Něha
Zbabělost	Naštvaný	Rozzlobený	Sympatie
Pochybovat	Ostuda	Cynismus	štěstí
Šokovat	Zlomení	Nepříjemnost	Euforie
	Nuda	Žárlivost	Extáze
	Touha
	Únava
	Útlak
	Zasmušilost
	mračit

A pro ty, kteří dočetli článek až do konce :) Účelem tohoto článku je pomoci vám porozumět vašim pocitům, jaké jsou. Naše pocity do značné míry závisí na našich myšlenkách. Základem negativních emocí je často iracionální myšlení. Napravením těchto chyb (prací na svém myšlení) můžeme být šťastnější a dosáhnout v životě více. Je třeba na sobě dělat zajímavou, ale vytrvalou a pečlivou práci. Jsi připravený?

V tomto článku se seznámíte s pocity a emocemi.

Zamilujeme se, radujeme se, vztekáme se, rozhořčujeme, nenávidíme, milujeme – a tomu všemu se říká emoce a city. Promluvme si o nich v tomto článku.

Co to je a jaké jsou pocity a emoce: definice, jména

Vyjadřování emocí a pocitů

Emoce– bezprostřední reakce člověka na to, co se kolem něj děje. Emoce se u lidí projevují na úrovni zvířat, objevují se a mizí. Projevem emocí může být:

Zármutek
Smutek
Radost
Sklíčenost
Lhostejnost
Hněv

Pocity– to jsou také emoce, ale průběžně trvají dlouho. Pocity vznikají v procesu dlouhých myšlenek, zkušeností, na základě životní zkušenosti. Existují pocity:

Největším a nejstálejším citem je láska, ale nejspíš ne mezi muži a ženami, ale mezi matkami a dětmi a naopak.
Pocit povinnosti vůči rodičům a rodině.
Pocit oddanosti manželovi.
Pocit zodpovědnosti za rodinu a děti.
Někteří lidé znají ten pocit, když je inspiruje zajímavá práce.

Seznam pozitivních a negativních pocitů a emocí: tabulka s výkladem

Negativní a pozitivní emoce

Pozitivní emoce a pocity:

Radost
Rozkoš
Potěšení
Hrdost
Radovat se
Důvěra
Sympatie
Důvěra
Rozkoš
Příloha
Vděčnost
Respekt
Něha
Něha
Blaho
Očekávání
čisté svědomí
Pocit bezpečí

Negativní emoce a pocity:

Gloat
Nespokojenost s něčím
Smutek
Úzkost
Zármutek
Touha
Zármutek
Strach
Zoufalství
Odpor
Zděšení
Škoda
Strach
Sympatie
Litovat
Nemít rád
Nepříjemnost
Nenávist
Rušení
Sklíčenost
Žárlivost
Závist
Nuda
Zlomyslnost
Nejistota
Nedůvěra
Zuřivost
Zmatek
Hnus
Opovržení
Zklamání
Pokání
Hořkost
Intolerance

To nejsou všechny emoce a pocity, které člověk projevuje. Všechny projevy emocí se nedají spočítat, jsou jako dvě nebo tři barvy sečtené, z nichž se objeví třetí, zcela nová barva.

Emoce a pocity se nazývají pozitivní, protože když jsou vyjádřeny, přinášejí člověku potěšení a negativní způsobují nespokojenost. Ze seznamu emocí vidíme, že negativních emocí je mnohem více než pozitivních.

Typy, klasifikace pocitů a emocí

Základní pocity a emoce a jejich odvozeniny

Emoce jsou momentální projevy naší reakce na vnější činy. Rodíme se s emocemi, jako je nespokojenost, překvapení, radost, strach a hněv. Pokud je malému dítěti nepříjemné, pláče, pokud ho krmí nebo přebalují, raduje se.

Ne všechny emoce jsou ale vrozené, některé lze získat v určitých životních situacích. Dokonce i děti to chápou, když chtějí něčeho dosáhnout.

Existuje 5 hlavních projevů emocí a pocitů a odvozeniny z nich pocházejí:

Radost az ní vzešla: radost, zábava, překvapení, něha, vděčnost, inspirace, vášeň, mír.
Láska a dál: zamilovanost, důvěra, něha, blaženost.
Smutek, a jdeme na to: zklamání, smutek, lítost, zoufalství, osamělost, deprese, hořkost.
Hněv a šlo to ještě dál: vztek, podráždění, hněv, nenávist, pomsta, rozhořčení, zášť, závist.
Strach a jeho odvozeniny: úzkost, vzrušení, poplach, strach, stud, vina, hrůza, pomsta.

Všechny emoce, kromě těch, se kterými jsme se narodili, získáváme na naší životní cestě.

Proč existuje více emocí než pocitů?

Vyjadřování emocí a pocitů

Emoce jsou dočasné stavy a i během jedné hodiny se mohou změnit v desítkách. Aby se emoce proměnila v pocit, musíte čekat dlouho, někdy roky. A pokud máme pocit, může přetrvávat desítky let, zatímco emoce trvá několik sekund, takže emocí je mnohem více než pocitů.

Jak se pocity člověka liší od jeho emocí: srovnání, psychologie, stručný popis vlastností a vlastností

Jak poznáte, co je pocit a co je emoce?

Pocity zvládáme, ale emoce se zvládají velmi těžko, nejčastěji nemožné.
Pocity se projevují na základě neustálých jednoduchých emocí a emoce jsou chvilkové.
Pocity se formují prostřednictvím životních zkušeností a my se rodíme s emocemi.
Ten pocit je nemožné pochopit, ale jsme si plně vědomi emocí, často v minulém čase.
Pocity jsou trvalé a emoce vznikají na krátkou dobu v reakci na nějakou akci zvenčí. Své emoce vyjadřujeme křikem, smíchem, pláčem, hysterií.
Pocity vycházejí z emocí a tento přechod emocí v pocity vyžaduje čas.

Hranice mezi pocity a emocemi je velmi obtížné definovat. Někdy po dlouhou dobu nedokážeme pochopit, jaký stav skutečně máme – emoce nebo pocity. Příkladem toho je láska a láska.

Funkce a role emocí a pocitů v psychologii, lidský život, spojení emocí a pocitů s tělem: popis, vnější projevy

Hněv doveden do bodu vášně

Emoce nejsou jen slova, ale mohou to být i činy. Každý ví, jak úsměv druhého působí na jednoho člověka. Pokud je usměvavý člověk upřímný, dokáže svým úsměvem nakazit ostatní. Díky emocím si lépe rozumíme.

Pocity a emoce se projevují ve 4 typech:

Samotný pocit
Projev nálady
Vášeň
Postihnout

Pocit– negativní nebo pozitivní projev lidských vlastností.

Nálada– zázemí pro jednání lidské psychiky.

Vášeň– ten pocit je silný a docela dlouhotrvající.

Postihnout– velmi silný pocit, který trvá krátkou dobu.

Podle této klasifikace:

Překvapení je pocit a úžas, blaženost je stejný pocit, ale dovedený do bodu vášně
Hněv je pocit, vztek je pocit dovedený až k vášni
Radost je pocit, slast je pocit dovedený do bodu vášně

Slova vyjadřující pocity a emoce: seznam

Vyjádření emocí na obličeji

S určitými emocemi se rodíme. Emoce se dobře projevují na našich tvářích. Malé dítě, který neumí mluvit, už své emoce dává dokonale najevo.

Vyjadřování nejjednodušších emocí a pocitů:

Apatie je naprostá lhostejnost.
Beznaděj je ztráta veškeré naděje.
Úzkost je projevem úzkosti, vzrušení a špatných pocitů.
Zábava - chci se smát.
Rozhořčení je nespokojenost se všemi.
Arogance je pohrdavý přístup k ostatním lidem.
Smutek je stav, kdy se zdá, že vše kolem je v odstínech šedé.
Lítost je pocit soucitu s ostatními.
Závist je pocit hořkosti, protože ostatní mají úspěch a vy ne.
Hněv je rozhořčení a touha udělat něco nepříjemného jinému objektu.
Strach je reakcí na náhlé nebezpečí.
Potěšení je pocit spojený s uspokojováním vlastních zájmů.
Nenávist je intenzivní hněv vůči jinému objektu.
Osamělost je stav, kdy není s kým mluvit od srdce k srdci.
Smutek je stav touhy po minulosti nebo přítomnosti.
Hanba je pocit z nedůstojného činu.
Štěstí je stav vnitřní spokojenosti s něčím.
Úzkost je stav způsobený vnitřním napětím.
Překvapení je rychlá reakce na náhlou událost.
Teror je intenzivní strach při konfrontaci s ohrožujícím předmětem.
Vztek je projevem hněvu v agresivní formě.

Luule Viilma - Žena žije emocemi, muž žije pocity: co to znamená?

V závislosti na převažujících emocích má každý člověk své vlastní nemoci

Luule Viilma- Estonský gynekolog a velký odborník na lidskou duši, autor 8 knih. Ve svých článcích se snažila lidem sdělit, že naše zdraví souvisí s naším stavem mysli, naše emoce jsou spojeny s nemocemi a jen my úpravou svých emocí jsme schopni se vyléčit.

Z knihy Luule Viilma „The Beginnings of Masculine and Feminine“ se můžete dozvědět, že žena žije emocemi a muž žije city. Pokud má někdo zájem, můžete.

Je možné a jak zvládat emoce a pocity: výchova emocí a pocitů

Emoce mohou být směrovány správným směrem již od dětství

Díky emocím a pocitům se náš život stává zajímavým, ale zároveň přehnané emoce ovlivňují naše zdraví a psychiku, takže se musíme naučit své emoce zvládat.

Jak zvládat emoce?

Nejprve si musíte přiznat, že ne všechny emoce, které se ve vás objevují, jsou pozitivní.
Vypořádejte se s každým projevem negativních emocí.
Neberte si všechny negativní emoce osobně. Pokud na vás váš šéf křičel, neznamená to, že jste špatný zaměstnanec, možná měl špatnou náladu.
Ovládejte své negativní emoce a zabraňte tomu, aby se příště objevily.
Naučte se s pomocí ovládat svou výbušnou povahu a projevy násilných emocí jednoduchými způsoby meditace, speciální tréninky.
Nyní existuje spousta knih a filmů, pomocí kterých se můžete naučit ovládat své emoce.

Dozvěděli jsme se tedy trochu víc a poznali své pocity a emoce.

Video: Disney karikatura pro děti Puzzle, naše emoce

Pocity a emoce

1. Pojem pocity, emoce a jejich druhy. Emocionální stavy

Při interakci se světem kolem nás se k němu člověk určitým způsobem vztahuje, zažívá určité pocity z toho, co si pamatuje, co si představuje a o čem přemýšlí.

Prožívání vztahu člověka k tomu, co dělá nebo se učí, k druhým lidem, k sobě samému, se nazývá pocity a emoce.

Pocity a emoce jsou vzájemně propojené, ale odlišné jevy emoční sféra osobnost. Emoce zvážit jednodušší, bezprostřednější zážitek v daném okamžiku spojený s uspokojením či neuspokojením potřeb. Emoce, které se projevují jako reakce na předměty v okolí, jsou spojeny s počátečními dojmy. První dojem z něčeho je čistě emocionální povahy a je přímou reakcí (strach, hněv, radost) na některé jeho vnější rysy.

Pocit- je to složitější než emoce, stálý, ustálený postoj jedince k tomu, co zná a dělá, k předmětu jeho potřeb. Pocity jsou charakterizovány stabilitou a trváním, měřeno v měsících a letech života jejich subjektu. Pocity jsou pro člověka jedinečné, jsou sociálně podmíněné a představují nejvyšší produkt lidského kulturního a emocionálního vývoje. Smysl pro povinnost, sebeúctu, stud, hrdost – výhradně lidské pocity. Zvířata mají také emoce spojené s uspokojováním fyziologických potřeb, ale u lidí i tyto emoce nesou punc sociálního vývoje. Všechny lidské emocionální projevy jsou regulovány společenskými normami. Fyziologické potřeby člověk často podřizuje vyšším, specificky lidským duchovním potřebám.

Zdroje emocí a pocitů jsou na jedné straně okolní realita odrážející se v našem vědomí a na druhé straně naše potřeby. Ty předměty a jevy, které nesouvisejí s našimi potřebami a zájmy, v nás nevyvolávají znatelné pocity.

Fyziologickým základem pocitů jsou především procesy probíhající v mozkové kůře. Mozková kůra reguluje sílu a stabilitu pocitů. Zážitky způsobují excitační procesy, které se šíří po mozkové kůře a zachycují subkortikální centra. V částech mozku ležících pod mozkovou kůrou se nacházejí různá centra fyziologické činnosti těla: dýchací, kardiovaskulární, trávicí a sekreční. Proto excitace podkorových center způsobuje zvýšenou aktivitu řady vnitřních orgánů. V tomto ohledu je prožívání pocitů doprovázeno změnou rytmu dýchání a srdeční činnosti, je narušeno fungování sekrečních žláz (slzy ze smutku, pot ze vzrušení). Při prožívání pocitů, během emočních stavů je tedy pozorováno buď zvýšení nebo snížení intenzity různých aspektů lidského života. V některých emočních stavech zažíváme příval energie, cítíme se veselí a výkonní, zatímco v jiných zažíváme ztrátu síly a ztuhlost svalových pohybů.

Je třeba mít na paměti, že nerozlučné spojení mezi mozkovou kůrou a subkortikální oblastí umožňuje člověku ovládat fyziologické procesy probíhající v těle a vědomě řídit své pocity.

Existují tři dvojice nejjednodušších emočních zážitků.

"Potěšení - nelibost." Uspokojení fyziologických, duchovních a intelektuálních potřeb člověka se odráží jako potěšení a nespokojenost se projevuje jako nelibost.

"Rozlišení napětí". Emoce napětí je spojena s vytvářením nového nebo rozbitím starého způsobu života a činnosti. Dokončení tohoto procesu je prožíváno jako emoce vyřešení (úleva).

"Vzrušení - uklidnění." Emoci vzrušení určují impulsy jdoucí do mozkové kůry z podkory. Zde umístěná emoční centra aktivují činnost kůry. Inhibice impulzů přicházejících z podkortexu kůrou je vnímána jako zklidnění.

Existují také stenické (řecky „stenos“ – síla) a astenické (řecky „asthenos“ – slabost, impotence) emoce. Stenické emoce zvýšit aktivitu, energii a způsobit povznesení, vzrušení, elán (radost, bojové vzrušení, hněv, nenávist). Při stenických emocích je pro člověka těžké mlčet, je těžké nejednat aktivně. Člověk cítí soucit s přítelem a hledá způsob, jak mu pomoci. astenický emoce snižují aktivitu a energii člověka a snižují životní aktivitu (smutek, melancholie, sklíčenost, deprese). Astenické emoce se vyznačují pasivitou, kontemplací a uvolněním člověka. Sympatie zůstává dobrým, ale sterilním emocionálním zážitkem.

Pocity jsou obvykle klasifikovány podle obsahu. Je obvyklé rozlišovat tyto typy pocitů: morální, intelektuální a estetické.

V závislosti na kombinaci rychlosti, síly a trvání pocitů se rozlišují typy emočních stavů, hlavními jsou nálada, vášeň, afekt, inspirace, stres a frustrace.

Nálada je emoční stav, který se vyznačuje slabou nebo střední silou a výraznou stabilitou. Ta či ona nálada může trvat dny, týdny, měsíce. Nejedná se o zvláštní zkušenost s žádnou konkrétní událostí, ale o „rozptýlený“ obecný stav. Nálada obvykle „zabarvuje“ všechny ostatní emocionální zážitky člověka a odráží se v jeho činnosti, aspiracích, jednání a chování.

Vášeň je dlouhodobý a stabilní emoční stav. Ale na rozdíl od nálady se vášeň vyznačuje silnou emoční intenzitou. Vášeň vzniká, když existuje silná touha po určitých akcích, dosažení cíle a napomáhá tomuto dosažení. Pozitivní vášně slouží jako podnět k velké tvůrčí lidské činnosti. Vášeň je dlouhotrvající, stabilní a hluboký cit, který se stal charakteristickým rysem člověka.

Ovlivňuje extrémně silné, rychle vznikající a násilně se vyskytující krátkodobé emoční stavy (afekty zoufalství, vzteku, hrůzy). K jednání člověka, když je zasažen, dochází ve formě „výbuchu“. Silné emoční vzrušení se projevuje prudkými pohyby a neuspořádanou řečí. Někdy se afekt projevuje napjatou ztuhlostí pohybů, držení těla nebo řeči (např. může jít o zmatení při příjemných, ale nečekaných zprávách). Dopady negativně ovlivňují lidskou činnost, prudce snižují úroveň její organizace. Ve stavu vášně může člověk zažít dočasnou ztrátu dobrovolné kontroly nad svým chováním a může se dopustit neuvážených činů. Jakýkoli pocit lze zažít v afektivní podobě. Afekt už není radost, ale slast, ne smutek, ale zoufalství, ne strach, ale hrůza, ne hněv, ale vztek. Afekty vznikají, když je vůle oslabená a jsou indikátory inkontinence, neschopnosti člověka ovládat se.

Inspirace Jak se projevuje emoční stav? různé typyčinnosti. Vyznačuje se velkou silou a snahou o určitou činnost. Inspirace nastává v případech, kdy je cíl činnosti jasný a výsledky jsou jasně prezentovány, a zároveň jako nezbytné a cenné. Inspirace je často prožívána jako kolektivní pocit a čím více jsou lidé pocitem inspirace přemoženi, tím silnější tento pocit prožívá každý člověk individuálně. Tento emoční stav se zvláště často a nejzřetelněji projevuje v tvůrčí činnosti lidí. Inspirace je druh mobilizace všech nejlepších duševních sil člověka.

Stres(anglicky 51ge85 - tension) je stav nadměrně silného a dlouhotrvajícího psychického stresu, ke kterému dochází u člověka, když je jeho nervový systém emocionálně přetížen. Slovo „stres“ poprvé použil kanadský biolog G. Selye (1907-1982). Zavedl také koncept „stresové fáze“, zdůrazňující fáze úzkosti (mobilizace obrany), odolnosti (adaptace na obtížnou situaci) a vyčerpání (důsledky dlouhodobého vystavení stresu). Stres je u daného jedince způsoben extrémními podmínkami a je prožíván s velkým vnitřním napětím. Stres může způsobit nebezpečné podmínky pro život a zdraví, velké fyzické i psychické přetížení, nutnost rychlého a zodpovědného rozhodování. Při silném stresu se tep a dýchání stávají častějšími, zvyšuje se krevní tlak, objevuje se celková reakce vzrušení, projevující se v různém stupni dezorganizace chování (nezvyklé, nekoordinované pohyby a gesta, zmatená, nesouvislá řeč), zmatenost, potíže při přepínání pozornost je pozorována a jsou možné chyby vnímání, paměti, myšlení. Stres dezorganizuje aktivity člověka a narušuje normální průběh jeho chování. Častý a dlouhodobý stres má negativní dopad na fyzické i duševní zdraví člověka. Při mírném stresu se však objevuje celková fyzická vyrovnanost, zvýšená aktivita, jasnost a přesnost myšlení a bystrý rozum.

Frustrace - Jedná se o psychický stav dezorganizace vědomí a osobní aktivity, způsobený objektivně nepřekonatelnými (či subjektivně chápanými a prožívanými) překážkami na cestě k velmi žádoucímu cíli. Jedná se o vnitřní rozpor mezi směřováním jedince a objektivními možnostmi, se kterými jedinec nesouhlasí. Frustrace nastává, když je míra nespokojenosti větší, než co člověk unese, tzn. nad prahem frustrace. Ve stavu frustrace zažívá člověk zvláště silný neuropsychický šok. Může se projevit jako extrémní mrzutost, rozhořčení, deprese, naprostá lhostejnost k okolí, neomezené sebemrskačství.

2. Funkce emocí a citů, jejich význam v životě člověka

Emoce a pocity plní následující funkce. Signál(komunikativní) funkce je vyjádřena tím, že emoce a pocity jsou doprovázeny výraznými pohyby:

obličejové (pohyb obličejových svalů), pantomimické (pohyb svalů těla, gesta), změny hlasu, vegetativní změny (pocení, zarudnutí nebo bledost kůže). Tyto projevy emocí a pocitů signalizují ostatním lidem, jaké emoce a pocity člověk prožívá; umožňují mu zprostředkovat své zážitky ostatním lidem, informovat je o jeho postoji k předmětům a jevům okolní reality.

Regulační funkce je vyjádřena ve skutečnosti, že přetrvávající zkušenosti řídí naše chování, podporují ho a nutí nás překonávat překážky, se kterými se na cestě setkáváme. Regulační mechanismy emocí uvolňují nadměrné emoční vzrušení. Když emoce dosáhnou extrémního napětí, přemění se v procesy, jako je uvolňování slzné tekutiny, kontrakce obličejových a dýchacích svalů (pláč).

Reflexní(hodnotící) funkce je vyjádřena v zobecněném hodnocení jevů a událostí. Smysly pokrývají celé tělo a umožňují určit užitečnost nebo škodlivost faktorů, které na ně působí, a reagovat dříve, než se určí samotný škodlivý účinek.

Pobídka(stimulační) funkce. Pocity jakoby určují směr hledání, které může poskytnout řešení problému. Emocionální zkušenost obsahuje obraz předmětu, který uspokojuje potřeby, a jeho zaujatý postoj k němu, který člověka nutí jednat.

Vyztužení funkce je vyjádřena tím, že významné události, které vyvolávají silnou emocionální reakci, se rychle a trvale vtisknou do paměti. Emoce „úspěchu – neúspěchu“ tedy mají schopnost vštípit lásku k jakémukoli druhu činnosti nebo ji uhasit.

Přepínatelné funkci odhaluje konkurence motivů, v jejímž důsledku je určována dominantní potřeba (boj mezi strachem a smyslem pro povinnost). Atraktivita motivu, jeho blízkost k osobním postojům směruje aktivitu jedince tím či oním směrem.

Adaptivní funkce. Emoce vznikají jako prostředek, kterým živé bytosti stanovují význam určitých podmínek, aby uspokojily potřeby, které jsou pro ně relevantní. Díky pocitu, který vzniká v čase, má tělo možnost efektivně se přizpůsobit podmínkám prostředí.

1. Psychologická charakteristika atmosféry společnosti

(a odpovídající lidské podmínky)

	Agresivita
	Chamtivost
	Altruismus
	Anomie (deviantní chování: sebevražedné sklony, apatie, zklamání, nezákonné chování).

	Nezodpovědnost
	Nedostatek nápadů
	Nesobeckost
	Nedostatek práv
	Bezskrupulóznost
	Hrubost
	Vzájemná pomoc
	Porozumění
	Vzájemný respekt
	Nepřátelství
	Povolnost
	Hrubost
	Disciplína
	Integrita


	Krutost
	Dodržování zákonů

	inteligence
	inteligence
	Upřímnost
	Konflikt
	Tvořivost
	Xenofobie (strach nebo nenávist k někomu nebo něčemu cizímu, neznámému, neobvyklému)
	Kultura

	Mafie
	Komercialismus
	Odvaha
	Drzost
	Spolehlivost
	Napětí

	Špatné způsoby
	Nenávist
	Volitelný
	Morální
	Optimismus
	Schopnost reagovat
	Patriotismus
	podlost
	Podezření
	Slušnost
	Psychologické bezpečí
	Plané řeči
	Naparování
	Rozumnost
	Sebeovládání

	Ošklivý jazyk
	Skromnost
	Sympatie
	Uklidnit
	Spravedlnost

	Takt
	Úzkost
	Tvrdá práce
	Obeznámenost

	Zdvořilost
	Lidstvo
	Poctivost

2. Seznam základních emocí a pocitů

Pozitivní

1. Potěšení

2. Radost.

3. Radovat se.

4. Potěšit.

5. Pýcha.

6. Důvěra.

7. Důvěřujte.

8. Sympatie.

9. Obdiv.

10. Láska (sexuální).

11. Láska (náklonnost).

12. Respekt.

13. Něha.

14. Vděčnost (ocenění).

15. Něha.

16. Spokojenost.

17. Blaženost

18. Schadenfreude.

19. Pocit spokojené pomsty.

20. Klid v duši.

21. Pocit úlevy.

22. Pocit spokojenosti sám se sebou.

23. Pocit bezpečí.

24. Předvídání.

Neutrální

25. Zvědavost.

26. Překvapení.

27. Úžas.

28. Lhostejnost.

29. Klidná a kontemplativní nálada.

Negativní

30. Nelibost.

31. Smutek (žal).

33. Smutek (smutek).

34. Zoufalství.

35. Smutek.

36. Úzkost.

38. Strach.

41. Škoda.

42. Sympatie (soucit).

43. Lítost.

44. Nepříjemnost.

46. Pocit uraženosti.

47. Rozhořčení (rozhořčení).

48. Nenávist.

49. Nelíbí.

50. Závist.

52. Hněv.

53. Sklíčenost.

55. Žárlivost.

57. Nejistota (pochybnost).

58. Nedůvěra.

60. Zmatek.

61. Vztek.

62. Pohrdání.

63. Hnus.

64. Zklamání.

65. Hnus.

66. Nespokojenost se sebou samým.

67. Pokání.

68. Výčitky svědomí.

69. Netrpělivost.

70. Hořkost.

Pocity, které jsme vyjmenovali, nevyčerpávají celou paletu, celou rozmanitost lidských emocionálních stavů. Zde se hodí srovnání s barvami slunečního spektra. Existuje 7 základních tónů, ale kolik ještě známe mezibarvy a kolik odstínů lze získat jejich smícháním!

Je těžké říci, kolik různých emočních stavů může existovat – ale v každém případě je jich nezměrně více než 70. Emoční stavy jsou vysoce specifické, i když mají stejný název s moderními hrubými metodami hodnocení. Zdá se, že existuje mnoho odstínů hněvu, radosti, smutku a dalších pocitů.

Láska ke staršímu bratrovi a láska k mladší sestře jsou podobné, ale zdaleka ne totožné city. První je zabarvený obdivem, pýchou a někdy závistí; druhým je pocit nadřazenosti, touha poskytnout patronát, někdy soucit a něha. Zcela jiný pocit je láska k rodičům, láska k dětem. Ale k označení všech těchto pocitů používáme jedno jméno.

Dělení pocitů na pozitivní a negativní jsme provedli nikoli z etických důvodů, ale výhradně na základě dodaného potěšení nebo nelibosti. Proto gloating skončil ve sloupci pozitivních pocitů a sympatie - ve sloupci negativních pocitů. Jak vidíme, těch negativních je podstatně více než pozitivních. Proč? Lze nabídnout několik vysvětlení.

Někdy je vyslovena myšlenka, že v jazyce je prostě mnohem více slov, která vyjadřují nepříjemné pocity, protože v dobrá náladačlověk je obecně méně nakloněn introspekci. Toto vysvětlení se nám zdá neuspokojivé.

Počáteční biologická role emocí je signalizace typu „příjemné – nepříjemné“, „bezpečné – nebezpečné“. Signalizace „nebezpečné“ a „nepříjemné“ je zřejmě pro zvíře významnější, je životně důležitá, relevantnější, protože usměrňuje jeho chování v kritických situacích.

Je jasné, že takové informace by v procesu evoluce měly mít přednost před informacemi signalizujícími „komfort“.

Ale to, co se historicky vyvíjelo, se může historicky změnit. Když člověk ovládá zákony sociální rozvoj, pak to změní jeho citový život, posune těžiště směrem k pozitivním, příjemným pocitům.

Vraťme se k výčtu pocitů. Pokud si pozorně přečtete všech 70 jmen, všimnete si, že některé z vyjmenovaných pocitů se obsahově shodují a liší se pouze intenzitou. Například překvapení a úžas se liší pouze silou, tedy mírou výrazu. Totéž je hněv a hněv, potěšení a blaženost atd. Proto je třeba provést některá upřesnění seznamu.

Pocity obvykle přicházejí ve čtyřech hlavních formách:

1. Skutečný pocit.

2. Ovlivnit.

3. Vášeň.

4. Nálada.

Definice pocity námi daných výše.

Postihnout - jedná se o velmi silný krátkodobý pocit spojený s motorickou reakcí (nebo s úplnou nehybností - otupělost. Ale otupělost je také motorická reakce).

Vášeň nazývaný silný a trvalý pocit.

Nálada - výsledek mnoha pocitů. Tento stav se vyznačuje určitým trváním, stabilitou a slouží jako pozadí, na kterém se odehrávají všechny ostatní prvky duševní činnosti.

Pokud tedy překvapení považujeme za pocit, pak úžas je ten samý pocit, ale přenesený na úroveň afektu (vzpomeňte si na závěrečnou tichou scénu „Generálního inspektora“).

Podobně nazýváme hněv přivedený na úroveň vášně vztekem, blaženost je afekt slasti, slast je afekt radosti, zoufalství je afekt smutku, hrůza je afekt strachu, adorace je láska, která se stala vášní v trvání a síla atd.

3. Volba: Seznam základních emocí a pocitů

V psychologii ani fyziologii neexistuje žádný definitivní seznam emocí. Můžete počítat více 500 různých emočních stavů . V konverzační praxi lidé často používají stejné slovo k označení různých zkušeností a jejich skutečná povaha se ukáže až z kontextu. Současně lze stejnou emoci označit různými slovy.

VzrušeníPoklid Bezmoc Bezmoc Bezmoc Vděčnost VeselostInspiraceVinaRozhořčeníVzrušeníVzrušeníPotěšeníObdiv AroganceHněvPýchaPýchaSmutekSmutekSpokojenostObtěžování Pohon, Lítost, Péče, Závist Zájem Vděčnost Zmatek AroganceFhyneuchaAngeriosAmazingFrom Zachmuřenost Naděje Arogance Napětí, ostražitost Rovnováha Rozhořčení Něha, nešikovnost Netrpělivost Sklíčenost Zášť, zkáza Zaujatost Škody Znechucení Urážka, Opatrnost Znechucení Omámení Necitlivost Necitlivost Smutek Slzavost Deprese Podezření Podřízenost Patronizující Impuls Ztráta Nadřazenost Předvídání Opovržení Přehlížení Zvídavost Radost Otrava Nepřítomnost Zmatek, horlivost Sarkasmus Smutek Nuda Smích Zmatek Zmatek Vyrovnanost Lítost Klid Pevnost Utrpení Strach Touha Hanba Třesení Úzkost Chvění Překvapení Tenifa Překvapení Překvapení phoria Exaltace Extáze Energie Nadšení Vztek ...

Někteří badatelé se však domnívají, že existuje jen málo základních, elementárních emocí a celý obrovský seznam emocí jsou konstrukce těchto cihel, jejich ta či ona kombinace. Takže například hněv je znechucení plus agrese. A láska je radost, když je milovaná osoba nablízku, a smutek, když je od sebe; agrese - v tomto případě je to touha být blízko; strach je strach ze ztráty předmětu lásky... Jaké emoce lze klasifikovat jako elementární? Seznam elementárních emocí je kontroverzní. Různé seznamy elementárních emocí nabízejí Izard,McDowell a další výzkumníci.

V Gestalt terapie to je věřil, že nejzákladnější emoce Pět : MAD – hněv, agrese, znechucení. SAD – smutek, smutek, utrpení. GRAD - radost. SCARED - strach. SEXY – rozkoš, blaženost, něha.

Celá paleta emocí nemůže být redukována pouze na elementární a složené emoce. Mít složitější a originální strukturu – složité emoce. Lehký smutek, něžná vděčnost, hrdost na úspěch...