Jak můžeš udělat svůj hlas chraplavým? Jak prohloubit hlas doma
Chraplavý hlas zní sexy pouze u slavných zpěváků a filmových postav, ale běžným lidem tento příznak způsobuje spoustu problémů. Hlas se stává chraplavým obvykle v důsledku nachlazení, ale existují další provokující faktory: kouření, hypotermie, bakteriální infekce atd.
Tento příznak je možný jak u dospělých, tak u velmi malých dětí: dokonce i kojenci mohou chraptivě plakat. V článku se budeme zabývat otázkou léčby chraplavého hlasu: zjistíme, co dělat, pokud se tento příznak objeví u dospělého nebo dítěte.
Příčiny
Před zvážením metod léčby chraplavého hlasu by bylo dobré porozumět důvodům, které jej způsobují.
Zánět hrtanu
Nejpravděpodobnější příčina chraplavého hlasu. Laryngitida je obvykle způsobena infekčním nachlazením, může být komplikací angíny, chřipky a dalších onemocnění. Ale jaké jsou příznaky laryngitidy u dospělých a jak taková nemoc vypadá, to vám pomůže pochopit
Natažení vazů
Tato příčina chraplavého hlasu nastává v důsledku příliš hlasitého zpěvu, křiku a dalších faktorů. Příliš emocionální způsob vedení rozhovoru může také hrát krutý vtip, zvláště pokud mluvíte zvýšeným hlasem. Pokud z těchto důvodů máte, můžete použít jak lidové léky, tak farmaceutické přípravky.
Podchlazení
Dlouhodobé působení chladu s nechráněným krkem může vést k podchlazení hlasivek. V důsledku toho se objeví sípání a je možná bolest v krku. 
Studené nápoje
Pokud máte nízkou imunitu a hrdlo není odolné vůči vnějším dráždidlům, raději neriskujte pitím studených nápojů. Mohou dokonce vést k bolestem v krku, nemluvě o chrapotu.
Kouření
Tento faktor vyvolává rozvoj chrapotu v hlase. V tomto případě půjde do pozadí mírný chrapot. Kouření navíc způsobuje i časté bolesti v krku a tvorbu velkého množství hlenu obsahujících karcinogenní látky v dýchacích orgánech.
Stres
Někdy přehnaně nervózní život také vede k tomu, že se hlas stává chraplavým a chraplavým.
Alergie
Chrapot v hlase může být způsoben nemocemi a alergiemi. V tomto případě se spolu se sípáním s největší pravděpodobností objeví kašel, pocit lechtání, ucpaný nos a možná i rýma.
Léčba pro dospělého
Mytí a oplachování
Použití fyziologického roztoku a jiných léčivých tekutin k výplachu hrdla je v tomto případě velmi účinným opatřením. Kromě mořské soli můžete k přípravě roztoků použít následující:
Výborným řešením pro odstranění chrapotu jsou také hotové léčivé roztoky.
Inhalace
Vdechování vlhké, teplé páry má úžasný účinek na krk a vazy. Díky inhalacím můžete rychle, bezpečně a šetrně obnovit ztracenou barvu a zároveň se zbavit dalších příznaků zánětu v krku.
Pro inhalace je lepší vzít speciální nebulizér, a pokud toto zařízení není k dispozici, použijte běžný kastrol s horkou vodou nebo vařenými bramborami. Postup lze provést pouze při absenci vysoké horečky a hnisání v krku. 
Do inhalačního roztoku přidejte pár kapek esenciálních olejů z borovice, cypřiše, šalvěje, anýzu nebo rozmarýnu. Tyto léčivé rostliny budou příznivě působit na vazy a pomohou jim vrátit se do normálu. Myslete na to, že po inhalaci není vhodné vycházet na hodinu ven, abyste nedostali ještě horší rýmu do krku.
Vany
Koupele nohou s hořčičným práškem nebo esenciálním olejem budou mít příznivý účinek, pokud je hlas chraplavý kvůli podchlazení. Tento tradiční způsob léčby lze použít pouze v případě, že není vysoká teplota. Koupel musí trvat 15 minut, poté si musíte nohy osušit a obléct si teplé vlněné ponožky. Pití teplého čaje s citronem nebo mléka s medem po proceduře umocní její pozitivní účinek. 
Zavlažování hrtanu speciálními aerosoly pomůže rychle obnovit vazy a. Tyto přípravky ve spreji obsahují léčivé složky: mátu, šalvěj, mentol a další. Mají baktericidní, protizánětlivý a uklidňující účinek na epitel hrtanu.
Léčba dětí
Pojďme zjistit, jaké metody pomohou zbavit se chraplavého hlasu dítěte.
V tomto případě musíte být obzvláště opatrní. Sledujte stav dítěte, a pokud to nezpůsobuje obavy, pak je možné ošetřit chraplavý hlas doma sami. Určitě se však poraďte s lékařem, pokud je sípání doprovázeno následujícími příznaky:
- těžký kašel;
- vysoká teplota;
- dušnost;
- silné pocení;
- celková slabost dítěte.
Pokud jsou tyto příznaky přítomny, mluvíme s největší pravděpodobností o závažné virové nebo bakteriální infekci, která musí být léčena pod lékařským dohledem.
Možnosti léčby
Pastilky pro resorpci
Dětem se tento chutný lék opravdu líbí a pomáhá vyrovnat se s chraplavým hlasem. Kromě pastilek jsou dobrou volbou také pastilky a tablety.
Zavlažování
Speciální spreje s léčivými roztoky účinně zavlažují hrtan a dodávají tekutý lék do nejvzdálenějších koutů hrdla. Děti snášejí zavlažování poměrně snadno, tento postup v nich nezpůsobuje žádnou negativitu. Léčivé složky aerosolů ničí patogenní mikroflóru, zmírňují příznaky zánětu a zklidňují podrážděné sliznice a vazy. V případě laryngitidy je tento lék nepostradatelný a je součástí komplexní terapie.
Inhalace
Pro děti je nejlepší dýchat páru pomocí rozprašovače. Vdechování páry nad hrncem s horkou vodou nebo bramborami může popálit sliznice, takže to není bezpečné. Pro děti jsou vhodné následující roztoky pro inhalaci:
- soda;
- esenciální olej z borovice a máty;
- solný roztok (voda s mořskou solí).
Ale jak se inhalace provádějí s rozprašovačem pro laryngitidu u dětí, je popsáno v tomto
Lékořicový sirup
Tento sladký lék mají většinou rády děti. Sirup má viskózní konzistenci a chorobně sladkou chuť. Kromě přímého příznivého působení na postižená vaziva působí i imunomodulačně. Ale jak tento produkt správně používat, je podrobně popsáno v tomto
Komprimuje
Teplé na krk jsou dobré i pro léčbu dítěte. Neměly by se však používat při zvýšených teplotách nebo v případech, kdy se chrapot kombinuje s hnisavou infekcí v krku. Jako základ můžete použít teplý vlněný šátek a také vařené teplé brambory zabalené v igelitu. 
Výborným prostředkem, který má dlouhodobý hřejivý účinek, je také kůrka černého chleba ohřátá ve vodní lázni. Při aplikaci ohřívacího obkladu se snažte jej co nejtěsněji připevnit k tělu: tímto způsobem bude terapeutický účinek výraznější. Ale tento článek vysvětluje, jak na to.
Antihistaminika
Tradiční metody
V období zotavení hlasivek je důležité, aby dítě hodně pilo. Nápoje by měly být teplé, ne příliš sladké ani kyselé. Perfektní je čaj s malinami, heřmánkový nebo šípkový nálev. Kromě toho, že zvlhčují sliznici, pomáhají také ničit patogenní bakterie.
Kloktání odvary z léčivých bylin- bezpečná a účinná léčba. Pro tento postup se kromě bylinek hodí i soda, slabý roztok furatsilinu, směs jedlé sody a mořské soli. Oplachování lze provádět častěji - to zvýší účinnost postupu. 
Konzumace medu je vynikajícím lékem na chraplavý hlas. Přidejte med do čaje, mléka, můžete dávat a jednoduše cucat na dítě. Užitečné je i žvýkání propolisu, které pomáhá zbavit hrdelní dutinu patogenního prostředí.
Vlastnosti kojenecké léčby
Jaké bezpečné metody pomohou odstranit sípání v hlase kojence.
V tomto případě je celá záležitost komplikovaná tím, že mnoho léků a způsobů léčby prostě není pro kojence vzhledem k jeho útlému věku vhodné.
Nejprve je tedy nutné vyšetření u lékaře a až poté léčba. Například antibiotika se kojenci předepisují v nejextrémnějších případech a rozhodně ne, když je nejzávažnějším příznakem chraplavý hlas.
Inhalace jsou dobré pro kojence. Postup lze provést pouze v případě, že není horečka. Pro miminko je nejlepší dýchat roztokem sody, eukalyptovým nebo mátovým odvarem. 
Miminku může prospět mazání hrdla zředěným jablečným octem, který eliminuje patogeny. K tomuto účelu se výborně hodí i Lugolův roztok, což je jód rozpuštěný v glycerinu.
Nechte své dítě více pít, poskytněte mu klid a teplé, pohodlné „útočiště“. Lehká masáž a teplá koupel s léčivými bylinami zajistí zdravější a klidnější spánek vašeho miminka a urychlí rekonvalescenci.
Jednoduché tipy, jak se vyhnout problémům s krkem.
V chladném období si krk určitě chraňte šátkem. Tento jednoduchý a stylový doplněk pomůže předejít nachlazení a podchlazení.
Pokud máte stále pocit, že jste podchlazeni, nebo máte možná mokré nohy, vypijte před spaním sklenici teplého mléka s medem a na nohy si natáhněte teplé vlněné ponožky. Spíte v nich. Příští ráno bude váš hlas s největší pravděpodobností v pořádku.
Vyřaďte ze svého jídelníčku dráždivé potraviny: kořeněné, slané, kyselé. Toto opatření zabrání výskytu nepříjemných příznaků v krku.
V chladném počasí byste neměli pít studené nápoje. Jíst zmrzlinu venku v zimě se také nedoporučuje.
Mluvte tiše a dodržujte hygienu sluchu. Zpívání z plných plic při karaoke příštího rána může mít za následek úplnou ztrátu hlasu, a ne jen vzhled sípání.
Podívali jsme se na vlastnosti léčby chraplavého hlasu u dospělých a dětí. Důvodů pro tuto skutečnost může být mnoho, nicméně léčebné metody, jak se tohoto příznaku zbavit, budou téměř ve všech případech podobné. Pro přesné stanovení diagnózy se poraďte s lékařem - pouze v tomto případě je léčba zaručeně přínosná.
slovo odborníka
Při práci na textu jsme to konzultovali s hlasovým profesionálem. Seznamte se: Kandidát lékařských věd, profesor, lékař nejvyšší kategorie, homeopat, ORL specialista v Institutu současného umění Natalya Olenchik. Než začnete hledat vtipy v tomto článku, Natalya Vladimirovna vás požádala, abyste si to přečetli se vší vážností: Vážení čtenáři! Tento článek obsahuje základní doporučení, která mohou pomoci zlepšit váš hlas. Jen musím dodat, že každý člověk je individuální a bez osobní návštěvy lékaře je těžké říci, jaké rady je třeba vzít v úvahu především. Konkrétní příklad. Text říká, že kouření způsobuje aseptický zánět hlasivek. Měl jsem však možnost pracovat se dvěma pacienty, kteří dlouhodobě hodně kouřili, ale jejich rýhy zůstaly absolutně zdravé a jejich hlas se nezměnil. Samozřejmě mluvíme o výjimkách, ale musíte pochopit, že do té či oné míry je každý z nás výjimkou. Tento článek bych doporučil jako základní kurz práce s vlastním hlasem. Někomu to bude stačit. Pro všechny ostatní musíte po několika měsících každodenního cvičení kontaktovat specialistu, aby sestavil další tréninkový plán, který bude šitý přímo pro vás. A pamatujte, že je nemožné změnit svůj vlastní hlas, můžete jej pouze zlepšit. Samostatně poznamenáváme, že text je určen pro zdravé lidi bez chronických onemocnění a patologií v hrtanu a celém dýchacím systému. Doporučení se nevztahují na zpěváky, herce a hlasatele: lidé v těchto profesích potřebují speciální cvičení.
Pokud víte, že nějakou nepříjemnost lze změnit, zkuste ji napravit. Moje vidění se začalo zhoršovat - šel jsem k očnímu lékaři. Nelíbilo se mi moje tělo a koupil jsem si členství ve fitness. Omrzelo mě nosit s sebou překladatele – vrátil jsem ho do úschovny a naučil se dvacet jazyků. Nespokojenost s vlastním hlasem je jednou z frustrací, kterou mnozí z nás snášejí, aniž bychom se ji snažili napravit. Většině se to zdá stejně nepravděpodobné jako život na Marsu nebo vítězství ruského krasobruslařského týmu na mistrovství světa ve fotbale. Ve skutečnosti, aby váš hlas byl něco, co se vám líbí, není tak těžké. Potřebujete jen trochu volného času, trochu trpělivosti a hodně tohoto článku. Potřebuješ to? Pravděpodobně jste se setkali s dívkami, které fanaticky zobrazují pihy; lidé s viděním mínus sedm, kteří tvrdošíjně odmítají nosit brýle, a muži, kteří si učesají skrovnou hlavu zbývajících vlasů na zadní část své plešaté hlavy. Ale musíte uznat, že existuje mnoho lidí, kteří vypadají neuvěřitelně na brýlích, jiskřivé holé hlavy a dívky s pihami. o čem to mluvíme? Než začnete vylepšovat svůj hlas, musíte se ujistit, že je to opravdu nutné. Sestavili jsme dva seznamy důvodů, které naznačují, že je třeba s vaším hlasem něco udělat. První seznam uvádí vnější důvody, vycházející z okolní reality. Druhým jsou vaše vnitřní. Vnější důvody 1. Fráze „Opakujte, prosím“ slyšíte od ostatních méně často než „Ahoj!“ nebo "Jak se máš?" Zároveň máte naprostou jistotu, že mluvíte dostatečně jasně a nahlas. „Zda člověk bude vnímat, co říkáte, závisí 30–40 % na vašem hlasu,“ říká Natalya Olenchik. Pravděpodobně kvůli němu jsou lidé před vašimi slovy hluší. 2. Nečekaně pro sebe můžete začít nebo ukončit frázi nepřirozeným hlasem: buď příliš vysoko, nebo příliš nízko. Ve zvláště pokročilých případech kvičíte jako troll, který snědl příliš mnoho klobás. 3. Čas od času narazíte na upřímné lidi, kteří vám do očí řeknou, že váš hlas neodpovídá vašemu vzhledu (věk, sociální postavení, počet hamburgerů, které můžete najednou sníst) nebo je prostě hnusný. Místní důvody Níže jsou uvedeny hlavní charakteristiky hlasu, na kterém stojí za to pracovat. Budeme rádi, pokud tento seznam bude obsahovat alespoň jeden epiteton, který charakterizuje zvuky, které vydáváte, protože v tomto případě pravděpodobně dočtete tento text až do konce! Jediný důvod, proč můžete přestat číst, je nemoc: abyste mohli ocenit zvuk svého vlastního hlasu, musíte být nejprve zdraví (ploché nohy se nepočítají). █ Příliš vysoká.
█ Husky.
█ Nosní.
█ Třes.
█ S chrapotem (zřídka se vyskytující „ochranný“ chrapot se nepočítá).
█ S dušností.
█ Napjatý (napjatý, ostrý – co chcete). Jak mluvit vlastním hlasem Další sekce, která vám pomůže na chvíli získat naději, že váš vlastní hlas je snesitelný. Je pravděpodobné, že vydáváte zvuky nesprávně. „Lidé, kteří mluví nepřirozeně, jsou docela běžní,“ říká odborník. "Navíc si člověk obvykle neuvědomuje, že jeho hlas je nepřirozený, je zvyklý takto mluvit." Chcete-li začít mluvit (zpívat, křičet, vařit brambory) vlastním hlasem, musíte projít třemi kroky. Pojďme se na tři z nich podívat blíže.
Jak jsme již řekli, chronická onemocnění a následky úrazů se nepočítají. "Ale i léčitelné nemoci mají znatelný vliv na hlas," vybízí vás Natalya Olenchik k léčbě kleptomanie. █ Onemocnění srdečního a/nebo plicního systému vede k dušnosti a třese hlasu.
█ Nemoci nervového systému a páteře způsobují namáhání hlasu.
█ Duševní poruchy zbavují hlas emocionality a barev zabarvení.
█ Nemoci reprodukčního systému postihují především psychiku. A už ona, když omezila osobu se slabou vůlí, nutí hlas, aby byl úmyslně odvážný, což je slyšitelné pouhým uchem. O nachlazení a bolestech v krku se nemá cenu zvlášť zmiňovat (je lepší je vyléčit co nejdříve, abyste mohli začít testovat svůj hlas) - kromě toho, že náš konzultant radí nešeptat, pokud máte bolest v krku a vazy. „Abyste mohli mluvit šeptem, musíte mít dobrý trénink řeči a trénované hlasivky. Mluvit šeptem během nemoci - ještě více. Při šeptání se hlasivky neuzavírají a mnoho vzduchu prochází neznělo: svalová vlákna hlasivek jsou přetížená. To znamená, že šeptání mnohonásobně zvyšuje napětí řečového aparátu, a to i ve srovnání s křikem nebo zpěvem.“
█ Proneste 15minutový projev plným hlasem. „Pokud se během této doby objeví nepohodlí nebo dokonce bolest v oblasti hrtanu, znamená to, že mluvíte nepřirozeným hlasem. Příčinou obvykle nejsou ani tak možné nemoci, jako nesprávné dýchání a návyky,“ je si jistá Natalya Olenchik. Nejjednodušší způsob, jak objevit svůj přirozený hlas, je experimentovat, snažit se mluvit správným dýcháním (o tom později) a různými výškami. A to je vše. I když přesně víte, kde máte hlasivky, a jste si jisti, že to nejsou ty, které při řeči bolí, přestaňte se radovat. "Bolest kolem záhybů přímo souvisí se svaly, které je obklopují." Samotné záhyby nikdy nebudou bolet, protože tam nejsou receptory bolesti,“ vysvětluje náš konzultant. █ Snažte se několik dní nekouřit. "Cigaretový kouř způsobuje aseptický zánět záhybů," říká Natalya Olenchik. "To samozřejmě snižuje hlas, ale kvůli volnému uzavření hlasivek se u kuřáků vyvíjí chrapot." Alkohol mimochodem, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, nemá na vazy významný vliv. █ Hrtan se nachází na úrovni 4.–6. krčního obratle. Vzhledem k tomu, že jich máte jen sedm, není divu, že i když jsou zdravé, krční obratle ovlivňují kvalitu vašeho hlasu. „Pokud si během rozhovoru napnete krk nebo jej neúspěšně ohnete, váš hlas se výrazně změní,“ ujišťuje odborník. Takže uvolněte krk, držte ho rovně, nasaďte si klobouk a vyneste odpadky. 3. Najít klíč
█ „Existuje mnoho způsobů, jak najít svůj hlas, a všechny se stávají velmi kontroverzními, když se pokoušíte o vlastní diagnostiku. Zde je jedna jednoduchá a běžná technika. Věřte mu nebo ne - je to na vás. Ale je lepší si domluvit schůzku se specialistou, abyste našli svůj vlastní hlas,“ varuje Natalya Olenchik. Toto cvičení odhalí zejména nativní výšku hlasu. Zavřete zuby a rty, nadechněte se z plných plic a rovnoměrně vydechněte se zvukem „mmmmmmmm“. Protože [m] je souhláskový zvuk, výstup, který dostanete, je něco mezi „mmmmmmmmmm“ a „muuuuuuuuu“ – tak by to mělo být. Při vydávání tohoto zvuku sepněte hrdlo dlaní, co nejvýše k bradě. Říkejte dlouhé „mmmmmmmmmm“ výše a níže. Všimněte si okamžiku, kdy hrtan nejvíce vibruje (ucítíte to dlaní). S největší pravděpodobností je tento hlas váš skutečný.
Co opravíte:
chrapot, chvění, chrapot, napětí, ztlumte hlas.
"Hlasové záhyby se skládají ze speciálních svalů," říká Natalya Olenchik. – Tyto svaly, stejně jako všechny ostatní, můžeme trénovat a napumpovat. Čím silnější jsou hlasové svaly, tím hlubší je hlas." Trénované záhyby se spolehlivěji uzavírají, což vám umožní nejen snížit zvuk, ale také se zbavit dalších výše uvedených nedostatků. Rychleji do kondice pro váš hlas! Bonus: můžete si zařídit posilovnu pro hlasivky, aniž byste opustili svůj domov, bez klubové karty nebo náhradních bot! █ Mluvte co nejvíce. Až vám dojdou přátelé, kteří jsou ochotni snášet tolik tlachání, pořiďte si hluchoněmý kaktus, který bude celé dny předstírat, že vás poslouchá. █ Přemýšlejte a čtěte, vyslovujte každé slovo pro sebe a psychicky namáhajte své hlasivky (zpočátku můžete pro důvěryhodnost dokonce pohybovat jazykem v zavřených ústech). „Hlasivky neustále kolísají, dokonce i ve spánku,“ vysvětluje odborník. – Odpočívají ne ve stavu odpočinku, ale změnou pracovního režimu. Když jsme zticha, tyto vibrace prakticky nepomáhají napumpovat svaly. Ale to lze napravit tím, že začnete ve své mysli vyslovovat myšlenky a texty.“
Dechová cvičení
1. Vzpomeňte si na armádu, i když jste ji viděli jen v nočních můrách. Ruce dolů! Předkloňte se, ohněte záda a krátce, ale hlučně se nadechněte. Krk by měl být uvolněný. Narovnejte se hladce (ale ne úplně), aby vzduch mohl pomalu unikat. Znovu se předkloňte a znovu se prudce nadechněte. No, zbytek znáte. Vše opakujte 8-10x, dejte si pětiminutovou pauzu a opakujte znovu (celkem by mělo být 8 sérií po 8-10 nádechech a výdechech). Po několika dnech tréninku můžete zdvojnásobit počet nádechů a výdechů v jednom přístupu.
2. Stát zpříma. A nehrbit se! Během plynulé nádechu roztáhněte ruce do stran a zvedněte je nahoru. Držte ruce a dýchejte na několik sekund. Poté se prudce skloňte a hlučně vydechněte (spusťte i paže). Opakujte každý den 2-3x.
█ Křičte a zpívejte. „Je to lepší ve sprše nebo na záchodě. Je tam dobrá akustika a budete mít možnost se slyšet,“ říká Natalya Olenchik. Nezapomeňte zpívat dlouhé tóny: díky schopnosti držet je rovně bude váš hlas jistější. Nadechni se
Co opravíte:
nosní zvuk, chvění, chrapot, dušnost, napětí█ Dýchejte bráničním (spodním) dýcháním. „Zhluboka se nadechněte, aby se vaše břicho při každém nádechu posunulo dopředu. Hrudník a ramena by přitom měly zůstat nehybné (mnoho lidí je zvedá), radí náš poradce. "Mluv při výdechu." █ Mluvte hodně. „Doporučení některých odborníků trénovat dýchání při čtení pasáží z knih nefungují dobře, protože nesouvisí se skutečnými řečovými situacemi. Výjimkou jsou lidé, kteří kvůli své profesi musí číst texty nahlas (herci, moderátoři atd.),“ vysvětluje Natalya Olenchik a vybízí vás, abyste během výuky mluvili jako v reálném životě. █ Začněte dýchat při mluvení anglicky. Tento jazyk zachází s hlasovým aparátem mnohem pečlivěji než ruština, a proto bude snazší si zvyknout na dodržování pravidel. █ Dělejte dechová cvičení. "Který z nich není tak důležitý." Můžete použít metodu A.N. Strelnikové,“ radí Natalya Olenchik. Zde uvádíme pár cvičení jako příklad – začněte s nimi.
Pracujte na své artikulaci
Co opravíte:
napětí
Artikulační cvičení
1. Vytáhněte zavřené rty dopředu a poté se rozšiřte do širokého úsměvu.
2. Střídavě zvedněte a snižte horní a dolní rty a všem ukažte své zuby.
3. Pohybujte spodní čelistí dopředu a dozadu a poté široce otevřete ústa, jako byste se ji rozhodli použít k měření vzdálenosti od chladničky k plynovému sporáku.
4. Vystrčte jazyk a udělejte ve vzduchu osmičky. Jazykem můžete kreslit i jiná čísla.
5. Hlásky [b], [m], [v] a [r] vyslovujte střídavě nahlas a zřetelně.
Existuje na to i speciální artikulační gymnastika. A nespěchejte platit za internet, abyste tam našli nějaká cvičení. Všechny jsou jednodušší než Zhiguli a jsou zaměřeny na rozvoj obličejových svalů, jazyka a čelisti. Postačí, když si krouživými pohyby třete obličej konečky prstů, pikantně zíváte a zároveň se snažíte říct něco srozumitelného, vrtění jazykem a různé výprasky rty. Pro větší přehlednost vám nabízíme několik cvičení. Dobře, pamatoval sis všechno? Ne? Pak je lepší si článek přečíst znovu a dávat si pozor. Samozřejmě se vždy můžete ubrat a svůj problém s hlasem rychle vyřešit chirurgicky. K tomu stačí podat odpovídající žádost na oddělení ORL jakékoli lékařské univerzity. Jelikož jsou ale operace na hlasivkách extrémně složité, mohou vám pomoci jen s maličkostmi – odstraněním hlasivek, myomů a nádorových útvarů. Zbavíte se tím chrapotu v hlase, ale bohužel ho neučiní odvážnějším (tedy zvukově nižším). Ach ano, s pomocí operace můžete svůj hlas mnohem tenčí a vyšší. Nám se ale zdá, že tohle vás sotva bude zajímat.
Jsou situace, kdy je potřeba ztratit hlas. To lze provést během několika hodin. Laryngitida se zpravidla vyskytuje v důsledku nadměrného namáhání.Proto většina metod zahrnuje zvýšení stresu v krku. Jak tedy přijít o hlas?
Začněme křičet
Jedná se o klasickou metodu. K realizaci svého plánu budete potřebovat polštář. Musíš do toho zabořit obličej a křičet. Po 15 minutách si můžete udělat krátkou přestávku a pak pokračovat.
Křičet je nejjednodušší a nejúčinnější metoda, jak rychle ztratit hlas. Budete si však muset několik hodin počkat. Tato metoda je nejúčinnější, protože velmi namáhá. Při provádění takového cvičení byste měli odmítnout vodu. Suchý hrtan se stává napjatějším. O hlas však přijdete, i když si dáte pár doušků. Jen to bude trvat déle.
Mluvte šeptem
Jak ztratit hlas bez velkého hluku? Snadno. Mluvte šeptem. Po několika hodinách hlas zmizí. To je způsobeno tím, že šeptání, stejně jako křik, způsobuje silné napětí na hlasivkách. Během cvičení se vyplatí snížit množství spotřebované tekutiny. Hrtan by měl zůstat suchý.
Kašel
Vzhledem k tomu, že můžete ztratit hlas během několika hodin, můžete se uchýlit k jiným metodám. Když se napnou i hlasivky. Stojí za zvážení, že toto cvičení může způsobit bolesti hlavy. Pokud se takový příznak objeví, měli byste si dát pauzu a trochu si odpočinout.
Studený
Jak rychle ztratit hlas, aniž byste si namáhali vazy? V tomto případě můžete použít chlad. Můžete udělat kompresi. Přiložte si na krk ledový obklad na několik hodin. Jak se obklad zahřeje, je potřeba ho vyměnit.
Aby nedošlo k poškození pokožky, zabalte ledový balíček do ručníku. Stojí za zvážení, že to prodlouží dobu postupu. Jak to funguje? Je to jednoduché. Nízké teploty způsobují stažení svalů, včetně hlasivek. Při vytváření zvuků nebudou vazy schopny správně vibrovat. Chcete-li proces urychlit, můžete mluvit, zpívat vysokými tóny nebo křičet.
A co jídlo?
Jak doma ztratit hlas konzumací určitých potravin? V první řadě byste měli věnovat pozornost kyselým potravinám. Někteří lidé doporučují používat zředěný ocet a citronovou šťávu. Kyselé nápoje způsobují podráždění hlasivek. V důsledku toho se může vyvinout laryngitida. Některé formy tohoto onemocnění se vyskytují v důsledku kyselého refluxu. Proto konzumace takových produktů může ovlivnit stav hlasivek.
Tak tady je pár receptů. Šťáva ze dvou citronů by měla být zředěna ve sklenici studené vody. Nápoj by měl být kyselý. V druhé sklenici studené vody rozpusťte 10 mililitrů jablečného octa. Chcete-li začít, vypijte nápoj s citronovou šťávou, lehněte si na postel a hoďte hlavu dozadu. V této poloze musíte zůstat 15 minut. Poté byste si měli dát doušek zředěného jablečného octa.
Nyní víte, jak ztratit hlas. Nedoporučuje se používat poslední z těchto metod, protože velmi kyselé potraviny mají negativní vliv na stav sliznic, včetně žaludku. Tato metoda je kontraindikována pro ty, kteří jsou alergičtí na citrusové plody. Této metodě by se měli vyhnout i ti, kteří mají onemocnění trávicího traktu. A obecně byste měli pečlivě přemýšlet, než začnete experimentovat se svým zdravím.
Mužský chraplavý hlas je mezi ženským publikem považován za velmi sexy. Jeho majitelé - herci Vysockij a Karachencev, zpěváci a Nikolaj Noskov - není divu, že mají spoustu obdivovatelů a obdivovatelů. Chrapot v jejich hlase činí jejich obrazy přísnějšími, odvážnějšími a silnějšími. O takových hlasech lze jistě říci: "Hlas není chlapce, ale manžela."
Pokud svou cestu na poli dobývání ženských srdcí teprve začínáte a opravdu si chcete podmanit krásné dámy svým hlasem, pak jsou tyto tipy, jak udělat svůj hlas chraplavým, přesně to, co potřebujete.
První a nejznámější způsob, jak dostat chrapot, je začít kouřit. Pod vlivem nikotinu se stávají méně pružnými a hlas ztrácí znělost. Budete však muset hodně kouřit – alespoň krabičku denně, protože k dosažení požadovaného účinku je zapotřebí značné koncentrace tabákového kouře a dehtu.
Když k tomu přidáme pravidelné pití alkoholu, pak bude hlas jistě „vykouřený a opilý“. Pokud je to to, co hledáte, jste vítáni, jen vzhled, se kterým si budete rozumět, není příliš reprezentativní. Co říci o zdravotních problémech, na které Ministerstvo zdravotnictví nepřestává upozorňovat na každém balení a lahvičce!
Další věc, která obvykle doprovází chraplavý hlas, je nachlazení. Jste-li náchylní k nachlazení, pak už má váš hlas po většinu chladného období vytoužený chrapot. Pokud onemocníte jen zřídka, dalším tipem, jak zachraptit hlas, je vypít sklenici nebo dvě ledově vychlazeného mléka. Jako žádný jiný lék dráždí sliznici krku a vede k zánětu a následně i k ceněnému chrapotu. V tomto ohledu jsou majitelé chraplavých hlasů ti „šťastní“, kteří trpí chronickým nachlazením.
No, abych byl vážnější, jeden z nejznámějších tipů, jak udělat svůj hlas chraplavým, je správně „vykřičet“ vazy. Z hlasitého výkřiku, stejně jako jiné typy vazů, se protáhnou a dostanou další stres. 30 minut pořádného nepřetržitého ječení – a druhý den budete zaručeně sípat. Zkuste zajít na dobrý rockový koncert a zazpívat si s hlavním zpěvákem nebo jen překřičet hudbu. Požadovaného výsledku je dosaženo velmi rychle a navíc si koncert užijete.
Pokud ale chcete svůj hlas průběžně ztišit a trochu chraptit, pak existuje jediné východisko – pouze neustálá práce na sobě. Trénujte zpěv nízkých tónů každý den, snažte se dát svému hlasu význam a hloubku při mluvení. Naučte se klást správný důraz na slova a pauzy. Chcete-li dosáhnout dobrého výsledku v takové záležitosti, jako je to, jak udělat váš hlas chraplavý, je nejlepší kontaktovat odborníka. V každém městě můžete najít vokálního učitele, který dokáže váš hlas vycvičit, naučí vás jej správně používat ve zpěvu a recitaci a naladí jej na požadovanou výšku a rozsah v závislosti na vašich přirozených schopnostech. Nyní víte, jak najít požadovaný hlas. Přeji ti úspěch!
Jakékoli změny hlasu budou okamžitě patrné jak samotnému pacientovi, tak všem kolem něj. Konverzace a komunikace jsou nedílnou součástí života. Pokud se změní, stane se více tupým, nízkým a chraplavým, tento jev se nazývá dysfonie. Vyžaduje povinnou léčbu, ale nejprve musíte určit příčiny jejího výskytu.
V závislosti na příčině chrapotu se mohou objevit různé další příznaky. Chraplavý hlas, s jehož léčbou je nutné okamžitě začít, může obtěžovat lidi jakéhokoli pohlaví a v každém věku, počínaje batolecím věkem.
- Natažení vazů. Podobnými věcmi trpí zpěváci, řečníci, učitelé - všichni zástupci „hlasových“ profesí, kdy musí hodně mluvit, zpívat a někdy i zvýšit hlas. Profesionální zpěváci o této funkci vědí a pečlivě sledují své šňůry, ale netrénovaný člověk může snadno ztratit hlas, po kterém po nějakou dobu nebude moci mluvit vůbec. V tomto případě je pozorována pouze ztráta a změna hlasu a zřídka - nepříjemné pocity v krku.
- Infekce. Některá zánětlivá onemocnění hrtanu mohou způsobit změny hlasu (např.). Je spojena se záněty a otoky. Kromě chrapotu v hlase se objevují nepříjemné příznaky infekce, jako je bolest v krku, zvýšené otoky a úplná neschopnost mluvit. Pokud se onemocnění stane chronickým, změny hlasu se mohou stát nevratnými.
- Alergické reakce. Otok hrtanu a změny hlasu, dušení - to jsou vážné a nebezpečné příznaky alergické reakce a Quinckeho edému. Poté může dojít k udušení v důsledku silného otoku. Takové příznaky jsou signálem k vyhledání lékařské pomoci.
- Nádory a štítná žláza. Různé maligní a nezhoubné nádory, rostoucí, vyvíjejí tlak na vazy, cévy a nervy, narušují pohyblivost vazů a způsobují změny v hlase. Mohou se objevit v různých fázích v závislosti na jejich umístění.
To jsou nejčastější příčiny chrapotu, ale mohou se skrývat i v jiných stavech a onemocněních, například při popáleninách hrtanu, úrazech, hormonální nerovnováze, onemocněních nervů a cév atd. V závislosti na příčině se určuje léčba a postupy k obnovení hlasu.
Léčba
Léčba může probíhat jako otolaryngolog (lékař, který studuje problémy a záněty krku) nebo foniatr (zabývá se přímo hlasivkami a hlasem).
Vlastnosti léčby:
- Bez ohledu na příčinu poškození hlasivek je povinnou součástí léčby zachování ticha. Vazy potřebují odpočinek. Tím se výrazně zkrátí doba zotavení.
- Pokud je otok hrtanu a hlasivek způsoben virovou infekcí, předepisují se antivirotika jako Ergoferon, Viferon, Rimantadine, Kagocel atd. Působí jinak, ale všechny jsou zaměřeny na zničení viru, který je příčinou. Některé z nich působí přímo na samotný virus, ničí ho, jiné ovlivňují imunitní systém a stimulují produkci interferonu. Tyto léky by měly být užívány přísně podle pokynů, 3krát denně po dobu 4-5 dnů.
- U bakteriálních infekcí jsou předepsány širokospektrální léky. Vybírá je lékař individuálně. Je potřeba je užívat v průběhu 3 až 10 dnů v přesně stanovené době, aby se udržela požadovaná hladina léku v krvi. Zhruba do 3-4 dnů se objeví zlepšení, ale nejsou důvodem k přerušení kurzu, jinak se infekce může vrátit.
- Lékař může také doporučit lokální léky a pastilky. Například pastilky Laripront nebo sprej Tandum Verde. Tyto léky působí přímo na hrtan, zmírňují zánět a urychlují proces hojení. Obnovit chraplavý hlas pomohou i dezinfekční prostředky, jako je Lugol.
- Pokud je otok hrtanu způsoben alergií, první věc, kterou musíte udělat, je zastavit kontakt s alergenem. Potom se intravenózně aplikuje prednisolon, který zmírňuje otoky.
- Opatrní byste měli být s bylinnými přípravky, které obsahují éterické oleje, eukalyptus, mátu a další bylinky. Mohou způsobit alergickou reakci a pouze zvýšit otok.
Léčba těhotných žen a kojenců
Ženský hlas může během těhotenství z různých důvodů chrapat, ale nejčastější jsou dva: virová infekce a onemocnění štítné žlázy (hypotyreóza). Hypotyreóza negativně ovlivňuje zdraví matky a dítěte a musí být léčena co nejdříve. Kromě chraplavého hlasu žena zaznamenává únavu, lámavé vlasy a nehty a otoky. Léčba spočívá v užívání léků, hormonů štítné žlázy. Při správné léčbě se váš hlas brzy vrátí do normálu.
Pokud je ženě diagnostikována akutní virová infekce, je také důležité začít ji léčit od prvních dnů, abyste se vyhnuli. Většina léků se však během těhotenství nedoporučuje. Léčba by měla být předepsána pouze lékařem. Antivirové léky jsou předepsány podle potřeby a pouze ty, které jsou pro dítě bezpečné (Arbidol, Anaferon). Nebezpečné mohou být i lidové prostředky. Roztoky sody, Lugolu a heřmánku jsou považovány za bezpečné.
Žena by měla hodně odpočívat, pít hodně teplých tekutin, ale vyhýbat se otokům.
Kojenci často pláčou a mohou také ochraptit hlasitým křikem. Pokud se však změnil hlas kojence, měl by být vyšetřen na další příznaky infekčního onemocnění, častěji se stále jedná o infekci.
V první řadě by měl dítě vyšetřit dětský lékař. I když se zarudnutí v krku ještě neobjevilo, může to být začátek onemocnění, které může určit pouze zkušený lékař. V případě potřeby může doporučit testy.
K léčbě chraplavého hlasu můžete použít spreje vhodné pro věk dítěte, některé tradiční léky doporučené odborníkem, například teplou vodu, heřmánkový odvar, mazání krku a úst olejem. V žádném případě své dítě před vyšetřením u lékaře neošetřujte běžnými domácími prostředky, jako je inhalace páry apod. Dokud není zjištěna příčina, mohou takové události způsobit pouze škodu., je vhodné je korigovat chirurgicky. Lidé s takovým zakřivením často dýchají ústy, což zvyšuje pravděpodobnost onemocnění krku, hrtanu a vazů.
Chraplavý hlas by neměl být považován za běžný bezpečný jev. V některých případech může být život ohrožující. Pokud se kromě chraplavého hlasu objeví silná bolest a neschopnost polykat, měli byste okamžitě vyhledat pomoc. Nádor v hrtanu může blokovat proudění vzduchu.
Nepochybně nejhroznějším následkem je asfyxie a smrt.
V V některých případech se při absenci řádné léčby mohou v hrtanu tvořit nádory a změny hlasu se stávají nevratnými.
