V současné nepříznivé ekologické situaci, kdy přibývá ozonových děr a globální oteplování není snadné slovo, ale reálná hrozba, se negativní dopad ultrafialového záření jen zhoršuje. V první řadě tím trpí naše pokožka – dochází k poškození, olupování, vysušení, zvyšuje se pigmentace a zvyšuje se riziko spálení. Produkty SPF mohou pomoci chránit vaši pokožku před ultrafialovým zářením.

Vlastnosti ochrany pokožky obličeje před sluncem

Pokožka obličeje je vystavena největšímu množství slunečních paprsků v každém ročním období. Zároveň je na něm kůže tenčí a citlivější v porovnání s celým tělem. Proto potřebuje používat speciální krém s UV ochranou.

Ochranný krém na obličej by měl být vybrán podle vašich osobních potřeb.

Fototyp kůže	Vlastnosti fototypu	Ochrana obličeje před sluncem
Světlá pleť, červená barva vlasů	Kůže je tenká, citlivá, po pobytu na slunci se vysoce pigmentuje, může se objevit zarudnutí a popáleniny.	Opalovací krém s lehkou texturou a vysokou hladinou SPF byste měli používat pokaždé, když jdete ven.
Světlá pleť, světle hnědé nebo blond vlasy	Kůže je náchylná k rychlému spálení, opálení získá červený nádech a dlouho nevydrží, objevují se pihy	Denní krém by měl obsahovat průměrnou hodnotu ochrany spf, na pláž by měla být vyšší (spf 30-50)
Hnědovlasé ženy se světlou pletí	Na pokožce nevznikají pigmentové skvrny, opálení má krásný hnědý nádech a dlouho vydrží	Denní krém na obličej může mít minimální ochranu SPF, na pláž bude stačit SPF 20
Brunetky s tmavou pletí	Kůže na slunci rychle získá tmavý odstín, nespálí se a nepoškodí	Ochranný krém lze používat s nízkou hladinou spf, dokud se pokožka neopálí.
Mulati s tmavou pletí	Velmi tmavá pokožka má přirozenou sluneční ochranu	Nesmíte používat opalovací krém
Afroamerický typ pleti	Velmi tmavý odstín pleti, může se zdát suchý při dlouhodobém pobytu na slunci	Můžete použít výživný nebo hydratační krém bez spf ​​ochrany

Pravidla ochrany před sluncem pro obličej

1. Pobyt na slunci, a to i s opalovacím krémem, se doporučuje před 11. hodinou a od 16. hodiny. Bohužel ti, kteří si myslí, že opalování v době oběda je možné pouze pro ty, kteří nepoužívají opalovací krém. Dokáže vás ochránit před spálením, ale nezachrání vás před škodlivými účinky UV paprsků na celé tělo v období vysoké sluneční aktivity.
2. Po každém kontaktu s vodou v bazénu nebo v moři je potřeba aplikovat pleťový přípravek s ochranou proti slunci.
3. SPF složky mají tendenci se při delším vystavení přímému slunečnímu záření zhoršovat, takže pokud neplavete, ale pouze se opalujete, měli byste každých 1,5-2 hodiny nanést novou porci krému a dát tubu do stínu. V městském prostředí byste se při rozhodování, zda potřebujete krém obnovit nebo ne, měli zohlednit pouze dobu strávenou na slunci, nikoli celkovou dobu mimo domov. Pokud jste byli například 40–50 minut venku a zbytek pracovní doby uvnitř, krém vás bude dále chránit, když vyjdete na slunce.
4. Bez ohledu na roční období je vhodné, aby denní krém nebo základ, který používáte každý den, měl ve svém složení spf 5-15.
5. Na začátku prázdnin, kdy pokožka obličeje ještě nezískala opálený odstín, musíte použít opalovací krém s spf 50 nebo vyšším. Jak pokožka ztmavne, úroveň ochrany krému se může snížit.
6. Ochranný krém proti UV záření je nutné aplikovat předem, před příchodem na pláž. Pokud sluneční paprsky začnou dopadat na nechráněnou pokožku obličeje a poté použijete spf krém, účinek jeho aktivních složek bude minimální.
7. Opalovací krém se aplikuje na čistou pokožku obličeje a poté můžete použít dekorativní kosmetiku.

Vlastnosti opalovacích krémů na obličej

Přípravek, který chrání obličej před slunečním zářením, musí mít:

• ochrana SPF;
• antioxidanty;
• hydratační komponenty;
• UVA ochrana;
• koenzymy a vitamíny.

Složení a účinek opalovacích krémů

První, co vidíme z označení na obalu, je zkratka SPF. Je to zkratka pro sluneční ochranný faktor, složku krému, která působí jako bariéra mezi pokožkou a ultrafialovým zářením. Čísla, která následují za spf (5-50), označují úroveň ochrany. Čím je menší, tím je ochrana pokožky obličeje před sluncem slabší, tzn. Významné procento UV paprsků proniká epidermis. V souladu s tím skóre od 20 do 50 znamená, že krém má intenzivní ochranu.

Krém s označením:

• SPF 2-5 má nízkou úroveň ochrany a propouští 25-50 % ultrafialových paprsků;
• SPF 8-10 propouští 13-15 % ultrafialového záření;
• SPF 15-20 je již vysoká ochrana, proniká jím 5-7 % paprsků;
• SPF 20-30 má intenzivní bariéru, propouští pouze 3%;
• SPF 50 vás téměř úplně ochrání před ultrafialovými paprsky.

Dále byste měli věnovat pozornost označení UVA a UVB (IPD nebo PPD). UVA udává, zda krém obsahuje chemické filtry, které chrání před UV paprsky skupiny A, které jsou pro lidské zdraví nejnebezpečnější. UVB označuje přítomnost fyzikálních nebo minerálních filtrů, které poskytují ochranu proti UVB paprskům.

	Fyzikální filtry	Chemické filtry	Kombinované filtry
Aktivní látky	benzyl salicylát trizanolamin salicylát oxid titaničitý oktyltriazon kyselina para-aminobenzoová oxid zinečnatý skořicový	avobenzon benzofenon mexoril sx	benzofenon-4 dioxybenzon oktokrylen oxybenzon fenylbenzimidazol
Jak to funguje	Podporuje krásné opálení a je chráněna odrážejícími UVB paprsky.Obsahuje přírodní složky.	Mohou vyvolat alergie na některé chemické složky, chrání díky absorpci ultrafialových paprsků spektra A. Jsou součástí opalovacího krému.	Poskytuje UVA a UVB ochranu. Umožňuje získat rovnoměrné opálení s hnědým odstínem a zároveň pomáhá předcházet fotostárnutí.

Krém na ochranu proti slunečnímu záření na tělo velmi často není vhodný na obličej, pokud neexistuje zvláštní označení. Opalovací krém na obličej má lehčí texturu a může obsahovat složky proti stárnutí.

Faktory ovlivňující výběr opalovacího krému:

1. StáříČím větší je, tím vyšší by měla být hladina spf. Do 25 let tento údaj nesmí překročit 15, do 35 let by to mělo být 20-30 a po 45 letech se doporučuje používat pouze přípravky na obličej s spf 50.
2. Stav pokožky obličeje. Pro mastnou a smíšenou pleť je vhodnější pleťový gel s ochranou proti slunci, pro normální pleť - emulze a pro suchou pleť - krém.
3. Stupeň opálení pokožky obličeje. Pokud ještě nebyla vystavena slunečnímu záření, pak by měl být krém s maximální ochranou.
4. Pokud krém obsahuje hydratační látky, glycerin, aloe vera, pak bude nejen odrážet sluneční paprsky, ale také pečovat o pokožku. Díky přítomnosti kolagenu nebo koenzymu bude krém bojovat proti vráskám.

Nejlepší opalovací krémy na obličej

Velké množství přípravků na opalování a po opalování najdete u našich partnerů " Služba cashback LetyShops " Nakupujete nejen zboží z prověřených obchodů, ale také získáváte cashback.

Dr. Spiller – Aloe Vera Sun Sensitive spf 25 Lehká konzistence emulze pro jakýkoli typ pleti.

Algologie - High Protection Day Screen spf 30 Vhodné pro každodenní použití, příjemným bonusem je boj proti vráskám.

La Roche Posey - Anthelios XL spf 50 Gelový krém pro suchou a normální pleť obličeje.

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+— tekutina na obličej.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLÉKO PRO KOJENCE A DĚTI 50+- mléko pro kojence.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PRO DĚTI 50+— sprej pro děti s ochranou proti slunci.

Vichy - Capital (Ideal) Soleil spf 50 Lehký hypoalergenní krém pro mastnou a smíšenou pleť.

• Hydratační fluidní gelový aktivátor opálení Vichy CAPITAL IDEAL SOLEIL na obličej SPF50 a plážová taška jako dárek, 200 ml

Zvlhčující FLUID-GELOVÝ AKTIVÁTOR Opálení VICHY CAPITAL IDEAL SOLEIL NA OBLIČEJ SPF30

Avene SPF 50— Minerální krém Solaires. Krém na přírodní bázi nejen chrání, ale také obnovuje pokožku obličeje po poškození a obsahuje filtry spf a ppd.

NIVEA SUN 30 nebo Sun Care spf 50 Má jemnou texturu s pečujícími složkami.

Garnier - Amber Solaire Sprej se rychle vstřebává a snadno se používá.

GARNIER intenzivní opalovací olej s kokosovou vůní

GARNIER tělový sprej na opalování SPF30 čistá ochrana+

Suchý sprej na opalování GARNIER SPF 20

L'Oreal - Solární odbornost spf 15 Krém s hustou texturou je vhodný pro stárnoucí pokožku a podporuje rovnoměrné opálení.

Yves Rocher - Monoi de Tahiti Olej na opalování pokožku vyživuje, odstraňuje šupinatění a suchost a příjemně voní.

Clinique - Super City Block spf 40 Obsahuje přírodní oleje, pomáhá zbavit se stařeckých skvrn, zmatňuje pleť.

Clarins - UV Plus Day Screen spf 40 Vhodné pro citlivou a alergickou pokožku, okamžitě se vstřebává.

Nezapomínejte na péči po opalování.

• GARNIER hydratační a zklidňující mléko po opalování
• NIVEA chladivý sprej po opalování

Výhody a poškození opalovacích krémů

Navzdory skutečnosti, že ultrafialové záření je škodlivé, člověk stále potřebuje sluneční světlo na kůži v malých množstvích. Především pro produkci endorfinů, zodpovědných za pozitivní přístup, a vitamínu D.

Pokud je pokožka dlouhodobě vystavena slunci a následně se poškodí, loupe a zčervená, může to vést k předčasné ztrátě elasticity pokožky. V tomto případě použití krému na ochranu proti slunci přinese jen výhody. Zároveň, pokud se UV paprsky kvůli nadměrnému používání SPF produktů k pokožce vůbec nedostanou, pak se zpomalí tvorba kolagenu v epidermis, což bude mít také neblahý vliv na její stav. `

Nejlepší ochranou proti slunci je kombinace mírného vystavení UV záření a správného používání přípravků spf.

Existuje alternativa k používání krémů s chemickými a fyzikálními filtry - to jsou lidové prostředky. Nejběžnější jsou nálevy z kopřivy a máty, kurkumy a heřmánku. Někdy se do nich přidává okurka a citronová šťáva, které mají bělící vlastnosti. Výsledný produkt se nastříká na pokožku obličeje každých 20-30 minut po celou dobu pobytu na slunci. Bohužel účinnost tohoto způsobu sluneční ochrany není prokázána a nelze ji měřit intenzitou filtrů.

Tipy od kosmetičky pro péči o obličej.

Kapitola 2 lidský faktor při zajišťování průmyslové bezpečnosti

2.1. Charakteristika hlavních forem lidské činnosti

2.2. Lidský výkon a jeho dynamika

2.3. Antropometrické charakteristiky člověka

2.4. Fyziologické vlastnosti člověka

2.5. Psychofyzická aktivita člověka

2.6. Psychologie v problému bezpečnosti

2.7. Spolehlivost člověka jako článek ve složitém technickém systému

Kapitola 3 Vznik nebezpečí v pracovním prostředí

3.1. Výrobní prostředí a pracovní podmínky

3.2. Průmyslové mikroklima a jeho vliv na lidský organismus

3.3. Účinek chemikálií

3.4. Vliv stálých magnetických polí na lidské tělo

3.5. Vliv elektromagnetického záření

Lehké klima

3.6. Účinek ionizujícího záření

3.7. Vliv zvukových vln

3.8. Vliv vibrací

3.9. Nebezpečí výbuchu jako traumatický faktor v pracovním prostředí

3.10. Nebezpečí požáru jako faktor pracovního prostředí

3.11. Elektrická nebezpečí při práci

3.12. Nebezpečí automatizovaných procesů

Kapitola 4 technické metody a prostředky ochrany člověka při práci

4.1. Průmyslová ventilace

4.2. Prostředky ochrany před elektromagnetickými poli rádiových frekvencí

4.3. Opatření na ochranu před infračerveným zářením

4.4. Požadavky na umělé průmyslové osvětlení

4.5. Prostředky ochrany proti ultrafialovému záření (UV)

4.6. Laserová ochrana

4.7. Zajištění bezpečnosti při práci s ionizujícím zářením

4.8. Prostředky a způsoby ochrany proti hluku a vibracím

4.9.Ochrana před nebezpečím úrazu elektrickým proudem

4.10. Ochrana při práci s tlakovými nádobami

4.11. Požární bezpečnost průmyslových podniků

Kapitola 5 organizace ochrany práce na pracovišti

5.1. Klasifikace, vyšetřování a evidence nehod

5.2. Organizace certifikace pracovišť pro pracovní podmínky

5.3. Postup při certifikaci stálých pracovišť ve výrobních provozech pro splnění požadavků na ochranu práce

5.4. Organizace školení, školení a testování znalostí o ochraně práce vedoucích pracovníků a specialistů

5.5. Postup při vytváření a schvalování pravidel a pokynů na ochranu práce

5.6. Organizace bezpečnosti práce se zvýšeným nebezpečím a práce, pro kterou je potřeba povolení

5.7. Postup pro zpracování a schvalování projektových odhadů pro průmyslová a sociální zařízení ve výstavbě (rekonstrukce)

5.8. Postup při přijímání do provozu nových a rekonstruovaných průmyslových a sociálních zařízení, zařízení a výrobních prostředků

5.9. Postup při schvalování regulační a technické dokumentace používaných a vyráběných výrobků, vydávání hygienických certifikátů

5.10. Hygienické zabezpečení pro pracovníky. Vybavení sanitárních prostor, jejich umístění

Kapitola 6 řízení bezpečnosti práce v podniku

6.1. Předmět a obsah managementu bezpečnosti práce v podniku

6.2. Služba ochrany práce v podniku, její funkce a hlavní úkoly

6.3. Plánování prací na ochranu práce

6.4. Tvorba, vybavení a projektování úřadů ochrany práce

6.5. Prosazování otázek bezpečnosti práce v podniku

6.6. Organizace předběžných a periodických lékařských prohlídek

Kapitola 7 právní otázky ochrany práce

7.1. Základní ustanovení současné legislativy Ruské federace o ochraně práce

7.2. Právní akty státu na ochranu práce

7.3. Práva a záruky pracovníků na ochranu práce

7.4. Povinnosti zaměstnavatelů zajistit ochranu práce v podniku

7.5. Povinnosti zaměstnanců dodržovat požadavky na ochranu práce platné v podniku

7.6. Vlastnosti ochrany práce žen

7.7. Vlastnosti ochrany práce mládeže

7.8. Dávky a náhrady za těžkou práci a práci se škodlivými a nebezpečnými pracovními podmínkami, postup při jejich poskytování

7.9. Státní dozor a kontrola nad dodržováním legislativy Ruské federace o ochraně práce

7.10. Veřejná kontrola ochrany práce

Literatura

Pavel Pavlovič Kukin,

4.5. Prostředky ochrany proti ultrafialovému záření (UV)

Snížení intenzity UVR záření a ochrany před jeho účinky se dosahuje ochranou „na dálku“, stíněním zdrojů záření; stínění pracovišť; osobní ochranné prostředky; speciální výmalba prostor a racionální rozmístění pracovišť.

Obrana na vzdálenost- odsun obslužného personálu od zdrojů UV záření. Vzdálenosti, ve kterých úrovně UV nepředstavují nebezpečí pro pracovníky, se v každém konkrétním případě zjišťují pouze experimentálně, v závislosti na pracovních podmínkách, složení průmyslové atmosféry, typu zdroje záření, reflexních vlastnostech konstrukcí a zařízení místností, určování vzdáleností, při kterých hladina UV záření nepředstavuje nebezpečí pro pracovníky, v každém konkrétním případě. atd.

Nejracionálnějším způsobem ochrany je stínění (úkryt) zdrojů záření. Jako materiály stínítka lze použít různé materiály a světelné filtry, které nepropouštějí nebo nesnižují intenzitu záření.

Zvláštní význam má ochrana ostatních před radiací. Za tímto účelem jsou pracoviště, kde se UVI odehrává, oplocena zástěnami, štíty nebo jsou instalovány kabiny.

Stěny a zástěny v dílnách jsou natřeny světlými barvami s přídavkem oxidu zinečnatého do barvy. Kabiny jsou vyráběny s výškou 1,8...2 m a jejich stěny by neměly dosahovat k podlaze o 25...30 cm, aby se zlepšilo větrání kabin.

K ochraně před UV zářením je nutné používat osobní ochranné prostředky, které tvoří ochranný oděv (bunda, kalhoty), palčáky, zástěra ze speciálních tkanin a štít se světelným filtrem odpovídajícím určité intenzitě záření. Pro ochranu zraku, např. při ručním elektrickém svařování, se používají tyto typy světelných filtrů: pro elektrické svářečky se svařovacím proudem 30...75A-E-1;75...200A-E-2;200 ...400A-E-Z a při proudu 400A-E-4.

K ochraně pokožky před UV zářením se používají masti s obsahem látky, která slouží jako světelné filtry pro tato záření (salol, salicylmethylether atd.), dále pracovní oděvy z lněných a bavlněných tkanin s jiskřivou impregnací a z hrubé vlněné látky. Rukavice se používají k ochraně rukou před UV zářením.

4.6. Laserová ochrana

Práce s optickými kvantovými generátory (OQG) – lasery – by měla být prováděna v oddělených, speciálně určených místnostech nebo v oplocených částech areálu. Vnitřek samotné místnosti, zařízení a předměty v ní umístěné by neměly mít zrcadlově odražené povrchy, pokud by na ně mohl dopadat přímý nebo odražený laserový paprsek. Je lepší natřít tyto povrchy v matných barvách s koeficientem odrazu nejvýše 0,4. Umělé osvětlení v místnosti musí být kombinováno a poskytovat osvětlení, které splňuje hygienické normy. Přístup do místnosti nebo prostoru místnosti s provozovanými laserovými instalacemi musí být omezen na osoby, které nejsou spojeny s provozem zařízení.

Laserová instalace musí být co nejvíce odstíněna: a) je vhodné vysílat laserový paprsek k cíli podél vlnovodu (světlovodu) nebo přes uzavřený prostor stínítka; b) čočky; hranoly a jiné předměty s tvrdým zrcadlovým povrchem v dráze paprsku musí být vybaveny kryty; c) na konci paprsku by měly být instalovány clony, aby se zabránilo odrazu od cíle do stran na velké vzdálenosti. Generátor a čerpací lampa musí být uzavřeny ve světlotěsné komoře. Čerpací lampy musí být blokovány, aby se zabránilo blikání lampy, když je její obrazovka otevřená. Zařízení pro vizuální seřízení musí být vybavena trvale instalovanými ochrannými světelnými filtry, které pohlcují záření jak na základní frekvenci, tak nejintenzivnější záření na vyšších harmonických. Pro hlavní paprsek každého laseru v místnosti je nutné zvolit směr do oblastí, ve kterých má být vyloučena přítomnost osob.

Při výrobě stínících panelů, obrazovek, závěsů, závěsů by se měly používat neprůhledné tepelně odolné materiály. Pokud nehrozí požár z laserového paprsku, mohou být ploty vyrobeny z husté tkaniny. Uvedení laseru do pracovní polohy je užitečné zablokovat instalací stínících zařízení. Měli byste se vyhnout práci s laserovým zařízením v tmavé místnosti, protože za špatných světelných podmínek se zornice rozšiřuje a zvyšuje se pravděpodobnost vstupu laserového záření do oka.

Vyrovnání laserové instalace je nutné provádět nebo kontrolovat pouze při vypnutém napájení budícího zařízení (baně kondenzátorů u pevnolátkových laserů a zdrojů elektrického proudu u plynových laserů). Snížení hladiny hluku, intenzity záření vysokofrekvenčních generátorů, rentgenového záření a koncentrací škodlivých plynů a par musí být provedeno v souladu s příslušnými předpisy.

Jako osobní ochranné prostředky se doporučují ochranné brýle vyrobené ze speciálního skla (tabulka 4.7). Brýle je vhodné namontovat do masky nebo polomasky, která chrání obličej. Ruce jsou chráněny bavlněnými rukavicemi. K ochraně zbytku těla stačí běžné oblečení.

Rozsah vlnových délek záření pohlceného sklem, nm	Barva skla	Značka skla
	oranžový	Orange OS11
500... 1200 a více	Modrá zelená	KS 15, SES 22
2700... 10 600 a více	Bezbarvý

Pro posouzení nebezpečnosti laserového záření v průmyslových podmínkách je nutné vypočítat nebezpečnou zónu laseru.

Výpočet hranic nebezpečné zóny laseru. Poměrně spolehlivou a jednoduchou metodou pro určení hranice nebezpečné zóny laseru může být výpočet hustoty toku záření (ozařování) v různých bodech prostoru kolem laserových instalací. Při provádění takového výpočtu je nutné znát výstupní charakteristiky laserového záření a koeficient odrazu (albedo) záření od cíle p. Nejdůležitější vlastnosti laserového záření, které určují jeho účinek na biologické objekty, jsou: vlnová délka, průměr a divergence paprsku, trvání a opakovací frekvence pulsu, energie záření (výkon). Tyto parametry jsou zpravidla známy z pasových údajů laserové instalace s dostatečnou přesností.

Při určování hranic nebezpečné zóny laseru se předpokládá, že dopad přímých a zrcadlově odražených paprsků na člověka je projektem instalace vyloučen. Výpočet nebezpečné zóny laseru začíná určením hranic zóny Rt, ve které je zdroj záření (odrazná plocha) vysunut do oka. Odrazný povrch bude rozšířeným zdrojem, pokud je viditelný pod úhlem větším nebo rovným. Roh
se určuje ze stavu, kdy povrch s jasem energie rovnajícím se MPL pro difúzně odražené záření vytváří na rohovce oka energetické osvětlení odpovídající MPL pro kolimované záření, tzn.

, (4.1)

kde  je úhel mezi směrem pohledu a normálou k povrchu.

Hodnoty
pro různé doby expozice jsou uvedeny v tabulce. 4.8.

Tabulka 4.8. Limitní úhel záběru rozšířeného zdroje

Doba expozice, s	, rád	Doba expozice, s	, rád	Doba expozice, s	rád

Pozorovací úhel odrazné plochy a se vypočítá podle vzorce:

(4.2)

Kde S q- skvrna na odrazném povrchu; R- vzdálenost od povrchu k pozorovateli.

Dosazením do vzorce (4.2) výraz pro
(4.1), definujeme hodnotu R 1:

, (4.3)

Kde - energetické osvětlení na rohovce oka, rovné maximální přípustné úrovni pro kolimované záření; - energetická jasnost povrchu, rovna MPL pro difúzně odražené záření.

Hranice nebezpečné zóny laseru se určuje v každém konkrétním případě podle následujícího schématu:

1) zorný úhel odrazného povrchu se vypočítá pomocí vzorce (4.2);

2) hodnota úhlu  získaná vzorcem (4.2) se porovná s maximálním pozorovacím úhlem rozšířeného zdroje
, mohou nastat dvě situace:

a) zorný úhel odrazné plochy je menší
(bodový zdroj); v tomto případě se hranice nebezpečné zóny laserem vypočítá podle vzorce:

; (4.4)

b) zorný úhel odrazné plochy je větší
(rozšířený zdroj). V tomto případě je poškození zrakových orgánů určeno energetickým jasem reflexního povrchu . Pokud je energetický jas difúzně reflexního povrchu menší než maximální přípustná úroveň, pak je zdroj bezpečný. Pokud se jas energie rovná MPL, pak se hranice nebezpečné zóny laseru shoduje s hranicí zóny já(obr. 4.13), vypočítané pomocí vzorce (4.3). A konečně, pokud jas energie překročí MPL, pak se pomocí vzorce (4.4) vypočítá hranice nebezpečné zóny laseru.

Rýže. 4.13. Schéma pro výpočet nebezpečné zóny laseru:

já - hranice zóny 1 ; II- hranice nebezpečné zóny laseru; III- hranice zóny, ve které záření představuje nebezpečí pro kůži; 1 - laser; 2 - cílová

Laserové záření může být také nebezpečné pro kůži. V tomto případě je nebezpečí laserového záření dáno množstvím ozáření kůže a nezávisí na geometrických rozměrech zdrojů záření. Hranice zóny, ve které je nutné použít prostředky ochrany kůže, se vypočítá pomocí vzorce (4.4), do kterého je nutné dosadit hodnotu MRL pro kůži místo MPL pro oči.

Výpočet nebezpečné zóny laseru pro vlnové délky záření mimo rozsah 0,4...1,4 μm se provádí podle vzorce (4.4) bez ohledu na geometrické rozměry zdroje záření.

Výpočtová metoda pro posouzení hranic nebezpečné zóny laseru je orientační (obr. 4.13), protože vyžaduje znalost energetických charakteristik laserového záření, koeficient odrazu záření, zákon odrazu a nebere v úvahu dodatečně odražené od různé předměty (optické prvky apod.) .p.) záření. Přesnější je experimentální metoda, která umožňuje na základě výsledků měření sestavit věrný obraz radiačního pole kolem laserových instalací.

"

Nejednoznačný postoj k opalování již dlouho nemohou zachránit ani četné řady ochranných přípravků, které během prázdnin neustále plní regály obchodů. V každém případě má pravdu ten, kdo se chrání před vystavením ultrafialovým paprskům pomocí specializovaných prostředků a lidových metod, které neztratily svůj význam. Dnes každý chápe, že výhody opalování jsou dost pochybné, pokud nechráníte svou pokožku a vlasy. Pokud nelze okamžitě zaznamenat účinek ultrafialových paprsků na vlasy, tělo okamžitě vydá všechny „vzhledy a hesla“ - kůže je velmi náchylná na sluneční záření.

Hlavní je disciplína

Nebuďte líní připravit svou pleť na letní sezónu. Pamatujte: když budete na pláži relaxovat, odolá náporu ultrafialových paprsků. Pokud se o to pokusíte, vrátíte se domů z dovolené s rovnoměrným, čistým opálením, ale lenost může vést k bezesným nocím stráveným bojem s popáleninami nebo k suché, oslabené pokožce, která potřebuje odbornou péči. Kromě toho, která dívka odmítá kosmetické procedury a nakupování nového opalovacího krému?! Před odjezdem na dovolenou proveďte peelingové kúry. Pokožku lze ošetřit peelingem nebo peelingem – tím ji zbavíte odumřelých částeček a opálení bude do budoucna rovnoměrnější. Je lepší provést takové postupy předem, aby se tělo mohlo „uklidnit“ a nedocházelo k podráždění.

Jak si vybrat?

Výběr opalovacího krému berte extrémně vážně, protože vás především ochrání před nebezpečnými paprsky. Opalovací přípravek si musíte vybrat podle typu pleti, jinak nemusí úroveň ochrany SPF jednoduše stačit. Na základě úrovně fotosenzitivity a schopnosti produkovat melanin se rozlišují 4 typy pleti. Prvním typem jsou lidé s velmi bledou kůží, která prakticky není schopna produkovat melanin. Takoví lidé se mohou velmi snadno spálit, proto je pro ně lepší se přímému slunečnímu záření úplně vyhýbat. Vhodné jsou pro ně přípravky s úrovní ochrany SPF 30-40. Druhý typ měl o něco větší štěstí. Tito lidé se světlou pletí a světle hnědými vlasy mohou získat krásné opálení, pokud budou používat produkty s SPF 25-30. Lidé s typem 3 mají tendenci se dobře opalovat díky přirozeně tmavšímu odstínu pleti. Musí však také používat opalovací krém s SPF 15-20. Čtvrtý typ zahrnuje lidi tmavé pleti s tmavými vlasy a hnědýma očima. Jejich kůže dobře produkuje melanin, takže požadovaná úroveň SPF je 10-15.

1. Sprej na opalování SPF 30, Avene.

2. Tělový krém SPF 30+, Clinique Sun.

3. Aktivátor opálení, Nivea Sun.

4. Opalovací krém hydratační krém-gel na obličej a tělo Creme Solaire Confort SPF 20+, Clarins.

5. Opalovací mléko-sprej na obličej a tělo Spray Solaire Lait-Fluide Securite SPF 50+, Clarins.

6. Opalovací mléko s minerální ochranou SPF 50+, Avene.

Čtení obalu

SPF však není zdaleka jediným ukazatelem, na který byste si při výběru opalovacího krému měli dát pozor. Na obalu najdete zkratky UVB a UVA. Jsou zodpovědné za ochranu pokožky před paprsky typu B a A. Nejbezpečnější poměr pro pokožku je 1/3. Při plánování dovolené u vody vybírejte výrobky s označením voděodolné (odolné proti smytí vodou) nebo voděodolné (prakticky nesmývatelné). Je lepší aplikovat přípravek 15-20 minut před odchodem na slunce. Zároveň nebuďte líní aktualizovat vrstvu každé 2-4 hodiny. Pokud zvolíte přípravek, který se při plavání smývá, pak po plavání bude pokožka potřebovat novou porci ochrany.

Důležitým bodem je výběr správné konzistence. Opalovací krémy mohou být prezentovány ve formě krému, mléka, oleje, gelu nebo spreje. Pro mastnou a smíšenou pleť jsou vhodnější tekuté formy přípravků. Dobře se nanášejí a nedávají mastný lesk. Krém je ideální pro suchou a normální pleť: současně hydratuje a chrání. Olej si mohou dovolit pouze lidé s tmavou pletí, protože má obvykle nízký stupeň ochrany proti UV záření.

1. Zpevňující a uklidňující zářivé opálení SPF 30 Sun Age Control, Lancaster.

2. Zklidňující hydratační maska, Avene.

3. Protizánětlivý hydratační krém Clean-Ac Hydrant Apaisant, Avene.

4. Tělové máslo Deep Comfort, Clinique.

5. Termální voda, Avene.

Pojďme konsolidovat výsledek

Péče o pleť nemusí končit ošetřením na pláži. Když přijedete domů nebo do hotelu, nezapomeňte si vyčistit pokožku vodou a jemnými čisticími prostředky. Nemůžete používat peeling, protože pokožka je již po vystavení UV paprskům podrážděná. Je lepší ji důkladně navlhčit smetanou, mlékem nebo emulzí. Zároveň věnujte pozornost produktům péče o pleť na vodní bázi: snadno se vstřebávají a neucpávají póry. V tělových hydratačních krémech hledejte panthenol, kyselinu hyaluronovou a olej z limmanthes alba. Dobrým pomocníkem na dovolené je termální voda.

K ochraně pokožky po opalování můžete použít vitamín A smíchaný s krémem. Chcete-li prodloužit účinek opalování, musíte dočasně přestat používat mýdlo a sprchové gely. Zásady obsažené v těchto produktech totiž doslova odstraňují vrchní vrstvu pokožky. Můžete si dát heřmánkovou koupel nebo místo toho použít oleje. Horké koupele, sauny a bazény také zhoršují stav vaší pokožky po opalování.

Pamatujte, že vaší hlavní zbraní je hydratace. Na dovolené pokožka ztrácí vlhkost mnohem aktivněji (zejména od druhého do čtvrtého dne pobytu na pláži), proto si udělejte čas na nanesení hydratačních krémů před a po opalování.

Ohodnoťte prosím tento materiál výběrem požadovaného počtu hvězdiček

Hodnocení čtenářů webu: 3,4 z 5(7 hodnocení)

Všimli jste si chyby? Vyberte text s chybou a stiskněte Ctrl+Enter. Děkuji za vaší pomoc!

Oddílové články

24. července 2019 Před začátkem a vrcholem sezóny sluneční aktivity najdete na pultech obchodů a lékáren spoustu opalovacích krémů různých značek, od cenově nejdostupnějších až po ty, které jsou působivé svou cenou, unikátním složením a proklamovanými účinky. Je jasné, že ti nejpečlivější si prostudují složení, přesně vědí, co NEkoupí. Zbytek se bude řídit názory prodejců. Nebudeme riskovat převzetí odpovědnosti za vaši volbu. O některých značkách a jejich kosmetických řadách SZ vám ale rádi povíme...

24. července 2018 S tématem „ochrany před sluncem“ jsem se poprvé setkal, když jsem se v 11 letech důkladně spálil. Všechny mé vzpomínky z dětství na toto téma jsou spojeny s hustým „pomazáním“ planoucích ramen a zad bohatou vesnickou zakysanou smetanou. Nepamatuji si, jaký byl výsledek. Ale vzpomínka mi pevně utkvěla v paměti, protože jsme neměli jiné způsoby, jak se sebou před a po opalování něco udělat...

26. května 2017 Úpal vzniká v důsledku vystavení ultrafialovým paprskům, okem neviditelným a nejnebezpečnějším ze slunečního spektra...

9. srpna 2013 Předpokládá se, že na konci července - začátkem srpna je možné získat nejrovnoměrnější a nejkvalitnější opálení, a proto během tohoto období pláže a břehy nádrží jednoduše přetékají krásami a hezkými muži, kteří chtějí dát jejich těla čokoládový odstín. Dlouhodobé vystavení přímému slunci je však plné těžkých popálenin, které způsobí spoustu potíží a budou se dlouho hojit...

UV záření a stárnutí kůže

Žena zakrývající si obličej burkou se zdá být v naší osvícené době přežitkem minulosti. Mnohé ženy z Východu proto již odhodily burkiny a... naplno zažily působení nemilosrdného slunce na svou pokožku. Ruští repatrianti v Izraeli, jejichž kůže se v horkém a suchém klimatu rychle zvrásní, jsou také přesvědčeni, že slunce stárne.

Role slunečního záření v procesu časného stárnutí je tak významná, že vědci začali tomuto typu stárnutí říkat fotostárnutí. Mezi známky fotostárnutí patří ztluštění stratum corneum (solární keratóza), výskyt stařeckých skvrn (lentigo), hromadění abnormálních kolagenových vláken v kůži (elastóza) a degradace kolagenu.

Hluboce vrásčité tváře jihoamerických indiánů a australských farmářů jsou názornou ilustrací fotostárnutí. Takže sluneční světlo je hlavním viníkem předčasného vadnutí. Slunce vyzařuje světlo v širokém rozsahu vlnových délek (od 200 nm a výše). Sluneční spektrum je rozděleno do několika oblastí: UV oblast (200-400 nm), viditelné světlo (400-700) a infračervené záření (více než 700 nm).

Viditelné světlo je elektromagnetické záření, které naše oči vnímají. Při vlnové délce větší než 700 nm začíná infračervené spektrum, jehož paprsky vnímáme jako teplo; a při vlnové délce menší než 400 nm se nachází rozsah ultrafialového záření, které hraje výjimečnou roli v životě mnoha živých organismů na naší planetě. Podle moderních představ se první vrásky objevují právě kvůli ultrafialovému záření.

UV spektrum je rozděleno do 3 oblastí – UV-A, UV-B a UV-C. UV-C - paprsky s nejkratšími vlnovými délkami (200-290 nm) - jsou nejnebezpečnější, protože mají nejvyšší energii. Naštěstí pro nás jsou všechny UV-C paprsky zachyceny ve stratosféře.

UVB záření má rozsah 290 – 320 nm. Na povrch Země se dostávají průchodem ozónovou vrstvou. V lidské kůži pronikají UV-B paprsky epidermis, ale nevstupují do dermis. Tyto paprsky jsou vysoce škodlivé a jsou zodpovědné za mnoho akutních a chronických vedlejších účinků spojených s vystavením slunečnímu záření. Největší schopnost vyvolat erytém mají vlnové délky 297 nm. Vlnové délky UV-A paprsků se pohybují od 320 do 400 nm. Z celého UV spektra mají tyto paprsky nejnižší energii, ale zároveň mají nejvyšší pronikavost. Když se dostanou na povrch Země, projdou vodním sloupcem do hlubin moře.

V lidské kůži se UVA paprsky dostávají do středních vrstev dermis. Právě s nimi jsou spojeny procesy, které jsou základem fotostárnutí pokožky. Je známo, že v horách a jižních oblastech je sluneční záření vyšší - můžete se zde opálit a spálit mnohem rychleji. Intenzita UV záření totiž závisí nejen na uražené dráze od Slunce, ale také na uražené vzdálenosti v atmosféře: čím větší vzdálenost, tím nižší je intenzita záření.

Jak UV paprsky procházejí atmosférou, jejich intenzita klesá asi o 20 % každých 1000 m cesty. K tomu dochází nejen kvůli absorpci v atmosféře, ale také kvůli dodatečnému rozptylu v důsledku prachu a mraků. V zamračeném dni se tak intenzita UV záření může snížit téměř o polovinu oproti jasným dnům. Na moři a na horách se od vody nebo sněhu odráží velké množství UV paprsků a pak se efekt přímého záření doplňuje o efekt nepřímého, odraženého světla. V důsledku toho se výrazně zvyšuje riziko, že se spálíte.

Ve středním pásmu lidé většinou trpí nedostatkem slunce, a tak rádi leží na pláži a spokojeně vystavují své tváře slunečním paprskům. Fotostárnutí, které je v horkých zemích velmi reálnou hrozbou, zůstává pro obyvatele mírného podnebí děsivou pohádkou, ve kterou příliš nevěří.

A podle všeho marně. Vědci se domnívají, že za posledních 10 let se v důsledku ztenčování ozonové vrstvy zvýšila intenzita UV záření o 3–10 %. To donutilo lékaře věnovat velkou pozornost vlivu slunečního záření na pokožku a přehodnotit svůj postoj ke „zdravému opalování“.

Účinek UV paprsků na kůži

Malé dávky UV záření jsou pro život člověka nezbytné. Je prokázána jejich výjimečná role při syntéze vitaminu D a metabolismu vápníku. V zimních měsících je při nedostatku UV záření pozorována exacerbace některých kožních onemocnění.

Psycho-emocionální stav člověka také do značné míry závisí na UV záření: za oblačného počasí a v noci má mnoho lidí deprese. Nadměrná expozice UV záření má škodlivé účinky na kůži, které lze rozdělit na akutní a chronické. Akutní účinky jsou spojeny s poškozením kůže a reakcí kůže na poškození. Mezi akutní vedlejší účinky patří opalování, ztluštění kůže a spálení sluncem.

UV-A paprsky s vlnovými délkami většími než 340 nm jsou primárně zodpovědné za předčasné stárnutí pokožky. UV-B (280-320 nm) záření je z velké části zodpovědné za spálení sluncem. UVA i UVB paprsky mohou způsobit maligní degeneraci buněk. V moderní společnosti je opalování považováno za známku zdraví, ale z lékařského hlediska to není tak úplně pravda. Faktem je, že opalování je ochranná reakce pokožky na poškození.

Hlavním účelem opalování je zabránit dalšímu poškození, které by mohlo vést k nebezpečným změnám na kůži. Okamžité opálení je způsobeno dlouhovlnnými UV-A paprsky a je výsledkem fotooxidačního ztmavnutí a redistribuce melaninového pigmentu v epidermálních buňkách, který dostávají z melanocytů.

Okamžité opálení se objeví do 2 hodin po vystavení UV záření a nemá ochranný účinek proti spálení. Některé experimentální důkazy naznačují, že může poskytovat určitou ochranu DNA buněk v bazální vrstvě epidermis.

K opožděnému opalování dochází několik hodin nebo dní po vystavení primárně UVB paprskům. Přesný mechanismus opalování stále není zcela jasný. Předpokládá se, že v důsledku UV poškození určitých částí genomu odpovědných za metabolismus melaninu se aktivuje enzym tyrosináza.

To vede ke zvýšené produkci melaninu, zvětšení velikosti melanocytů, prodloužení procesů (dendritů) a zvýšení stupně jejich větvení. UV záření navíc ovlivňuje enzymatické procesy v jiných kožních buňkách a mezibuněčném prostoru, což znamená přechod buněčného společenství na jinou úroveň fyziologické aktivity. Odložené opalování trvá týdny a dokonce měsíce po vystavení UV záření.

Ztluštění kůže není jen důsledkem poškození, ale také ochrannou reakcí, která se objevuje několik hodin či dní po vystavení UV-B paprskům a přetrvává měsíce. Zvýšené dělení bazálních buněk a zvýšená soudržnost korneocytů vede ke ztluštění stratum corneum epidermis, která je první bariérou pro UV záření a chrání podložní buňky a především bazální keratinocyty před poškozením.

Úžeh- je to reakce kůže na poškození a také druh ochranné reakce: spálený člověk už nebude chtít sedět na slunci a tím si pokožku více poškozovat. Přesný mechanismus vzniku slunečního spálení není dobře znám, ale již bylo prokázáno, že zahrnuje tvorbu a uvolňování cytokinů a zánětlivých mediátorů z buněk epidermis a dermis. Zarudnutí, bolest, otok a dokonce puchýře se mohou objevit během několika hodin nebo dokonce dnů po vystavení 300 nm UV záření. Úpal zná každý, kdo se spálil na pláži. Jedná se o zarudnutí kůže doprovázené bolestí, otokem a v některých případech horečkou a tvorbou puchýřů.

Pigmentace kůže nebo opálení se objeví 2–3 dny po ozáření a 6.–10. den opálení „bledne“ – kůže se začíná odlupovat. Schopnost opalovat se liší od člověka k člověku.

Na základě reakce na UV záření se kůže lidí dělí na 6 typů (typy pleti Fitzpatrick):

Typ 1 – nikdy se neopalovat, vždy se spálit (často mají velmi bílou kůži, blond vlasy, světlé oči);

2. typ - někdy se jim podaří opálit, ale častěji se spálí (světlá pleť, světle hnědé nebo hnědé vlasy);

Typ 3 – dobře se opalovat, někdy spálit;

Typ 4 – vždy se opalovat, nikdy se nespálit (olivová kůže, tmavé vlasy);

Typ 5–6 – nikdy se nespálí (tmavá kůže, černé vlasy).

Skutečnost, že barva pleti dokáže předpovědět její citlivost na sluneční záření, naznačuje, že melanin je hlavním ochráncem kůže před UV zářením. Černoši, jejichž kůže obsahuje hodně melaninu, melanom nikdy neonemocní, ale melanom nevyhnutelně postihuje albínské černochy žijící v Africe.

Kůže lidí s vitiligem (bílé skvrny na kůži) má odlišnou citlivost na slunce v pigmentovaných a nepigmentovaných oblastech. Melanin pohlcuje UV záření a funguje jako přirozený UV filtr. Keratinocyty přijímají melaninová granula z melanocytů, buněk produkujících melanin umístěných v bazální vrstvě epidermis. Čím intenzivnější je UV záření, tím více melaninu melanocyty produkují.

Kůže poškozená UV zářením stárne. Toto stárnutí má však některé charakteristické rysy. S opravdovým stárnutím se všechny vrstvy pokožky ztenčují. Při fotostárnutí dochází ke ztluštění epidermis a stratum corneum. Změny v mezibuněčné látce dermis během fotostárnutí jsou nerovnoměrné - spolu s normálními kolagenovými vlákny se v ní nacházejí nahromadění amorfního atypického materiálu sestávajícího z elastinu.

Schopnost syntetizovat kolagen a další složky mezibuněčné hmoty dermis ve fotopoškozené kůži je zachována, proto jsou mnohé známky fotostárnutí reverzibilní. Charakteristickým znakem fotostárnutí jsou pavoučí žilky (pavouci, pavoučí žíly) a pigmentové skvrny (lentiginy). Dohromady všechny tyto příznaky poskytují charakteristický obraz fotostárnutí, který dal vědcům základ k tomu, aby jej rozlišili jako nezávislý typ stárnutí.

Dalším negativním důsledkem UV záření je fotodermatitida – prudká zánětlivá reakce kůže s tvorbou puchýřů. Příčiny fotodermatitidy jsou různé.

Citlivost na slunce může být způsobena jakýmikoli nemocemi, nebo se může objevit v důsledku kosmetických procedur (dermabraze, laserový resurfacing, peeling, depilace). Někdy se fotodermatitida objeví po některých lécích (sulfonamidy, tetracykliny, psoraleny, některá antidepresiva).

Látka, která zvyšuje citlivost kůže na UV záření, se nazývá fotosenzibilizátor. Roli fotosenzibilizátoru mohou plnit složky kosmetiky – některé konzervanty, řada éterických olejů a dokonce i UV filtry. Pokud se vám tedy po odchodu ven náhle objeví puchýře a zanítí se vám pokožka, pak je třeba si nejprve zapamatovat, zda jste neužívali nějaké léky a zda jste si na pleť namazali nový denní krém.

A pokud jste podstoupili laserový resurfacing, dermabrazi, depilaci atd., musíte používat opalovací krémy se 100% absorpcí UV záření (například na bázi oxidu titaničitého).

Fotostárnutí, na rozdíl od normálního stárnutí je léčitelná. Úplné omlazení pleti samozřejmě není možné, nicméně do značné míry jsou kožní změny způsobené UV zářením vratné. K ošetření fotopoškozené pokožky se používá peeling s alfa-hydrokyselinami (AHA), které stimulují zvýšené olupování svrchní vrstvy pokožky, urychlují obnovu epidermis a posilují syntézu kolagenu, dále přípravky s obsahem kyseliny retinové.

Jak se chránit před UV zářením

Není možné se neustále schovávat před sluncem a není to nutné. Je však třeba přijmout opatření na ochranu před nadměrným UV zářením.

Existují tři hlavní způsoby ochrany:

Pokud je to možné, vyhněte se přímému slunečnímu záření;

Noste oblečení, které chrání vaši pokožku před sluncem;

Používejte opalovací krémy obsahující UV filtry.

První metoda se zdá na první pohled nejjednodušší, ale ve skutečnosti není vždy proveditelná. Pokud jde o oblečení, nejlepší ochranu poskytují materiály jako hedvábí a polyester. Obecně platí, že čím je látka silnější, tím lépe chrání pokožku před UV zářením. Problémy však vznikají s oblečením, zejména za horkého slunečného dne nebo na pláži. Nejspolehlivější a „pohodlnější“ ochranou jsou proto opalovací krémy s UV filtry.

Opalovací krémy jsou rozděleny do několika kategorií.

Opalovací krémy jsou potřeba k opálení bez spálení. Obsahují UV filtry, které pohlcují UVB paprsky. Jedná se například o Firstan Cream SPF 8 z produkce INTEGRE (řada Heliosystem) Je však třeba připomenout, že příčinou fotostárnutí je především UVA záření, před kterým opalovací krémy nechrání.

Krémy proti opalování obsahují širokospektrální UV filtry, které blokují celý UV rozsah. Takovým produktem je například krém Firstan Milcream SPF15 od společnosti INTEGRE (řada Heliosystem). Tento hypoalergenní krém obsahuje mikronizovaný oxid titaničitý – fyzikální filtr s vysokým stupněm ochrany a tyrosin – látku aktivující melanogenezi. Extrakt z lněných semínek, přírodní antioxidant, zvyšuje ochranný účinek krému.

Tyto produkty jsou nejlepší ochranou před fotostárnutím a snižují riziko zhoubných nádorů. Používají se také v případech zvýšené citlivosti pokožky na sluneční záření. Vlivem UV záření se v kůži tvoří volné radikály. Celý antioxidační systém pokožky se zvedá, aby s nimi bojoval. Tento boj je často nerovný, protože Intenzivní sluneční záření poškozuje antioxidační enzymy pokožky.

Abyste své pleti pomohli bojovat s volnými radikály, musíte před cestou na pláž posílit svou antioxidační obranu. K tomu používejte kosmetické oleje obsahující přírodní antioxidanty, vitamín E a karotenoidy: například mrkvový olej, palmový nebo lněný olej. Zároveň by kosmetika neměla obsahovat nenasycené mastné kyseliny, protože vlivem UV záření oxidují a stávají se zdrojem volných radikálů na kůži.

K oko Chanel. Vlivná žena ve všech směrech. Novináři i fanoušci zachytili každé její slovo a gesto. Podle legendy se právě její lehkou rukou stalo opalování módní. Po návratu do Paříže z plavby po Azurovém pobřeží předstoupila před novináře a fanoušky... s opálením. Což se okamžitě ujalo jako nový trend. Inu, můžete pochopit módy 20. let, protože opálit se bylo stejně snadné jako louskat hrušky a přestali pít ocet, aby zbledli a modrou tužkou si nakreslili žíly na pažích.

Spolu s viditelným světlem a tepelnou energií ze slunce jsou ovlivněni všichni obyvatelé zeměkoule ultrafialové záření (UV).

Světová zdravotnická organizace označila UV záření za karcinogenní pro člověka, protože jeho role ve vývoji hlavních typů rakoviny kůže byla prokázána: bazocelulární karcinom (bazaliom), spinocelulární karcinom a melanom.

Co je UV záření?

Spektrum UV záření pokrývá vlnové délky od 100 do 400 nm. Tři části spektra se od sebe zásadně liší:

1. UV-C paprsky(délka 100-280 nm) - nejkratší a nejvýkonnější při dopadu - zastavuje přirozenou bariéru - ozonovou vrstvu (nebudeme se u nich zdržovat).
2. UV-B paprsky(délka 280-315 nm) – až 90 % je absorbováno ozonem, vodní párou, kyslíkem a oxidem uhličitým. Zbývajících 10%, ovlivňujících svrchní vrstvu pokožky, přispívá ke vzniku zarudnutí a popálenin.
3. UV-A paprsky(délka 315-400 nm) - nejsou ovlivněny atmosférou a při dopadu na nechráněnou pokožku mohou způsobit poškození kůže vedoucí k fotostárnutí, rakovině, melanomu.

Světové programy prevence rakoviny kůže

co máme dnes? Celkově jen 3 země na světě – Austrálie, Brazílie a USA – zahájily rozsáhlé vzdělávací kampaně pro prevenci rakoviny kůže – ve školách, v médiích, na pracovištích, na plážích...

• V Brazílii dokonce tetování dostali kurz na diagnostiku rakoviny kůže a melanomu.
• Pragmatičtí Australané zvažovali škody způsobené státní pokladně přílišnou láskou ke slunci. A vyvinuli preventivní kampaň na státní úrovni, počínaje kreslenými filmy pro nejmenší. Od roku 1985
• Americká akademie dermatologie každoročně sponzoruje národní vzdělávací program, který učí školáky dovednostem ochrany před sluncem - Program Sun Wise School. Již 30 let se provádí speciální forma screeningu - vyšetření dermatologem pouze u těch jedinců, kteří nezávisle na sobě objevili nějaké změny na kůži, tzn. promítání prizmatem individuálního sebeuvědomění. V důsledku informovanosti veřejnosti a včasného doporučení dermatologům mělo 92 % nově diagnostikovaných melanomů tloušťku menší než 1,5 mm. A to je téměř záruka vyléčení. Léčí melanom – „královny“ onkologie!

Proč je to tak důležité v celosvětovém měřítku?

WHO uvádí: 4 z 5 případů rakoviny kůže lze předejít protože můžeme zabránit významné části účinku UV paprsků.

„Dobrý krém je drahý,“ je první věc, kterou často slyším při konzultacích. "Už máte nejúčinnější prostředky!" - Řeknu a vidím, jak se mi oči rozšířily překvapením.

Účinné přípravky na ochranu proti UV záření

1. Stín

Stín – Snažte se zůstat ve stínu během špičkových slunečních hodin! Naplánujte si svůj den například pomocí mobilní aplikace pro počasí, která zobrazuje UV index v reálném čase: pokud je >3, použijte opalovací krém s minimálně SPF 15. Například ve standardní aplikaci Počasí na iPhonu je tento index na posledním řádku charakteristik počasí.

2. Oblečení

Tvé oblečení! Podívejte se na fotografii: košile chrání lépe než nejmodernější filtry.

Pro oblečení existuje UPF (Ultrafialový ochranný faktor - ochranný faktor proti ultrafialovému záření), který ukazuje, kolik „jednotek“ ultrafialového světla projde látkou. Například UPF 50 znamená, že jedna jednotka z 50 se dostane na pokožku.

Jak bylo zjištěno, modré a červené barvy oblečení poskytuje lepší ochranu než bílé a žluté.

Ochrana hustých tkanin je ještě účinnější. Kromě toho je barvivo také důležité:

Přírodní bílé prádlo má UPF 10; barveno přírodními barvivy v tmavé barvě - UPF >50, ale syntetická barviva pro len ochranné vlastnosti nepřidávají.

• Bavlna:

Bělená bavlna má UPF 4 (téměř všechny tovární bílé); nebělená, přírodně barvená bavlna (zelená, hnědá, béžová) – 46-65 UPF.

Bavlna ztrácí své vlastnosti, když je mokrá - to je způsobeno tkaním nití - vytvářejí se „díry“, kterými kapky vody mohou soustředit sluneční paprsky a způsobit popáleniny. Obecně odborníci tvrdí, že ochranné vlastnosti prádla jsou lepší než bavlna.

Lifehack: praní bavlny s tekutým pracím prostředkem - obsahuje optický rozjasňovač, který při opakovaném praní pouze zvýší míru ochrany usazením na látku. Upozorňujeme, že chlór není optický rozjasňovač a pouze zhoršuje ochranu.

A co hedvábí? Kromě estetického a hmatového potěšení není moc s čím počítat: UPF hedvábí = 0. Za mokra ale nabere trochu na síle - zhustne, ale ne natolik, aby se na něj dalo spolehnout.

3. Pokrývka hlavy

Obraz doplní - podle vědců ideální - pokrývka hlavy - klobouk s okrajem 3 palce (7,62 cm) - bude chránit obličej, uši a krk.

4. Sluneční brýle

Sluneční brýle mohou poskytnout až 100% ochranu před UVA a UVB paprsky. Věnujte pozornost značení:

• UV 400,
• Všeobecné,
• Vysoká UV ochrana,
• Blokuje alespoň 80 % UVB,
• 55% UVA (musí být alespoň 50%) -

Takové brýle si můžete klidně koupit.

Bohužel, brýle mohou hrát krutý vtip, pokud se ukáže, že to nejsou sluneční brýle, ale jednoduše se zatmavenými čočkami - stojí za to zkontrolovat brýle u optika pomocí speciálního vybavení. Pokud nejsou ochranné filtry, dojde k rozšíření zornice a do oka se dostane ještě více škodlivých paprsků, než kdybyste brýle nenosili.

Mimochodem, ceny za sluneční brýle jsou docela dostupné: slušnou možnost lze zakoupit do 2 000 rublů.

5. Opalovací krém

Je jen čas na opalovací krémy.

2 mg/cm2– Výrobci doporučují aplikovat toto množství produktu na oblasti těla, které nejsou pokryty oděvem. každé 2 hodiny vystavení slunci.

Aplikujte spíše než vtírejte. To je zásadně důležité pro vytvoření souvislé silné ochranné vrstvy. jak to uděláme? Metodicky pilně třete opalovací krém od hlavy až k patě.

Důležité! Pokud nanesete tenkou vrstvu krému s vysokým SPF, úroveň ochrany před UVA klesne více než před UVB.

Zvažte příklad:

• Vzhledem k tomu: Výška 170 cm, váha 60 kg. Vypočítejte potřebné množství krému (plochu těla pod plavkami lze zanedbat).
• Řešení: plocha povrchu těla = √170x60/3600 = 1,68 m2 = 168 000 cm2 x 2 mg = 336 000 mg = 33,6 g
• Odpovědět: 33,6 g. Přesně tolik je potřeba nanést každé 2 hodiny na otevřeném slunci.

Kolik opalovacího krému bych měl aplikovat?

Použijte solární kalkulačku neziskové australské kampaně k výpočtu potřebného množství opalovacího krému na základě oblečení, bot, výšky a hmotnosti. Jednoduché a jasné! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Nebo si zapamatujte jednoduchý algoritmus: jedna čajová lžička pro každou zónu:

• pro obličej, krk a uši
• pro každou končetinu
• pro přední polovinu těla
• pro zadní polovinu těla
• Celkem - 7 lžiček(asi 35 ml) na celý povrch těla každé 2 hodiny.

Opalovací krém: mýty a realita

Opalovací krém je atraktivní produkt, ale je s ním spojeno tolik mýtů...

mýtus 1.

Čím vyšší SPF, tím lepší ochrana!

Realita: SPF – sluneční ochranný faktor – není nic jiného než ukazatel účinnosti ochrany před B-paprsky. Ochrana proti UVA paprskům je označena samostatně nebo zahrnuta pod Široké spektrum - široké spektrum ochrany.

Super-vysoký SPF (>50) dává falešný pocit bezpečí: nedochází k popálení (UVB paprsky jsou dobře blokovány) a kumulativní účinek UFA bude z dlouhodobého hlediska velmi dramatický – „stářecké nebo jaterní skvrny“, slunce alergie není nic ve srovnání s rakovinou kůže a melanomem.

Od roku 2007 tedy americký FDA bojuje proti nadhodnocování označení SPF, protože:

• krém s SPF 15 již absorbuje 93 % UVB paprsků
• s SPF 30 - 97 %
• s SPF 50 – 98 %

Navíc takový gigant, jakým je Procter & Gamble, se podepsal pod to, že splnit všechny testovací podmínky pro získání hodnoty uvedené na etiketě je ve skutečnosti téměř NEMOŽNÉ!!Děkujeme za upřímnost. V testu zbyly z SPF 100 pouze „rohy a nohy“ - pouze 37 - to by měl výrobce na obalu uvést, abych byl upřímný!

mýtus 2.

Voděodolnost

Realita: Slaná voda smyje krém do 40 minut! Pokud není na etiketě uvedeno jinak. Hledejte časové údaje, například: Voděodolný 80 minut.

mýtus 3.

Látky s protizánětlivým účinkem ve složení jsou dobré:

• extrakt z lékořice
• sedmikrásky
• alantoin atd.

Realita: jejich účinek (snížení bolesti, zarudnutí) může trvat déle než 6 hodin po aplikaci! Chcete se jen déle opalovat – a to už hrozí zneužívání slunce.

mýtus 4.

Fyzikální filtry – oxidy zinku a titanu – jsou pro pokožku škodlivé

Realita: FDA a evropští regulátoři to testovali – nanočástice nepronikají kůží.

Jejich výhody:

• mají dobrou rovnováhu mezi ochranou před oběma typy UV záření
• díky inertnímu povlaku nereagují při vystavení UV záření tvorbou volných radikálů
• ale v kombinaci s Avobenzonem (nejlepší UFA filtr) snižují účinnost jeho ochrany

Jejich nevýhody:

Oxid titaničitý byl uznán jako karcinogen již v roce 2006 - látka, která může způsobit maligní proces. Velké dávky lze získat inhalací opalovacích sprejů při systematickém používání. Spreje navíc nesplňují požadavky na aplikaci: obtížně se nanášejí v rovnoměrné a silné vrstvě, proto tuto formu k použití nedoporučuji.

Mýtus 5.

Chemické filtry - nejlepší a nejmodernější

Realita: mnohé z nich negativně ovlivňují endokrinní systém

Anti-rating chemických filtrů v opalovacích krémech

1. Oxybenzon– nachází se v 70 % opalovacích krémů. Původně byl patentován jako schopný redukovat zarudnutí pokožky po opalování. Ale:

• Účinek podobný estrogenu je spojován s endometriózou
• mění hormony štítné žlázy
• vysoké riziko alergií

• v pokusech na zvířatech vykazuje aktivitu podobnou hormonům v reprodukčním systému a štítné žláze
• riziko alergie

3.Homosalát

• poškozuje estrogeny, androgeny, progesteron
• produkty jeho rozkladu jsou toxické

Výše uvedené chemické filtry nacházející se v mateřském mléce kojící ženy, které používaly opalovací krém.

V roce 2010 Margaret Schlumpf z univerzity v Curychu identifikovala alespoň 1 „chemickou“ smetanu v 85 % vzorků mléka od švýcarských matek. Jak to ovlivňuje tělo dítěte, lékařská věda stále neví. A bude odpověď na tuto otázku nalezena, pokud stejný oxid titaničitý, uznaný jako karcinogen Mezinárodní agenturou pro výzkum rakoviny, bude Rospotrebnadzorem považován za „podezřelý“, což nebrání tomu, aby byl jedním z nejoblíbenějších barviv v cukrářský průmysl - E171 (M&Ms, Skittles atd.). Na základě souhrnu faktorů ovlivňujících zdraví je téměř nemožné určit konkrétního „viníka“ výskytu onemocnění u dítěte. Proto je tak důležité dodržovat zásady zdravého životního stylu komplexně.

Pamatujte na nejlepší chemické filtry v opalovacích krémech

1. Avobenzon– dosud nejlepší UFA filtr! Nestabilní na slunci, pokud krém neobsahuje Octisalate

2. Mexoryl SX– dobře chrání před UFA, stabilní. Bezpečný.

Pomocné látky v opalovacích krémech

Pomocné látky mohou přispět k reakci na opalovací krém, proto čteme složení krému:

• Methylisothiazolinone nebo MI, konzervant - „Alergen roku 2013“ podle American Contact Dermatitis Society.
• Vitamín A(retinol palmitát) – urychluje vznik kožních nádorů a dalších onemocnění při aplikaci na kůži za přítomnosti slunečního záření. Kosmetické procedury s vitamínem A se proto doporučuje odložit na večer, aby nedošlo k reakci z přímého pobytu na slunci. Norské zdravotnické úřady varují před používáním produktů s vitamínem A u těhotných a kojících žen.
• Vitamíny A, C a E, které se často přidávají do smetany, jsou nestabilní při zahřívání a skladování po dlouhou dobu. To znamená, že jakýkoli krém chráníme před přímým slunečním zářením a neskladujeme až do příštího léta.

Některé z produktů, které získaly nejlepší hodnocení od amerických odborníků a jsou dostupné v Rusku:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid For Face, SPF 50
2. Produktová řada COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Neparfémovaný hydratační krém, SPF 50
• Sportovní minerální opalovací tyčinka COOLA Suncare, SPF 50
• Minerální opalovací tyčinka COOLA Suncare Sport Tint, SPF 50

1. Produktová řada Neutrogena

• Neutrogena Sheer Zinc opalovací krém na suchý dotek, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Suchý opalovací krém na obličej, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby opalovací krém, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc opalovací krém na suchý dotek, SPF 30

"Zdravé opálení"

Výzkum opalovacích krémů stále pokračuje.

Pamatujte, že „zdravé opálení“ je stejné jako „zdravé“. neexistuje.

Opalování je ochranná reakce pokožky na škodlivé účinky ultrafialového záření a nejlepší a nejbezpečnější ochranou je stín a oblečení.

Užitečné: Svůj opalovací krém můžete zkontrolovat na webové stránce http://www.ewg.org/sunscreen